Jak na HUBNUTÍ

Adriano, mám tu stejný problém, něco jsem přehlídla a škoda za 50 000, ještě je to u takového klienta, který si myslí, že sežral moudrost a všichni mimo něj a rodiny jsou trotlové, kteří nemají právo na vlastní existenci... No život jde dál... Spíš mě štve, že je to tak pitomá chyba, že se to nedá ani omluvit.Téma plavky, jsem už vyřešila dávno, dávám okolí jasně na vědomí, že jdu plavat pro SVOJI radost. Jasně že nikdy nebudu mít dvojdílné plavky, a ani jednodílné plavky odvážného střihu. Ale jsem soudná, takže volím jednoduché jednodílné plavky (mám červené a modré). Je fakt, že mi vadí, když si německé důchodkyně na zahraničních prlážích hrají na vnadné dvacítky z Hollywoodu a některé z nich, když jdou tak si téměř dělají prsama před sebou brázdy v písku.....

Alenko, koleno operovat, to nééé, to musel být nějaký překlep :-))Adriano, problém plavek jsem vyřešila dávno. Plavat potřebuji pro duši i tělo, tak jsem začala od duše. Čím víc vysíláš signály, že se v plavkách cítíš nemožná / a upozorníš na sebe pro jistotu tím, že se nesvlékneš a nejdeš koupat, tak si toho tím víc všichni všimnou, jinak jim to ani nedojde. Dívám li se v plavkách kolem sebe na ostatní plavčící, vidím, že málokdo je dokonalý. Takže systém různých převisů ukryt v plavkách vcelku a postranní jizvy na nohou blednou.Babčo, rotopádit je fajn a každá chvilka dobrá. Já smím 20 minut/ den a kondice se mi fakt zlepšila a mám radost ze života, ze samostatnosti, z pohybu. Fakt je, že mi do toho nikdo doma negativně nekecá, protože mě zažili jako trosku, která se samostatně obtížně myla a nástavce na vysoké sezení byly všude kam ses podívala, protože jinak bych se zřítila nebržděně na obyčejnou židli. Jinak dneska papů bylo myslím zdravé, ráno kousek chleba se sýrem, přes den jablko, pár meruňěk, kefír, okurka, paprika, rajče, lžíce vloček. Hlad nemám, je mi fajn. Jdeme však večer s kamarády na večeři do hospy, tak nevím, nějaké masíčko určitě bude a truňk též.Holky, stále zírám, jak dokážete pitňáky, očistňáky, já bych chcípla pro jistotu už předem. Snad s létem se přikloním k zeleniňáku. Ale takovej masák, to si dovedu představit v barvách. A nemyslím houbu.Aleno, ještě k bolístkám. Mně úlevu přinesly magnety, v určitém období potíže byly zmírněny

Tak jo holky, já už taky mažu. Předem hlásím, že v příštích dnech nechořím, ale lítám od čerta k ďáblu a to jak na běžný pracovní poměr, tak na vedlejšák. I nějaká dovolenka padne na oltář živnostničení a to prosím dělám pro živitele zadarmo. Já fakt nevím, jestli si mě ten můj mužskej vůbec zaslouží (a občas se mu zatraceně přeju). Tak žádný lumpačení holky, papat málo a zdravě a pa.Adriano, snad to s tím kliknutím nebude tak zlé. Myslím na tebe.

Ahojky!!!Tady Evča!!!Holky, to jsem hrozně ráda, že jsem se sem dostala - jsem u brášky v ZŠ na Internetu. Platí se tu jen 2 Kč/min, což je myslím docela fajn. Drogérka nevyšla - plat, který mi vedoucí sliboval původně do telefonu jako čistý, byl bohužel hrubý (spletl se a moc se mi omlouval). Cožpak o to, já sama bych s tím vyšla, ale musím počítat se splátkami toho babiččina bytu, a na to musím mít tak 9000,- netto (takže "padla" i uklízečka). Takže jsem se dnes byla zaevidovat na pracák a hledám dál jak zběsilá. Ráno jsem se byla juknout do prodejny na Malé Straně, kde přijmou prod. potravin, 10.000,-Kč netto. Jsou tam 14h směny, kr.-dl. týden, ještě si to nechám projít hlavou. Zítra mám pohovor na Václaváku ve značkové prodejně obuvi, kde nabízejí 11.000,-Kč netto, 6 h směny, 2 víkendy za měsíc. To považuju docela za "bombu", takže mi držte palečky.LISBYS - škoda srazu, ale nevadí, sejdem se jindy. A kdy? Moc Tě prosím, smutně koukám, napiš mi pak prosím alespoň SMS, až bude sraz 100% (kdy a kde). Mé tel.: 607/832818. Nevím, jak a kdy se budu moci dostat na net. Budeš moc hodná - nebo se mohou ozvat ostatní holčiny, které se pražského srazu zúčastní.Moc na Vás celou dobu myslím a fandím při hubnutí a očistě. Já jsem Margitu vzdala, zjistila jsem, že mi nesedí, bylo mi pořád blbě od žaludku, na zvracení. Nyní zkouším kontrastní dny dle Doberského (někde je tu popisovala Iva a já mám tuto dietu také opsanou doma) a zatím je mi fajn (samozřejmě nevím ještě, co se bude dít dál, protože jsem zatím teprv ve druhém dni - včera 1,5 kg jablek, dnes 500 g netuč. tvarohu + 2 vejce + 1 dcl mléka (umíchala jsem si z toho takový krém, jako náplň do buchet, přisladila troškou uměl. sladidla - ňam ňam, to je dobrotka...). Mám takový plán, který už prostě MUSÍ zatočit s mými kily (které se mě drží jak klíště mrchy). Takže plán - 2 týdny Doberský, pak 1-2 dny očistné (ovoce + zelenina + šťávy nebo jen čistý pitňák) a pak chci najet na dietu, podle které prý hodně zhubla manželka Špidly (sn.(nejvydatnější): obsahuje sacharidy s troškou bílkovin i tuků, např. chléb s troškou margarínu + šunka nebo třeba müsli s jogurtem apod., sv.: kus ovoce, ob. salát (zelenina) s proteinem, např. kuře se salátem, sv.: kus ovoce, večeře(pokud možno do 17.h): bílkovinný koktejl + zelenina. Počítám s objednávou koktejlu Linie, který doporučuje spol. STOB. No a po 17.h se jí nanejvýš jen zelenina. Tenhle režim bych chtěla doržet také alespoň 2 týdny, klidně i více. Takže, je to takový plán zatím přibližně na měsíc, další postup si ještě promyslím později, také podle dosažených výsledků.Tedy, já jsem se zase rozjela, už musím jít, jsem tu hodinu a půl.Budu se snažit zase ozvat ve čt odp., nevím, zda to vyjde, snad ano (jsou tady ve škole jen út 13-17,30 a čt 15,30-18 h).Jdu na ae.Mějte se mooooooc krásně. Sluníčko svítí a já musím jíti.Ahojky, Evča.

A já mám taky kšílt. A vrásčitej, heč heč, neb jsem na sebe při těhotenstvích nechala naskákat během každého z 9ti měsíců přes 30 kilo - bllllbáááá, bllllbáááá. Do schodů v autobusu mě pošťuchovali a po porodu pouštěli sednou, protože si lidi mysleli že mě porod teprve čeká. A pouští mě dál. Tůdle jsem jela ráno do města, na sedadle seděla dívčina a mobilovala kamarádce, že jako "kdyby něco naši náhodou, tak jsem spala u tebe". Zasnila jsem se, v tu ránu jsem byla o 20 let mladší, krásná, lepá. Dívčí cvaklo mobil, kouklo na mě a prohlásilo "posaďte se paní". Ihned jsem byla zpět ve svém věku. Občas by nebylo naškodu mít méně vychovanou mládež.

Mně se ten "kšilt" udělal ve dvaceti a nezmizel ani, když jsem měla 65kilo, zůstala ta hnusně vyvěšená kůže :-( A pak jsem to hezky zase vyžrala, to už mi nezmizí nikdy, ani kdybych byla jako kostlivec. Takže o dvojdílných plavkách ani nesním, ale v jednodílných vhodného střihu by se to nějak upěchovalo, kdyby to byla opravdu jenom kůže a ne špek. No, co mám vykládat, při pohledu do zrcadla bez oblečení se mi ze sebe zvedá žaludek..Teď jsem udělala v práci parádní kopanec, resp. před chvílí se na to přišlo, bojím se pomyslet, jaké to bude mít ještě následky. Jeden špatný klik myší, nezkontrolováno a - škoda za 100.000,- :-(((

Alenko,můžu ti říci, že i když zhubneš 15kg, je to tvrdý boj s převislou kůží. Musí se hubnout pomalu, současně s tím cvičit a zpevňovat břišní "kšilt" a pečovat o pokožku - masáže, krémy. Já už více než rok stále bojuji s převislou kůží, i když jsem to břicho zase tak velké neměla. Ale za ty roky se to vytáhlo a když sedím, pořád tam je taková malá "galuska", už ne pneu.A to fakt denně to břicho týrám 20minut ve všech směrech. Svaly jsou pevné, ale ta kůže se asi nesrazí. Kdyby to šlo jako s vlněným svetrem, vyvařit nebo spařit a srazila by se, to by bylo.Zpevňovací plavky jsou fajn, vytvarují trošku postavu. Ale do léta určitě nějaké to kilíčko poskočí dolů.No, už se těším ven, mám tady jak v lednici. Chválabohu, podklady pro banku hotové, statistika taky. Tak utíkám ven za nějakým pohybem.Krásný zbytek dne. Iva

BABČO - souhlasím s tebou zcela. Já mám postavu stejnou jako ty, tak vím své, i o "kšiltu". Když si jdu v plavkách sednout, tak si teda zavazuju v pase osušku nebo šátek. Ale jak už tu někdo psal - kolikrát vidím u vody postavy, že to je opravdu síla. A zvlášť venku u moře. Tady v místě k vodě nechodím, to je fakt - ale spíš proto, že není kam a že kam šlápnu, tam je to samé "dobrý den pančelko" :-).Stejně by mě zajímalo, kdybych opravdu hodně zhubla, jestli by ten břišní převis zmizel nebo by mi zůstala viset kožní řasa. Ani si nemohu uvědomit, kdy se vytvořil. Až někdy k té 40-tce.A zpevněné plavky fakt existují. Už jsem tu o nich kdysi psala. Stály tedy přes 2 000,-, ale břicho i prsa drží velmi pevně i mokré. A rychle uschnou. Jen do nich vlézt je trochu dřina. Jak já vždycky závidím těm, co si natáhnou kalhotky, vršek a povalují se, aniž by hlídali kde se co vyvalí nebo vyleze. Ale pak si většinou řeknu "ať! - příští léto už budu na dvojdílné taky". No, zatím se to nepodařilo, ale oproti loňsku už je o 13 kg míň a do léta ještě něco bude (a bude a bude a bude!!!!!) a to by bylo, abych se i v těch plavkách necítila líp.Tak já jdu domAlena

Ahoj všechny, co držíme pitnák. Nejkritičtější období dne -doba oběda-je za mnou a zatím dobrý, v ledníčce čeká kefír, ale schovám si ho na horší časy, nebot přijdou. Držte se!Lis

Ahoj kočeny, ještě budu reagovat na plavkové trauma některých z vás. Troufám si tvrdit, že tak, jak jsem na tom já, na tom není žádná z nás. Přesto, plavky samozřejmě jednodílné oblíkám. Uvědomuju si, že pro okolí to není žádný estetický zážitek, muž je šílenej, ale mám asi nějakej blok, který mě chrání být k sobě víc soudná. Jinak bych se asi v těch plavkách moc nevystavovala.Kšilt prostě neschovají žádný plavky. Klidně jdu s mužem v těch plavkách ke stánku, sednem tam a půl hoďky tam sedíme na pivku.A to několikrát denně.Je pravda, že je to většinou na dovolené, u nás doma je to vyjímečně. Mějte se zatím, jdu pokračovat na panské.Babča

Krásný den, užívejte sluníčko, zítra končí jarní teploty a bude zase zima, sníh a ranní mrazíky. Je mi zima už teď a to je venku krásně. Musím to dneska urychlit, protože od rána jsem toho moc nepodělala, buď si píšu s Martinou nebo s Mirkou. Docel mě mrzí, že jsem tam včera s vámi nešla, ale zato mladší má boty, které chtěl a večer byly ty taneční. Je to fakt krásnej zážitek, když vidíte 16 - 17-tiletý klacky, jak se chovají společensky a kulturně. Dokonce byla i série mladý s rodičema a musím našeho pochválit, prošel s velkou hvězdičkou. Prostě to bylo fajn. Mě se to hodilo o to víc, protože jsem měla pitňák a z domova jsme vyráželi už po 17 hod a tam mě tam nic nemohlo zlákat. MARTINO, velká gratulace ke zkoušce, jsi dobrá, že zvládneš k práci a rodině se ještě učit, máš můj obdiv.A teď čtu, že jsi na 2750 KJ po obědě, to jsi se do toho obula správně, máš na odpoledne ještě minimálně 3000 a to je dost jídla. ADRIANO, je dobře, že jsi zpátky. Určitě na tebe muselo mít vliv i to krásné počasí posledních dní, to musel roztát každý a drž se, jsou dny blbci, ale i ty dobrý a přeju ti, abys měla jenom ty dobrý. Jak jsi psala o to cvičení a masu, tak mě chutě moc neberou, protože přijedu ze cvičení večer, osprchnu se a jdu spát, takže nemám ani čas mít chutě. Jinak nevím, možná ti chybí nějaká bílkovina, co je v mase.A neblbni, proč bys nemohla plavat, já se vždycky dívám kolem sebe a říkám si, že na tom jsou jiné hůř a klidně se svlíknu, ať čumí, když to doma nemají. A do června máš ještě 3 měsíce čas, to se nechá sundat klidně 10 kilo.BABULO, jsi borec, 20 kg dole, to smekám a tiše závidím.MIRKO, já to říkám pořád, že ty jsi nezmar. Řekni mi, kde se v té tvojí malé postavičce (myšleno v dobrém) bere tolik síly a energie. Já jsem o hlavu větší a po nedělním kácení stromků a úklidu kolem - celé to trvalo jenom dopoledne - jsem byla pěkně vyplivnutá. A moc tě gratuluju, že jsi vydržela ten očistec, já bych asi chcípla hlady. MACKU, když jsi vydržela 14 denní půst, jsi taky borec. A kdybys přidala víc pohybu než normálně, tak máš určitě kil dole víc. Mě se taky skoro pokaždý nechce jít cvičit, ale přijde 19 hodina a moje ručka šmátralka automaticky šmátrá do skříně po batohu, vezmu pití a mažu.BABČO HELČO, i malý pohyb je pohyb, a nesouhlasím, že rotoped je na to, co říká tvůj mužík. Já to poznám na sobě, když sednu na normální kolo. Teď jsem jela sama bez malýho na chatu a ujela jsem tu cestu skoro o 1/4 hod dřív a docela v pohodě. Takže šlapej, klidně pomalu, přidávat můžeš vždycky, ale hlavní je jednou začít. Musím končit, šéf po mě touží, teda pracovně samozřejmě, tak ho musím uspokojit - pracovně samozřejmě. Mějte se jak chcete, hlavně dobře. J.

Jane, jak ti rozumím. Je vidět, že jsme rybičky jak vyšité. Já se taky občas snažím se zbavovat závislostí a vědomě si něco zakazuji. A jak jsem si zakázala víno, tak vidíš jak jsem dopadla, zápal plic jak vyšitej. Oni některé ty neřest k nám prostě patří. Mílo, ty víš jak na to viď, jsi kočka šikovná. Za chvilku budu bulet já že jsem obluda tady jediná.zatím mám 2750 kj dobry a ti jsem po obědě. martina

Ivano, dvě kila po nemoci, je to tím, že mi nechutnalo jíst a jenom jsem pila a necvičila, takže až začnu zase trochu víc jíst :) a né jen pít, a taky cvičit, tak se to zarazí, počítám i s tím, že tak půl kila přiberu :( Markéto ten příjem je opravdu dost dole, když se hubne, má se jít tak na 5000, kolem 3000 je to s lékařským dozorem ... no jo no, ty časopisy nešťastný ....

Dobré poledne,Alenko, do tabulky hlásím 71,5 kg a míry 100/82/102.Ty míry jsou furt děsivý, ale hlavně že to jde dolů :-)Taky se mi dostal do ruky časopis Žena a život s tou přílohou, kde reklamují "Shoďte až 20 kilo za 20dní." No pročetla jsem si to a je to jako vždy asi nesmysl. Jsou tam sice zajímavé recepty, ale doporučení zní:Prvních 10 dní byste měly držet dietu s nejnižším energetickým příjmem a to 3360 KJ, dalších 10 dnů se středním a to 3780 KJ.Na té můžete zůstat, či přejít k nejvyššímu en.příjmu a to 4200 KJ. A dále doporučují hodně pít 2 až 3 l denně.Tohle když jsem si přečetla hned na začátku, tak jsem se divila. Vždyť to je strašně malej příjem, ne??!! Já teda kaloriím a kilojoulům moc nerozumím, ale některé z vás tady píšou že se drží 6000 KJ, tak mi tohle přijde teda divný, že by se měli lidi až tak moc omezit. A už vůbec nevěřím tomu, že by se takhle dalo shodit 20 kilo za dvacet dní.No tak to nic, no, to já jen aby jste věděli, o čem byla ta reklama v televizi a aby jste si tento časopis zbytečne nekupovali :-)hezký denM.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Miluno - neblbni,co bys nepsala,já taky zatěžuju obrazovku svejma bolístkama - pro mně jsou to velký bolení,taky si kolikrát myslím,že vlastně není o čem,už to trvá moc dlouho,že se hrabu furt v tom samém,ale ten můj život se takhle odvíjí.Vím,že kartářka mi nepomůže,ale posledně se všechno vyplnilo,tak třeba aspoň budu "připravená".Pitňák jsem nezačla,ale chci zvládnout takové to od 12 do 12 a taky kefírák.Takže si dám ještě tvarohovou pomazánku a do zítra do poledne budu kefírovat.Dokonce jsem včera krapítek rotopádila,asi jen 20 min,ale sedla jsem na to.Na ty dřepy na záchodě stále zapomínám.Mějte se úžasně Pa Míla

Proběhly tady několikery narozeniny, tak všem opožděně jeden bezpečný narozeninový dortík

Alčo, dřepy půjdou dělat až v pátek. Přesně vypočítaná doba - půjdeš zase na zahrádku ne? No a v neděli večer začne bolet druhý koleno.Adriano, nemůžu si pomoct. Ať chceš nebo ne, jsi od loňska o 12 kilo lehčí obluda (když na tom slově tak trváš). To je prostě fakt a nic na tom nezmění ani to, že ty seš na horory a já na slaďáky. Jestli chceš pošlu ti cvičení pro lenochy. Je to cvičení, který má být pro lidi, co se nemůžou moc hýbat, protože mají bolest. Ale žádná brnkačka to není. Simčo ahoj, dvě kila dole po očistě nebo nemocí?Jane testuj, třeba mi pak poradíš nějaký finty pro mozek, jak vytrvat a nezapálit si. Hani, pijem dnes spolu. Rozhodla jsem se ráno.Mažu mladýmu pro antibiotika a sobě pro kefír. Bude svižné tempo chůze, protože to musím stačit ještě v polední pauze.Pa.

Ahoj kočenky,šéf mě na tři dny opustil, tak musím (chci:-)) zdolat spoustu nedodělků, ale snad budu mít aspoň relativní klid na práci. Odpoledne pádím na melírko a přistřihnout své krásné vlásky, už to potřebují jako sůl.IVANO

Jenom se omlouvám všem řidičkám, které dnes jeli kolem deváté Ječnou ulicí v Praze, že jsem zatarasila dopravu na deset minut :) Autičko nechtělo jet, ale už je v servisu a opravuje se ... nejraději bych dotoho auta kopla!!!!!!!

SIMČO, vítej zpátky mezi zdravé :o) Já už jsem si říkala, co se s Tebou stalo?!