Jak na HUBNUTÍ

A když teď ještě řeknu...že mě Rentitka POLULKÁ,když se budu cítit na hovno .... no co si o mě řeknou:o)))Nebudu už nikomu nic říkat...:o)

RENTI,kdybys viděla jaký trapas já jsem teď o víkendu zažila se svýma nastávajícíma tchánama a babičkama:o)On je totiž tchán původem ze Slovenska,babička která tam byla je z Košic a do teď tam žije.Takže se tam mluvilo slovensky.No a ona mě říkala,že už ani my češi moc slovensky nerozumíme a já si vzpoměla na ty CICUŠKY a říkám: no to nám jedna kámoška píše CICUŠKY a já nevěděla co to je.No všichni na mě strnuli pohledem...co já si co mám psát s nějakou holkou CICUŠKA:o)))I můj přítel mě pak říkal,že to byl dobrý trapas:o)))

Takže Martinka, vždy keď Ti bude na h...o, spomeň si, že Ťa ?u?kám. A keď Ti bude úúúplne na h...o, tak sa mi posťažuj a ja Ťa po?u?kám...

Lulkam je krása, ale já tam neumím napsat tu čárečku, jak na to. Potřebovala bych to i v práci měla jsem tu paní a ta se jmenovala Lubica a čárečku jsem neuměla. Takže Rentilko potrebujem po lulkat. mrt

Ahoj cicušky,čítam,že moje oslovenie sa ujalo, som rada.Celé dopoludnie som strávila u nás v závode (cca 35 km od BA) a teraz som sa nevedela dočítať...Musím sa pochváliť. Včera som konečne po dlhom šase oprášila rotoped a tlačila do pedálov "šialenou" rýchlosťou cca 35 minút. Pozerala som, ako ty Adrianka, seriál, ale bolo to niečo na mexický spôsob o láske... Dalo sa pri tom celkom úspešne zabudnúť na čas. Lialo zo mňa ako z koňa, ale "hodila" som si sprchu a mala som sama zo seba úžasný pocit. Takže dnes (ak nezasiahne zlý sv. rukáv) si to zopakujem a zajtra znova a potom znova... Dúfam, že ma to neprejde. MARKÉTKO - tak som si dnes naordinovala kytičky. Vlastne, chcem s nimi vydržať až do konca týždňa.Len miesto ryže som mala na obed varené zemiaky.No a potom k poobedňajšej kávičke som si dala zopár lieskovcov a sušených hrozienok (ach tie chute!). Dúfam, že som tým nič nepokazila. Postavila som sa ráno na váhu a ups, bolo tam 76. Bála som sa, že po alkovíkende tam bude aspoň 80. Takže hurá do chudnutia...MARTINKA - ja ťa ?u?kám, ja ťa hladkám, fúkam všetky boliestky...RENATKA - ja v reštauráciách nemusím ani piť ani jesť, dokážem odolať rôznym vôňam (ak nie som hladná)a nástrahám. Stačí mi, ako Adrianke, cola light a káva. Tak tá musí byť. Tej neviem odolať a môžem ju mať v ktorúko?vek nočnú aj dennú hodinu.BABČA HELA - delíš, delíš?Práve sa mierne rozpršalo, dúfam, že ten dážď vydrží aspoň hodinu...Malá chví?ka slovenčiny:?u?kám - utešujemboliestky - ve?ké bobo v malomZatia? čaute

Tak to jsi mi uklidnila Adriano, konečně někdo normální. Delo dej určitě vědět. mrt

MARTI, každý nebyl bohatý a mocný - mně vyšlo, že jsem byla v 16. století trhovkyní :-)

Delo, tvoje obavy chápu, ale asi mít nemusíš. Já to taky slyšela, ale nějaký odborník to vyvrátil, že návrat tě nepoznamená, teď myslím, jako že by to bylo špatně vráceno, jako že zůstaneš ta krasavice z 15 století. Ovlivní tě to mentálně ale o to jde, takže se koči neboj. A dej určitě vědět zajímá nás to a moc.Akorát poznámku. Jednou o tom bylo v televizi, asi tam to i vlasně říkalo to o tom vrácení, ale čemu jsem se u toho smála, že každý každá byla císařovnou, králem úžasní bohatí, ale jak to že nikdo nebyl otrok, chudák? Takže nechci to zlehčovat, protože já jsem jeden z těch který nezavrhuje vše, ale za úvahu to stojí. mrt

Martino zklamu te, jen pro tvoji informaci -> ty merice tuku, ktere jsou zakomponovany do vahy nebo eventualne jako maly prenosny pristroj do ktereho je nutne zadat vysku a hmotnost fakt funguji. Nejsou sice tak presne jako mereni objemu ponorenim do vany (to se uz nepouziva) ale k orientaci +-1% rozhodne staci. Vysledek je sice funkci hmotnosti a vysky ale kombinovan s mitou vodivosti tela. Elektricka vodivost je korelovana s tucnosti jedince. Jeste je tam funkce pro rozliseni muze a zeny jelikoz hranice obezity je jina a rozlozeni tuku je taky rozdilne. Pro tvoje info, ja mam 16% tuku coz je OK (atleticka postava). Pro zenu by to bylo extreme malo. Moje zena mela 33% pri 61 Kg a 164 cm(po diteti a s nedostatlem pohybu - dle tabulek pocatek obezity). Nyni po uprave jidelnicku a vetsim pohybem je na 29% a 58kg. Vypada 100x lepe. Cil je se dostat na 25% tuku a takovych 55kg. Ta vaha fakt funguje a poskytuje dukaz, ze snizeni hmotnosti ne vzdy znamena snizeni tucnosti. Bez ni se vlastne ani odtucnovat neda jelikoz nemas exaktni informace.

MARTI,jak už jsem napsala,myslím že kdybych přestala pít pivo že mám rázem 10 kilo dolů:o)A že už jsem si několikrát dala předsevzetí a dokonce pila někde vínko,ale bylo mě po něm tak blbě,že jsem ho zase porušila a vrátila se ke starému,dobrému moku:o)Potřebovala bych na to získat takový názor,jak tu kdysi psala myslim RENTITKA,že si pod pivem představí upocené dělníky u nich na vesnici jak jdou z hospody :o)A jídlo si zase dovedu ve společnosti odepřít já,když už teda do sebe lámu to pivko:o)No kdybych asi měla i to i to tak mám těch kilo 200:o))

MARTINO, to víš, že ti rozumím :-) Co bychom taky z toho života měly, že? :-) Ale zatímco některá jídla jsem si posléze vyčítala a ještě občas vyčítám, tu skleničku nikdy - asi proto, že po vydatné večeři mě ráno váha kolikrát vyděsila, ale po velkém flámu nikdy..RENATO, rychle dolů - ještě rychleji zpátky! A čím jsme starší, tím spíš. Ve 24 letech mi to šlo taky, po třicítce už ne. Tu trpělivost holt někde vyhrabat musíme (a že ji mám sakra málo!) Taky jsem měla plány, že do prázdnin budu pod 70kg a když už bylo na jaře jasné, že to tak rychle nepůjde, byla jsem zoufalá, běsnila a nadávala - však tady holky si určitě pamatujou :-) Ale teď mě těší, že ačkoli jsem přes tyhle horké týdny nerotopádila, váhu celkem držím a už taky věřím, že po návratu "do latě" to zase půjde dolů. Holt tedy pomaleji, ale zato NAFURT!!!

AhojLis aguapark v Letnanech neznám osoně, ale byli tam moje dětis tetou. Prý není nic moc, tobogán a výřivka + bazén. A drahý vstup pro obyvatele Letnan 60 Kč myslím za hdku, pro ostatní 120 Kč. Do Hradce jezdíme hrozně rádi a do Liberce se chystáme příší týden.Včera večer jsem byla ponořit své oblé tvary do Podolí. No a pak tak stojím na Butovicích na stanici a čekám na autobus, v jedné ruce deštník a v druhé tašku z plavčem. No a tu si mi sedla na ruku vosa a píchla mě. No bolelo to jako čert Pak to přestalo bolet, ale teď tam mám červený obr flek. A to mě v sobotu píchka vosa v Hranicích na Moravě. Taky do té samé ruky, no al bolelo to mnohem míň a nateklé to bylo trošičku. V neděli si mi prozměnu sedla další vosina na triko, ale žihadlo se nekonalo. Skoro to beru jako vosí útok na svou osobu.Doufám, že ten flek , co nejdřív zmizne.Tchýně přišla s teorií, že David špatně mluví, protože si nese něco z minulých životů. Našla nějakou paní, která prý umí návrat do minulosti. Na dětech to naštěstí neprovádí, ale jde to prý na mě , jsem s ním jako mamina prý nějak propojená. Davida bych k těm experimentům nepustila, ale tchýně by to asi nepochopila. No výsledek je ten, že dneska odpoledne jedem k té osobě a já se nechám vrátit zpět. Nevím, dřív jsem na to docela věřila, teď nevím, mám docela strach. Jednak, aby mě to nějak neovlivnilo, za druhé nevím mám li tomu věřit či ne. A za třetí mám strach, jestli mě dokáže dobře vrátit, četla jsem, že někdy se ty návraty nepovedou a lidi pak maj nejrůznější problémy. No teď si asi o mě myslíte, že jsem cvok. Ale jsem docela zvědavá a přitom se bojím. Zítra pokud Vás to bude zajímat dám vědět, jinak v jídle jsem docela ukázněná, ale narozdíl od Mirky se netěším na podzim, jsem vyloženě letní typ. Na podzim se budu muset moc a moc hlídat. Ráda bych si dala k narozenínám konec října dárek v podobě 8 na začátku, stačilo by mi 89,9, tak se musím hooodně snažit, hooodně snažit a moooc nežrat.Práci zdar a kilům zmarVaše pracující Dela

Renato 40 kg. Holky vy jste dobrý. Já dokázala zhubnou v životě 12 kg v 18 a to mitrvalo dva roky, opravdu plynule. A vždy po dětech. Jinak jsem pořád neúspěšná. Vynadejte mi někdo, pohlaďte mi někdo, nakopněte prosím. vaše nešťastnice Martinka

No jo ADRIANO,ale to je vlastně dostatek pohybu, kolem pěti hodin týdně-jestli teda po všech těch počtech co tu přes den mám,ještě dobře počítám:o))-takže Ti to vlatně ani tak rychle nešlo,ale svatou trpělivost jsi teda mít musela.To já pokud mě to nepůjde tempem aspon 4 kila za měsíc( a to už slevuju) tak věřím tomu,že dlouho nevydržím:o(Takže klobouk dolů:o)No a s tím věkem a chudnutím to já jsem taky zářný příklad.Ve 24 mě to šlo jak po másle.Za půl roku taky 40 kilo,ale teď ve svých 30 už to jaxi váázne:o(((

Ahoj cicušky, to je fakt nádherný oslovení.Takže cicušky, zkouším se pročítat, ale fakt to nejde, je toho hodně. Tak alespoň co si pamatuji. Přeji opožděně všem Helenkám. Jinak Šipeky je fakt hodně dobrá. Já zatím pročítám to co mi poslala Dana a je to zajímavý. Jinak Babčulí, taky relaxuju, ale hamba už tři dny zase ne. Ale jak jsem měla dovolenou, tak jsem to opravdu praktikovala a měla jsem pocit, že jsem úžasná i jídlo jsem hlídala. Ale pak vždyť mě znáte opilku jednu. V pátek jsem udělala v Chebu zkoušku za jedna, ta euforie nebudu popisovat. Takže navrátil do Plzně brzo, ale pak jsem se večer šla rozšoupnout

RENATO, přehlédla jsem tu otázku na pití v hospodě:Pivo mi nechutná, většinou piju lehkou colu, raději však neperlivou vodu, ale tu málokde podávají. V nouzi ředěný džus. Pokud se něco slaví a kolují přípitky, dám si becherovku, když se slaví doma nebo mimo veřejnou restauraci, mám ráda irskou whisky (v láhvi je levnější :-). Víno nemůžu, je mi po něm zle - i po jedné sklínce.Sice je to podle všech pravidel na hubnutí blbost, ale mám takovou soukromou teorii, že zpracování alkoholu dá játrům takovou práci, že na tuky už kalorie nezbydou :-) Každopádně jsem neshledala žádný rozdíl v hubnutí či nehubnutí mezi obdobími, kdy nějaké oslavy a tudíž i konzumace alkoholu byly a nebo když nic nebylo. Ale s pivem je to asi jiné. Já zase nevydržím v hospodě nejíst, když jedí ostatní. Ale už jsem se naučila dávat si maso se zeleninou a bez tatarky. A vyšetřit si kalorie přes den, když mám večer v plánu hospodu.

No, jasně že 2x, já to tušila, ale zas tam bylo error, tak jsem to odpinkla raděj ještě jednou, aby to náhodou nebylo pryč, to byste pak totiž měly(i?) velkou škodu. Babča

Ahoj kočenky, tak jsem vás konečně dočetla - doteď nám nešel net, po bouřce to vypadlo. Markétko, já přece vím, že jsi už psala, jak reaguje okolí, ale je to dýl a když ono se to tááák krásně čte!!Je to takový pro představu, že jednou taky, víš?Jinak musím nahlásit první velkou změnu, do které jsem se pustila čtouc Šipeky. Začala jsem snídat. Zpravidla krajíček - teňoučkej se slaboučkou vrstvou flory nebo perly. A čaj. Zatím mám ten pocit, že nemám ten "vlčí" hlad. Ale je nutno dodat, že jsem celoživotní nesnídač.Ze včerejší dvoudenní služebky šešlo, večer byl mužík doma. Po práci jsem se těšila na relax, sotva jsem se svlíkla, že se osprchuju, zahlídla jsem oknem mýho tatínka, jdoucího mi popřát k svátku. Poseděli jsme asi 1,5 hoďky, pak přijel muž, potom Hela s malým Romčou - to vám už je pořízek - a DAL mi pusu!! heč (jinak lakomec pusinkovej), no a pak honem uklidit do práce a dát chlapům najíst a uklidit letem světem a konečně v 11 do pelechu. Šipeky jsem pročítala doteď, když nešel ten net,že.Zatím pište, zdraví Babča Helena

Ahoj kočenky, tak jsem vás konečně dočetla - doteď nám nešel net, po bouřce to vypadlo. Markétko, já přece vím, že jsi už psala, jak reaguje okolí, ale je to dýl a když ono se to tááák krásně čte!!Je to takový pro představu, že jednou taky, víš?Jinak musím nahlásit první velkou změnu, do které jsem se pustila čtouc Šipeky. Začala jsem snídat. Zpravidla krajíček - teňoučkej se slaboučkou vrstvou flory nebo perly. A čaj. Zatím mám ten pocit, že nemám ten "vlčí" hlad. Ale je nutno dodat, že jsem celoživotní nesnídač.Ze včerejší dvoudenní služebky šešlo, večer byl mužík doma. Po práci jsem se těšila na relax, sotva jsem se svlíkla, že se osprchuju, zahlídla jsem oknem mýho tatínka, jdoucího mi popřát k svátku. Poseděli jsme asi 1,5 hoďky, pak přijel muž, potom Hela s malým Romčou - to vám už je pořízek - a DAL mi pusu!! heč (jinak lakomec pusinkovej), no a pak honem uklidit do práce a dát chlapům najíst a uklidit letem světem a konečně v 11 do pelechu. Šipeky jsem pročítala doteď, když nešel ten net,že.Zatím pište, zdraví Babča Helena

RENATO, já mám spoustu hubnutí ještě před sebou - od podzimu jsem dala dolů 15 kilo (z 97 na 82). A skutečně mi k tomu stačilo 40 minut rotopedu 4-5x týdně a 15-20min kalanetiky poránu. Ovšem i zvýšení takového toho běžného pohybu během dne - já měla ve zvyku šetřit každý krok. No a úprava stravy, ale vlastně teď už jím víc, než když jsem začínala.40 kilo jsem zhubla před lety (110-70), a to jen zmenšením jídla, tenkrát to šlo, byla jsem mladší a tělo nebylo tak zhuntované. Po pár letech to začalo zase růst, ale tentokrát už měly diety klasický jo-jo efekt, pomohla mi až tahle diskuze.