Jak na HUBNUTÍ

Prosím,máte někdo zkušenosti s tabletami Reduxxx?

Ahoj děvčátka :o) Tak se zase po delší době ozývám, sice si vás čtu pravidelně, no ale poněvadž si manža koupil skener a pořád na něm něco tvoří, tím pádem mě od netu neustále odhání, tak jsem nestíhala psát, no ale snad si VÁS do budoucna obhájím na delší dobu. No od doby co jsem psala naposled se toho moc nezměnilo, váha pořád 84kg, no ale né snad proto že by se "zarazila" to spíš já stejně jako Alenka začala být spokojená z výsledkem a stagnovala, rotoped měsíc sloužil jako věšák no a já jsem zkoušela co všechno můžu, no ale naštěstí to nedopadlo taak jako před 3/4 rokem, kdy jsem se opravdu dožrala zpátky na mých bývalých??? 97kg. No ale poněvadž jak už jsem psala si vás pravidelně čtu, tak mě nakopl příspěvek od Markéty, s tím prooooč bychom měli mít zanedlouho o 5,10 v mém případě i 17kg kvůli své nekázni nahoře, když za určitou dobu můžeme mít ty samé kila dole, díííííííky Markétko tenhle kopanec jsem potřebovala. Jinak trochu opožděně gratuluju MIRCE k svatbě, ať se ti v manželství daří a splní se ti všechno po čem toužíš. P.S: my začneme dělat miminko po prázdninách, tak nám budu oběma držet pěstičky. MARTINĚ gratuluju ke zkouškám, TINĚ k práci, ALENCE a myslím že JANĚ k vysokoškolákům a ADRIANĚ k čtvrtečnímu svátku. Jo ještě jsem chtěla napsat, že to nakopnutí spočívá v tom že jsem dneska opět osedlala oře jménem rotoped a nastartovávám se pitňákem. Jo a ještě k Tobě TOŇO i když moc nepřispívám tak poctivě čtu a čtu proto, protože mi to dodává odhodlání v tom hubnutí pokračovat, a věř že hubnutí není jenom o metodách ale i mít v sobě pohodu a vědět že někde tam jsou normální ženské, s normálníma problémama a starostma, které s kily navíc taky bojují a to že se občas potřebujeme vypovídat je snad normální né? Tak se nečerti a buď se přidej nebo si najdi jinou diskuzi nebo jak už tady někdo napsal založ si svou vlastní a tam ty své přispívatelky umravňuj v tom aby psaly striktně jen o hubnutí:o))))JO ještě něco když jsme si teď pořídili ten skener tak jsem se taky chtěla nacpat do alba ať víte s kým máte tu čest, ale ještě jsem nepřišla na to jak, tak mi prosím poraďte co a jak s tím prosííííííííím. Díííík.P.S: Neschovává se tu někde ZA BUKEM nějaká Ostravačka mého věku?? (23 nebo podobně) že bychom se taky mohly scházet nebo chodit cvičit?No to jenom na okraj kdyby náhodou, tak zatím pá Patricie

Ahoj dívky,věechny zdravím.Tak já vám ani nevim,že bych přestala psát?Nebo radši i číst,když nehubnu a jenom žvanim.......Byla jsem s mladýma na baráčku,shodil strop v jedné místnosti,co chtěl nejdříve obývat,alespoň sám.A to se nám odkryla tajemství.Shnilé trámy a pás naházených prken jen tak,strašnýho bordelu,prach mám všude.Pomáhal jsem mu to odklízet,už ani není kam.Zatím teda spíš bourá,než by stavěl.No aspoň jsem si mákla.Za odměnu jsem slupla celou čokoládu.No - "starýho psa novým kouskům nenaučíš".Všimla jsem se,že je zítra úplněk, tak Milunko blbinko Na start,na start.No půjdu hajat,jsem nějaká unavená,zítra ten šílenec /můj syn/ chce vyrazit v 8 z domu.V neděli ...já chudák.Mladší odjel k příbuzným,tak snad tam nic nevyvede.Pa Míla

Milé spolubojovnice s váhou,díky tomuto chatu, na který jsem narazila náhodou letos v únoru, jsem začala bojovat s kilogramy jako Vy. Jelikož od jara do podzimu bydlíme na chatě, na internet se dostanu pouze když doma peru (tedy pere pračka), v zaměstnání nemám čas. Takže nepřispívám ale sem tam nahlížím (jak jednou napsala Adriana za bukem).Dnes se musím ale s Vámi podělit o radost. Dnešního dne mi váha ukázala

Vítám HANKU - vše důležité bylo napsáno a jak vzneseš problém, dostaneš na něj mnoho odpovědí, takže se do toho pusť. Zapíšu tě do tabulky, hlásit můžeš každý úspěch, tabulka se teď zveřejní v pondělí nebo úterý.TOŇO - www.zhubneme.cz je uděláno tak, že tam kromě obdobného drbacího fóra najdeš trvalé rubriky, kde jsou snadno k nalezení všechny rady, tipy, zkušenosti, zkrátka potřebná fakta. Nedovedu si představit o čem by to tady mělo být, kdybychom "směli" psát jen o hubnutí či nehubnutí. To by každého přestalo bavit. A s každou novou duší se tu znovu a znovu omílají ověřené a odzkoušené věci kolem hubnutí. Tak drž a mlč nebo se připoj :-)) A nebo si založ vlastní téma.MIRKO - já zahradu stihla, ještě v poledne to pražilo, tak jsem v plavkách strašila kolem záhonů a prokládala to bazénem a obsluhou grilu. Byly kuřecí stehenní řízky naložené v takové marinádě a zeleninový salát - chlapi s chlebem. Ač zdravé a dietní, tak toho bylo dost. Ještě kdyby kolem nevedla ta silnice, tak letní pohoda.ADRIANO - nesrovnávej se s Ivou nebo námi jinými generálkami - hospodyňkami. Jsi prostě jiná. A to neznamená, že horší. Já jsem právě ten plánovací typ, o kterém píše Iva, i když úklid s prachem a vytíráním dělám jen jednou týdně. Taky mohu dělat současně několik činností a neumím zapojit do práce ostatní - spíš podvědomě nechci, protože si to sama udělám přece nejlíp - výsledkem pak je moje únava, bolesti, vztek a pocit, že mi nikdo nepomůže .... hloupá jsem, dnes už to vím a kdybych měla dceru, tak jí budu učit pravý opak. Už jsem tu vyprávěla o mé kamarádce, která poučena maminkou vede život v bavlnce, neboť ona prostě většinu prací nezmůže. Když se jí líbily moje jiřiny, dostala hlízy na zasazení. Vydloubnout jamku, zahrnout a zalít. Týden čekala, až si manžel najde čas - sázení je mužská práce, její práce je pak řezat květiny a aranžovat ve váze. Já vždycky šílím, když to vypráví, rozhodně bych to nevydržela a zasadila sama. Ale má holka pravdu - jak ukáže, že něco může dělat, tak to dělá už pořád. A ti její mužští, které ona do neomrzení umí chválit a ctí jejich ješitnost, ti jí nedovolí vzít vysavač, dělat cokoliv ve výškách atd. atd.Takže Adriano, ty jsi opečovávaná manželem, kterému to zjevně dělá dobře, že nestíháš nebo nezvládáš a "musí" ti pomáhat, tak klidně odbíhej od rozdělaných věcí k počítači a tvoř :-).Alena

TONĚ:Nonono, to je rozčilování:-) Když se ti tu nelíbí, tak sem nechoď, každý si sem může psát co chce a mnohým ve zhubnutí právě pomáhá to, že si tu pokecá nejen o tom. A rad na zhubnutí, pokud ti jde jen o to, najdeš všude na netu spoustu, tak hledej ..."šmudlo":-))))OSTATNÍM: Tak jsem chtěla chválihodně pracovat na zahrádce a nějak se nám zatáhlo, tak to ráda odložím:-) Dítě se mi včera s kamarádkou odstěhovalo do stanu na zahradě a odmítá po 3 dny jít do domu, protože jsou "jako" uprchlice z domova, včera stěhovali snad 5 batohů, aby nás a veškerou civilizaci mohli ignorovat, a totálně mě dostal pohled na ty dvě cácorky, jak se plíží skrz kopřivy za zahradou do malého lesíka u řeky, ječí a v ruce drží odmotaný asi 5 m toaletní papír..z čehož jsem usoudila, že WC v přírodě je již založeno a úspěšně si vede:-) No, doma je klid, za chvíli dorazí kámoška na kafe, koťata spí, psi hlídají, manža pro změnu spí (nevíte, co tak unaví chlapa, který vstane v 10 dopoledne, pak 2 hodiny snídá a další dvě hodiny čte noviny ???). No fakt nechápu, ale toleruji:-))) Co mi zbývá jiného:-)TONĚ: tento odstavec jsi doufám nečetla, jsem si vědoma, že byl totálně zbytečný, o ničem nevypovídá a já jsem si prostě jen ulevila a sdělila všem, že dcera utekla z domu a manžela mám lenocha:-)Kočenky, jdu zkontrolovat drobotinu a možná následovat svého chotě:-)

Toto diskuzní fórum o hubnutí se naprosto zvrhlo, protože se týká jen tradičního přežírání s následným držením nějaké modní diety, která má tytéž účinky, jež měly tisíce diet v dobách minulých - žádné.Nejhorší je, že tady žvatlá spousta ženskejch o věcech, které nemají s hubnutím nic společného.Když máte každá svůj mail, tak přes něj také komunikujte s kamarádkami.Nás, které chceme opravdu zhubnout, vůbec nezajímá, že vám zapsali barák do katastru nemovitostí, nebo jestli má vaše dítě samé jedničky.Kdo má pak v těch pomalu 12 tisících příspěvcích najít něco, co má trochu hlavu a patu. toňa

Koukám, že je tu mrtvo, není se co divit. Za chvíli vyrážím ukázat špeky na plovku. Mladej s babičkou a dědou už šli, já trochu nestíhám a to taky dělám 3 věci najednou. Od rána zavařuju okurky u toho peru, vařím oběd a balím synka na výlet.HANKO, vítej. Zvládneš to. Každé pondělí hlas jak jsi na tom, i když mi se do tabulky teď každý týden nepíšem, je to dobrá motivace. Víkendy jsou nejhorší a když mám v pondělí nahlásit váhu, přece jen se držím. Jsem sice o 3 roky mladší než ty a 3 cm vyšší, ale jinak docela shoda. 5-ti leté dítě a po něm 99 kg. 10 kg jsem shodila rychle, ale ten zbytek vlastně až teď a mám okolo 66 kg. Uvidíš, že to půjde. Zkus několik rad, co tu najdeš a určitě ti bude něco vyhovovat. Mě asi nejvíc nakoply Tininy pěstičky na stránce 99 (nahoře v adrese přepiš to poslední číslo na 99).ADRIANO, bereme HYPO, ale bylo mi řečeno, že vklad do katastru podle domluvy v kupní smlouvě. Jediné, na čem závisí uvolnění peněz je bv katastru zapsané zástavní právo pro banku, nikoli majitel. Jenže když se ten vklad neudělá hned, tak tu zástavní smlouvu musí podepisovat bývalý majitel.Jdu se plovčovat, synáček jede zítra s dědečkem na 2 dny do skla k příbuzným. tak vyrážíme večer na zábavku s taťkou a zítra jdu s ním do hospody a k obídku udělám u něj na terase masíčko na grilu. Mňam, mňam.

Ahojte kočenky:-)Zdravím HANKU, hodně mi připomínáš mě, sice moje malá byla donošené miminko, ale trable v manželství a i s tehdejším podnikáním (také jsme měli krámek a také jsem prodávala) měli za následek, že jsem si sladkým ten život doslova sladila, v kafíčku cukřík, k tomu tatranka, večer jídlo, ne, necpala jsem se pořád a ani snad tučné to tak nebylo, ale prostě jsem plíživě za 10 let zdolala stovku. Ono za 10 let 4 kila ročně není zas až tolik, a když nosíš věci na gumu, žádné zipy, k tomu si připadáš pořád stejná, fotky víceméně ignoruješ a před rodinnou kameru bys nevlezla, tak je to najednou tady...a...co s tím, viď:-) Mě Hani dokopala až blížící se svatba letos a popravdě bez holek tady a tohohle serveru bych to myslím nedokázala. Začínala jsem na váze kolem stovky, odmítala jsem se tenkrát vážit, ale měřila jsem se, po zhubnutých 10 centimetrech jsem si konečně v březnu váhu koupila a měla jsem 96 jako teď ty. Takže jsem začínala tuším tak na 100 ... 103. To bylo v lednu. V červnu, ve dni svatebním jsem měla 81,5:-) A žádné drastické diety, to má IVA pravdu, tady nenajdeš a nenajdeš tu ani zastánkyně rychlého hubnutí. To mé bylo zpočátku rychlejší, také jsem hodně sportovala, v zimních měsících hodně plavala a hlavně chodila na procházky. Víš, ono s tou váhou toho ani moc nejde, a když máš práci, rodinu, prcka do toho...ani nevíš, jak tě chápu. Mám skvělou oporu také ve svém už manželovi, takže s tím jsme každý večer místo televize chodili na nejméně 5 km procházky, za hodinku a něco se to ujít dá a nebolí to:-) Do toho už zmíněné plavčo, a výdej byl na světě. A příjem? Nejím málo, v současné době jím docela dost, ale myslím u toho. To znamená, nastudovala jsem si kalorické tabulky a i když nezapisuju (což je také jedna metoda), tak v hlavě nosím, co jsem tak asi za ten den zpucla. V počátku hubnutí jsem jedla moc málo, jídlo mi vůbec nechutnalo a to také nebylo dobře. Chce to si najít zlatou střední cestu. Pokud můžu říct, tak nejvíce mi pohomly 3 věci:1) Kočky a jejich podpora tady a možnost vypovídat se, přiznat chybu, pochlubit se, pokecat, prostě najít tu fůru fajn ženských, s dvěmi se vídám hodně často i naživo a mám je moc ráda:-)2) Procházky. Nemusíš hned trhat rekordy ve sportu, ale zkus si najít druh pohybu, který tě bude bavit. Hodně kočenek tu rotopedí, já se přiznám, bych na to neměla. Potřebuju být venku, potřebuju si u toho povídat, relaxovat a to jediné mi dává právě chůze. Mě prostě pomohlo nejvíc to chození, ale to je u každého jiné:-)3) PITŇÁK!!!! Píšu to velkým písmem a jsem šťastná, že jsem pana Pitňáka poznala a že jsme měli možnost a chuť se přátelit:-) Pravda, poprvé jsme si moc nepadli do oka, kolem třetí odpoledne jsem ho dokonale zasklila a nacpala se vším, co mi přislo pod ruku:-) Ale od ledna každé pondělí máme rande (s výjimkou tento měsíc, po svatbě, dala jsem si ve vážení a hubnutí pauzu, ale od pozítří zase nabíhám, chybí mi to a potřebuju mít nad sebou kontrolu:-), to znamená, že v pondělí jen piju. JANA odtud a i jiné kočenky také dodržují pitný režim, někdo pravidelně, někdo jen o úplňku, ale pokud můžu já říct svůj názor, tak jeden den v týdnu nejíst...půl kila nejméně týdně dole, pozor, ne proto, že ten den nejíš, ale že se ti žaludek tak krásně scvrkne, že v úterý ač si v pondělí večer myslíš, že s prominutím ráno "sežereš" slona, tak za a) "nesežereš", protože nemáš hlad až tak do dopoledne a za b) zažiješ až euforický pocit prázdného bříška:-) A já žiju z pitňáku až do pátku, prostě nastartuju týden v tak lehkém stylu, že fakt do pátku nemusím moc jíst. Jo víkendy, to jsou naše noční můry, že jo kočenky?.-) Snažím se to zvládnout...a v pondělí si i svědomí uklidním:-)No Hani, budu končit, musím jít něco kloudnýho dělat:-) Tak to byla v kostce moje zkušenost s hubnutím:-)

Tak jsem si přečetla to vaše povídání a docela mě to vzalo.Ráda se k vám přidám a když na to nebudu sama tak se mi třeba podaří nějaké to kilíčko dostat dolů.Chcete abych napsala něco málo o sobě tak tedy jak už výte je mi 34 let měřím 164 cm a vážím 96 kg to je hrůza co.Bydlím ve Zruči nad Sázavou a máme menší obchod takže prodávám.Jsem vdaná a mám pětiletou dceru.Co se pohybu týká tak musím přiznat že tomu moc nedám.Jeden čas jsem sice chodila cvičit,bohužel jsem toho musela nechat ale od září chci začít znovu.No a k jídlu,jím skoro všechno je pravda že tučného moc nesním ale zato sladké si občas dopřeju.Vždy jsem byla při těle i když to nebylo tak strašné ale když se mi po desetiletém čekání konečně narodila dcera ve 23 týdnu a tři měsíce se nevedělo jestli to přežije nebo ne a ještě nám ukradli auto tak mě to dost vzalo a bohužel ke své škodě jsem si nervy rovnala jídlem a hlavně sladkostmi.Markétka to zvládla na výbornou a teď je z ní šikovná pětiletá slečna která umí být i pěkně drzá a hubatá ale hlavně že je zdravá a vůbec že jí máme.Ivo to že se u vás nedočtu o žádných zázračných dietách mě jen těší.Je pravda že jsem si vybrala špatnou dobu když začínají dovolené ale budu ráda za každou pomoc kterou od vás dostanu.To že u vás některá děvčata zhubla i 20 kg mě jen popohání k tomu abych to taky zkusila a třeba to tentokrát opravdu vyjde.Ahoj Hana

DANO, manžel je už v pořádku, ale žádné další testy si dělat nenechal, prostě jsem ho nepřesvědčila, aby je po doktorce žádal :-(

IVO, tohle na tobě obdivuju, leč nezvládám. Tu schopnost si vše zorganizovat, nalinkovat plán a hlavně - DRŽET SE HO!. Můj mozek není zrovna moc "počítačový" v tom smyslu, jak se obvykle chápe. Zacházím s počítači z pozice Chaosu a ony tak skutečně často fungují. Myšlení mám spíš tvůrčí, však taky hlavní profesí jsem grafička (nebo aspoň donedávna, poslední dobou mi ta informatika přerůstá přes hlavu, pravda).Praktický důsledek je ten, že plány nedělám, poněvadž je neumím dodržovat. Něco mě napadne, všeho nechám a jdu to vyzkoušet. Zapomenu na svět kolem, na čas, na plotně může hořet, barák mi padat na hlavu, všechno jedno. A pak zase sedím, civím do blba a hlavou se mi honí kdejaké, vesměs nanicovaté myšlenky. Ale nikdy nevím, která z nich povede k cíli..Tolik k řádu a pořádku v mém životě. No, že se vůbec divím, že to takhle dopadá, viď? :-)

Ahojky děvčátka, konečně jsem přijuchala od maminky, teď hrozně pracovala a když už všichni organizovaně prchaj na chaloupky, tak si sedám k doktorce.Miluško, doufám, že už sedíš (ne jako bublina!) u nového počítadla a novej plat už se vznáší nad Tebou, když ředitel "pako" byl tak milosrdnej, škoda toho nevyužít. A výčitky si fakt odpusť, hezky to Iva napsala, že se Ti srazily s těma knedlema.Zuzko, jsi mlaďounká, štíhlounká, zahoď depku a raduj se, roztáhni pusu do úsměvu, přijde Ti to k smíchu, jak se šklebíš a dáš se do opravdovýho smíchu, na rýmu si vem kapičky do nosánku, na hlavu si dej Paralen a obklad a nebul, venku je LÉTO!!!!! Budem bečet v listopadu, že bude tma a déšť a vítr a Dušičky a předvánoční šílenství a vůbec. Šéfa Ti nezávidím, to je horší. Nedej se zdeptat, bojuj. A zmrzlinku si klidně dej!Ivo, "užij si" teda hlídání, chudinka broučínek, chudinky rodiče a Ty teď taky budeš chudinka. Večer si na Tebe vzpomenu, jak konejšíš bolavý miminko.Jinak neboj, já nepřestanu hubnout, i když teď samozřejmě váha stojí jak přibitá. Chybí ten pohyb, jojo. Dneska jogurt k s nídani, teď slunečnicovej chlebánek, 2 plátky eidamu. Hlad nemám, ani chutě, zvlášť ne dnes, když je fofr, já si na jídlo ani nevzpomenu, zato v klídku jsem žrala z nudy.Adriano, holkám se Hrdina taky moc líbil a taky srovnávaly s Tygrem a drakem. Měla bych na to docela chuť.Jojo, nebyla to Jitka Smutná, alébrž Jana Smutná, ta Jitka je mi moc sympatická, vidlěa jsem ji povídat v televizi o tom hubnutí a je to parádní rozdíl, prostě nová ženská.Edito, jen se chlub, pro mámu je to šťastnej den, když dítě přinese krásný vysvědčení, jen se chlubte všechny, já se taky chlubívala.Babčo, Ty hned napiš, co Ivčula!Adriano, nic si z toho nedělej, že takzvaně nezvládáš. Prostě, co se musí, zvládneš a to stačí. Hlabně, abys nebyla tak unavená. Měla by sis nechat udělat test na EB virus (Epstein a Barrow), protože EB viroza způsobuje chronický únavový syndrom (je toho spoustu na netu). Což mi připomíná, co manžel???? Jak mu je?Ivo, závěr Tvého povídání o Tvé domácí činnosti s manželovými 4 bramborami mě moc potěšil. Hezké a typické. Hodní, ale někdy nepoužitelní.Hano, čti si naše povídání, přidej se k nám, napiš váhu, míry, něco o sobě, Alenka dělá teď každý měsíc tabulku, jsme tu různé váhové kategorie, jen k nám, ať je nás víc a jsou tu hrdinky, které zhubly 20 kilo a furt jdou dolů. Tak napiš a hurá s náma do letního hubnutí!Budu tu už jen hodinku, pozalejvám kytí a hurá domů, kde chrápe mladší dcera, která dnes byla dělat pokusného králíka (placeného) na endokrinologii a diabetologii. Vyupířili jí nějakou krev, tak teď je doma nepoužitelná.Maminku jsem zvládla, bylo to dost děsný, vozíček, berle, bolest, slzy, bledá, třesoucí se, achjo, ještě ve středu. Kdybych jí tak mohla pomoct od bolesti, co bych za to dala, i kus života snad. No jo, nejde to.Takže se holčiny mějte moc krásně o víkendu, zítra bude hezky, skoro 27, na horách přeháňky, v neděli až 30, pondělí až 32. V úterý něco spadne, zvlášť v Čechách, tady jen 22-26, na Moravě ještě horko. Ale léto bude ještě až do příští soboty, takže kdo dovolenkuje, bude rád.Takže léto budiž pochváleno, ahoj Dana

Hano, sorry, teď jsem si to pořádně přečetla. Takže jsi to zkoušela, ale nevydržela. No, to je třeba mít řádný důvod.Pro začátek si přes víkend sedni, vezmi čistý papír a rozděl na dvě poloviny. Na jednu si napiš PRO, na druhou PROTI.A piš PRO: budu lépe vypadat, budu si moci obléci co se mi líbí, zlepší se mi zdraví, budu se více líbit manželovi/milenci/, atd.A piš PROTI: omezení sladkostí, omezení tuků, nevysedávat před televizí, atd.Strana PRO ti musí převýšit tu druhou. Pokud to tak je, začni se změnou jídelníčku. Tady u nás se nedočteš o žádných zázračných dietách. Tady je to o změně životního stylu. Tedy udělat takové změny v životě, které ti pomohou zhubnout, ale současně tě to bude těšit, nebude stresovat a omezovat a budeš u toho moci vydržet celý život.Jedině tak se ti podaří zhubnout a zůstat štíhlá.Tady razíme heslo "Od všeho trošku a od ničeho moc". To znamená jíst všechno, 5x denně, malé porce. Hodně pít neslazené nápoje a denně se pohybovat alespoň 30 minut. Jsou tu děvčata, která zhubla i 20kg, budou mít pro tebe určitě hodně dobrých rad a tipů.Od tebe to vyžaduje jen odhodlání k boji s tukáči. Klidně si tady otevři srdíčko, vždycky se tu najde někdo, kdo ti alespoň touto cestou poradí a pohladí dušičku, když je nejhůře.Rozmysli si přes víkend a v pondělí nám určitě napiš.Přeji všem krásný zbytek dne a celý víkend. Užijte si ho v rodinné pohodičce, v letní náladičce. A ještě jedno krásné heslo nakonec:"CHYBOVAT JE LIDSKÉ, ALE POCIT JE TO BOŽSKÝ".Ahoj v pondělí. Iva

Ahoj Hano, vítám tě mezi námi. Teď je tu trošku mrtvo, jsou dovolené. Jinak by se na tebe sesypalo hodně rad.To máš dobrý, že jsi nikdy nezkoušela ještě hubnout, půjde ti to o to lépe.Pro začátek ti bude stačit, když si upravíš velikost denních porcí, vynecháš tučné a sladké věci, zařadíš více zeleniny a ovoce a nebudeš se přejídat večer. K tomu stačí přidat ještě nějaký pohyb, třeba každý den vycházky. Nejprve 30 minut, postupně zvyšovat.Možná to už všechno děláš, napiš nám trošku více. Co a kdy jíš, kolik vážíš a měříš. Stydět se nemusíš, tady se toho přemele hodně.Iva

Ahoj Kočky, nelze už na vše zareagovat tak mě nebijte. Adrianě se samozřejmě připojuji ke svátečku.Dneska jak tak čtu. Ivo To co píšeš o mimískovi, tohle jsem zaživala s Vašíkem. Bylo to tak hrozný, že když jsme čekali Světýlko tak můj muž mi nutil chodit spát v 19,00 se slovy, že to co nás čeká jsou galeje. A je pravda, že dneska je to hodný kluk a krásně spinká, což je někdy zase na škodu, protože s prominutím prochrápe co se dá. Ale co mi zaujalo, protože já ač jsem dost širokoprostorná nosím obtaž věci a vím, že mi to dělá štíhlejší a doma jak přijdu tak se tak krásně uvolním a taky pěkně napapám, tak teď vím, že doma se musím uškrtit ještě víc. Díky za dobrou radu, něco na tom bude. Teď už se jen tak nenajím.Edito, já se nemám čím chlubit, myslím dceru a vysvědčení to raději mlčím tichá v koutku.Markétko, mně taky trošku povynadej a nakopni do zadničky. Tině, veliká gratulace k zaměstnání, už se jistě těšíš a my s tebou. Gratuluji.Já a úklid. Jsem dost nárazová. Snažím se uklízet taky každý den, ale v tom baráku to je hrozný, snažím se udržovat obývák, který máme spojený s jídelnou a kuchyň. To nemám ráda, ráno vstát do nepořádku, ale takový to postraně jako pracovna apod. no to je trošku horší. Nejsem ta sterilní čistota, ale uklizeno mám ráda. Hano, napiš míry váhu a jeď tady s námi, čti holky a uvidíš že si názor uděláš a budeš vědět jak na to. odkud jsi? Můžeš se třeba kněkomu přidat. Jinak dneska to tady všechnozmizelo a přijdou až 18.8. tak jdu dělat svojeresty apod. no něco jako v té domácnosti. AhojmartinaSamozřejmě velké odhodlání že mi tady neuvidí téměř dva měsíce a měla bych ze sebou něco viditelně udělat. martina

Ahojte kočenky, prajem vám krááásny víkendík, ja už teraz švihám na mašinky. Papá v pondelok. Babula

Ahoj všichniJe mi 34 let a potřebovala bych zhubnou asi tak 30 kg.Prosím pomůže mi někdo jak na to já si totiž vůbec nevím rady.A už se stydím sama za sebe.Tak jsem se rozhodla že s tím tukem něco udělám ale nevím jestli to vydržím.Protože jsem to už zkoušela ale nikdy nevydržela.Tak čau a držte mi palce.

Zdravím od šlehačkového poháru, kde mám šlehačku se šlehačkou. Už se na to nemůžu ani podívat a asi se z toho po...A ke vzdělání ještě tolik. Jako dítě školou povinné, vedené k dobrému prospěchu jsem marně doufala, že vyznamenání mi zajistí příjem na vybranou chemickou průmyslovku. Houby, silný ročník, přednostně brali kluku, diskriminace. Skončila jsem na obchodním učilišti s výučním listem prodavačka. Jak já to obrečela. Pak mi nabídli nádstavbu a dodělala jsem si střední ekonomické vzdělání.Za rok jsem zkusila Vysokou ekonomickou, přijata, udělány 2 roky a rizikové těhotenství, dále pak finanční nedostatek ukončily mé naděje na VŠ vzdělání. Ale nevzdala jsem to a jak mezek jsem šla samovzděláváním dále. Napřed z obchodu na mzdovou účetní, vedoucí mzdové účtárny. Pak jsem se naučila samostudiem účetnictví a nakonec dělám to, co bych dělala s VŠ.Teď se učím angličtinu a začínám zajišťovat i styk se zahraničím, tedy ten můj vysněný zahraniční obchod. Jo, všechno jde, když se chce.Adriano, ty že nestíháš? Co ti říká tvůj počítačový mozek? Že to chce prográmek na organizaci práce. Pěkně si sednout a udělat "fárplán". Co se dá stihnout ráno a co odpoledne, co večer. My ženské jsme na tom moc dobře, zvládneme dělat i 3 věci najednou.To tak štvu manžela. Včera večer po návratu domů, jsem dala vařit květák, zapnula jsem pračku s bílým prádlem a převlékla postele. Vytáhla květák z vody, udělala květákovou polévku na další tři dny, pověsila vyprané bílé prádlo, dala prát ložní povlečení. Vytřela podlahu v ložnici, utřela prach. Obalila květák, umyla hlávkový salát, udělala zálivku,dala smažit květák, prostřela stůl.Po večeři jsem umyla nádobí a vytřela podlahu v kuchyni a předsíní + příslušenství, umyla vanu a umyvadlo.To jsem zvládla od 18 - 20 hodin.Po Humoreskách jsem pověsila vyprané ložní prádlo.On mezitím oškrábal 4 nové brambory.Nakupuji 1x týdně, kromě pečiva, vařím zásadně na 2 dny, polévky na 3 dny. V mražáku mám vždycky zásobu nějakého polotovaru. Když peču buchty, vždy z 1,5kg mouky a zamrazím tak, aby mi vydržely na 3-4 týdny,. pak jen vyndám a rozmrazím a máme čerstvé buchty.Ložní prádlo mám krepové - nežehlím, prostěradla froté - nežehlím.Pořádek dělám každé 3 měsíce, jinak jen "udržuji", tj.obden přejedu prachovkou nábytek a podlahu, denně vytírám po večeři kuchyni a přislušenství, denně umývám vanu a umyvadlo.Zabere mi to tak 1/2 hodiny ráno a 1/2 hodiny večer.Když vařím a musím být doma, u toho se snažím zvládnout takové práce, jako převlékání postelí, úklid kuchyňské linky nebo skříní.U televize zásadně žehlím.Koš vynáším při cestě do práce.A je třeba někdy zaměstnat manžela,ať si nemyslí, že to jde samo.Nekritizovat, ale chválit a chválit, i když to udělá blbě. Příště by to neudělal.Já na něm nechávám vysávání 1x týdně, mytí chodby v paneláku, starost o sklep, nákup pečiva a těžkých věcí a řešení mezinárodní situace a ekonomických stránek celého světa. Občas se mi plete v kuchyni, což nesnáším.To jen tak pro inspiraci. Každý má svůj systém, holky ti určitě také poradí.Měj se fajn a nevěš hlavu, ono se to vstřebá. Iva

Ahoj holky,konečně pátek, ještě dvě hoďky a mažu domů a hurá odjezd. Už se moc těším, počasí má být taky pěkné, takže začátek prázdnin jako vyšitý.Mladší dítě mi volalo, tak má tři dvojky, teda já bych spíš počítala dvě dvojky, protože ta jedna je z hudební výchovy. Že by byl nějaký pěvec se mi tedy nezdá, ale že by musel mít dvojku, no asi prostě není žádný Margita nebo Gott. Stejně je šikula, vychází 6. třídu a na učení se celý rok nepodívá. Starší to ještě nevím, ale podle jeho přístupu k učení to asi nebude žádná sláva. Ale jak jste psali, známky nejsou důležité, hlavní je, že školou prochází a z chováním s ním není sebemenší problém. ALI, to bylo právě to nejhorší, že já i když měla těch 85, někdy i víc, tak mě to nikdo nehádal. Na těch fotkách v albu mám kolem těch 85, teď když někomu řeknu kolik mám dole, tak si myslí, že si vymýšlím a že tolik jsem předtím neměla. Ale to vím jenom já, tu minulou váhu jsem nikdy nikomu neřekla, až tady vám. Fotku mít asi nebudu, protože jsem se nenechala fotit nebo tak, že to nebylo moc vidět, ale podívám se doma. MILUŠKO, seber odvahu a jdi se zeptat na plat, dneska to není nic neobvyklého, ba právě naopak, můj šéf zastává názor, že člověk si musí umět obhájit svoji práci a taky za ni dostat po zásluze zaplaceno. Když budeš zticha, tak si budou třeba myslet, že jsi spokojená a jak říkal jeden můj kolega - nikdy nesmíš ukázat, že jsi spokojená s platem. ZUZKO, shoď to ze sebe, vždyť na světě je přeci krásně, proč se trápit kvůli kravinám (teda většinou jsou to blbosti, který si bereme zbytečně do hlavy).IVO, taky dobrý trik, asi to funguje, protože já si tenhle týden koupila docela pěknou bílou sukni, takovou tu trochu bokovku a každý mi lichotí, jak mi sluší (až se z toho červenám). A když si představím, že bych měla mít zase nějaký kilo navíc, tak v úterý jsem radši hodila do koše od kluků nedojedený sušenky, protože kdyby tam zůstaly, tak by byly moje. Tak já budu pomalu končit, užijte si krásně víkend, začátek prázdnin a vůbec léto se vším všudy. Já přiletím domů, dobalím asi stopadesátou tašku a razíme. Dnešek sice bude ještě vybalovací a uklízecí, ale zítra si už budu užívat relax.Mějte se krásně.