Jak na HUBNUTÍ

Ahoj dívky,všechny zdravím.Já už jsem se na tyhle přírodní prostředky ptala i co inzerujou v novinách.Řekl mi lékař,že je to u každýho jinak,že záleží na tom zda menstruuju nebo ne,že by se to mohlo rozbehnout když už nechci,zda jsou vaječníky,zda je či není děloha.A prostě mám zůstat u Premaly 5.Včera už jsem na ně chtěla vlítnout ať se mnou něco dělajže jich mám dost.Dnes mi je trochu lépe a zítra chcípnu.Vytiskla jsem si od Ivy a dneska tu nikdo není povolaný,tak zítra budu konzultovat.Já vždycky - slovně probrat a mažu,na stůl mě nedostanou,jen kdyby to šlo přes tepláky,svlíkat se nebudu.Včera jsem měla melounka - byl móóc dobrej.V Desný to znám jako děvče v rozpuku jsem tam byla na podnikový chatě mlýnů Kralupy.Je tam krásně.Dnes si půjdu vyzvednout voličský průkaz,tak ta chata asi bude.Zatím pa Míla

Ahojte,jsem v děsným časovým presu, opravdu s bídou stíhám číst, ale na psaní už čas nezbývá (a večer doma už zase síly, to už víceméně padám do bezvědomí).Držím palce Alence, v těchhle vedrech v nemocnici, to opravdu není výhra.A dovolená? Původně jsme měli jet poslendí červnový týden do jednoho kempu u Tábora, ale nějak se ta akce začala vybarvovat jinak, než si svou dovolenou představujeme, tak jsme to nakonec stopli a zajedeme tam jen na sobotní večer a v neděli zpátky. Dovolenou jsme přesunuli na přelom července a srpna a objednali jsme si týdenní pobyt v jednom penzionu u Děčína (poblíž Pravčické brány, Labské pískovce, apod.)Ty vedra jsou strašný, jakkoli jsem zimomřivá, tak velký horko taky těžce nesu, hlavně, když se zpotím, to mám záda i jiná místa na těle samou červenou potničku a strašně to svědí :-( Nevíte o nějakým prostředku, který by to mírnil?

Krásný den kočky,venku je tak krásně, že je mi táááák líto, že tu musím tvrdnout u počítače. Tak si aspoň udělám radost zkouknutím doktorky. Teda IVO tomu říkám výkon. Já po 23 km a třepoucíma nohama bych půlku těch konví vylila :-)))Abych nezapoměla chtěla jsem se zeptat když přijedeš z výletu na kole a je tak 7 večer jíš něco? Já mám skoro vždycky po kole hlad a nevím, co si mám dát abych nepřibrala. Stejně tak po aerobiku. Dneska jsem posnídala mini grep s kiwi, před chvilkou jsem do sebe nasoukala slaďounkou hrušku - mňam a na oběd mám velký zeleninový salát s francouzským dresingem - jsem na něho vysazená ale ještě nevím co k tomu. Zajedu si něco koupit asi nějaké chlebíky.Už za 14 dní si konečně zase na chvilku odpočinu od práce a vyrážíme směr Tábor na Roxy festival. To zase bude něco na žluční. Festivalová strava - sice jen 2x ročně, ale zato vydatná. Langoše, bagety, bramboráky.. Fuj už teď se to ve mně bouří!! Minule do Trutnova jsem jela se střevními potížemi, které se mě držely týden, takže jsem byla toho ušetřena a s kyselým výrazem žvýkajíce suché rohlíky jsem tiše záviděla umaštěným xichtíkům okolo. Béé a oblíbené vínečko nahradil rum s kolou. Ale letos si to vynahradím. Je ale pravda že za ten rok se můj stravovací režim hodně změnil, takže budu asi spíš vyhledávat vegejídelny a podobné lákadla.Jinak na začátku července na Šumavu, s našima, přítelem a kolama, takže si dáme zabrat. Už se moooc těším až vypadnu z továrně-panelákového města do přírody.A co vy, kam vyrážíte za odpočinkem a relaxací? Anebo jedete s rodinou? :-))papa zuzka

Ahojky opět z tropického léta, sedím tu, sedím, potím se, potím a jako nespokojenej králíček nadávám tradičně na počasí. Máme tu přes den 31°C, dneska to určitě vyleze vejš, mám kancelář na jih! Doma bylo taky 31, okna ložnice na západ, hurá hurarara. Práce i domov pod plochou střechou, hnus. Vypadám celej den, jako bych vylezla právě ze sprchy, mokrá, mokrá, mokrá. Čůrky potu mi všude putujou, jo, chtěly jsem léto a máme ho. Jen nebejt v práci, ale někde v polostínu u vody. Myslím na Alenu a na Tínu, doufám, že to všechno bude dobré. Snad se obě ozvou, abychom věděly.Jsem velmi nešťastná a rozzlobená, protože tu u nás vídám takovou kreaturu, chlapa po obrně, kterej týrá pejska. Ten chlap chodí staršně pomalu, belhá se a vodí malého knírače na vodítku, čubičku, jakmile se ten pejsek malinko!! rychlejc pohne, tak on s ním strašně cloumá, pověsí ho na vodítkoa houpá ve vzduchu atkhle se sune po ulici a dělá to každých pár vteřin. Ta čubička už jde jako želvička, naprosto ustrašenej výraz, bojí se pohnout nožičkama a on ji furt rve za ten krček a řve. Nevím, co dělat, ten chlap se takhle chová i ke svému malému dítěti, bojím se, že když mu něco řeknu, napadne mě, ale hlavně ztýrá psa. Tak tu sedím, srdce mi buší a jen přeju tomu člověku to nejhorší a nadávám si za svou neschopnost něco podniknout.Jdu teď bojovat k šéfovi za větráky, aspoň by to trochu pomohlo v tom horku.Mirka by měla mít v sobotu polojasno až skoro jasno, přes den 25-29. Svatba jako řemen!Miluno, je fajn, že už máš tlak v pořádku a vůbec všechny krevní hodnoty. To si teď můžeš dát jahůdky se šlehačkou!Mílo, moc si tady u nás ženský pochvalujou prostředek nehormonální na přechodové potíže - SARAPIS. Jinak dítě praktickou zkoušku z interny udělalo, teď ještě teorie. Dneska lítá po nějakejch jazykovkách a roznáší v tomhle vedru nějaký letáky jako brigádu. Mám trápení s maminkou, praskly jí nasazovací zuby a ona jak nechodí, tak se nedostane nikam k zubaři, ani do auta ji nedostanem, prostě tam nevleze a nevyleze. Pláče a furt mi říká, že spolyká všechny prášky, co má doma, že se na ni nesmím zlobit. Má děsný bolesti kolen a pak už neunese taková jiná trápení. Achjo.Jdu bumbat a pracovat, mějte se krásně i v tom vedru a kdo nemusí bejt v práci, je král.Pa Dana

Ahoj holky,nemáte některá zájem strávit dovolenou v Jizerských horách - Desná. Je to pod přehradou Souš. Máme tam podnikové rekreační středisko a jsou volné kapacity. Kdyby, tak napište, pošlu bližší informace. Já jsem tam byla několikrát pracovně a jednou na dovolené, tento rok tam jedeme opět na dovolenou.Jinak jsem měla báječnou nemocenskou. Jak jsem psala, náhle mi vylezl tlak a bylo mi hrozně, tak mne doktorka nechala doma, naštěstí bylo po uzávěrce, takže jsem se tomu nebránila. Byl to doslova relax, nic jsem nedělala, jen trávila čas na zahradě na houpačce se psy a četla. Vařit jsem musela, ale to stejně dělám denně. Já nemocenské nemívám, ale nelituju, že jsem ji měla. Nic mne nebolelo, klid, pohoda, odpočinula jsem si od té honičky v práci. Musím se pochlubit, rozbory krve a moči byly přímo výstavní, vše na spodních hranicích, taky říkala, že nějaké tuky v krvi, ne cholesterol, už nevím jaké, mám na tak nízké úrovni, že by kardiaci zírali. Z čeho bych já tak mohla mít tuky v krvi, nejím uzeniny, tlusté....Co je fakt, používám pravé máslo i sádlo, ale kaloricky to máslo vyjde nastejno jako rama a takovou spotřebu ho nemám., tak proč si nepochutnat, že. Jím hodně zeleniny, netučných tvarohů a jogurtů. Sice mne chtěla ještě nechat doma, i když tlak byl dobrý a bylo mi fajn, ale já musela do práce. Kdyby mi do mé agendy začali vrtat ostatní, kteří to nedělají, nedám to do kupy ani za půl roku a to je před námi pololetí a rozbory. Bohužel, díky tomu klidu jsem nezhubla, takže pořád 81 kg.Tak krásný den, nemocným zdravíčko a ostatním pohodu. Miluna.

Krásné slunečné ráno všem. Jak se dívám, vám, se nechce v tom horku ani psát, natož se hýbat, že? Jenže holky, nic prostě není zadarmo. Počkejte si, až se v podvečer ochladí a potom vyražte na výlet. Koupaliště jsou otevřená, tak je možnost plavání. Vykašlete se na kritické pohledy, navlečte plavky a nechte své kila někde v bazénu nebo rybníku.A práce na zahradě je pěkná makačka.Včera jsme vyrazili v 17 hodin na kolech, oklikou na zahrádku. Přímou cestou to máme 5km, oklikou to bylo 23km. To manžovi se to zdálo málo. Na zahrádce máme příjemnou sprchu, tak jsem hned vlezla pod ni, i s hlavou, spocenou z pod přílby. Uvařili jsme si kávu, poseděli pod slunečníkem. Potom jsme se dali do zalévání, zalévaly se i keře. Já osobně jsem vylila na angrešty, rybízy, josty, maliny a ostružiny jeden sud vody, tj. 200 litrů. Nosila jsem to po jedné 5litrové konvi, tj. 40 konví.Zvedání konví ze sudu dávají pěkně zabrat nejen rukám, ale hlavně břišním svalům. Dodnes vzpomínám, když byl manža po operaci kýly a nesměl 6 týdnů nic dělat, bylo to v době sucha. Denně jsem ráno a večer dojížděla na zahradu na kole, tam jsem všechno zalila sama. Bylo to denně asi 600litrů. Za těch 6 týdnů jsem tenkrát zhubla 8kg, a to bez diet.Všechno roste, samozřejmě nejvíce tráva. Ale už jsme natrhali asi kilo jahod, tak dnes mám jahodovou snídani.Dnes se chystáme někam na výlet, asi na Žermanickou přehradu.Sice varovali, že se to nemá s pohybem přehánět,ale co na tom sídlišti dělat. Nejlépe se vrátit až okolo deváté večer.Dnešní menu-nic moc, je horko, nechutná jíst.Snídaně - velká miska jahod s bílým jogurtemoběd - rybí filé se zeleninou, hlávkový salátvečeře - zeleninový salát se sýrem, podmáslíNa dopoledne mám na zobání směs kukuřičných lupínků, hrozinek a sušených jablek, z každého po 30g, celkově to je na kalorie 264.Mílo, proč bereš hormony? Po nich jsem také natékala. Už více než tři roky je nejím. Proti potížím v menopauze jsem užívala Gynex. Teď pro změnu beru rostlinný přípravek WILD YAM. Ten normalizuje hladinu hormonů, působí proti degenerativním změnám kostí a svalů, zpomaluje proces stárnutí. Jinak také vede ke snížení hmotnosti/zatím nevím, beru ho teprve 2 týdny/. Má přednostně mobilizovat tukové zásoby tam, kde je to při dietě problematické. Ubývá jen tuk a když se při tom cvičí, přibývá svalová hmota. Je to i prevence proti osteoporóze.Je fakt, že se cítím fajn, žádné návaly, žádné pocení, žádné deprese.Je sice pravda, že jsem proti těm příznakům zahájila boj všemi směry- snížení váhy, dostatek pohybu, pozitivní myšlení, kvalitní strava. Ale ještě to jistím tímhle. Vyzkoušej i jiné, alternativní způsoby léčby potíží. Já těm alopatickým moc nevěřím. Našla jsem i homeopatický prostředek na tyhle potíže, je to Mellifica. Až doberu ten WILD YAM, vyzkouším tohle.Mějte krásný, úspěšný den. Hodně pijte vodičku, čajíčky. Proti horku je skvělé chlazené podmáslí nebo kefír, občas ponořit ruce do studené vody. Kdo může, dá si nohy do kbelíku se studenou vodou. Větrat se má jen ráno a večer, je příliš mnoho přízemního ozónu, což způsobuje bolesti hlavy a únavu. Jezte lehká jídla, nejlépe chlazené ovocné nebo zeleninové saláty se sýrem, jogurtem.Nechte čas plynout přirozeně, netrapte se věcmi, které nemůžete změnit. A ty co můžete, do těch se pusťte nejdříve. Hezký den vám přeje Iva.

Ahoj dívky,všechny zdravím,myslím na Alenu.Mám zas "své dny",teda ne že by fernet - to už bych asi byla v šoku,ale nedietuju,nehubnu,makám.Chtěla bych si vzít tu dovču,ale nevím,jestli se tu chatu vůbec dostanu.Edit - když tak ti napíšu,to jsem celá já,prostě rozhodnutí na poslední chvíli.Co mi sousedka napsala,že mi ukradli tu kytku,tak se tam nějak bojim být v týdnu sama.No neva - mám plynovku,zakoupim náboj - a pak zapomenu,že ji mama.Váha je na nechutných 90ti - necvičím,potím se jak ta svině /ta se asi nepotí/ a je mi hnusně,jím hormony,ale jsem stále oblitá /teda potem/ a nejradši bych se někam zahrabala pod zem.Mam obrovský břicho - chci taky něco vyndat.Maxo - já ty fotky nemám,kde je mám hledat?Mirunka - no nádhera - nevěstinka jedna radost,už se těším na fotky.To je právě ono - ta šílená ubíjející cesta Itálií - to jsem zažila do Brindisi a pak zpět - již nikdy více.No děvčátka držte se a buďte lepší než já -- já vím - to jste....Pa Míla

Ahojky holčiny, připadám si servaná jak psék po běhu. Slezla jsem z rotopedu, protáhla se na žebřinách a nějak mě celý člověk bolí. Včera večer plavčo a hydromasáž, všechno OK, ale v tom teple chce být tělo asi líné.Mirko, vítej krásně zeštíhlená a opálená. Budeš moc krásná nevěsta.A zítra budeme všichni myslet na Alenku. To ona asi ještě neví, že určitě v pondělí bude podstatně lehčí, po tom půstu okolo narkosy a nechutenství po ní. Alenko, zlom vaz!Jedu zítra na chaloupku zavlažovat, pohyb na zahrádce mám ráda a nevěřím, že to není práce. Možná - řekla bych pohybová zábava?Tak jdu pokračovat v činnostech domácích, převážně sedacích. Krásný večer všem

TINO::::Gentika Pha Klimentská nejlepší je MUDr.Stejskal.Volal mi tam MUDr. Ptáček a napsal mi pro tebe i žádanku na vyš.Jen chybí jméno.Domluv se na termínu na tel čísle 222313000 nebo 222313118.Dej mi vědět.Pa Míla

Ahoj holky, taky nestíhám, nejraději bych chtěla být u vody!!!!IVO, děkuji ti za typ na výlet, do toho knihkupectví zajdu.Mějte se krásně, užívejte krásného počasí a ahoj Petra_G

Ahoj holčiny,vítám Mirku a Simču zpátky, je dobře, že jste si tu dovču užily :-).Já jdu za chvíli na rodičák, dcerunka se pochlubila teprve včera večer, že bude dneska rodičák a že má v sešitě trojku z matiky, no to jsem zvědavá a jdu tam s obavami, co dalšího na mě učitelka vytasí. Jsem u Nikolky zvyklá na samé jedničky, ale ona to poslední dobou nějak kope.Holky, mám nový sestřih, chtěla jsem vám ho dát do albíčka, ale rozbil se nám skener :-(, takže až pak. No, není toho moc k vidění, pár lidí si ani nevšimlo...Přeju vám hezký zbytek dne. Edita

Ahoj holky, šéf odešel na poradu a to je povel všeho nechat a projet doktorku. Taky vás to tak nebaví být v práci? Počasí nádherný a my tu musíme být zavřený, já jdu dneska ještě s klukem odpoledne doktoru, tak nemůžu ani na chatu a večer mám cvičení, to se chci vidět v tom vedru, jestli se zítra neozvu, tak jsem zkolabovala. Včera pitňák splněn i když večer jsem měla nějakou krizi, nebylo mi moc dobře, tak jsem šla radši spát a ráno bylo vše v pohodě.ALENO, váha dneska ráno 68 - možná by bylo i 67,5, ale je to po pitňáku, tak tam nech 68.DANO, taky by mě zajímalo, kterou práci ta tvoje doktorka měla na mysli, jestli je to otáčení na lehátku, tak to možná, ale při normální práci, okopávání, pletí, sázení, zalévání, jsem já teda osobně servaná víc než po cvičení.MADLO, velká gratulace k domečku, to je můj velký sen bydlet jednou ve svém domku se zahrádkou. A nech tu tvoji známou mlít svou, každý kdo se na tebe podívá uvidí, že sis vybrala správnou cestu a ať si to každý zkusí. MIRKO, obrovská gratulace k -3 kilům a k -cm, budeš krásná nevěsta. A podle předpovědi má být v sobotu polojasno a teploty kolem 25. Neboj, my se budeme za tebe modlit tam nahoře a oni sem nic nepošlou, aby sis užila svatbu jak se patří.ZUZKO, nic se neděje, že jsi nesplnila pitňák, tak to zkusíš příště, já měla taky večer krizi, že jsem málem po něčem skočila, ale držím ho už pár týdnů a tak jsem to překonala spánkem.MARKÉTKO, ani nevíš, jak ti rozumím. Mě už každý říká, ať už toho nechám, že už jsem štíhlá, někdo použije i pro mě nepochopitelné "hubená", ale já to beru spíš jako závist těch silnějších a ne jako dobře myšlenou radu. Pro mě byla tak před 1/2 rokem váha 68 úplně z říše snů, dneska ji mám a když budu upřímná, tak mám ze sebe někdy takový pocit jako před tím. Musím jít, ještě tu něco dodělám a mažu domů "zpracovat" včera vypranou haldu prádla (brrr hrozná představa).Mějte se krásně.

Ahojky holky!Zase jsem přijela do školy na zkoušku, ale nemám moc času číst - jen jsem si přečetla ohlasy holek na sraz, který byl fakt skvělý (jak už jsem psala), ale asi je na něho nějaké nové album, že? Mohla byste mi některá prosím poslat přístup na hanka.pistalka"centrum.cz? Děkuji moc! Nebojte, potisící tu opakuji, že hubnout už nechci, jenom spíš vybudovat svalovou hmotu (asi investuju do posilovny a nechám si sestavit nějaký tréninkový plán) a pitňáky držím jenom pro očistu (teď mi říkala kamarádka, že si vyléčila těžký ekzém 5denníma půstama, ale já si na to zatím netroufám)...Mějte se zatím hezky, až si to dočtu, tak se snad ozvu... Hanka

No, já nevím Markéto, ale ty tvé míry moc nevypovídají o tvých "strašných" stehnech. Snad máš jen trošku nevýrazný pás. Ale obvod boků 97, pokud neměříš 155 cm, se mi nezdá tak špatné.Chválením rozměry sice nezměníš, ale změníš vlastní pohled na sebe. Většinou jsme hodně sebekritické, vidíme se horší, než jsme. A tvé tělo si pochvalu zaslouží, vykonává pro tebe těžkou práci. Pokud máš nadváhu, je většinou způsobena podvědomou obranou organismu proti okolí. Tělo se obaluje tukovou vrstvou, protože se bojí. Když mu budeš denně opakovat, jak ho máš ráda a jak si ho vážíš, rozum se brání, ale podvědomí to začne postupně vnímat a časem začne odhazovat přebytečná kila.Na tomto principu působí tzv. subliminační technika, kterou bývají vyrobeny motivační kazety.Vědomí vnímá jen příjemnou relaxační hudbu a pod prahem vědoméno vnímání jsou nahrány pozitivní afirmace.Je to děláno proto, že vědomí se brání čemukoliv, čemu nevěří a odmítá to přijmout. Podvědomí přijme vše bez výhrad. Při pravidelném poslechu těchto kazet dochází ke změně podvědomí, které začne pracovat ve tvůj prospěch, podle těch afirmací.Víš, vlastně nám ten náš rozum překáží ve spoustě věcí a komplikuje nám život ve všech oblastech. Jen rozumové vnímání světa je na překážku. Občas je třeba jen tak snít a představovat si nemožné. Tak jako děti. A určitě ti bude svět připadat lepší.Koukni se na život z té lepší stránky. Zdraví tě Iva

Alenko - do tabulky hlásím 58,5kg.14 dní jsem byla služebně pryč, tak jsem vás nečetla, ale určitě skvěle pokračujete v hubnutí!! Držím palečky..

Dobré skoropoledne,Alenko váha 67,5 kg a míry 97/79/98. Přeji Ti aby to všechno dobře dopadlo !!Holky, co tady píšete o tom, jak má člověk mít rád své tělo, a hladit si břicho a říkat mu jak se mi líbí...mě to teda přijde dost divný... Vždyť mám oči a to v pořádku (brýle nenosím) a vidím, že je to hnus, a tlustý stehna atd. Přece není možné se přesvědčovat o něčem, co není pravda, ne? Můžu si to klidně říkat denně několikrát, ale vnitřně se o tom teda nepřesvědčím. Mě to přijde i jako nesmysl , nalhávat si něco, co vidí všichni ostatní. Chápu, že se pak člověk může cítit líp, ale ten "fakt" ty řeči prostě změnit nemůžou...Asi tomu nerozumím, tak mě omluvte, ale jsem realista a to co vidím je důkaz toho, že to není tak, jak bych si to měla říkat a vsugerovat...hezký denM.

ahoj holky moc prosim o popis ocisty s pitim slanne vody hodne jem o tom slysela a presny navod postradam moc dekuju

Pěkný den všem,tak konečně už i tady na Zlínsku je krásně a nebouří. Včera blesky přes celé nebe a bouřka mohutná. Moc se kaji protože pitňák nesplňen. Šla jsem se projet na kole na hodinku a jak jsem přijela - v 18 hod. tak mě přepadla taková velká chuť na sladké - asi mi chyběl cukr ve svalech nebo čím to je - že jsem si musela vzít trochu musli s mým oblíbeným dia tvarohem jahodovým. Tož co už velice!Dneska jsem zatím hodná, kiwi a mandarinku, na oběd vegeťák podušený s brokolicí a květákem a kukuřicí. K tomu rajčátko. IVI děkuju za radu, mám knížku - oranžovou - LYSEBETH - Cvičíme jógu, myslím, že je to tam dobře popsané a nepřipadá mi to až tak složité až na tu slanou vodu BLéZatím papa krásný denzuzka

Ahoj holky,dlouho jsem tady nebyla Váha furt 105, takže mi to Alenko prosím napiš zase do tabulčiky. Četla jsem Vás docela poctivě, ale psát nebylo nějak co. Ale začínám pozitivně myslet a učím se mít ráda.

Omlouvám se, že se Vám pletu do debaty, ale