Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Jano, kdepak počty, vysoká matematika!;)) Tohle by nás měli na vejšce učit a ne nějaké derivace. Teď mi tak napadá, kdybych zderivovala těch samotných 300, tak je to nula. Hmm nula kJ. Kde že mám ty esíčka?:)Baculko,To vypadá výborně:) Mám k tomu velmi podobný přístup jako ty. Běžně doporučovaných 5 jídel je pro mě málo. Jakmile jsem si to stejné množství rovnoměrně rozdělila do 6 jídel, moc mi to pomohlo. Tak držím palce;)

Jee, este som zabudla posledne jedlo okolo 19-19.30 nejaka surova zeleninka

Ahoj holky! Hlasim sa az teraz, lebo som prisla neskoro do prace.Blue, tie fotky nedosli. Moj mail je impexsk"nextra.skHolky, ja odo dnes odznovu zacinam, ale uplen s inym pristupom. Moje pravidla su: 6xdenne mala porcia vzdy pokial mozno s kombinaciou sachar.+bielkoviny. Prijem sa budem snazit tak do 5500 kj a vela vela vody, tak 3 l denne. No a pohyb. Lebo ten v poslednej dobe zanedbavam. Chcem preto novy pristup, lebo posledny mesiac som ako na hojdacke: zhodim 3 kg, naberiem 2, opat zhodim nejake 2-3 a 3 naberiem. Furt dokola a myslim,ze si tym pekne rozhadzem metabolizmus. Plan na dnes:7.00 nizkotucny syr 50g+1 karotka+2 knuspi chlebiky10.00 mandarinka, 2 knuspi12.00 1/2 konzervy tuniaka vo vl. stave+rajcina+cestoviny14.00 zbytok tuniaka+1 knuspi17.00 omeleta z 3 vajecnych bielkov a jedneho celeho vajca, zeleninovy salat, 1 knuspia vecer 1 hodina rotoped a 1 hodina posilovanie

Martino, tak to já doufám, že takové vedro nebude, na těch túrách je to potom utrpení.. :o)Mně to taky načítá dobře..

Ja taky holky nemam problem s načitanim, tak to nechame byt a budeme psat dal, v tom pripade nam nic nebrani.Holky tady v Praze je vedro....doufam ze tak bude pristi tyden kdyz mam dovolenou :o)))3 esicka 300 Kj tak to je teda sila!!!!!!! to vazne clovek okamzite prede chut......

Petro, :o))) to jsou počty. To je kalorická bomba, co? To člověka potom hned přejde chuť. :o)

To vám taky musím povědět:) Dneska ráno jsem vstala a dostala žalostnou chuť na esíčka. Říkám si: Klid, vezmu si 3 kousky, to nemůže mít moc. Jako protiváhu jsem se rozhodla ubrat trochu z plánovaných 30g rohlíku (360 kJ). Inu vzala jsem esíčko, dala na váhu: 5g. Super, tak málo:) Koukla jsem na krabici: 2030kJ/100g, tedy 1 malé esíčko přibližně 100kJ. Cožéééé?:/ To byl šok. Vždyť potom: 3 esíčka = 300kJ, a rohlíku bych si mohla vzít už jen směšných 5g. Za chvíli bych měla hlad, protože esíčka nezasytí. Jedno jsem si pro chuť vzala, ale na ty tři jsem hned zapomněla.

Martino, zvládám to skvěle, protože to byl teprve třetí den;) A pokud se na dovolené nebudeš vyloženě přejídat (navíc je super, že je aktivní), tak přibereš max 1-2 kg, jak se trochu víc zaplní střeva. A alespoň do sebe dostaneš normální jídla.S tím novým založením tohoto fóra: s načítáním nemám problémy, ale je pravda, že mám rychlé připojení. Takže to nechám na vás.Adipex, to jsou ty zlatý vejce? Před pár lety si je mamina sehnala od někoho, kdo je nedobral. Nemá se to, ale přece by nešla za doktorem, to by přece byla ostuda;) Bylo jí po tom strašně blbě, bušilo srdce, bolela hlava atd. Vydržela to jen pár dní. Možná že za tu dobu krapátko zhubla, ale rozhodně to všechno znova nabrala.

Blue.. Takze myslis,ze ty sukne odlozis zase k tem ostatnim,ktere cekaji na to,az je budes nosit? ;o( Ja nevim,nemusis si prece kupovat nejake moc volne,staci proste takove,ktere ti budou ted akorat,a myslim,ze ani tolik hubnout uz nepotrebujes,takze je budes moct nosit i pak.. ;o)

Já s tím problémy nemám, ale jestli chcete, ale bylo by fajn, kdyby jsme to tady trumfly ne?

Holky uz je tady hrozne moc prispevku co kdybychom založily nove forum? Aby se to rychleji načítalo, nebo s tim nemate problemy???

Tak uz se tesim :o)))

Určitě :o)

A nemuzes se pak vyfotit a poslat nam fotecku,.....

Jdu na barvu a na mírné zastřižení konečků :o)

Leni - napisu ti na dneska na mail, at tady neotravujeme holky z praci a tak :o)) doufam ze jsi v pohode!!! Neboj s nama tady urcite zhubnes :o))...drzim palecky.Psala jsem tady i holkam moji zkusenost s Adipexem.....kdyby ti to nevadilo, mohla bys prosim pridat svoji.....aby vice a vice lidi vedelo jaky je to svinstvo.....(vim ze tady to nidko z nas nebere, ale treba by si to nekdo mohl precist komu to pomuze se tomu vyvarovat!!!).dekuji ti

Krasne ranoblue- jsi hezka, sympatická holka, nepotrebujes hubnout, mozna malinko zpevnit, ale jsi podle meho nazoru stihla....co bych dala za tvoji postavu :o)) ale chapu ze kazdy se citi jinak a pokud se chces citit lip tak to je dobre :o)), mas krasny to modry tricko.Petro2- zvladas to skvele,t o te obdivuji, me nejak klesa moralka, mela bych se opet nejak nastartovat, nevic se bojim dovolena, ale mela by byt aktivni tak uvidim.Jani

Eviku: o víkendu jsem si koupila dvě sukně dle tvé rady, ale co myslíš? bylo mi líto kupovat si volnou - když přeci zhubnu, tak jsem si koupila uplou a samozřejmě je mi blbé v tom někam jít, takže....:) jsem asi cvok!

Dobré ráno ranní ptáčata,včera jsem se domluvila se šéfem - úplně v pohodě, je to fajn, ale dostala jsem další special úkol a tak mi moc do smíchu není :(můj jídelníček včera8:00 1 plátek světlého chleba + troj.tav.sýra11:30 3x brambor vařený + zelenina14:30 1 x jogurt nízk.bílý kunín15:30 2 x knuspi graham17:00 1x celozrn.rohlík, 1 trojúh.tav.sýra, 2 x lžička dresinku, 5g tvrdého sýru, 15x sušenka Telka- hodina ostré chůze + 20 minut posilovacích cvikůLucko je to OK, asi je špatně, že jsem naposled měla jídlo v 17:00 ale já jsem po cvičení neměla hlad, za to teď ráno ano.

Hezký den,jsem po včerjším zápřahu unavená..Dneska jdu ke kadeřnici.Dnešní jídelníček:snídaně: celozr. lupínky Fitness a mlékosvačina: menší mrkev, okurka, jeden plátek žitného chleba a nízkotučný sýroběd: Mexico (rýže, fazole, zelenina)svačina: tvaroh, jeden chlebík Knuspi, zeleninavečeře: zeleninový salát se sýrem