Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Milane - Chápu, že je to pro chlapy nezábavný a nudný, když jim ženská kecá o dietách. Proto si to tady řešíme mezi sebou a děláme to hlavně proto, abychom se vám mužům dále líbily a taky proto, abychom se cítily dobře. Spousta holek tady třeba trpí obezitou, takž to už nemá nic společnýho s tím, když holka ze 47 kg hubne na 40 kg :-)))

Ahoj holky!Tak jsem se byla zvazit a ma 64,3 kg ;o)) Huraaaa.. ;o)) No ale i tak mam pred sebou jeste hodne prace,nez budu spokojena.. ;o/ Takze preju krasny vikend a uz aby bylo lepsi pocasi,at taky muzu vyrazit sportovat.. Muj cil je zhubnout pod sedesat do poloviny srpna,to je skoro mesic a pul.. Takze myslim,ze by se to dalo zvladnout,co myslite? ;o( Kez by.. A pak jeste pokracovat,tak minimalne na tech 57,abych vyhrala sazku.. ;o)) Uf,bude to prace,ale to prece zvladnu,ne? ;o)

Ju a včera jsem ještě snědla polovinu čokolády z jednoho kinder vajíčka. Nevím, za kolik to je, ale to 5000 kJ se vejdu stopro:)

Tak tady to je:)Čtvrtek9:25 hod = 893 kJ200ml polotučného mléka (380), 30g dětské krupice (450), 30g jablko (63)Do následujících dvou jídel jsem si navíc napůl přidala tuto směs = 1369 kJ26g zeleného hrášku (101), 100g rýže (520), 100g tuňáka ve vl. šťávě bez šťávy (588), 160g rajče (160)12:00 hod = 280 kJ20g vepřového rizota (280)14:15 hod = 560 kJ100ml mléka do kafe (190), 1 kostička čokolády na vaření (90), 20g vepřového rizota (280)16:25 hod = 971 kJ125g citronová activia (548), 130g jablko (273), 10g kukuřičné lupínky (150)19:00 hod = 558 kJ60g tvarohu (264), 30g cottage (126), 12g chleba (132), 30g paprika (36)celkem: 4631 kJPohyb: 60 minutPátek9:20 hod = 893 kJ200ml polotučného mléka (380), 30g dětské krupice (450), 30g jablko (63)11:30 hod = 1114 kJ50g ovocný kynutý knedlík (500), 60g tvarohu (264), 3g cukru (50), 10g rozpuštěného másla (300)14:00 hod = 764 kJ50g ovocný kynutý knedlík (500), 60g tvarohu (264)17:00 hod = 744 kJ22g rohlík (264), 90g rajče (90), 60g tvarohu (264), 30g cottage (126)18:00 hod = 280 kJ100ml mléka do kafe (190), 1 kostička čokolády na vaření (90)20:15 hod = 460 kJ30g rohlík (360), 1 apetitto (100)celkem: 4255 kJPohyb: žádné cvičení, ale přes den jsem lítala po městě a večer jsem stihla dvě akce

Krasne rano holcicky moje :o)omlouvam se ze jsem vcera nenapsala, ale mela jsem mega blazinec v praci, protoze jdu na 14 dni na dovolenou a muzu vam rict, ze teda na zaslouzenou, protoze vcera mi dali zabrat, ano jednou jsem vas nstihla otevrit, tak si vas ctu az ted (zrusili jsme vylet protoze je pekne hnusne). Odjizdim v pondeli tak zitra jeste napisu.Vcera jsem se drzela, asi vzhledem k praci byl muj jidelnicek ok sn: hollandia + kousek dalamankusv: kousek dalamanku s platkem sunky¨ob: 2 rajcata, 1 paprika¨sv: 4merunkyvzdy neco u ceho se da pracovat a mit to jen v ruce :o)) prisla jsem pak hotova domu vykoupala jsem se a bezela na sraz s kamaradkou a jejim manzelem a tam jsem to holky zhresila TATARSKÝM BIFTEKEM se 4 topinkama (ale byli malinky ne jako klasicky 1/2 krajic chleba) ale toho tataraka jsem mela s kamaradkou na pul takze jsem snedla tak 100 g.No byl vybornej a tak si ho nevycita, stejne uz to nezachranim, leda tak nejakou turou. Ani jsem Jane nestacila poprat hezkou dovolenou, my jedeme do tech jeseniků.Leni nic mi od tebe neprislo ja ti posilam muj telefon na mail.Tak papa jeste zitra :o)

A také jsem zjistila, že maratonec linie je proti apetitto light strašnej humáč:/ To apettito je vážně ňamy a rozdíl je pouhých 3 kJ.Dneska ráno jsem zkusila Emco kaši natural

Holky, trochu jsem teď nestíhala sem psát jídelníčky, tak to za chvíli přeťukam a pošlu. Ani jsem nestíhala jíst podle plánu (nestíhala jsem 6. jídlo), ale ani jsem to nepřešvihla.Jani, užij si to na dovče a přeti ti, abys jim tam na kopcích nechala nějaké své kilíčko;)Leni, gratuluju:)Klesá mi to podle plánu jen velmi pomalu, ale připadá mi, že jsem

Milan:))) To že chceme zhubnout ještě nemusí notně znamenat, že jsme blbé;) V dnešní době je strašně těžký, aby ženská byla se sebou sopkojená. Ono u chlapů je i decentní bříško, co si budeme povídat, kolikrát sexy:) Větší zadek u ženský taky. Ale sehnat něco krásného na sebe, s kvaltním střihem a tudíž si v tom připadat jako sexy kočka:) - to už je problém:/

Dneska se všechny ženský starají jen o to aby byly hubený, ale že jsou blbý, to je jim úplně jedno.

Mě kalanetika baví, ale taky jí nemůžu cvičit obden, protože mám videokazetu a to člověku zevšední, když je to pořád dokolečka... už mluvím současně s tou cvičitelkou.Holky a ještě jste mi nenapsaly, kolik jste která za jako dobu zhubla :-)

Kalanetiku jsem taky zkoušela, ale nějak mě to nebaví. Ale bylo to cvičení podle knížky, možná zkusím nějakou kazetu.

Jani, přeju ti krásnou dovču. Užij si to :-)Pallando - No každý den jsem na delší procházce s mým velkým hafanátkem. A i popoběhnu :-) Ale asi začnu zpevňovat aspoň kalanetikou - ta je skvělá na tvarování postavy. Jídlo mám joulově asi tak kolem 4000 - 4250 KJ.

Lenik: gratuluju k váhovým úbytkům! :-)) Kolik ty tvoje jídleníčky mají joulově? Ale být tebou, tak přece jenom začnu provozovat nějaké cvičení nebo pohyb, ať se ti neztrácí svalová hmota a nezpomaluje se ti metabolismus (no jo, já mám nejmíň co mluvit, taky provozuju především aerobní sporty, jako chůzi a rotoped, při kterých se spaluje ale svaly se asi moc nebudujou, ale můj pochroumaný kotník už se zdá jakž takž v pořádku, tak asi začnu chodit do posilovny).

Jani, tak nadhernou dovolenou, hezky si tam aktivne odpocin.. ;o) Budes nam tu chybet.. ;o( Tak ahoj, E.

Tak se s váma loučím, zítra odjíždím na dovču do Krkonoš, vrátím se asi 12. nebo 13., nebo později, ještě přesně nevíme, dovolenou mám až do 15. :o) Mějte se tu krásně a doufám, že si tady po příjezdu přečtu jen samé ubýtky na váze :o)

Můj dnešní jídelníček:10:00 1/2 pytlíku ovesné kaše Emco (cca 37 g)12:00 190 g kysaného nápoje Danone, 1 žitný chléb14:00 50 g rýže, 100 g dušené zeleniny z pytlíku16:00 tuňák ve vlastní šťávě 130 g, 100 g okurky, 2 knuspi18:00-19:00 velký zeleninový salát v restauraci20:30 zbývajících 190 g kysaného nápoje Danone, 1 knuspiŽrádelníček na zítřek:10:00 1/2 pytlíku ovesné kaše Emco (cca 37 g)12:00 50 g cottage, 1 knuspi, 100 g okurky14:00 50 g sojového masa, 100 g brambor, 1 rajče16:00 1 Apetito light sýr, 1 plátek žitného chleba, 1 paprika18:00 1 tvaroh OVOFIT, 1 knuspi, 1 paprika20:00 190 g kysaného nápoje Activia Danone, 1 knuspiKoukám, že všechny dodržujete nádherný jídelníček. Jde vám to :-) A zjistila jsem, že když si to rozděllím na víc porcí a jím knuspi (minimum kalorií, asi 56 KJ), tak nemám vůůůbec chuť na sladké. No to je super. Z 68,5 kg mám za 4 dny kilo dole :-)))) A to necvičím.

Taky jsem zjistila,ze tyhle kase jsou k snidani skvele.. Mam doma prichut merunkovou, jableckou se skorici a jablecnou s orechy.. ;o) Vsechny jsou moc dobre,zalezi vzdycky na tom,na jakou mam zrovna chut.. ;o) A myslim,ze se ji taky uz tezko vzdam.. ;o)

Jablko a skořice je taky vynikající :o)

Já jsem se víceméně rozhodla přejít na ovesné kaše k snídani takřka natrvalo (občas výjimka, samosebou), protože mi vyhovuje ráno teplé do žaludku, zasytí, a chutnají mi. Dneska jsem si koupila příchuť jablko-skořice, tak jsem zvědavá. Zkoušela jsem i rýžovou kaši, ale ovesná mi chutná víc.

Pallando, koukam,ze jsi dneska mela stejnou snidani jako ja.. A moc jsem si na te kasi pochutnala.. ;o) Mnam mnam.. ;o)