30 až 40 kilo dolů

Dobrý deň vám všetkým.Konečne sa aj mne darí a ak bude tak pekne, ako hovoria, tak sa dostanem ešte aj do hory. Dúfam, že ma svine nezožerú, lebo aj ony chodia na jedle gaštany a že sa zadarí aj nejaký hríbik. Dnes som mala veľké upratovanie, ale starý mi hodne pomohol. Včera sme zas upratovali a zdobili hroby. Potom som zbytok dňa v nepojazdnom stave. Už to nejde , ako pred desiatimi rokmi - staroba sa hlási na každom kroku. Jedávam ráno ľanový olej, med, mak a orechy a 3x denne beriem Želatínu Plus. Navyše si prikladám ten elektromagnet. Do nového roka by som mala byť ako rybička - len dúfam, že nie taká, ako boli toho roku v niektorých potokoch, keď plávali hore bruchom. Holky moc vám držím palce, aby sa vám darilo, aby sme boli plné optimizmu, že bude aj lepšie. Trpezlivosť, ruže prináša, tak nech na jar aj my nanovo rozkvitneme. Aj staré ruže ešte dokážu mať krásne kvety....

Denis, já to sehnala náhodou brouzdáním na netu..nordic walking twist stepper.Jenže to byl soukromý prodej a jak se dívám, nikde v nabídkách není. Prý to je novinka, možná to koupili někde v zahraničí a protože jsou líní, prodávají to nové za pár korun:-)) Vypadá jako běžný stepper, ale má po stranách hole jako orbitrek. Důležité pro mně je, že hole jdou jednoduše oddělat a lze to uložit pod gauč..Potřebuji totiž posilovat celé tělo a nejen stále nohy a zadek.Zeptám se dotyčného prodejce,kde to sehnal. Jinak kdybys měla zájem o stepper např. s gumou atp,nekupuj drahý. Mám možnost poslat link,kde dobře nakoupíš. Lépe na mailík. Je jich tam ted asi 30 a z toho několik v původním obalu-cena kolem 500kč.Kdyby ti to nechtěli prodat, dám ti svou registraci pro ten účel.Dnes je inverze děsná a není vůbec vidět na krok a to bydlím 600m nad moř. výšky. Čekala jsem,že u nás inverze nebude. Jdu ven,ale s nechutí. To se vrátím celá vlhká a vlasy zničené.

Ivano, potěšila jsi mně...Heli napiš něco o tom steperu. Viděla jsem na netu jen s gumou na ruce, jen na nohy nebo s pevným madlem. Ale s holema neee.

Ivano, potěšila jsi mně ještě více. Konečně někdo vidí,jak jídlo každou hodinku-co se vejde do dlaně opravdu funguje. Taky mám ráda jogurt se slunečnicovým semínkem. Přidávám ho někdy i do tvarohu, na suchar a podobně. Kupuji vždy půl kilové balení v Lidlu. Vydrží dlouho..Lze s ním posypat zeleninový salát.Dnes jsem po čtení tady byla hodná a necpala se moc:-)Ale také to bylo tím, že jsem měla práci doma a nemohla lítat venku.Odchází mi monitor už několik dní. Nevidím chvílemi co sem píšu. Za chyby se omlouvám.

to se někdo má, že si...Pre 125kg - Pomôcky nie sú najdôležitejšie. Je treba sa rozhodnúť v hlave a začať pomaly. Niečo si naštudovať, upraviť stravu - to je podľa mojích skúsenosti alfa a omega, základ na ktorom môžeš stavať ďalej. Aj ja mám problém s jedlom - jem rda a vychutnávam si to. Všetky stresy , žiale zaháňam sladkosťami a preto som po strate 16 kg, znova nabrala 10 naspäť. Ale teraz znova bojujem so svojou neresťou a verím, že zvíťazím. Smelo sa pridaj k nám, tu Ťa nikto nevysmeje, ale skôr podporí, lebo väčšina z nás vieme z vlastnej skúseností, ake to je. Skús pre začiatok obmedziť, ako píše Ivana - sladkosti / cukor znížiť na najnižšiu možnu mieru/, chleba a hlavne redukovať porcie na menšie. Helenka, len nech sa Ti darí aj ostatným, želám veľa zdravia, elánu, aby sme do jari boli fit!!!

Ahoj holky,tak já úplně vynechala bílé pečivo,hromady sešenek,kynutých buchet-ikdyž někdy zahřeším.Jím každou hodinu,ale jen co se do dlaně vejde.Oběd mám normální,ale malou porci.Vařím pro velkou rodinu,tak si beru jídlo do práce.Dělám si domácí jogurt-ten si míchám se vším možným.Dnes mám jogurt se slunečnicovými semínky a jablíčkem.Týdně najezdím 36 km na kole,mám sedavé zaměstnání a kolo mě baví.Jste tu prima parta co se povzbuzuje a mě jste nastartovaly právě vy.Nebyla jsem nějak silná,ale začala jsem v přechodu plíživě tloustnout a to mě štvalo.Mě ta zdravá výživa i baví.Jím hodně ryby,kuskus.Pa a ráda si vás čtu.

to se někdo má, že si...Ahooj,ale když se do toho pustíš s námi, za pár měsíců tě unesou. To znám a i ostatní ti tohle potvrdí.Neodkládej nic na "od pondělí" a podobně, jdi do toho ihned.Každé škobrtnutí přejdi a pokračuj. Lidi mají tendenci když selžou s tím praštit/ že to už nemá cenu /..Že ti bude asi 14 dní ouvej je jasný-to vydržíš!!! Pak si tělo i žaludek zvykne. Mezi tím shodíš kilča a dostaneš tím pádem elán. Z váhy 125 kilo to jede dolů rychle.Koukej písnout, že v tom už jedeš s námi:-)Holky zdravím, dnes jsem vstala s tím,že výlety nebudou. Musím konečně uklidit doma pořádně...

Ivano, blahopřeji!!! Jasně,...to se někdo má, že si může objednat cvičební pomůcky:) Mě hned tak neunese.

Ivano, blahopřeji!!! Jasně, že to jde. Jen potřebujeme sílu a odhodlání...Já ted jídla nějak přidala, to je v létě můj problém. Jak lítám, padá mi cukr dolů a víc musím jíst.U mně je vidět,že 80% úspěchu je především v jídle! Ne v pohybu, ten být musí,ale jídlo je důležitější na zhubnutí.Proto já tedy nezhubla nic:-) Ale já bych 58 mít nemohla. To vypadám jako smrtka.Ovšem na váze by se mi to mooc líbilo.Hermínka mi volala, už je doma v bytě. Stále předělává,ale odešel jí počítač! Má ho u jednoho šikulky a ten jí to dá dokupy. Pak se jistě ozve. Jinak ovšem sundala pár kilo a to moc chválím.Milko, netrap se. veselá mysl je polovina úspěchu, to víš dobře. Jak se blíží počasí,kdy nebudu moci tolik běhat-chodit..objednala jsem si novinku-nordic walking twist stepper. Je to vlastně obyč. stepper,ale má i pohyblivé hole.Hole se jednoduše oddělají a celé se to vejde pod gauč. Nahoře mám sice orbitrek,ale je moc hlučný a velký. Když sedím v pokoji dole, nedělám nic. Ted budu koukat na film-zprávy atp a chodit:-)Milko, úrodu mám částečně stále na stromech. Dvě jabloně a švestky-ty pozdní.Jinak mám všude stále listí. Uklidím ho a další napadá. Dnes jsem od rána byla celé dopoledne na výletě sama a pak s pesanem. Dokonce jsem našla i pár hnědých hříbků.Tak a ted jdu dělat vlasy, mám je odrostlé.

Milá děvčata,je mi 50...Ivanka blahoželám Ti, teraz už len treba vydržať, lebo udržať si váhu, je niekedy ťažšie, ako ju zhodiť. Nezaspi na vavrínoch / ako som to urobila ja/ a pri najmenšom náznaku priberania, hneď to stopni. Môžeč napísať aspoň v krátkosti, ako si sa stravovala? chodíš, alebo trochu cvičíš? Hela a Deniska, nech vám to dobre behá, keď máte take žihadlo. Ja sa snažím, ale pomaly. Hermínka, Roxy, Kvetka a ostatné kočičky, kde ste sa stratili? Ešte oberáte úrodu, alebo sa trápite, ako ja? Všetkým želám, veľa zdravia a slnko v duši, veď aj po 50 - 60 -ke sme ešte kočky.

Milá děvčata,je mi 50 let.Díky vašim radám-hlavně od Hely a Milky jsem od 1.1.2012 schodila 8 kg.Nyní vážím 58 kg.Myslela jsem,že v mém věku to již není možné-JE TO MOŽNÉ.Cítím se velmi dobře a všem vám moc děkuji za rady.

Denis, karnitin mám ted v sobě a razím ven:-)Hlavně, že jsi spokojená a určitě pomáhá na únavu atd..Ostatní zdravím také,ale už letííím.....

Karnitin doma. višňová příchuť chutná. Ještě mi tam přibalili vzorek - pytlík nevím čeho tak musím vygooglit co to je a co s tím.

Dievčence, želám vám príjemný deň. Helenka, len nech sa Ti aj naďalej darí - je príjemné čítať aj dobré správy. Deniska a Manka, držím vám palce, aby sa vám podarilo získať novú energiu. Ja som dnes ráno chodila o palici, lebo ma veľmi bolela chrbtica a klby. Včera som bola na hríby a dlho som bola v predklone, tak som dnes žobrák - ale všetko sa dá za pár dni do poriadku. Našla som krásne rýdziky, tak mám dnes ryžovo-pohankovo-hríbové rizoto. Helenka, čo je HCA?. Hermínka, ešte nemáš porobené? Chýbaš nám tu, aj Kvetka a ostatné holky.

Tak potřetí:-)) Já bych vám tu cpala nějakou chemii..Samozřejmě šlo o omyl a jedná se o HCA....!

Denis, jsem slepička:-) Odpověděla jsem rychle a špatně..že to chutná asi jako skořice-na to si se neptala. Jen nevím,jaký spalovač to myslíš. Nenašla jsem to? Já jinak pokaždé studuji složení a většinou je u spalovačů nedůvěryhodné..Nějaký chrom a podobně určitě nefunguje.

Tak to jsem moc ráda,že jste si to objednaly..Já ho už mám doma:-) Ono to duručují hned druhý den.Plamená skořice podle mně chutná prostě skořicově Denis.Manko, myslím si,že únava brzy odkráčí:-))Myslím,že odejde dokonale. Já zase dnes od 7-mi rána lítala venku, pak uklidila celou zahradu-2300 metrů. Trávu mám posekanou podruhé úplně na kratoučko a listí shrabané..Dříve jsem to dělávala i týden. Joo, karnitin je pro mně jako benzím do sekačky.Která máte problémy se sacharidy a nezvládáte dobře malé množství, lze dodávat silnou HCL, ta je vyruší. Jenže oni prodávají HCL slaboučkou, za průměr 300 a bere se aspon 6tablet denně. Já vím o silné HCL, cena vyšší o málo a bere se 1 tabl. za den.Ke karnitinu to samozřejmě ladí-dokonce to někteří výrobci společně míchají. Ale stejně je nejlepší se ovládat-ted jsem dojedla čokoládu..Dva dny s ní hřeším, už budu hodná.

Helenko jeste ze te tady mame a dobre nam radis.Taky jsem si karnitin objednala.Trpim chr.unavou tak snad mi trochu pomuze.

Karnitin objednán.Heleno - na jejich stránkách jsem tam objevila nějaký spalovač s příchutí plamenná skořice, nevíš co to je ?

Odkaz pre maturantku. Najdi si stránky, ktoré zadala Hela, predomnou. Tam nájdeš vľavo všetko zrozumiteľne vysvetlene tak, aby to každý pochopil. Podľa vlastných skúsenosti teraz viem, kde robím chybu. Je tam aj to, že nejesť po 17 hod, ako som Ti aj ja doporučila, nie je správne = stratíš svaly a nie tuky. Musím si toho ešte veľa naštudovať, ale teraz nemôžem. Nech sa Ti darí.