30 až 40 kilo dolů

jo a taky holky blbnu čtu si časopis a vidím nadváha žen honem se k tomu vrátím a zbystřím a vidím nadvláda žen , takže je to se mnou zlý , všude píší jezte více a zhubnete jenže já se tedy bojím jíst více takže jím málo a večer začnu jíst více a potom mi rostou plíce tak pa

čau holčiny, Dani je mi líto ,že ti nejde hubnout ,co ti radit ,mě to taky nejde, jak se říká nejlepší je nežrat .Nejlepší by bylo jít do pořadu mudr cajthamlový ,ale bez kamer ,protože naklepávat se před světem tak to by bylo moje poslední co bych udělaLA .S podprsenkou mám skvělý zážitek ,když jsem nastupovala do práce tak jsem musela jít k doktorovi na prohlídku ,zakoupila jsem nové prádýlko kostice narvala do ní prsa ,které už dávno ztratily na pevnosti a vyrazila do ordinace ,doktor byl něco mezi 30 a 40 vysoký krasoň, já červená prsa přetékající ze stran do stran ,kalhotky zařízlé a mé nožky k sobě tulící , měla jsem se ohnout a on se chtěl podívat na má záda stál přede mnou a já jsem tedy učinila předklon a bum moje prsa vylítla ven takže podprda splaskla a prsa mlaskla .opatrně jsem se vracela zpět a hledíce do obličeje doktora jsem prsa zase srulovala a hodila na zpět no trapas jako blázen, ne už k němu nechodím .Jo a v obchodě nikdy nic nenajdu ,protože na moje prsíčka ještě stany nepřivezli takže tak asi .jinak dnes celozrná houska, kuřecí plátek kuskus ,ovoce ,jogurt houska obyč. Myslím si že kurs Stob může být prima ,když už nic jinýho tak se ti určitě zlepší nálada ,chválím všechny co zhubli a vy potvory dost závidím, já se zvážím až ve středu tak se uvidí,místo váhy jsou dobrý kALHOTY A KAŽDÝ TÝDEN SI JE ZKUSIT TAK PA JDU NA LATTÉ PAPA

ahoj holky a vitam novacky,,,tak holky dnes na vahu a co ukazala??? 173KG sileny je me na bliti mam vic nez sem mela a to se snazim obcas zhresim ale tohle sem necekala neboli 4kg dolu jasne ze je to voda,,najite se parkrat za sebou a uplyne 14dni a 6kg nahore,sem celkem pekne v haji,,,nevim uz jak dal,ztracim na to chut a silu,,,co radite??bolej me zada hnaty klouby zily uz je to na palici ty kila,,,,,,pokud se nesnazim hubnout mam stejne nevim reknu treba 168 a muzu zrat dorty treba pokud hubnu a pak nekde chyba jede to nahoru jak hovado,,,,,,,,ale jak,,,,to sem nikdy nemela tolik jako ted,,,tak a ted radte,,,ale ne bandaz,po ni to jde taky nahoru kdyz neni srovnana hlava zaludek je sval vytahne se mam takovou kamosku,,,dik

ahooj všechny holky co spolu hubnem (jako):-)))))))tak a je po rozlišovací dietě ,,,,,první den mi bylo zle bo nesnáším samotné maso ,,,druhý den samé sacharidy a vyletěl mi cukr ,,,,,já prostě musím jen tu cukrovskářskou co mám napsané ,,,,je to na 4500 KJ a taky se po ní hubne (teda když se drží ) :-))))))))tak váhu jsem zabalila a dnes ji jdu vrátit ,,jsem zvědavá jak uspěju ,,,vážila se na ni kamarádka a ji to hodnoty ukázalo ,,no jo ale ona má 72kg,,,,,,,mě to furt ukazuje error ,,,vysoký podíl tuku nelze změřit ,,je tam napsané nad 75% a to je kravina ,,,z mých 104 kg ..75 % je asi 75 kg tuku ,,a kde mám vodu a kosti ??? prostě to nechápu a nepotřebuji váhu která mi ukáže kolik vážím tu už jednu mám ,,,,tady se mi líbilo že to ukazuje tolik hodnot a já chtěla vědět o sobě vše :-)))))))))a taky je tam napsané že váží s přesností + - 100gr. na 200 kg tak mi držte palce jinak jsem zase vyhodila dalších pětset korun ,,,,,,,,ještě že muj tata je trpělivost sama :-)))))a je za ty léta na to co vyvádím s dietama zvyklej ,,prej by bylo už auto nové za to co mě to stálo :-))))...tak pokorně dnes ráno dalamánek 40gr. gervais a postrouhanou salátovou okurku na to 50 gr...svačina mandarinka ,a oběd bude kapustový karbanátek a 130gr bramborové kaše (3 a půl lžíce ,,odpoledne jogurt a večer karboš a zel. salát ,,tak zatím pa holky a držte se ju ? :-))))))

Ahoj holky,konečně chvilka klidu tak si vás čtu.Co se týče STOBu,tak to mám taky za sebou.Nesundala jsem moc,ale i to málo se mi stejně za chvíli vrátilo,protože kurs končil před vánocema a každý víme,co je to za svátky.Konec počítání,sem tam cukrovíčko,salátek,rybička a hop,bylo to zpátky.Při cvičení jsem málem vyplivla ze začátku duši.Bylo to v takové improvizované tělocvičně,kde se ani nedaly otevřít okna,málem kolaps zaručený.Taky jsem uvažovala,že bych to zase zkusila,ale bylo mi líto peněz,když vím,že by to asi nebylo trvalé.Nebyla jsem sice nejtěžší,když jsem tam šla,ale čekala jsem,že sundám víc.Taky spousta těch teoretických věcí se dá dneska snadno najít na internetu,takže nevím.Myslím,že kdo prostě už nějaké hubnutí absolvoval,tak teorii má zmáknutou,ale zbývá to převést do praxe.A pokud tě cvičení nebaví,tak tě to stejně nenakopne.Já teda pořád ráno vzývám sluníčko,ať už konečně maká,že odpočívalo dost dlouho,nebo se na jaře neunesu.Dneska trošku poslechlo,sem tam vyleze,ale venku všechno klouže,je to mokré a špinavé,takže taky nic moc.Zatím čau

Zdravím děvčata, tak jsem si udělala kávu a k tomu ořechový rohlíček ale celozrnný takže zdravý:-)) a čtu si vás a musím se smát Dášo já taky svoje spodní prádlo suším doma, protože když pověsím svoje spoďáry vedle tang svojí dcery, tak to vypadá, že peru pro slonice:-(. Včera jsem si dala 10 minut na elipticalu Dobruno to je takový jakože šlapeš ve stoje a kvedláš přitom tyčema v ruce (jsem fakt technický typ) a pak jsem 20 minut uvažovala jestli si nemám zavolat záchranku, dnes vytáhnu naší jorkšírku ven ona je sice typický gaučík, ale samotný se mi nechce. Fakt vás obdivuju, že rádi chodíte, ale s těma kilama je to asi nejlepší pohyb. Hermínko do STOBU jsem taky chodila, za 3 měsíce dole 12kg ale pak jsem přestala počítat a vážit a bylo to víš kde. Ale fakt je, že ta motivace tam je, když je vážení , tak si řekneš sakra přece nebudu jediná, kdo nic nehubne a navíc jsme měly takový grafy jak kdo hubne na nástěnce červeným fixem když někdo přibral a to taky dost pomáhalo:-) Dobruš jak jde rozlišovací dieta taky jsem o tom přemýšlela, jen si říkám že jestli nevadí, že vlastnš každý den chybí nějaká složka potravy tak aby to naše tělíčka ještě více nerozhodilo? Co myslíte? Tak držte se ženy a pěkný den

AHOJ BERUŠKY HERMÍNKO U NÁS NA TO CHODILO HODNĚ HOLEK KAŽDÁ ZHUBLA TAK 15KG CVIČENÍ JE UZPÚSOBENO VÁZE HODNĚ SE TAM NAUČILI HLAVNĚ O STRAVĚ A TAKY 3 BERUŠKY VČETNĚ LEKTORKY KTEROU DOBŘE ZNÁM TAK OTĚHOTNĚLI TAK VLASTNĚ NEVÍM CO TAM DĚLALI.CHTĚLA JSEM TAKY CHODIT ALE ZAČÍNALO TO V 6HOD A NEMĚLA JSEM TO SRDCE TU TATKOVI NECHAT 3 DĚTI NA KOUPÁNI A USPÁVÁNÍ A TRVALO TO VŽDYCKY 3 HOD.BERUŠKY JÁ DĚLÁM BŘIŠNÍ TANEC JE TO SUPER NA ZÁDA A PĚKNĚ SE UVOLNÍM TAKY JE TO DŘINA NA RUCE.MÚŽU VŘELE DOPORUČIT NENÍ NIC KRÁSNĚJŠÍHO NEŽ KDYŽ SE TUČKY ROZVLNÍ.PĚKNÝ DEN PAPA

Holčiny, jak my jsme si podobný až žasnu!!Jenom to nadšení pro pohyb se mi nějak vyhnulo,ale vidím,že ani v tom nejsem sama.Pořád doufám, že je to všechno tou zimou a nedostatkem sluníčka, že až to jaro zaťuká,bude líp.Přihlásila jsem se na Kurs hubnutí STOB a teď z toho mám mindráky,jak já se svojí váhou a bolavejma kolenama zvádnu nějaký "hopsání" a navíc ještě zcela odlišné stravování,neboť držím vysokotukovou dietu??Máte s tímto kurzem někdo nějakou zkušenost ?? V noci se už teď budím hrůzou, že se tam budeme vážit a já budu jako obvykle zase nejtěžší.Ostatní budou mít problém "zhubnout tak na řasách" na rozdíl ode mne.Mě rozdělit na půl tak jsou za mě dvě krááásný,šťííííhlý ženský. Tak co vy na to cvičení, nemám se na to včas vybodnout ??Nikdo z mých oplácaných kamarádek tam se mnou nechce jít!

AHOJ BERUŠKY TAK ŘÍZEK NEBYL SUKNI JSEM ROZHODILA UŠILA A SEDLA A ZÍTRA MUSÍM SEHNAT PODPRDU 95 F NEJRADŠI BYCH ZVEDAČKU ALE TO BYCHSE MOHLA UDUSIT AŽ HOLKY ZVEDNU A PAK KDYŽ VĚŠÍM PRÁDLO TAK TO SKOVÁVÁM ABI SOUSEDI NETREFILO PROČ VĚŠÍM TOLIK DĚTSKÝCH ČEPIČEK.O TOM ÚPLNKU JSEM UŽ PSALA DOCELA TO FUNGUJE JE TO PODLE KALENDÁŘE PANÍ KANIZOVÉ.KDYŽ JE PLNÝ ÚPLNĚK TAK SE MÁ JENOM PÍT A VYDÁ TO ZA 3 DNY HUBNUTÍ A VYČISTÍ SE TĚLO.BERUŠKY BYLA JSEM NA VÁZE A DALŠÍ KYLKO DOLE TAKŽE CELKEM 6 ALE JEŠTĚ TO NENÍ NIKDE VYDĚT.TAK VÁM TAKY DRŽÍM PALCE A TĚŠÍM SE NA ZÍTRA S VÁMI PAPA

Ahoj holky a vítám mezi náma Darju...Tak já dnes znovu pohořela. V práci jsem měla dopoledne super,ale odpoledne to začalo, Pár bonbonů čokoládových z bombošky a potom ještě kousek rolády. Já jsem fakt hnusná,hnusná a hnusná. Co mámdělat,abych nehřešila? Zítra jsem doma,tak se budu trochu hlídat. Už teď mám kilo navíc a to jsem se vážila ráno a hladová.....Musím přitvrdit,vždyť už venku voní jaro...

takže ještě jsem vám chtěla říct ,že jsem slyšela v rádiu že ode dneška je dobré držet dietu je něco s měsícem ,je prý dobré začít, a taky jsem vyslechla ,že si nesmíme říkat že držíme dietu ale že začínáme zdravě žít a podívat se na to z pohledu zdraví máme si říct ne to jíst nemůžu né protože se po tom tloustne ale protože to by mi zničilo třeba játra atd.. taky je dobré si dát ovoce ráno a když máme rádi čokoládu (a tu já opravdu rád hlavně ořechovou) tak si klidně dát ale ráno a vše je prý o psychice Ta paní byla v rádiu takže nevím zda byla tlusťoučká nebo ne .Ale něco na tom je tak pa pa

čau holky dnes to zatím zvládám rno celozrn.houska s oblohou káva bez cukru zelina oběd file brambor zelenina večeře kuřecí lilek a houby káva latté jen abych to vydržela ,včera jsem udělala dortík a tak ho jen okukuju , taky jsem vypila litr čaj puher nebo co a 2 litry vody , ale řízky tak ty já můžu , bramb.salátek nebo chlebíčky . dobruno... s tou váhou se musím smát mám něco podobnýho a jsem z toho úplně v háji dva dny jsem četla pokyny nacvakala a poprve zjistila že mé tělo je jedno velké máslo . Ale bohužel už nevím jak jsem to zadala a tak jí využívám jen na vážení. Dnes jsem měla na sobě strašně velké podpatky ,bolely mě sice nohy jako blázen ,ale tělo se mi trochu natáhlo a hned jsem byla hubenější ,Za chvilku budu cvičit ,dnešní váha 89 kg vážit se budu za týden a uveřejním výsledek chci mít tak 1,5 kg dole .Ale ten dort hmmmm ten je .... ne nedám si uvařim čaj se skořicí a vyvinu nějaký pohyb Ps. jsem ráda že jste fajn normální holky a že je s váma legrace pa

Vítej mezi náma Darjo. Taky mám elip a rotoped ale prášíse mi to. Nějak se k tomu nemůžu dokopat jsem hroznej lenoch. Stejně jako Dobruna raději chodím s tím nemám žádný problém. Můžu ujít spoustu kilometrů a nic mi to nedělá ale ke cvičení se dokopat je u mě téměř zázrak.Než rozhejbu to svoje sádelnatý tělíčko to je docela věčnost.

ahooj holky,,,Vali tu knihu si nekupuj ,,,,klikni tadyhttp://diskuse.dama.cz/komunita.php?d=4698 a máš tam všechno když se proklikáš vším co tady je ,,,já mám taky knihovnu plnou knížek různých diet a furt sem tlustá...je tam jídelníček a je tam system ,,knihu už nepotřebuješ ,,jestli si ji už objednala tak si ji nevyzvedni :-))))))Riky cvičila jsem napolsed ve škole :-))))))))) ba ne ale já jdu dnes na chůzi ,,,jinak fandím ,,nebyla tady nějaká tabulka jak kdo hubne ? :-))))Darjo vítej ,,,,a hlavně bud statečná jak my :-))))jo co je eliptical ?Dášo držím palce s tou sukní ,,,,ale ty to zvládneš a ples bude ,,,,,,,,,,řízek holka já mohu z řízkem ani chleba mít nemusím ...ale ...ale ono se po nich nehubne ,,,,,taky mám ráda cikánské řízky ,,pokud budete chtít dám recept ,,,jo a s tou váhou novou,,,,,,já se tak nasmála až jsem to musela zavolat tatovi ,,má mrcha měřit uplně vše co v těle máš ,,kosti vodu sádlo a doporučit kolik kalorii na den ,,,no zázrak ,,,když sem se po dvou dnech dopracovala k tomu jak to funguje ,tak mi oznámila ERROR-h...v tabulce jsem si našla že mám moc tuku v těle a že jsem nezměřitelná ,,,,,,,,,no nenas..la by vás ?? tak pude z domu ,,bo jednu co mi ukáže jen kila ,deka mám ,:-)))))))))))))))..jo a tata se smál tak upřímně až mně naštval ,,vali dnes mám škrobový den ,,,,ráno zase dva banány k snídani a už je nemohu vidět :-))))))tak zatím holky pa a uspěšný den

no a zase řvu smíchy,,holky...DOBRUNKO JEŠTĚ ZBYLO TAK SE STAV SUKNI JSEM ROZHODILA A PO OBĚDĚ BUDU ŠÍT TAK SNAD PADNE JINAK PADNE DALŠÍ ŘÍZEK.U NÁS JSOU ČASTO ŘÍZEČKY MÍVÁME ZABIJAČKY AJAK NEMÁM PLNÝ DVA MRAZÁKY TAK DO MĚ NIC NENÍ.

Tak vás všechny moc zdravím ženy, už si vás chvíli čtu a dnes po ranním odvážném skoku na váhu jsem se rozhodla, že se k vám přidám. Musím přiznat, že u většiny příspěvků jsem si říkala to je jako bych to psala já a jsem moc ráda, že má někdo podobný pocity jako já. Taky mám za sebou spoustu diet, poslední zhubnutí skoro 20 kg za 3měsíce a co byste řekli do půl roku vše zpět. Takže od teď jinak, zdravě, bez hladu a POMALU, žádný ping-pong efekt už nechci:-). Mějte pěkný den a já jdu oprášit eliptical:-)

Ahoj holky,tak se taky přidávám k názoru,že je třeba brát naše těla s nadhledem.Už jsem chtěla psát včera večer,když jsem si to četla.Manžel si myslel,že blázním,protože jsem se fakt s chutí zasmála a to docela nahlas.Ale pořád se mi to nějak sekalo,tak píšu až teď.Já teda chci zkusit aerobic tak na jaře,ale jenom podle dvd,protože to co popisujete,je fakt přesné.Ale jako cvičení mě to vždycky moc bavilo,tak snad až nějaké kilčo sundám tak se odvážím mezi ostatní a pak popíšu,jak to dopadlo.Teda,jestli přežiju.Jinak,já sice neměla sladké,ale manžel přivezl grilované kolínko,tak s křenem,okurčičkou a hořčicí bylo skvělé.Já to jím asi tak jednou za rok,protože doma to nedělám,tak vždycky ,když manžel jede do Prahy tak po cestě zpátky koupí a to je tak jednou za rok.U nás se pomalu asi otepluje,ale prozměnu se zvedá vítr,takže na procházku asi nic moc.Dobruš,a jak dneska dietka?Objednala jsem si knížku o té dietě,tak to pak nastuduju.Celkem se mi to zamlouvá,ale nevím,jestli do toho pujdu.Ale jsem takový věčný sběratel diet,tak uvidím.Kdyby to aspoň nakoplo ten zhuntovaný metabolismus,bylo by to fajn.Zatím se mějte a pište,ať je čemu se smát.

Krásný den teda holky to je hrozný co tady píšete. To mám po ránu úžasnou rozcvičku protože se tady u toho pořádně nasměju. Jo je to fajn když to bereme s nadhledem. Nemá cenu si nic vyčítat když zboucháme něco co by jsme zrovna neměly. Však ono se to zase srovná. Taky jsme včera hřešila,dala jsme si zákusek ale byl moc dobrý a moc jsem si na ně pochutnala. A ani jsme si ho moc nevyčítala protože byl fakt dobrej. Večer jsem si trochu zacvičila tak snad v poho. Dneska chci jít na pořádnou procházku. Potřebuju trochu pohybu už mě to nebaví nic nedělat.

no a zase řvu smíchy,,holky nehubne se po smíchu ?? já mám dnes bílovinový den ,,maso a je mi zle ,,už se těším na zítra...zítra mám cukerný den :-)))))))))jo taky mám zážitek s kamarádkou ,,,opna už miláček umřela ale co mi se spolu nadržely diat a nahubly kil ,,,,no tak jednou byla u mně na návštěvě a spala se mnou v ložnici ,,tenkrát měla asi 170kg,,,v noci mě zbudilo chrápání ,pootevřu oko a říkám Jaruš proč sedíš ??? a ona ležela jen to břicho tak vypadalo ,,byla jsem ráda že se nevzbudila ,Dášo ta látka se srazila ? :-))))))))) promiiiiiň ,,,,to byl vtip ...no jak já bych si dala teplej řízek a kaši ,,,,,,waaaau ,,,tak zatím pa..jo Roxy nutelu sem sežrala než sem začala s tou dietou :-))))))))

JO A AEROBIK JE JEN PRO TY HOLKY CO JSOU LÍNÝ SE NAŽRAT PAPA