30 až 40 kilo dolů

AHOJ BERUŠKY TAK JÁ SE DNESKA ODMĚNILA V SOBOTU JDEM NA PLES TAK JSEM SE RÁNO PUSTILA DO SUKNĚ KRÁSNY MATERIAL OSVĚDČENÝ STŘÍH PO PRVNÍ SKOUŠCE JSEM SE DO NÍ NEVEŠLA TAK JSEM STÍM ŠVIHLA A DALA SI ŘÍZEK A PIVO A NA PLES SE ASI NEPŮJDE JEDINĚ TAK NA MAŠKARNÍ.PAPA

Čau holky,,,Teda já se chechtám,až se mi třepou špeky na břiše. My jsme tady ale sestava. Víte co je nejlepší? Že se umíme své váze i zasmát. Jedna moje kámoška taky má asi 140kg se chtěla v obchoďáku zvohnout pro korunu co jí spadla a převrátila se. Tak tam ležela a třepala nožičkama,jak nějaký brouk,co se nemůže otočit. Když se vyhrabala s pomocí druhých,tak pronesla. Už bych se nezvohla ani pro dvacku. No řekněte není to důvod začít se sebou něco dělat? Jenže ona je tak jak my .pořád stejná ať dělá co chce....))Holky ale já dnes perlila. Byla jsem odpoledne na semináři a co se nedělo? Já tam slupla dva zákusky a doma si dala dva rohlíky s nutelou. Řekla jsem si,,dnes už je to stejně v háji,tak co''. Teď mám ale děsný výčitky. Zítra se to už nesmí stát....Pa

no prostě aerobic pro nás bytelný řenský není viď , chce to pomaloučku polehoučku cvičím rehabko je to zpevnění postavy aby mě nebolela záda , chodím na rehabilitaci a vdycky když se mám svléct do prádýlka a ukázat co jsem se naučila za týden a dívat se na sebe do protějšího zrcadla musím řvát smích ,sestřička je hodná a vždycky mi tlačí na záda a já v kalhotkách do pasu zvedám nožku za nožkou .Vždycky si říkám jo příště to už budu mít o kilo míň a ono houby vždycky o kilo víc , no nic jdu se vysprchovat ,vyfoukat hlavičku aby bylo líp tak pa pa

čau holky tak to já dneska...waaaaau Mia a řvu smíchy ,,jako bych to viděla a prožila ,,jen ta velikost 44 se mě netýče ,,,,já byla jednou na aerobiku a marodila jsem týden ,jak říkáš vychrtliny každý vlas správně položen ,,,,,svítivé dresíky ,,make up ,a já spocená mama v teplákách a volném triku aby nebylo vidět to sádlo ,,,cvičitelka se na mne významně dívala a upozorňovala nováčky že nemusí cvičit vše a takovým tempem jak ostatní ,,,,pomyslela sem si co voni to já zvládnu taky ,,o tři tempa pozadu bo nemám rytmus jsem se uondala dokonce ,,,,,,,jak jsem došla domu nevím ,ale vím že jsem 3 dny neslezla z postele a to bylo týden před vánocema,,,,,věděla jsem pak že nemusím mít vše a nikdy více ,,,,no to je má zkušenost s kolektívním cvičením ,,,,chroupu syrový květák a jdu si dělat maso ,,papa

čau holky tak to já dneska jsem doma ,včera mě bylo dost blbě a byla jsem hrozně unavená a tak jsem si vzala dovolenou ,vstala jsem až v 9.30 hod spala jsem celých 12 hodin a to je umě zázrak protože já vstávám do práce už Ve 4.30 a v sobotu kdy se můžu vyspat mě budí bolest zad ,takže už v 6.30 běhám po kuchyni ale dnes to je paráda ,jsem tu uplně sama takže jsem se vyspinkala a napapala celozrná houska pacholík a kávička pustila jsem si telku zabalila do deky a koukala na televizku zamil,film uprostřed bordýlku si tu lebedím a je mi dobře dokonce tak dobře ,že jsem si řekla že si skočim ke kadeřnici a koupím si už konečně větší číslo oblečení aby mě nic neškrtilo a přiznám si že prostě do velikosti 44 se nenarvu ani za prase , mám dobrou náladku ,takže to vidím na záčátek zdravého žití a cvičení , v obchodě jsem si ošahávla takový ten stepr ,ale byl dost drahý , nebo začnu chodit cvičit ,ale někam na protahování ,protože když jsem byla na aerobiku a viděla vychrtliny s dobrou vodou v podpaží v elastickém oblečku ,kde nevíte zda předek je zadek a já vedle nich v teplácích vytahané koleno , triko ke kolenům faldíky klepače tak tam se mi moc nechce . nic nic prostš holky ono to chce občas si jen tak zalebedit a promyslet si co vlastně člověk chce , už se těším až se namaluji a vemu sukni ,dost velké černé silonky , krásný svetřík o velikost větší nahodím usměv a vyrazím s mrkví a okourkou do práce .tak čau jdu si ještě lebedit než příjde to komando domů a bude mě nutit vařit a vařit a já se budu snažit to nesež... tak pa

ahooj holky ,.tak já dnes začala tu dietu ,,,,,,,,ráno dva banány ,,,pak pít pít pít ,,,,,,,k obědu si dám kuřecí maso a zeleninu ,,,vývar a nic ,,,večer bez vývaru,, nemumím moc zelenonové saláty bo to není má vášeň,,,přežiju ,,,zítra něco jiného ,,,,,,musím si něco dobrého vymyslet ,,,dnes je tady hnusně ,zataženo a válí se kouř po ulici ,tak zatím pa

Ahoj holky. Je to super ráno přijít do práce a přečíst si vaše psaní. Já se k netu dostanu jen tak do dvou hodin a tak se těším druhý den co je nového.Dobruno taky si chci koupit váhu ale nějak se k tomu nemůžu přemluvit. Asi by mi to nedělalo moc radost když mi to řekne kolik mám v těle tuku ani to snad nechci vědět. Mám všechno na břiše takže počítám že polovina mojí váhy je tuk. To je můj odhad a je to hrozné. Problémy zatím sice žádné nemám ale jak přibývají roky tak se to určitě začne někde ukazovat a toho se snad ani nechci dožít. Tak s tím raději něco udělám.Dnešní jídlo.Snídaně: cel.houska,perla,marmeláda,mléko.Svačina:grep.Oběd: vepř.špíz,brambory a zelenina.Svačina:mích.tvaroh a zelenina. Večeře: brokolice zapečená se sýrem.

Já se picnu. Ještě jsem nedopsal a už se to samo odeslalo. Co to je zase za novoty? To je dost neslušné. Jako by mě to ani nenechalo domluvit. Taky vám to tak dělá?

Aho holky,,Tak jsem tady a koukám,jak nám to pomaloučku jde. Sice teorie dobrá,ale praxe už tak nějak pokulhává všem. Holky,fakt to dělá to počasí. Chybí nám to sluníčko a delší dny. No ale už je půlka února a teplo je za dveřmi. Já to dnes nějak s jídlem neřeším.

Ahoj holky,tak zase píšu.Dívala jsme se na tu rozlišovací dietu,zatím jenom tak zběžně.Celkem se mi to zamlouvá,ale musím to pořádně projít.Jo,Daso,s tím padáním do sněhu prcka to znám.Navíc,on lapne klíče od auta a pul hodiny stojíme u auta a dává klíče do zámku a zase zpátky.Takže muj pohyb venku rovná se jedná velká nula.Sice máme psa,ale než se s ním dostanu ven,tak je večer a tady nám svítí světla jenom po určitou část cesty a pak konec,a to se bojím.S tou rychlou chuzi už jsem taky uvažovala,ale ještě jsem to nezavedla.Já prostě vím,že až sleze sníh,má tělesná aktivita se zase rozjede,jako každý rok.Ale jindy nejsou ty zimy tak dlouhé,jak letos.Taky chci jít do obchodu na nákup,zeleninku a naporcuju si maso,ať pak s tím nemám práci.A zase musím sednout a napsat,co budu jíst,protože to vymýšlení za pochodu mě moc nebaví.Tak zatím se mějte a držte se

furt novoty ,,,eště počítat ,,,dašo psala sem ti asi 6 x než mi došlo co chtěj ,,,,,,,,,,,,,řeknu ti to zítra :-))))))))))

co to je ??? nechce mi to poslat ?

AHOJ BERUŠKY JSTE ÚŽASNÝ VÍM O VÁS OD SOBOTY A ČUMÍM SEM DVAKRÁT DENĚ. TAK HOLKY TENTO TÝDEN A PŘÍŠTÍ MĚSIČEK COUVÁ A TO JE DOBRÝ VLIV NA HUBNUTÍ MŮŽE SE I HŘEŠIT TĚLO SI TO PŘEBERE ALE PAK TY DALŠÍ DNY POZOR.VALINKO MÁME STEJNĚ STARÉ DĚTATKO VENKU SE JI NELÍBÍ JAK POŘÁD PADÁ DO SNĚHU TAKŽE MUJ POHYB NA ZDRAVÉM VZDUCHU JE 0.ZAČALA JSEM RYCHLE CHODIT ALE VYDĚLI MĚ SOUSEDKY A CHTĚJÍ CHODIT SE MNOU ALE TO SE ROVNÁ PROCHÁZCE S DĚTMA JSOU TO TOTIŽ DŮCHOTKYNĚ NIC PROTI NIM ALE KDYŽ JDU TAK NEMŮŽU ANI DÝCHAT A ONI SI JEŠTĚ CHTĚJÍ POVÍDAT.JE TO SRANDA.PŘEJI VÁM KRÁSNOU DOBROU NOC.TĚŠÍM SE NA ZÍTRA PIŠTE PAPA

ahooj holky ,,,,,,,já se dneska nemohla ohnout si nazout boty ,,,vše mám v břiše ,,nějak mi vysvětlovali že po operaci mám povolené svaly,,,:-)))))))))))ale taky je to malinko jídlem :-))))))))zítra začínám ,,ale opravdu ,dnes jsem si nakoupila zeleninu a maso ,,,,během dne pohoda ale večer ,,,,,,,,,já si koupila v lidlu takové ty pěnové bombony ,,,,,,říkám tomu amarouny ,,,,jak já je miluju a jak je mi po nich blbě a cukr hvízdá ani se nepodívám kolik ,,,,RIKY já se donutím akorát na tu chůzi a to ještě nesmím jít nazpátek ale okruh,,,jenže ten sníh na poli mi dává zabrat ,,,už aby malinko slezl ,,jo holky koupila jsem si novou váhu ,,,,,,mělo by tam být tuk a voda a kosti a no všechno ,,,jen to umět nastavit a to eště mrcha váží o 1,5 kilo navíc než ta moje,,,,,zítra budu číst návod jak blbka ,,nemáte ji někdo ?? jak se s ní komunikuje ??? a co ta dieta rozlišovací ?? koukaly ste na ni ?? já zítra se na ni vrhnu ,,je to na 90 dní ,,,tak to snad vydržím ,http://www.zenax.cz/rozlisovaci_dieta_590.htm...jo tak dobrou noc hubeňourky a zítra pa( a opakovat jsem zdravá hubená štastná a mám se ráda ,) paaaaaaa

ahoj hříšnice, dobrunko máš pravdu ,ale to víš občas blbnu , třeba jako dneska , přišla jsem do práce a celé ráno jsem do sebe lila čaj a vodu už v 11 hodin mi začalo být blbě ,bolela mě hlava jako blázen, vzala jsem si brufen a honem mazala na polívku- polívka se nekonala zbodla jsem kolínka ,omáčku s rybou a hned mi bylo líp.Už jsem doma a dala jsem si latté a celozrnou housku ,dnes jsem uvařila čočku na cibulce k večeři ,ale já si nedám .Když jsem stála u plotny v krátkém tričku a míchala čočku dívala jsem se dolů na mé nožky (samá celulitida) a rozhlížela se po kuchyni z gauče se ozvalo jak jsem pěkná ,myslela jsem že spadnu do toho hrnce (teda kdybych se tam vešla) počítala jsem si do pěti (jinak bych totiž musela říct tu mou blbou větu nnené to není pravda) usmála jsem se a myslela si ježiši ten můj chlap je slepej ,ale holky není to fajn (ono totiž chlapům se to asi líbí) takže nepřehánět s hubnutím ! Jo s tím cvičením tak to je pravda ,chce se to přinutit ,od té doby co bydlím na vesnici a je zima tak cvičim jen rehab.cviky a tím nic nezhubnu Ps: nejen punčocháče sjíždí už i džiny mám proklatě nízko pa

No teda s tím pohybem máte pravdu. Já ho moc nemám a to je špatný. Mám pohyb ráda kdysi jsem hrála badminton,volejbal a chodila pravidelně na cvičení ale poslední dobou jsem hodně zlenivěla než se k tomu dokopu tak to je hrůza. Prostě se mi vůbec nechce. Když se do toho ale pustím tak mě to baví a potom mám úžasněj pocit. Ne jen ze cvičení ale i z toho že jsem cvičila něco pro sebe udělala. Proto bych potřebovala někoho k sobě s kým bych se domluvila prostě se řeklo jde se cvičit a tak se rostě půjde a hotovo.Ta kámoška jak jsem o ní psala že do toho půjde se mnou se od té doby neozvala tak nevím jak se rozhodla.No zatím ještě beru antibiotika tak cvičit nemůžu ale zítra už je doberu tak se do toho musím pustit. Ostatně jako už tolikrát že.:-))

Tak jsem zase tady.Daso,naprosto s tebou souhlasím,že pohybem se dá vykompenzovat víkendové hřešení.Proto se těším,až sleze sníh,protože bydlím v dost blbým místě,kde ani momentálně moc procházky dělat nejdou.Mohla bych cvičit doma a taky se o to snažím,ale co si budeme povídat,když chybí chuť ,tak se prostě nepřemluvím.Právě proto se strašně těším,až sleze sníh a budu moct dělat všechny ty aktivity venku od práce na zahradě,kolem baráku až po kolo a dlouhé tury.Já vím,že pořád nadávám na počasi,ale mám rok a pul starého chlapečka,v kočáře být nechce,na sáňkách a bobech taky ne,sám toho ještě tolik neujde,takže se venku motáme kolem chalupy a to toho pohybu moc není.A za celý ten denní kolotoč kolem toho se už prostě večer moc nepřinutím k pohybu.A o tom to u mě je.Mám ráda pohyb,ale nejhorší je fáze,začít.Proto si taky myslím,že kdybych zustala bydlet ve městě,kde jsem dřív bydlela,tak na tom tak nejsem.Hrála jsem basket,volejbal,chodila na aerobic,prostě paráda.Když už mám holky velké a mohla bych se věnovat fakt sama sobě,tak jsme si prostě pořídili mimčo,tak zas musím nějakou dobu počkat,až si to zase sedne,tak jak má.Zatím ahoj a pište

Ahoj, já teda nemám nějaké velké problémy s váhou, ale tato diskuze mě zaujala, chtěla bych zhubnout pro dobrý pocit alespoň 3-5 kg, ale je to těžké, strašně ráda jím a nedokážu si představit, že bych měla jíst jen nějaké zdravé věci a nedat si třeba svíčkovou s knedlíkem, bramborovej salát, čokoládu atd. Naprosto vás chápu, když píšete, že máte hrůzu z víkendu, protože člověk nemůže odolat všem těm dobrotám, ale tak myslím si, že určitě o víkendu hřešit můžete, ale co to třeba vykompenzovat nějakým pohybem, třeba hodinová procházka po venku a večer už se hlídat a fakt si dát jen zeleninu. Já naštěstí moc ráda sportuju, takže alespoň netloustnu a všechny ty kalorie většinou někde spálím. Myslím, že je dobrý se snažit se něčím zabavit a být aktivní, nejhorší je, když člověk je celý den doma, to potom má pořád tendenci něco zobat a myslet na jídlo (tedá já to tak mám), ale když má člověk zábavu a hodně odreagování, tak to pak jde líp.

Ahoj holky,tak jsem se fakt musela smát,jak nám ta dieta jde.Myslím,že v hlavě to máme asi srovnané všechny,ale nějak nám nejde to dodržet.Já prostě začínám nesnášet víkendy.Prostě ať dělám,co dělám,nikdy nevydržím a zazdím celý týden od pondělka do pátku.Ráno vstanu s předsevzetím,že si prostě nic nedám a večer uléhám s myšlenkama,že samozřejmě nešlo odolat.A tak je tu zase pondělí,takže nanovo.Snídaně boruvkový jogurt activia a rohlík,nějak mi není dobře,takže dneska to budu látat asi sucharama nebo něčím podobným.To ten rozežraný víkend.Fakt se musím smát,jak se s tím perem a nějak nám nejde vyhrávat.Ono svým zpusobem by mi ty kila ani nevadily,kdyby se fakt člověk vlezl do toho oblečení,co si vybral a nemusel brát zavděk tím,co obleču.Zatím pa

Ahoj kočky tak zdravím po víkendu. Docela jste se rozepsaly ,občas jsem se musela pěkně zasmát, občas je tu i smutno. Jsem fakt moc ráda že tady jste. Taky se musím smát tomu jak nám to nejde. Pořád se to odkládá. Jednou od prvního, potom zase od pondělí a pořád tak nějak nic je to docela sranda ale je tady vámi fajn. Mě už se to v hlavě zase srovnalo a tak jsem se do toho zase pustila. Nevím jak mi to dlouho vydrží ale snad zase nějaké kilečko půjde dolů. Vlezla jsem na váhu a dvě kilča jsou pryč. Mám z toho radost i když to bylo tou nemocí a ne mojí snahou ale jsou pryč a docela mě to nastartovalo. Začínám z toho mít zase dobrý pocit. Mám takový malinký plán a ten bych ráda dodržela. Musím se dostat pod sto, to je můj velký sen. Do jara bych to mohla zvládnout. A pokud tady budete tak to určitě dokážu.Jak jste psaly o dětech a jejich partnerech tak to se nás ještě netýká. Naší mladý bude dvanáct a kluci jí ještě neberou.Ona je spíš takoví kluk. Ale ono to jednou přijde a jsem docela zvědavá koho si přivede. Kamarádky holka si přivedla domů Roma a ještě ke všemu u nich bydlí tak je z toho úplně špatná. Ale co se dá dělat musí se s tím smířit. Moje dnešní menu. Snídaně: cel.chlebík, pom.máslo,šunka a zelenina,mléko.Svačina: 2 mandarinky.Oběd: zel.vývar, svíčková ale jen pár lžic a k tomu jeden knedlík. Svačina: 5 dkg sýra,kousek pečiva a zelenina.Večeře:kuře a na páře brokolice a mrkev.Zatím pa a pište.