30 až 40 kilo dolů

ahoj vsichni,no ja teda nutelu?klidne celou,,,smeju se,takze dnes sem byla ve zdrave vyzive zas si nakoupila nechala tam petikio a sla,,,maj tam marmeladu bez cukru jen prirodne je sladka 10druhu je ji tam malo a stoji 70kc ale staci lzicka kdyz honi mlsna,pak si tam kupuju karobovou tycku se slunecnici,vyborna,bez cukru ma 302kcal kolik je to KJ?neumim to spocitat nebot nevim kolik je kcal KJ?vite to nekdo?diky jinak snidane chlaba s medem,svaca jabko,obed file se zeleninou,a vecere?fleky trosku a zelen salat,jo taky piju vodu uz to neresim ale trvalo me to,,,na vahu az v pondeli nebot ted to mam to nema vyznam,,,papa kocky

Ahoj holky,jsem tady taky konečně.Nějak jsem se nemohla dostat v klidu.Takže já na váhu momentálně ani nelezu,nějak si na to vždycky pozdě vzpomenu.Buď už mám po jídle,nebo vypitý půllitr čaje.Takže ani nemám moc představu,kolik mám.Ale prostě to beru,že momentálně nehubnu,tak doufám,že teda ani nepřiberu.Dneska na snídani jsem teda měla kousek bábovky.Prostě se nedalo odolat.Svačinu jsem nějak nedala a na oběd mám guláš,tak si dám jenom málo,s chlebem.Pro mě pondělí a úterý jsou papírové dny,kdy dělám faktury a tak podobně,takže jsem ráda,když se stihnu v klidu napít a dojídám zbytky z víkendu.No,nutelu klidně přede mě postavte celou a vydrží.Není to nic,co bych musela.Ale oříškovou čokoládu nebo rumové pralinky,to je něco jiného.Jinak,s tou vodou je to fakt.Je to rychlé a za chvíli to stejně odteče ven.Takže zatím se mějte krásně.A kde je Riki?Už tady dlouho nebyla.

Dobruš,to je dobrý. Nejlepší je ta voda. To nemusíš nic chystat a je to rychlé a nejvíc dietní. Mě kdyby někdo sestavil na míru jídelníček třeba na revmatickou nemoc,tak se toho držím jak klíště. Jo a ta nutela,tak to znám. Člověk nesmí ochutnat. Moje tchyně mi jednou hlídala kluky když byli malí a to ty nutely začínaly,tak to neznala. Za tu noc co je hlídala snědla celou. Ráno se mi omlouvala,že není ani správná babička,když ji dětem snědla,ale nemohla jinak. Tak jsem se jenom smála a k narozkám jsem ji místo bombošky koupila dvě. Večer písni budu na netu,,,pa

ahooj holky jste tady některá ?? Roxy já vstávám pozdě mám otočený den ,,spát chodím tak ve 3 ráno ,,,kéž bych měla 80,,,no ale to je relativní ,,dners zase má dieta to znamená snídaně : chleba70gr.okurka 70gr. rajče 80gr a 20 gr cottage,,bílá káva neslazená a 200 ml voda ,,,,,svačina 150gr. jablko a 500ml voda...oběd : mrkvový salát 100gr. brambory vařené 150gr..treska pečená 120gr. a voda 300 ml..pod tresku lžička oleje....druhá svačina je kiwi 80gr. jogurt 1.5 gr tuku 150 gr.a minerální voda neslazená 600ml....večeře: zeleninový salát 200gr, kuře stehno bez kuže 150 gr s kostí a voda 400ml....to vše smím sníst heč,,,,,po vodě jsem uropená ,,,,snad se do tohpo zase dostanu ,,mám to na tu cukrovku ( včera depka a půl keímku nutely fůůůj )no tak zatím večer řeknu jak jsem dopadla ,,teda jestli bude komu .,,,,pa

Teda já si tu píšu sama se sebopu,že? Kde jste ženský jedny? Jestli vyspáváte,tak to vám v boji s nadváhou moc nepomůže. Hezky šupky dupky z postýlek a ať vás tu vidím.)))Tak já jsem dnes šupla na váhu a co nevidím? 80 kilo je tu a mě to na náladě vůbec neubralo. Spíš naopak. Trochu mě to nakoplo. Tak na snídani byl chleba s máslem a med se skořicí(to mám jako lék na revma),sváča nějaké jablko,oběd ryba s bramborem,sváča jogurt a večeře to ještě nevím...Tak to je můj plán na celý den,ještě několik litrů čaje nebo vody a večer napíšu,jak jsem dopadla...čau

Teda Dobruš,fotky krásný. Ty jsi ale kočka. Vůbec bych ti tu váhu neřekla. My tlouštísi zase aspoň nemáme vrásky,že? A co má znamenat ty prsty před pusou. to jako ahojte cigárka,nebo je to indiánský pozdrav? Dělám si samozřejmně legraci,ale to jsi poznala. Holky jdu spát,protože mám hlad. Třeba se mi bude zdát něco dobrého,když tak trpím. Mějte se a dobrou noc...

Dobruš,stejně jsme to odeslaly.Jo,jo kluci,ti zlobí rádi. Já mám dva dospělé a to nejsou žádní syčáci,ale andílci taky ne. Jdu kuknout na ten profil a na tu dietu toho Kwasniewského...dobrou

Tedy děkuju za návod....až se sem zase dostaneš tak nahoře jsou záložky ,,dej si stránku do záložek ,,,já si objednala tu knihuoptimální dieta ale myslím že to budou vyhozené prachy ,,dostala jsem se na vaši stránku a čtu si názory a postřehy ,,,uvidím ,,,,,,,já mám dnes depku...syn mě zlobí a já to špatně snáším ,tak zatím všem ahoj a dobrou noc ,,,kde jsou Vali tvé kamarádky Roxy riki a dana ?? pa

Nazdárek holky a vítám nové spolubojovnice Dobrunku a Hermínku.To je bezva,že je nás víc co zápasí s kily. Máte pozitivní myšlení a to se mi líbí.))Dobruš,to pořekadlo se mi taky líbí. Víš,já si myslím,že to hubnutí je fakt v hlavě. Když jím bezstarostně,tak nějak nepřibírám,ale jak si řeknu,to bych neměla,tak šup a už to mám na sobě v podobě tuku navíc.Teď jsem nehubla,prostě mě můj neúspěch trochu srazil k zemi,ale když vidím váš elán,tak se zase připojí,)))Danuško a Riki,kde jste?????

já se pokusím Hermínko,ksyž... Tedy děkuju za návod. Doklikala jsem se úspěšně. Klobouk dolů,Dobruš. Fotky jsou emotivně laděné, to je můj šálek čaje.Fotíš dobře a taky dobře vypadáš.Já jsem se taky rozhodla, že se dám do kupy. To Tvoje JSEM.... mě moc inspirovalo. Začala jsem to používat a mám pocit, že je to lepší. Vali, děkuju za přivítání. Podle toho co píšeš by Ti měl můj způsob stravování vyhovovat. Koukni na Optimální dieta Dr,Kwasniewského.Třeba Tě to zaujme,ale potom už by to mělo být napořád. Špatně se vrací zpět.Tak zatím ahoj.

Ahoj holky,sláva,že tu někdo něco píše,a nemusím psát sama sobě.Hermínko,vítám tě taky a vidím,že problémy jsou všude stejné.Jinak,co se týče té diety.Já jsem si nechala dělat analýzu z vlasu a v podstatě mi vyšlo,že mám přidat maso a mléčné výrobky na ukor pečiva a cukru.Já mám maso ráda,ale nechce se mi ho pořád dělat.Zeleninu bych neměla v syrovém stavu,hlavně kefírové mléka a jogurty,ale normální,ne takové ty nízkotučné.Vlastně mám přidat tuky,abych neměla chuť na sladké.Zatím se mi nepodařilo to zkusit dlouhodobě,tak snad s koncem zimy na to najedu naostro.Fakt,ty kila to je prokletí.Já vím,že kdybych bydlela ve městě,nebo aspoň blíž městu,tak je nikdy nenaberu,protože sport mám ráda,ale čím víc kilo,tím huř samozřejmě dýchám a bolí mě kolena.A taky ,než se přemluvím,abych začla cvičit,to taky nějakou dobu trvá.Do toho zajistit hlídání prcka,to taky vždycky nevyjde.No nic,konec nářku a držme se.Na tvuj profil kouknu,snad se tam dostanu.Ahoj a pište

já se pokusím Hermínko,ksyž jdeš na internet tak předpokládám jdeš přes SEZNAM...tam leží takový pes ,,vedle něho jsou tři sloupky,,,,,v prostředním až nahoře je napsané lidé,,tam klikni ,,,,a dostaneš se na stránku kde je nahoře kolonka hledej,,,dej si tam uživatele a napiš do prázdné kolonky Donova ,,klikni a jsi na mém profilu ,,tam pod mou fotkou asi 4 roky staro je fotogalerie ,klikneš a je tam veřejné ,,,a zase klikneš a už jsi tam ,,,,,,,je to jen o klikání myší ,,,najdeš tam pár mojich fotek ( ráda fotím ) a je tam má poslední fotka ta asi 2-3 měsíce stará,,,kdyby něco vysvětlím ,,pa

jsem stejně stará a cítím se... Víš, Dobru, já nejsem na PC tak zběhlá. Žasnu ,že se mi sem podařilo se vrátit!? Já bych ráda Donova seznamu koukla,ale netuším jak?Jestli na mě budeš mít trpělivost, zkus mi napsat nějaké instrukce,prosím? Víš, ta moje Optimální dieta, to je absolutní změna životního stylu a jak už jsem psala ne pro každého. Já když se mi nedaří, tak se mnou také zmítají pochybnosti.Ale nějak se mi nechce se k hladovkám vracet.Jsem daleko vyrovnanější i po stránce psychické, snad je tím, že po létech nemám hlad.Hodně se u toho musí počítat poměry bílkoviny-tuky-sacharidy.mělo by to vycházet 1 : 1,5 : 0,5 a to ještě neplatí pro každého.

Děkuju za tu dívku....To už...jsem stejně stará a cítím se jako dívka ,,koukni na profil Donova na seznamu lidé,uvidíš jak vypadám ,ted asi měsíc stará fotka až budeš mít chut tak to malino rozepiš ten styl co jíš prosím ,,,tak pa dívko ,:-D

ahooj dívko Hermínko a vítej...Děkuju za tu dívku....To už mi dlouho nikdo neřekl. Klobouk dolů když dokážeš v tom čachanci chodit !! Já se celý den přemlouvám sednout aspoň na rotoped. Víš ta Tvje metoda s pozitivním myšlením má něco do sebe a dík za inspiraci, zkusím to taky. Jěště k té mé stravě, jak už jsem psala není to pro každého. Ale já teď zvládám chutě na sladké docela v pohodě.Musím,ale po pravdě přiznat, že slintám když vidím suchej chleba nebo rohlík! Všechno chce svý a nic není zadarmo.

jo a omluvte mé chyby ju ??? hi hi ,,,,,

Ahoj děvčata, nějak čirou...ahooj dívko Hermínko a vítej ,,,,,,víš to co píšeš je pro mne zlé ,já mohu vše jen maso nemusím a to je muj problém ,,,,těstoviny rýži brambory dalamánky ,,,,,,,to vše mám ráda ale samotné maso nějak ne a zelenina taky není má vášeň ,,,,,,po samotném mase je mi dokonce moc zle těžko a cítím ho v sobě ještě dva dny,,,já vím že bych zhubla masem a zeleninou vím to dobře jen to nedokážu ,já ti mám pocit že ve mně hnije ,,,fuj to jsem neměla tak psát ,,,,já zhubla dvacet kilo a nějak sama tím čemu nikdo nevěří (teda jen málo lidí) pozitivním myšlením,,každý večer než usnu a hned po po probuzení a i přes den když vzpomenu si opakuji ,,,JSEM ZDRAVÁ Š´TASTNÁ A HUBENÁ MÁM SE RÁDA....ale musí se tomu věřit ,,,někdy když si řeknu to zdravá tak mi lekne v žaludku ,,jako se mi stahne to jako že tomu nevěřím,,tak to opakuji tak dlouho až to zmizí ten pocit ,,,,,,,,,,,,,to byl muj boj s rakovinou ,ani na okamžik jsem nepřipustila že umřu ,a to jsem šla hodně pozdě ,ale o tom jindy ,,,pa holky a držte se ,,,dneska jsem ušla 7.5 km.. spálila 488kcal 31.2gr. tuku koupila jsem si trekinkové hole krokoměr a snažím se chodit ,,dnes teda byl záhul v tom sněhu ,,tlusťoška se v něm bořím haha,,,,tak pa

ahooj Vali dík za přivítání , ten jídelníček je z netu,,napíšeš věk váhu hodnotu cukru a oni ti pošlou jídelníček na míru ,,jen jsem si ho ztahla na monitor a nevím kde se to vzalo:-Dkdyž mi cukr vyletěl o svátcích na 23 tak jsem sama a ráda mazala na diabetickou poradnu ,,před tím mi psal prášky obvoďáka já mu lhala ,,on mi to žral bylo mu líto že mám rakovinu a myslel že mi cukr měří na onkologii,jenže tam je nezajímá a mě to vyhovovalo ,nějak jsem měla už doktorů dost ,,,,no a pak o svátcích se mi udělalo zle ,,přestávala jsem vidět ,,,,bylo mi fizycky i psychicky zle ,,,svědělo mě celé tělo a já najednou měla strach že rakovinu jsem možná porazila a zabiju se cukrovkou sama..doktorka mi dala silné prášky a vzali mi krev ,,,zjistilpo se že slinivku mám v pořádku colesterol taky jen malinko tuky v krvy a cukr šel dolu ,,i 6 jsem měla po večeři ,,jen kdybych vydržela držet tu dietu ,,,občas se najím a pak se bojím měřit ,,ale v dubnu jdu na nějaké vyšetření kde poznají za celé 4 měsíce kolik jsem měla ,,tak ji neošidím lžu sama sobě,,,

Ahoj děvčata, nějak čirou náhodou jsem otevřela Vaše povídání. A protože s nadváhou bojuji celý život,tak mám chuť Vám taky napsat své zkušenosti.Podařilo se mi během svého 58letého života si nahospodařit víc než 6Okilo nadváhy.Občas mě to popadne a začnu s tím něco dělat. Výsledek je asi takový, že 2x jsem shodila 3Okilo, předloni 22kg a přesto mám v současné době při výšce 168/128kg. Absolvovala jsem i bandáž, nevím jak to jinak napsat,přežrala jse ji. Po bandáži jsem zhubla pouhých 11kg za to za týden a měla jsem na mále.V současné době mám cukrovku 2.typu,vysoký tlak a potíže s kolenama.Vcelku pochopitelné.Ale proč Vám píšu,loni v září jsem objevila nový způsob stravování. Je to Optimální dieta Dr.Kwasniewského. Je to vysokotuková dieta, při které se daří odstanit i jinak těžko léčitelné nemoci.Jako přilepšení někteří si tímto i upraví váhu, mě se zatím za půl roku podařilo snížit kr.tlak,odstanit otoky,zlepšit kolena.Snad i zastavit zhoršování oči.Myslím, že pro zdravé lidi je to přímo zázrak, nemocní ale musí postupovat pomaleji.Hodně informací najdete i tady na Doktorka.cz. Lepší je si přečíst knihu. Já jsem za půl roku, zhubla bez hladu 5kilo, není to moc,ale při tom množství chutného,tučného a sytého jídla bych normálně měla už 150!! Nejvíc mě fascinuje, že menám hlad.Nejsou to vždy jen samé plusy,ale dá se to vydržet,snad i upravit váhu,ale chce to čas.Bez hladu to jde.

Ahoj holky,vítám taky Dobrunku.Takže,další kočka,co rozšiřuje naše řady.Vidím,že sis taky už užila svoje.Ten hlad,to znám.Já jsem měla jenom těhotenskou cukrovku,ale taky jsem musela držet dietu a hlad jsem měla kolikrát taky dost velký.Ale tehdy jsem to nějak zvládala,kvuli mimču.Ale teď je to mnohem horší,nemám takovou motivaci a vždycky to něco přebije.A ten jídelníček máš přímo od specialisty jako doktora,nebo takového toho,co prodává k tomu zároveň nějaké přípravky?Protože já mám známou,co taky má jídelníček na míru,ale vím ,že k tomu má taky herbalife,tak nevím.Sestavila jí to přímo dietní sestra,ale říká,že hlad má taky.Jo,a taky má cukrovku,ale drží ji tak nějak v mezích.Nevím,co víc poradit.Každý se holt musíme poprat se svým rozežraným žaludkem a vštěpit si do mozku,že samy ty kila neodejdou,je to jenom na nás.Někdy si přeju umět čarovat a ty kila prostě odkouzlit.Zatím pa a pište