30 až 40 kilo dolů

Ahoj kočky teda já vám závidím jak jste šikovné, Nevím čím to je, pořád se do toho nemůžu nějak dostat. Ne že bych se přecpávala ale prostě to nejde dolů a taky na to němám nějak náladu. Úplně na to kašlu ale zase na druhou stranu to nechci vzdávat. Takže čekám až to příjde a doufám že to příjde a zase se do toho pustím naplno.

Valuš,to víš,že mi pečivo chybí,ale tady je prostě zakázané,tak se to snažím dodržet. No uvidím jak dlouho. Určitě ho za čas zařadím,protože bez pečiva bych žít teda nechtěla.))U nás v práci holky taky začaly hubnout,což mě těší,protože se přede mnou nebudou cpát čokoládovýma tyčinkama. Ale kupodivu nemám vůbec chutě na sladké,což je divné,že? Dnes jsem si oblíkla kalhoty,co jsem neměla dlouho na sobě a docela mi plandaly,tak snad se úspěch dostaví...

Ahoj holky,tak se  taky hlásím.Nějak nemužu vyjít s časem.Malý měl v noci zase teplotu,protivný jak hrom,tak si umíte představit,jak mi je.Jinak,jídlo celkem dobrý,sem tam malý prohřešek,ale nic hrozného.Dneska na snídani celozrnný rohlík s pomazánkovým máslem,svačinka takový ten nízkotučný tvaroh vanilka,na oběd rizoto s kuřecím masem.Na svačinu zeleninový salát s tuňákem a večeři,co dum dá.Dneska nevytáhnu paty z domu,tak navštívím mražák a uvidím,co mě napadne.Ten týden jsem nedělala jídelníček,tak vymýšlím za pochodu.Jinak,vysvědčení proběhne i u nás,ale holky už jsou velké,tak to nijak neřeším.Už ví,že je to jejich problém,jak to zmáknou.Ale nijak se neflinkají a jsou celkem ctižádostivé,tak žádné obavy ani nemám a vlastně jsme to nikdy nijak vážně neřešili.Riki,tu kámošku na hubnutí ti závidím,ono je to o něčem jiném,když máš někoho hned na dosah,s kým do toho jít.Jde to líp,ale nesmí se na to za chvíli vykašlat.Takže se holky držte.Roxy a nemáš hlad,protože ti prostě jídlo bez pečiva nestačí?Hlad bych ještě asi zvládla,ale pak mě začne hrozně bolet hlava a žaludek a stejně si kousek chleba jdu vzít a mám klid.Zatím ahoj

Ahojky já jsem tady taky neboj se nejsi na to sama. Já jdu na 50tiny 13 února tak se mi tam nějak nechce. Ani nemám strach z jídla ale prostě mě to nějak neláká. Ani nevím proč. A třeba to zrovna bude fajn. No uvidíme. Jinak já s jídlem taky pořád docela dobrý. Neříkám že občas nemám nějaký ten úlet ale není to nic hrozného. To je jedine ten můj nepohyb na to jsem prostě hrozná. Včera tady byla známá a ta povídal že chce hubnout tak na to už možná nebudu sama. Tedy jestli to nějak domluvíme. Bylo by to fajn. Podporovaly by jsem jedna druhou a to je to co potřebuju.Dneska mají dětičky taky vysvědčení tak jsem docela zvědavá s čím mladá přijde. Snad se to obejde bez trojky. Ve čtvrtletí měla matiku mezi 2-3 tak uvidíme jak si vedla. Zatím se ještě nestalo aby měla na výzo trojku. Je v páté třídě.Nejhorší měla 5 dvojek. Jsem s ní moc spokojená a doufám že jí to vydrží.

Holky čau. No kde lítáte? Já jsem tu sama opuštěná a ke všemu mám hlad. To je ale pech...))Tak já se stále držím. Jde to ale hooooodně pomalu dolů. No jo,když jsem ty kila nabírala,bylo to příjemnější..))Danuš bezva. Jen tak dál. Nepovoluj a uvidíš,že se výsledek dostaví.)))V poátek jdu na oslavu 50 narozenin,tak mám z toho bobek. Vezmu si asi na hryzání mrkvičku..Holky kde jste?

u nas minus 22 rano,to se nechce nic,tak ja rano celozr houska smetanek,obed houska a sunka a ted polyvka houska,,,no nic moc ja vim jako vzdy sice netloustnu ale ani nehubnu,,,,,nebo tak kilco dve a pak zpet pri chybe,,,,mejte s eholky drzim palce,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Ahoj kočky. Tak jak je nezamrzly jste?U nás bylo ráno -17 a pořád pěkně mrze.Mám zimu moc ráda ale tohle je i na mě trochu moc. Jinak jsem se včera dokopala  a chvilku cvičila. Nebylo to sice moc dlouho ale měla jsem z toho docela dobrý pocit. Kdyby to bylo každý den tak super. Dnešní jídlo.Snídaně:cel.chleba,perla a plátkový sýr,mléko.Svačina:hroz.víno. Oběd:rizoto a zeleninový salát.Svačina:jogurt a pečivo.Večeře: Míchaná zelenina sypaná sýrem. Takže zatím bojuju dobře ale asi to nebude nikde znát.Pa a držte se.

Dobrý večer a všem gratuluju k hubnutí .....

Ahoj holky,tak jak to jde?Roxy,gratuluju k shozeným kilečkům.Jinak,ta dieta je možná fajn,ale abych pravdu řekla,nevím,jak dlouho bych vydržela bez pečiva.Radši málo,ale dám si ho.Já se znám.Pak bych se ho nemohla dožrat a to by byla asi větší hrůza než po troškách.Jinak,u mě celkem dobrý.Včera cvičení na elipticalu,nějaké posilovačky,tak snad se to pohne.Dneska chci jít cvičit do posilky,aspoň chvilku vypadnu z domu.Masáž ti Riki závidím,teď mám pauzu,protože nevím,jestli budu zrovna pojízdná nebo ne.Takže až bude líp.No,asi se to konečně začne u všech obracet k lepšímu.Zatím se mějte krásně a hubněte.

[size= 9pt; color: black; font-family: Verdana]Čau holky. Tak jak je a kde jste kdo? U mě docela dobrý takže spokojenost. Včera jsem byla na masáži a fakt jsem si to užila.bylo to super. A hned se mi bude líp hubnout. pokaždé mě to tak nějak nakopne a potom mi ti jde líp.Dnešní jídlo. Snídaně:cel.rohlík,gervais a mléko.Svačina:jablko.Oběd: hovězí na česneku,špenát,brambory.Svačina:šunka,zelenina a pečivo.Večeře:zeleninový salát se šunkou a hermelínem figura.[/size][size= small; font-family: Times New Roman] [/size]  

Čau holky,ahoj Jituš,vítám tě taky.Gratuluju k tomu,co jsi dokázala.Myslím,žes nás taky tak trochu zase nakopla.Teda aspoň mě určitě.Já teda mužu říct,víkend hruza.Prostě,já potřebuju týden od pondělí do pátku a pak zase hned skočit na pondělí.Aspoň jsem to trochu vykompenzovala cvičením na elipticalu a nějaké posilovačky na břicho,ale s jídlem to bylo horší.Prostě,co přes týden zvládám,v sobotu nějak nemužu ustát.Až bude jaro,bude to jiné.Začne práce venku a to je něco pro mě.Už se fakt těším,až ten sníh sleze.Dneska na snídani krajíček chleba s pomazánkovým máslem,hrnek bylinkového čaje,teď popíjím pullitru čaje mátového,svačina jabko a kousek sýra,oběd fazolová polévka s chlebem,svačina activia s lupínkama,večeře zelenina a vaječná omeleta.Na nákup jdu až zítra,tak dojídám,co se dá.Zatím se mějte,zase napíšu.ahoj  

[size= 9pt; color: black; font-family: Verdana]Ahojky kočky krásné pondělí. Jituš vítám Tě tady a koukej nám zůstat. Jestli jsem to dobře pochopila tak jsi zhubla jen svou vlastní vůlí a to se mi opravdu moc líbí je to přesně to co chci. Jsem na tom úplně stejně jako kdysi ty, tedy 164 cm a 105 kilo. Bývalo ale 113 kg. Tam se už doufám nikdy nevrátím. A jak Ti to trvalo dlouho zhubnout?Danuško držím palečky docela Tě obdivuju. Sice máš krize a nejde Ti to stejně jako  skoro všem ale nevzdáváš to a to je moc dobře jen vydržet ono to určitě půjde.Mé dnešní jídlo.Snídaně: cel.rohlík,plát.sýr a zelenina. Svačina:pomeranč.Oběd:kuře,brambory a zelenina.Svačina. Zel.salát a kousek pečiva.Večeře:Zeleninové hranolky a sýrová omáčka. Jinak pohyb opět nic moc.Jsem prostě hrozná. Jen v sobotu byla dlouhá procházka a to docela náročná, hlubokým sněhem a ještě do kopce.přišla jsem domů úplně splavená ale bylo to krásná.No a jinak nic. Lítání po baráku, udělala jsem spoustu práce tak alespoň něco to se taky asi počítá. Zatím pa koukejte psát.[/size][size= small; font-family: Times New Roman] [/size]

ahoj Roxy a ostatni joooo bojuju dnes celkem ok,rohluk sunka,jogurt,ryba a salat zelen,vlocky s medem,a pak?syrovatka,,,sem plna kez by tak bylo kazdy den,,,,a co jinak ostatni?bojujem,,,kocko koukam ze sem psala a prispevek tu neni a neni to poprve co se stalo?jak to?stalo se to uz nekomu,,,,,

Jituš,tak... dobrý večer, myslím si že to bylo dobré. jen tak dál a dodržovat pitný režim je základ na to nezapomínej...

Jo díky. Já...Tak to není tolik s tím se dá zatočit v klidu , pamatuj si že je optimální zhubnou za měsíc 3-3,5 kg.Hlavní věc je zařadit do hubnoucího plánu pohyb ....!!! Hodně pít min.2l vody ,čaj ovšem neslazené a bublinkové nápoje taky nejsou to pravé. Ovesné vločky nejím a psylium na mě neúčinkovalo.

Tak to s tebou...Tak to je úplně špatně , nevím kolik vážíš ,ale ty tělu svojím nejedením dáváš povel k tomu že tělo at cokoliv sníš  si to ukláda  ,protože si myslí že zase nedostane najíst  a skovává si zásoby na horší časy. musíš začít jíst pravidelně co 3 hod. a v malých porcích . v hubnutí platí pravidlo tří - to jest jíst každé tři hodiny , cvičit min. 3x týdně , min.30  minut...

Ahojte,,,Vítám...Ahoj.. tak tedy  je k tomu pořádná dávka nas@ání  a  znechucení sama sebou při každém pohledu do zrcadla .:-(

Jitus vitam te tady...děkuji, samo že poradím ,jen se klidně ptejte co Vás zajímá :-)

Jitus vitam te tady neporadis??nam vsem tad jak?

ahoj holky tak co se mnou za...Dobrý večer , čtu Vaši diskusi  a všem držím palce v hubnutí  i já mám za sebou hubnutí ... Vážila jsem 105 kg při výšce 165 cm ,no bylo to strašné ale mohu se pochlubit shodila jsem 42 kg . ted váha kolísá mezi 59-60 kg . Nebojte jde to dát dolů . Moc Vám fandím.