30 až 40 kilo dolů

cože?jste debilní?nikdy nezhubnete a nepriberete,kdo je tlustej,bude vzdycky,jedine operativně,jinak to nejde,a ne bandaž ale uříznout zaludek,nebudte slepice!!!

Dana 2: To jsi asi četla špatně diskuzi zpětně! A mimo to, diety nedržíme, pracujeme na změně životosprávy a celkovému přístupu. No nic, jdu domu, cvičit!! Ahoj

Co jak? Myslíš jak jsem se...jo jo,zbavit se nadváhy bez jojo -efektu a zdr. potíží.Ajinak četla jsem zpětně vaši diskusi a většinou zhubnete ale zase naberete.Takových diet jsem držela jako vy.

Holky,nevím,jaký návod na...Přesně tak to dělám také,akorát já navíc počítám KJ.

Holky,nevím,jaký návod na hubnutí máte.Asi si jídlo vážíte a počítáte kalorie.Já jsem zvolila systém-jím každé 2 hodiny,ale spíše jen tak něco málo zďobnu,zkrátka aby žaludek pracoval a neměl hlad.Nejím sladké,tučné-sladím sladidlem bezkalorickým.Odpo,když přijdu z práce naobědvám se,malé teplé jídlo.Tak nevím,dělám to dobře?

JJ, už se těším, mám...To je prima!Krásně si to popsala:-)Tak nějak to cítím taky.Ježíš,vždyť ty už máš dole 17 kilo!!!To je ohromný:-)!

...JJ, už se těším, mám teď v sobě takový zvláštní klid a pořádek, všechno se mi krásně ujasnilo a vůbec neřeším za jak dlouho to bude, protože někde v hloubi sebe vím, že to prostě přijde, je to teď takový automatický pocit. Píšu to sem, abych až přijde krize, mohla zalistovat zpět a přečíst si to:-)

Tak Tlouštice už reagovala...Jupíííííííííííííí,tak a už jseš docentka:-)Pořádně si ten titul užívej,protože o něj zase brzy přijdeš až začne na váze problikávat osmička:-))

Tak Tlouštice už reagovala přede mnou. Jinak děvčata já hlásím 98 kilo!!!!!! Pro všechny, kdo teď spadly hrůzou ze židle, jak se tím můžu chlubit, dodávám, že jsem začínala na váze 115.

a jak to neporadíš?Dano, vím, že pokud máš nějaké zdravotní problémy je hubnutí složitější, ale pokud opravdu chceš, půjde to, vím to ze své zkušenosti. A o tom jak jsme tu všechny psaly už tisíckrát, přečti si prosím diskuzi alespoň trochu dozadu a určitě najdeš spoustu dobrých rad. Tak ať se daří.

a jak to neporadíš?Co jak? Myslíš jak jsem se jich zbavila?

To je určitě...a jak to neporadíš?

Tlouštice-velkou roli v...To je určitě pravda.Věk,přechod,snížená funkce štítné žlázy,antidepresiva a co já vím co ještě určitě vliv mají,ale neznamená to,že nejde hubnout.Jde to třeba pomaleji ale jde :-).Nejde o rychlost.Hlavní je,aby to šlo pořád dolů.Krom toho snížením váhy se člověku spousty neduhů zlepší a nebo i zmizí úplně.Já osobně jsem si vyloženě tou velkou obezitou přidělala několik zdravotních potíží,kterých jsem se už teď zase zbavila.

No já se taky jen vážila a včera jsem to zkusila s tou vodou a tukem.... vím, že tam píšou mokré nohy, špinavé nohy :) a další - po cvičení, ráno ..... prý to ovlivňuje. Ale celá rodina se tam vážila a nap. strýc, sportovec v 57 letech na výsku 170cm, váha 62 km, má vodu 57%. Já si taky myslela, bže je to divný, rozbitý, ale když se zvážil on, tak jsem měla pocit, že to ukazuje dobře. Tak fakt nevim.Ale je to jedno. Piju dost a hotovo. Jo a když mám tuk, tak už není místo na vodu :)))) Ale jinak moc díky .... prostě to neváží tak jak má! A hotovo :)

No to jo, snad se toho...Ivanko vůbec si s tím nelámej hlavu.Já takovou váhu mám taky,ale ty údaje jsou k ničemu,protože ty elektrické impulsy,kterýma to měří,ti prochází jen dolní polovinou těla a vršek to nezměří.Taky to měří jinak,když máš třeba jen vlhké nohy atp.Kdyby si to chtěla opravdu zjistit,tak musíš zajít někam k doktorovi nebo do poradny,kde na to mají opravdu profesionální zařízení.Já se na ní jen vážím.

Tlouštice-velkou roli v hubnutí také hraje věk.Pokud jsi třeba starší a v přechodu,je to daleko složitější.Ta kila jdou pak daleko hůř dolů.Máte s tím některá zkušenost?

Ještě jsem chtěla říct všem,kdo si myslí,že mají závislost na jídle (nutkání k přejídání atp.),aby v žádném případě nepropadali beznaději.Je to sice doživotní problém,ale opravdu se to dá zvládnout.První krok je si to přiznat a pořádně si to uvědomit.Mně se tím vlastně ulevilo,protože jsem tím pádem poznala nepřítele a když ho znám,tak s ním teď můžu bojovat.Pozorováním sebe sama jsem přišla na následující zjištění.Je třeba sebrat všechnu odvahu,odhodlání,motivaci a zastavit ten kolotoč neustále se opakujícího přejídání a následného začínání s dietou.Je to asi to nejtěžší období v celém procesu.Chce to násilím utnout,nebo se z toho nikdy nedostanete.Opravdu to chce přísnost,důslednost a být sám sobě tak trochu drábem:-).Žádné úlevy a výmluvy!Když se to dodržuje,začne se srovnávat hlava a budete se cítit lépe a lépe.Chutě a nutkání se nacpat budou stále útočit a někdy velmi silně.Musíte být silnější a vytrvat.Vím,že se to lehko řekne a hůře vykoná,ale jde to.Vymyslete na sebe různé úhybné manévry.Klidně utečte,začněte honem dělat nějakou práci,řekněte to rodině a klidně požádejte v ten moment o pomoc atd.Když to zvládnete,tak zjistíte,že to za nějakou dobu přejde a bude zase dobře.I v tomto případě pomůže čas.Dobrá zpráva je, že ataky tohoto nutkavého pocitu časem řídnou.To co se vám na začátku zdá,že nikdy neukočírujete,se časem stává stále zvladatelnějším.Jednoduše řečeno návaly chutí přicházejí méně a méně často.Myslete na to,že se to bude lepšit a že to s vámi za čas už tak mávat nebude!Jen vydržet!Bez určité discipliny se určitě neobejdeme ale i nadlábnutí bude možné při dodržování určitých pravidel. Věřte,že můžeme žít velice spokojeně a ve štíhlém těle a přitom nebýt otroky našeho pomateného mozku:-)).Začněte hned,je nesmysl to odkládat.Naopak využijte čas,ať si letos na Silvestra můžete říct:"Jsem dobrá,protože jsem na sobě udělala spoustu práce.Sluší mi to,jsem zdravější a spokojenější" a ne zase známé obehrané:"Tak od zítra".Co říkáte?Do konce roku je ještě spousty času!:-))

No to jo, snad se toho dočkám. ted mám i před MS, tak to možná bude i tím.Tlouštice, prosím, ty jsi takový odborník. Prosím o radu, máme do "chytrou" váhu a méří tuk a vodu v těle. Dle této váhy, mám 40,9% vody, což je málo, ideální je 60%, dle info z návodu váhy. Ted jsem ale nějak mimo, znamená to, že mám málo vody .... tedy že málo piju? Nebo jaká je souvislost se zadržením vody v těle? To se děje, když se málo pije v poměru s % vody???? Nějak tomu nerozumím. Přitom piju 3-4 litry vody denně 100% tolik vypiju i s litrem při cvičení.ty bys to mohla vědět, tak prosím poraď.Moc díky

Jitko,to je ale ohromný úspěch!!!!Na to se vyprdni jestli to je a nebo není vidět.Deset kilo je fuč a to je přece sakra nějakého materiálu:-)).Zkus si třeba potěžkat 10 krabic mléka.To je síla co?Jen tak krásně dál!Ivanko neboj,však ono to klesne.Po námaze může váha i stoupnout.Nevím proč,asi voda.Pak to ale může najednout skočit dolů klidně i o dost velký kus.Mně se to alespoň tak děje.Taky se mi stalo,že 14dní nic a pak najednou 2kila:-).Prostě dolů to jít musí dřív a nebo později!:-)

Ahoj holky, tak jak pokračujete, já pořád 85kg už chci pod 85kg, nějak se mě to už týden drží. A já se držím taky v pohodě, takže jsem spokojená. Tlouštice, u story s koblihami jsem se fakt zasmála. Málokdo by takhle odolala :) aspon jednu by si člověk vzal :). Ale ty jsi vážně šikula. Dnes mám cvičící den, takže hned po práci se na to vrhnu. Já už skoro ty necvičící nemám, vždy mě manžel vytáhne aspon na malý kolo - jak tomu říká. Jako že si trochu zajezdíme. A včera z toho bylo 28 km. V můj necvičící den. Ale lepší, než se nehýbat. Dnes už mě boplí celý člověk, tak snad to nějak odpoledne zvládnu. Tak piště pište..... jdu si dát svačinu.