30 až 40 kilo dolů

Roxy, neviem , ako sa stravuješ, ale cez vikend Ti pošlem niečo z mojich poznámok čo som zistila za rok mojej snahy o schudnutie. Písala si, že aj cvičíš, preto si myslím, že si získala nejake svaly - čo je podľa mňa veľmi dobré, lebo svaly pre svoju činnosť potrebuju práve tuky, ktoré čerpajú aj z uložených zásob. Preto aj ja som chodila hneď ráno - na lačno. Kvetka, Tebe sa podarilo za mesiac dať dole 6kg - čo bol asi veľmi dobrý výsledok. To nafukovanie je žiaľ aj pri určitých druhoch zeleniny. Teraz pride jar a s ňou veľa čerstvej zeleniny, čo je asi ideálne a keby sme k tomu pridali spôsob stravy, ako radí Hela - myslím si však / z vlastnej skúsenosti/, že na to treba veľa sebazaprenia a sebadisciplíny. Obávam sa, že sme väčšina z nás na to ešte nedozreli. Blška, želám Ti skoré uzdravenie, ale obávam sa, že sa to celkom nedá do poriadku. Môj syn má rovnaké problémy a má len 32r. Možno by Ti prospelo snažiť sa o očistu ciev od usadenín /aspoň vrámci možnosti/ a užívanie olivového oleja, citronovej šťavy a medu / písala som tu o tom viackrát/. Čistí to cievy a robí ich pružnejšími. Takisto cesnaková kúra od Hermínky. Musí sa to však brať dlhodobejšie s určitými prestávkami. Čo sa tíka dny - ja ju mám tiež. Tým, že som si zmenila stravu, tak sa môj stav zlepšil natoľko, že nemusím v súčasnej dobe brať lieky, ktoré mi veľmi zaťažovali pečeň. Na nete nájdeš rady, keď si zadáš : Dna . Určite aj tu na Doktorke.

Ahojky všichni!!Jak se máte?Já depkově bů bů bů !!Hupla jsem dnes na váhu....+1kg navíc.Já jsem si myslela už na začátku,že to pro mě to pravý ořechový!!Tu 90tku jsem držela celý měsíc a žádná sláva,vím,že jsem v tom měla binčus nic jsem neznamenala takže nemám přehled.Já jsem u této diety měla i hrozné nydýmání,stále se to horšilo,když jsem někam šla,tak to ze mě nekontrovatelně lítalo,tak tohle teda nééé!!Takže ode dneška jedu zase tu svou/mlíkovku/,ta se mi osvědčila.Možná i tím,že tam není vůbec žádné pečivo,luštěniny,těstoviny.Tak,a teď mě děvčata suďte,nebo raději raďte!!Hermí,jak ty to vidíš,co ty mě prorokuješ hi hi hi? Páá K

Ahojte,,)))Holky, s těmi placky je to dobrý nápad,ovšem můžou u té diety s výlukou pečiva třeba ovesné placky, Mám někde doma recept,co jsem kdysi pekla a bylo to strašně dobré. Základ byl ovesné vločky ,ořechy všeho druhu,můžou být rozinky,myslím že se ty vločky pokapaly mlékem a medem,skořice a trošku oliv. olrjr. Dělali se placičky a ty se sušily v troubě.Můžou se tam přidat i jiné potraviny dle chuti jen ne mouka.))))Tak se držím poctivě holky od pondělka a dnes je čtvrtek a já nemám dole ani deko. Už jsem fakt bezradní,ale nevzdám to. Mám sice před menues,ale to je fakt hodně kruté. Pohybu mám dost a ještě denně cvičím. Ach jo,já asi už nikdy nebudu mít pod 80 kg.Milko ,pošlu ti svůj mejl a kdybys měla nějakou radu nebo recept jak trochu tu váhu popohnat,budu ti fakt neskonale vděčná. Heli,tobě i Hermínce a ostatním taky. Bleška mi píš[email protected]

Dobrý deň, všetkým a veľa zdravia achuti do chudnutia. Deniska, Hermínka Ti už napísala, ja sa stravujem podobne, na spôsob delenej stravy. Pozrela som si to, no pre mňa je tam veľa bielkovin - preto zostávam na svojom osvedčenom jedle. Kvetka, ja jem ovocie alebo zeleninu aj medzi hlavnými jedlami. Aj včera večer som si nastrúhala novú mrkvu, kaleráb a pekne ma to odkyselilo. Teraz ešte nejem orechy a semená, ktoré Ty môžeš. Z toho telo získa skoro všetky potrebné vit. a minerály. Bude to vidieť aj na kvalite vlasov, nechtov , ale aj pokožke. Hlavne olivový , ľanový olej. Pokvapkať s ním zeleninový šalát, alebo chleba. U nás je pekne, idem trochu chodiť.

Jen dodám,na zeleninový salát lžičku oleje..Jinak mazat máslem-lehoučce,nebrat umělé tuky! Jogurt 3.5 tuku..Jen tak jsem snížila vysoký cholesterol.Protože změna stravy je trvalá, umělé tuky trvale nebrat.Zeleninové obložení pestré,ale salát jednodruhový. Nato jsem přišla až po roce.Rajčata sytí s olejem a cibulkou v salátu.Ale přidáš-li listy,je hned hlad.List na plátek.Ale bez něj to je hladové. Asi dříve lidi věděli,proč zelen.saláty byly jednodruhové.

Pro Denise,evidentně sis mě s Milkou spletla.Já bych do KOD šla velmi ráda zpět. Jenže se pořád bojím Dr.Musím si psát jídelák a tenhle by fakt podruhé neunesl.Na KOD, je ale velmi důležité počítat a vážit, hlavně zpočátku.A být přesvědčený masožravec, tam si chleba moc neužiješ. Placky jsem pekla,blbě mi z toho nebylo ani náhodou. Právě naopak.Hlavně první měsíc je to úžasnej balzám na nervy, pocit sytosti a vyrovnanosti je k nezaplacení. Ale nesmírně důležité je dodržovat tzv. vzorec života!!! Bílkoviny+tuky+sacharidy. Během měsíce se ti změní metabolismus a pak je to všechno úplně o něčem jiném. Ale není možné pendlovat, je to jiný životní styl a je nutné jej dodržovat.Tehdy když jsem se tak "promastila" mě přešel hlad a od té doby mi to prakticky zůstalo. Nemluvím o chutích,tam mám pořád problém.

Dobré ránko všem. Denis, Doleček hladový je a ta mléčná dieta je opravdu pro otrlé:-) To chce šílenou vůli,ale ne každý tohle zvládne.Tyto diety byly dělané pro vysokou nadváhu,aby tlouštík ztratil prvních 14dní co nejvíc kil a smrskl se mu žaludek. Pak se lépe pokračuje.Chtěla jsem kdysi držet tu Kwasnievského, jenže jsem měla hlad taky a navíc nedůvěru..Obavy ovšem lidi vyvracejí.Tvarohové placky si vyzkoušej ted, také najdi lněné placky.Jsou také vhodné a nemají mouku.Obojí může každý použít v jakékoli stravě a neprohloupí.Já bych na tvém míste šla do toho,co jsem radila a s čím jsem hubla já.Ted máš trochu smrsklý žaludek-vydrž to celý týden.Pak najed na jídlo "furt"..! Ráno plátek křehkého chleba, ne pečiva! Nato lehce máslo, list zeleniny...nebo tvaroh.Ale jen lžičku.Za hodinu další plátek, nebo polovinu, za další hodinu pár mandlí, pak půl jablka a pak na plátek přidat cokoli..Průhledný plát masa, pokud obědváš tak v poledne dva plátky s masem a obložit bohatě zeleninou. Jíst takhle opravdu po troškách, skoro cokoli. Tedy ne pečivo, přilohy, jen ty plátky a obkládat.Jde to udělat pestře.Takhle zhubneš dokonale a rychle.Hlad mít nebudeš.Nezapomínej vajíčka na tvrdo, ta na namazaný plátek asi polovinu menšího..Když se zamyslíš, můžeš tímto způsobem do sebe dostat naprosto zdravá jídla a bez vaření.Stále jíst k tomu SYROVOU zeleninu.Obědy a večeře se odnaučíš jako já a jíš stále na hlad a ne protože je čas jídla.Nosit sebou v kapsách jablko, a cokoli jde.Jíst i venku, na návštěvě a tak,aby tě každý viděl stále chroustat-lidi se diví..Já jím pořád:-)Když někde dojde jídlo a ty křehké chlebíky chytají do sebe vlkost.Nejdou předem připravit,tak později jde i koupit narychlo rohlík a pojídat po třetinách.Ale jen pro případ nouze! To abys nevynechávala stravu.Prvné dny to bude možná málo pocitově.Jenže hlad mizí skoro hned a začneš se cítít plná elánu.A končím přednášku, už jsem to tu popisovala stokrát:-) Proto nemám ráda diety.To, že po zhubnutí tímto způsobem člověk vůbec nemá vůli a chut se vrátit k běžným jídlu je samozřejmé. Nemá chut a nemá problém!Nevaří a je vysmátý.Jak píše Milka,jde u sebe nosit nějaká zrníčka nebo ořechy-mandle.Jíst jen pár kousků pro případ nouze.

Milka - ty bys podruhé do toho Kwasniewského nešla? Teď jsem si pročítala diskusi a stáhla jsem si tu knihu. Je moc obšírná, zajímaly mne hlavně recepty a jídelníček. Fakt ti z toho nebylo blbě? A dělala si taky ty tvarohové placky co nahrazují pečivo? A drželo to pohromadě ? Doleček mě tejrá hlady.

Posielam vám všetkým, slnečný pozdrav. Je tu pekne a dosť teplo. Láka to na prechádzku -uvidím, ako sa to vyvrbí. Deniska, len vydrž. Aj mňa to pokazilo, že som bola neptrpezlivá. Hermínka, teším sa, že Ti je lepšie, ešte, aby sa aj hafanko uzdravil, aby ste spolu ešte dlho chodili na prechádzky. Helenka, zatiaľ sa držím Tvojho receptu - malé porcie. Dnes som si naplánovala súrovú zeleninu a ovocie. Uvidím, ako zareaguje telo. V dnešnej relácii Dr. Oza, radil pre jedného veľmi obezného pána na začiatok 28 dní na surovej strave, alebo na pare - zeleninu / ľahšie straviteľná a zostáva viac vit. a minerálov./ Druhý, ktorý už schudol a bude pre neho psych. podporou - radil to, čo Hela. 6 - 8 porcii denne, ale len toľko, čo sa vojde do dlane. Mať vždy pri sebe oriešky, semená - hodiť do pusy vždy , keď prepadne chuť na jedlo./maškrtu/. Najdôležitejšie - nejesť po 19h. Helenka to má odskúšané a overené, že to funguje.Len nám to príde zaťažko si na to zvyknúť. Všetkým držím palce, aby sme to dokázali.

Milko - dvě kila, jí ti je tak závidím, já furt stojím na váze. Zapomínám pití. Když si nenapíšu každou skleničku, tak to nedokážu.Hermí - ten Kwasniewski je fakt zajímavej. Taky jsem si ho početla, zajímavé je, že ti po vejcích nebylo těžko. Jako nápad a výsledky mi připadají úžasný, ale nevím, jestli bych se po tom nepoblila. Já jsem ten chlebomil víš.

Roxy, velmi důležitá je správná příprava. Mnoho lidí začínalo právě pobytem v Polsku.Pro někoho je naprosto nepřijatelné odbourat pečivo a mouku, ale to je nezbytné. Základem jsou vejce, zvláště žloutky. mě se tak úžasně srovnal žlučník, že jsem vůbec netušila, že ho mám. Zlepšil se mi tlak, odpadly bolesti nohou. No je tu na Doktorce dlouholetá diskuze. Stojí za to si jí pročíst.Papa

Hermínko,tak na tu dietu se mrknu. Teda teď ti začínám závidět asi i tu chřipajznu.))Sice se rouhám,ale čtyři kila dole je děsně dobrý.Ono není chuť na jídlo a hodně se pije,že?)))No nic,budu si hubnout pomalu a snažit se bez chřipky.)))Bleško,já právě nenám problém sníst řízek,párky nebo cokoliv(teda bůček nee) bez pečiva. Můj muž sní jeden jogurt a k tomu dva rohlíky a já když to jím holé,tak on si myslí,že jsem mlsná. No vidíte a já vlastně jedla dietně.Dnes jsem si i zacvičila,tak snad to nějak dobře dopadne....pa

Treperendy jedny, no tom sem se načetla !!!Ale bylo to móc pěkný. Tak snad vám aspoň stihnu rychle odepsat, než pojedem na veterinu.Nejdřív k těm dietám.Konstatuji, že za svůj život jsem zkusila kde co.Úžásná dieta je Optimální dieta Dr.Kwasniewského.Nikdy v životě jsem nehubla s takovou radostí a psychickou vyrovnaností a s takovou chutí.Je to vysokotuková dieta, bez pečiva a příloh.Udělala jsem jedinou chybu, že jsem se po zhubnutí prvních 15kil, přiznala svému lékaři.To jsem nikdy neměla dělat, nebo jsem od něj měla odejít. Zlomil mě a donutil mě, vrátit se k hladovění. Od té doby jsem několikrát zhubla a zase přibrala podle jeho vedením, ale kila která jsem zhubla podle KOD mám dosnes dole.O této dietě existuje v češtině jediná kniha. V Polsku jsou tzv. Arkádie zdraví, kde lidi nejen hubnou, ale se i zázračně uzdravují. No nechám si ty ódy na jindy. Jinak hlásím, že chřipajzna(holka jedna zlatá) si sebou přibalila -4kila. Já jsem jí to nerozmlouvala....Tak se zatím mějte.Papa

Teď u mě byla kámoška co...Roxy,tomu teda klíďo věřím,proč ne,na každého platí něco jiného.Někomu stačí vyloučit pečivo,nebo sladké,nebo uzeniny,nebo tučnější mléč.výrobky.Ono taky záleží,na věku,jestli je člověk mladší,tak to jde snáz.

Ahojky děvčata!Tak tohle je teda síla to jídlo.Já se jí ani nedivím,že jí bolel žaludek nebo zvracela.To si asi zadělává na žlučníkové záchvaty,vředy apod.Ono to asi není jednoduchý,člověk přitom takhle nepřemýšlí,co by kdyby ale hlavně je spokojený,že hubne.Pak se to časem nasbírá,a je z toho pěkný zdravotní průšvih!Takle jak to bleško píšeš,tak by to bylo senza,kdyby si to člověk převedl na svá kilča,a tak rychle,to by asi lákalo hodně lidí,ale ta mastnota to teda já ani omylem.Bez pečiva,to jsem zkoušela,to na mě funguje,nebo nahradit ho křehkým chlebem nebo knekebrotem.Zatím páá K

Teď u mě byla kámoška co zhubla asi od listopadu 7kg jenom tím,že přestala jíst veškeré pečivo. Dá si ho jen tehdy,když je to jako příloha k obědu. Jinak nic jiného nedělá. Jí třeba párky,ale bez ničeho jiného,nebo klidně smaž. vajíčka zase bez chleba nebo rohlíků. Co na to říkáte vy? Jinak jí normální oběd a večeří zase něco,třeba šunku,nebo pl. sýr pouze se zeleninou. Prý si na to tak zvykla,že už jinak jíst ji připadá divné. To se mi líbí a vám?

Roxy, jsi skvělá a tohle ti určitě pomůže !Díky za milá slova,ale věř,že i ty pomáháš mně! Jakmile někoho "podpořím",nastartuje to i mně..Přidávám se z části k tvé stravě-právě dusím rýži.A to jsem dala dělat než jsem to tu četla:-)Potřebuji odvodnit, včera jsem moc solila.Lněné semínko zrovna neměli.Prý jsou skvělé lněné placky místo chleba a přílohy.Najdu recept.Já se naučila pít pořád, snad 2 litry stačí..Ale já piji mnohem víc.Holky, čtvrtek + pátek jsou dny, kdy se má málo papat a hodně pít..Je v ty dny možno hezky shodit a dobrý start na dny další..Hezký den všem..

Nazdárek holky,,,))Teda vy jste pěkně kecaly zatím co já pracovala....Heli,díky za podporu. Líbí se mi na tobě,že umíš člověka povzbudit a umíš ho zase vrátit do reálu. Já si myslím,že ten můj neúspěch mě naopak popohnal ku předa a že se zase chytnu...Začnu i s cvičením,protože tělo opravdu potřebuje zpevnit.Začala jsem denně snídat mléko a ovesné vločky nebo musli.V práci je to jogurt. Potom ovoce,oběd v jídelně(vše,ale málo),pak buďto jogurt a zelenina a večer jenom syrovátka se lněným semínkem. To piju denně a mám to moc ráda. Někdy ještě u televize zkřoupám jablko. Ty mám moc ráda.Myslíš,že by to tak mohlo fungovat?)))Dnes jsem doma,tak si udělám tu rýži neslanou s kari.Budu ji ujídat až do večera ať se pročistím....Piju 2 litry denně. Víc do sebe nenarvu....pa

Čusíky holčata,jak je?Jsem po večeři pálí mě kušna,nějak jsem to přehnala s česnekem.K obědu jsem měla maso,vařenou zeleninu a zelný salát s křenem a červ.řepou.K večeři to samé.Takže houby česnek ale křen!Zítra je celá rodinka doma tak musím jim vyvařovat,no já jim dám vyvařovat asi budou zapečené francouzské brambory a protože mě zlobí,tak jim zvrchu vezmu ty brambory takové ty růžové,okmínované a jim nechám ty spodní bledule hi hi hi,já je tak miluji,myslím rodinku.Jo a k nim si podusím brokolču,jéé to se mi daří,myslím k těm bramborám tu brokolču.Dnes jsem byla na výšlapu,teda šla jsem do knihovny,máme to asi 4km tam i zpátky,vzala jsem Rambouše,abyli jsme spokojeni oba.A on ještě stačil označkovat celou cestu a to z obou stran.Páá K

Blesko ahoooj:-) Ty máš ale smůlu,tak mladá jsi byla a žlučník v háji..No někdy se daří. Hlavně ted začínáme!! A drž se kočko.