Chci přibrat !!!

Dobrý den : je mi 17 let , měřim 170 , vážím 59 kilo ,, je to strašně málo jim deně 5 a nemůžu příbrat nejde to .

Nejúčinnější způsob, jak zvýšit hmotnost, je dlouhodobé zvýšení energie čili konzumace větších porcí, stačí o 20 až 30 procent více jídla, než jste byli dosud zvyklí. Důležité je jíst pravidelně a nevynechávat jídla.

Mám stejný problém. Je mi...to nepište tady, ale zajděte za svým praktickým lékařem.

Mám stejný problém. Je mi 23 let. A při výšce 160cm mám 42kg. Vždy sem měla aspoň 45 nebo 46 a bylo to v pořádku. Teď normálně snídám obědvám večeřim a kg vůbec nejdou nahoru. A necítím se vůbec dobře.

A zkousela jsi jist treba...Před spaním se jí vše uloží do tuku - břicho,nohy,boky.

Předmět: Chci ztloustnout...Jíst každé 2-3 hodinky,vyhbout se omackam,dresingum ,když nabíras. Pit min 4l vody denně. Jist hodně ovoce, jidlo nemusí být extra dávky,ale i kdyby si měla do pusy narvat aspoň banan tak to udelej.:-)

Zdravím všechny,chtěla...Nech si narůst Parohy za blbost, protože kdyby blbost nadnášela budeš létat.

Zdravím všechny,chtěla...brambory a luštěniny. Jez kolem 21 hodiny. A neskoč na podvodné reklamy třeba na svět zdraví.

Zdravím všechny,chtěla bych pomoct jsem hodně hubená a potřebovala bych přibrat nevíte o něčem?

jak kdo, někdo ho musí užívat celej život a nepřibere

Ahoj,chtěla bych se zeptat,za jak dlouho se dá přibrat po nutridrinku?

A mohla bych se ještě zeptat je mi 13 a ještě jsem nedostala menstruaci a pořád mňe bolí břicho dostavám křeče a pořád nic řekněte mi proč čím by to mohlo bít

Ahojky dekuji za odpověď...Při téhle výšce a váze by to pár kilo navíc opravdu chtělo. Držím palce, ať je přibírání úspěšné. Pokud by se náhodou nedařilo, tak zajdi pro radu k lékaři, ke kterému chodíš na prohlídky nebo když jsi nemocná. Určitě ti s nabíráním váhy poradí.

Někdy s tím nic nenaděláte. Váš organismus má asi silné spalování. Měla jsem to stejné, snědla bych i slona, váha stejná. Pak přišly děti a nic, byla jsem hubená, připadala jsem si škaredá, ani těhotenství to nezpravilo. Já nespokojená a mé vrstevnice mi záviděly, protože ony žily je z vody ( obrazně ) a pak to přišlo. Každý rok kilo za dvacet let je to hned dvacet kilo. Dnes si musím váhu hlídat, pokud nechci další rok kilo na víc. Ten čas, kdy jsem si mohla pochutnat na jídle je pryč. Nedělejte si násilí. Pokud jste zdravé, tak neplačte. Jednou to přijde, pak budete řešit jiný problém.

Ahojky dekuji za odpověď tak ja měřim 145 až 147 a je mi 13 let Ten jídelníček budu dodržovat děkuji

Zapomněla jsi napsat kolik měříš. Jetřeba vědět výšku, váhu a věk. Od toho se pak může odvíjet orientační, zdůrazňuji orientační, doporučení kolik přibrat. Pro zdravé přibírání skutečně nejsou potřeba žádné prášky. Co je ale třeba - pravidelné stravování. Ráno se vydatně a v klidu nasnídej. Dopoledne nevynechávej svačinu. Oběd vydatný a ne ve spěchu. Odpoledne opět svačina a večer pořádná večeře. Neškodí pak ještě jedna lehčí svačinka, ale ne těsně před spaním. Jídlo musí být pestré. Jez mléčné výrobky, libové maso, ryby, výrobky z obilovin (pečivo, těstoviny), luštěniny, ovoce a zeleninu,ořechy, semínka a klidně si dopřej občas nějaké kvalitní sladkosti. Naopak omez jídla tučná, smažená či pečená. Nezapomínej na pohyb a dostatečný spánek. Nějaké typy můžeš najít třeba na FB Jak přibrat na váze.

Dobrý den je mi 13 let a vážím 34 kg a chtela bych stloustnout 10 kg prosim pomoc te mi ale nechci brát žádné prášky ani vitamíny prosťe chci přibrat s jidla prosim o jídelníček na nekolik měsíců abych přibrala 10/20 kg

dobry den jemi 24 let a merim 168 cm a vazim 55 kg nevite co mam snist ? :(

Jdi na to od lesa, takže z druhé strany. Zajdi do fitka a začni cvičit. Poradí ti a budeš pod kontrolou. Chce to pevnou vůli. Kilům zdar.

ahoj važim asi přibližně 60KG moje puvodni vaha bila 40KG a zarok jsem přibrala 20KG vite jak to dělam? deně pivo přezden ne jim a přes spani jim jak sprominuti jak prase což to zabira a ted se budu snažit z hubnout.