BĚH

Běhání je náročný pro tělo :D já běhám více ve fitku než venku, nemusím mít na sobě tolik oblečení kor v zimě, a hned po fitku mohu dát sprchu či welness .

Ahoj, chtěla bych se zeptat na radu... ráda bych začala běhat, ale jsem začátečník, tak ještě nevím přesně co a jak. Základem jsou asi boty, a zde jsem narazila, nedávno jsem si na cičení pořídila tyto: http://www.teamstore.cz/boty-nike-wmns-steady-ix-1.html
Myslíte že jsou vhodné i na běh?? Nebo mám raději investovat do nějakých běžeckých???
Díky moc Radka

New balance znám,ale...No castelli je trošku jiná cenová relace, ale nejde říct, že by new balance bylo horší podívej se na www.hunac.cz, mají tam obě značky

Sport je úžasný ale musíš vědět jak se můžeš zatížit. Já to přehanala a začala jsem být na běhu závisla prostě alespoň 1x denně bylo mi jedno jestli mrzlo nebo pršelo prostě jsem vždy běžela. Ano výhodou je že jsem zhubla a byla osvalená no nevýhodou bylo, že jsem asi po roce běhání začala mít bolesti v kolenou. Doktor mi řekl, že mám omezit běh. Jsem, ale blázen a běh už patří k mému životu tak jsem hledala něco co by mi pomohlo a narazila jsem na Enzycol, zhruba po měsíci užívání kolena přestala bolet i když při běhu stále pobolívala. Po dvou měsících jsem se bolesti zbavila i při větší námaze nohou. Jedinné co chci tímto říci je, že je dobré se také nějak preventivně chránit aby jste potom nedopadli jako já. Přeji krásný pocit z běhání a zdraví stále pevné!

ahojte ja sa len spýtam beha tu niekto v etnies botach alebo convers botach?

ty Andy, tak to je výborný, kdyby takhle sportoval každý, kdo má pejska, tak nejen, že lidé by na tom byli mnohem lépe, ale také ty zvířata by se měla lépe a nekynula by :) já jsem začal s 8týdenním tréninkem na zdolání 10km, teprve začínám, takže to směřuju na 60min, jak se mi to podaří tak se budu snažit sundat to na 50 a pak na 40min :) mám cíl a jdu si za ním!

Jo když jdu běhat delší...New balance znám,ale Castelli je pro mě teda novinkou, co z těch dvou je lepší?

A máte na běhání i...Jo když jdu běhat delší trat, tak si vezmu fční oblečení, je to lepší než normální triko, mám něco Castelli a něco od New Balance

Já jsem nikdy na sport moc nebyla, ale od té doby, co jsem si pořídila pejska a odmalička s ním chodívala běhat, jsem tomu úplně propadla. Jako sport mi to vyhovuje nejvíce, navíc tím, že pejsek potřebuje venčení, se pokaždé k tomu běhu dokopu, i když se mi nechce. Akorát mám v poslední době nějaké problémy s koleny, ale snad se to spraví. Doufám, protože bych se letos ráda zúčastnila brněnského běhu lužánkami, tak potřebuju být fit. Jinak všem běžcům ZDAR! :)

naopak, zima je pro běh úžasná - pokud nemrzne pod -10°C nebo hnusně neprší, je vše v pohodě - je vždycky lepší, když je vám zima, než když se přehříváte (což bývá v létě můj problém). vezmu si tenkou čepici a běhá mi to samo - 3-4x týdně 5km, nejlepší způsob, jak si udělat radost

Ahoj, beh je super, ale ted v zimnim pocasi casto tezko realiovatelny... Ja jsem si oblibila alpinning (je to takove specialni skupoinove cvicni na bezeckych pasech) a je to fakt super. Jsem z Usti a chodim na to do Gladiatora, ted je navic na zapakatel.cz akce na permici za polovic, takze to vyjde i na dobre penoze:) Alpinning fakt doporucuju jako alternativu pro beh.

Já běhal každý den i v zimě a musím říct, že se mi v zimě běhá opravdu lépe,ale doporučuji dýchat nosem a vydechovat ústy je to lešpí a nepíchá mě někde v bocích... Běhám tak 30-45 minut a poté se cítim sice vysílený, ale jak známo sport uvolňuje nějáke hormony nebo něco takového, které dělají člověka šťastnějším. Pokud jste tlusčí a máte problémy s běhy doporučuji se nejdříve rozcvičit (protáhnout svaly a šlachy) a poté zkusit se jít projít třeba na 5km... a po týdnu už začít s menšími délkamy např 15 minut čisteho běhu. Já osobně takto začínal a musím říct že poměsíci každedeního běhu není problém uběhnout pomalým klusem 5km. :)

Hojky,
chcete si zaběhat maraton a vyhrát? A přitom se nenadřít? Kámoška mi poslala tenhle link, můžeš si tam nahrát svojí fotku a běžet :))
Dneska jsem si na tom slušně ulítla,
zkuste to, je to sranda!

http://www.bezjakoozivot.cz/

A máte na běhání i nějaké speciální oblečení?Já doteď běhám v klasických teplácích,ale je fakt že si v nich připadám jako blbec a už v nich začíná být i zima.Přemýšlím,jestli si nepořídit aspoň nějaké kalhoty a triko,co bude odvádět pot nebo jestli to nechat tak...

Zdravím Vás, používám tyto botky a nejsou vůbec špatné. Za tu cenu se mi tuze hodily http://www.svetbot.cz/863-duramo-4-lea-m-bila.xhtml

no právě, jako me to usetri dost času, protoze chození po obchodech mi zabere minimálně celé odpoledne..neli někdy i celý den..

Jo? tak ja to zkusím , treba zjistim ze to j elepší, ono to setri cas no. Asi jediná vyhoda :D tak uvidim no

Proč bys nebyla prosimte?! tak velikosti mají shodné s jinými, tak jestli vis svou velikost, tak by to nemel byt problém, a pak taky číst z jaké látky to je.

Aha...no tak to já se po tom podívám. Fakt mě to zaujalo. Ale nevím, jestli jsem si jistá nákupem z internetu, aby me to sedělo atd:(

Ahoj, no Rogelli je značka spor. oblečení. Na těch strankách je obchod, tak si muzes vybírat a nebo na ní narazis i v různých obchodech ;)