kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

No, jako může :D Na chvíli... Dokonce se to dá i nějakou dobu takto dělat, ale ne dlouhodobě. Pak nastane prostě nekontrolovatelný přejídání a vše špatně :/

No, jo, to se nedivím... jako jabko a banán, to tělu nemůže stači a pak to takto dopadá. Já jsem si na hubnutí zvolila program od https://www.ketodiet.cz a jsem nadšená. Ta strava je díky ní vyvážená, takže tělo dostane vše, co potebuje :)

v době covidu jsem jedl jen banán a jablko a to se mi podařilo zhubnout 12 KG bohužel se dostavil jojo efekt a mám nahoře 17 kg takže proti před covidové váze jsem stloustl o 5 kg

Jasně, rychlé hubnutí není zdravé, ale... Pokud si to dobře nastavíš, srovnáš v hlavě, tak se nic nevrátí, naopak, váhu si udržíš. Já třeba držím dietu ketodiet a musím říct, že ta dieta krásně vede po celou dobu procesu tak, že jednak hubneš a jednak se učíš novému životnímu stylu.

H77

Nemyslím si :) Ono je pak samozřejmě počítat s tím, že už nemžeš jíst jako před tím. Já třeba držela ketodiet a ona mě i naučila se o sebe starat a změnit životní styl.

Ono je to hrozně individuální.. ale jako každopádně nemyslím si že zhubnout 15 kg v krátkém časovém intervalu je zrovna dobré, dřív nebo později se dostaví jojo efekt.. Každopádně doporučuju vyzkoušet nízkokalorickou dietu od nupo.cz je skvělá a mě pomohla..

určitě méně jíst já po covidu zhubnul 12 kg ale jakmiile mi bylo dobře tak už mám zase 16 kg nahoře takže vlastně yoyo efekt

Mě zaujala ketodiet takže se snažím zjistit co všechno potřebuju, kolik je tam jídel a jdu do toho, protože léto je za chvíli a já se sebou pořád nejsem spokojená :(

Holky, já jsem po vánocích zkoušela dietu nupo.cz a zhubla jsem rychle bez nějakého namáhání, teď od nich kupuji ještě doplňky a cvičím a pořád si váhu držím.

Nemyslím si, že by se z toho u každého stal nejdražší věšák na světě. Každý prostě třeba nemá čas přes den vyrazit na projížďku na kole. Já jezdím hlavně večer, když dám děti spát a samotné bych je doma nechat nemohla. Každý má prostě jinou situaci. Je potřeba myslet na pravidelné větrání. Verčo, pokud by jste chtěla vybrat kvalitní rotoped, tak mohu z vlastní zkušenosti doporučit obchod fitham.cz

Z rotopedu se časem stane nejdražší věšák na oblečení.Radši klasické kolo kdy člověk nešlape na místě jako idiot a může vyrazit ven do přírody.Jezdím takhle od jara do podzimu 5x týdně s nájezdem kolem 25 km denně.Přes zase lyžuju nebo když je zima mírná tak i 2x v týdnu kolo vytáhnu.Stačí si za pár stovek koupit kvalitní oblečení.Se sportem doma je hlavní problém v rychle vydýchaném vzduchu a taky rotoped zabere dost místa pokud nemáte větší dům.Začala jsem jezdit když jsem po dvou rychlých porodech po sobě nabrala skoro 30 kg a měla během jednoho roku dvě únavové zlomeniny chodidla.

Můžete mi doporučit, jaký rotoped jste si domů pořídila? Dívala jsem se, že nabídka je opravdu velká těch rotopedů. Jak tedy vybrat kvalitní?

Diet jsem zkoušela plno a to nikdy k ničemu nebylo. Verčo na rotopedu se mi zatím podařilo 9 kg za rok pravidelného ježdění. Váha má úbytek postupně a zdravě. Dala jsem si rotoped před televizi a jezdím pravidelně každý den.

Já bych chtěla vyzkoušet taky nějakou pořádnou dietu, na cvičení není moc času a kvůli práci pravidelnou stravu taky nestíhám. Poradíte něco?

Chtěla bych v letošním roce co nejvíce zhubnout. Zvládnete mi někdo poradit jak na to? Docela dost uvažuji o pořízení rotopedu domů, dá se pravidelným cvičením na rotopedu rychle hubnout? Máte někdo takovou zkušenost?

Ahoj Deniso, držíš tu dietu? Jak jsi s ní spokojená? Já právě uvažuju, že bych do ní šla. Ta ketodiet má nejlepší recenze. Co jídla, chutnají ti? Necítíš při dietě pocit hladu?

Nechala jsem se od kamarádky zlákat, tak mám na cestě tady ten balíček https://www.ketodiet.cz/p/2-tydenni-balicek-basic-1-krok/. Doufám, že mi to půjde dobře a dám dolů taky tolik kilo co ona, jako fakt je to hodně motivující.

Taky mám super zkušenost s ketodiet. Fakt se na ní dá za krátký čas zhubnout hodně kilo díky tomu, jak je udělaná. Je super jak pro více obézní lidi, tak i pro ty, co potřebují zhubnout nějaké to kilo, aby se cítily líp. Třeba moje sestra a ta dala za necelých 10 dní 3,5 kila dolů a byla happy :)