kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

Pokud budete kupovat nějaké posilovací stroje, tak můžu doporučit se podívat na stránky obchodu fitham .cz Prodávají totiž i profi posilovací stroje a mají mega výběr. Můžete tak koupit posilovací stroj, který je skladem a vy se tak k němu nakonec dostanete rychle.

Taky zvažuju, že si domů koupím rotoped.. Máte zkušenost někdo s jeho výběrem? Můžete mi poradit?

Držím už druhý měsíc proteinovou dietu a musím říct, že mi šla váha už pěkně dolů.Musela jsem začít držet nějakou dietu aby mi šla kila dolů a pak časem přidám i nějaký sport.

Pohyb, pohyb a pohyb. A pak pravidelně jíst to je důležité. I pravidelnost pohybu je důležitá. Nemusíte se dřít, jen se prostě pravidelně hýbat. Já jsem to vyřešila tak, že jsem si domů koupila rotoped a začala jsem pravidelně cvičit. Začala jsem taky pravidelně jíst a díky tomu mi jde váha pěkně dolů.

Můžete mi někdo poradit jak na léto shodit přebytečná kila.Jsem hodně oplácaná a tak bych to už chtěla změnit a být hubená.

Ahoj holky, jak se vám dař doma hubnout? Máte doma i nějaký cvičební stroj, který by z hlediska hubnutí stál za to?

ketodiet je podvod ako 1000 dalších, nebrat
jenom vytahování peněz od nešťastných lidí

Ketodiet je velmi nezdravá dieta. Dlouhodobě neudržitelná, pouze pro zdravé lidi, co chtějí zhubnout do šatů na ples třeba 3 - 5 kg. Zhubnout zdravě a trvale se dá pouze hlídáním kalorií. K tomu se vztahuje věk, pohlaví, bazální metabolismus, atd.

Tak hlavně ono se stačí kouknout na jejich stránky, kde mají veškeré info k té dietě https://www.ketodiet.cz/stranky/jak-ketodiet-funguje/. Tam najdeš vše, co tě zajímá. Pak mají taky FB skupinu, kde radí holky z ketodiet.

No, jasně, že můžeš. Ale pokud s ketodiet nemáš zkušenosti, tak bych spíš doporučovala koupit nějaký ten program. Krásně tě provede :)

Ahoj a jak je to prosím s výběrem plánu? Pouze podle kalkulačky nebo si mohu zvolit i jiný dietní plán, který bych pro začátek chtěla?

Doporučuji sledovat web https://centrumradosti.cz/, zde se hubne s rozumem, pod dohledem odborníků, s výsledky, zdravotními benefity, máte tam spoustu příběhů ...