kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

Je to jednoduché, nežrat tolik ! Ale pozor, vždy vždy je nutné jíst, třeba i málo, menší porce a všechno. Hladovění nepomůže, naopak může uškodit. 

a

Nikdy bych nevěřila, že něco takového řeknu, ale chytré hodinky mi opravdu změnily přístup k hubnutí. Hodinky ARMODD Silentwatch 7 Pro GPS jsou skvělým pomocníkem, který mi připomíná pohyb, sleduje moje aktivity a ukazuje mi, jak se den za dnem zlepšuji. S jejich pomocí jsem našla motivaci, která mi předtím chyběla. Každý krok a každý sportovní výkon mi teď připadá důležitý, protože vidím, jak se to odráží na mém zdraví i váze.

Stači ujit 1500 km a bude 15 kg dole, svižnou chůzí za 10 minut kilometr a minimálně úseky 1/2 hodiny bez zastaveni, při prokládáni během to bude ještě rychlejši. Pokud nemáš natrénováno tak prvni tři týdny se  bude jen formovat postava a kila půjdou dolu až potom. 

Jak tu někdo píše nežrat, tak to je pěkná blbost.... To opravud nepomáhá. Ba naopak, nepravidelná nebo nedostatečná strava pak může způsobit ještě větší přibírání. Jíst je třeba pravidelně. Já jsem začala také pravidelně sportovat. Běhám, jezdím na rotopedu, chodím do posilovny. Je dobré v tom mít pak i přehled, proto jsem si také pořídila chytré hodinky. Chytré hodinky mám od armodd.cz dají se od nich totiž koupit hodinky, ve velmi dobrém poměru cena a výkon.

Nežer tolik

Ale jdi ty dýlerko. Proteinové diety jsou všechny stejné, problém je to, že je to protein ne příchuť. Takže je nutno se opravdu přesvědčit, že je to ''dobré''. Hubnout budeš s každou.

Já jsem třeba tuhle dietou zkoušela a ta mi vysloveně nesedla. Nechutnala mi jídla. Takže jsem zkusila ketodiet a tam jsem se trefila. Jídla super, chutná, zasytila me a hlavně jsem hubla! Já jsem s touto dietou byla opravdu velmi spokojená.

Počkej, jak že u "některých výrobců"? To jsi jakou zkoušela těch proteinových diet zkoušela víc? Podle čeho ses při výběru rozhodovala?

Je pravda,že u některých výrobců se mi při proteinové dietě zhoršila pleť, pouze u Ketofitu je to OK.Za mě největší spokojenost.

Tak to zní velice dobře.Dej mi třeba o tom nějaké info.Budu za to ráda.

Když jsme u toho hubnutí... potřebuji poradit... Já pravidelně cvičím, ale jaksi kila dolů nejdou... Tak jsem si říkala, že bych to podpořila nějakou dietou. Jen nevím, jakou zvolit... Jaká je podle vás nejlepší na to, aby se kila začala zase hýbat?