BĚH

Nejlepší je vydržet neběhat do 80let a pak začít a uvidíte, jak je běh zdraví ,jak lehce předběhnete i vrcholvé bývalé reprezentanty v běhu...

Běh je zdravý pro jedince bez zdravotních omezení a to na měkkém povrchu.
Jen hlupák běhá na betoni s problémy s nadváhou a klouby a ploténkami, to pak je skvělý pár let a zbytek života stráví v křivici.

člověk musí ovšem běhat dobře, a mít dobrou obuv aby jej nebolely záda například

Beh je myslim nejlepsi spalovac tuku a jeste hodne funguji brusle a joga :) tady ty sporty mam nejradsi

Presne tak :D takovy holky jsou nejlepsi ve fitku kocky :)

super reklamy :-D

Už vím co nekupovat.

Pokud vás bolí klouby z běhání, tak bych se taky zaměřila na výběr správných bot. Podívejte se na tento článek: https://www.behshop.cz/clanky/druhy-bezeckych-bot/ Jsou tam vysvětleny typy bot a do jakého prostředí se hodí. Boty na asfalt jsoujiné než do lesa. ;)

Ahoj holky.
Chci začít...krátké elastáky sportovní podprsenka , aiermax botky, co víc bys chtěla vědět ?

Ahoj holky.
Chci začít běhat. V čem běháte ?

Sam nesam, hlavne ze neco pro sebe delas

jak kdy, nekdy musis sama. ale zavrit se ve fitku na pas tak to neni problem

Občas je ale fakt jednodušší běžět s někým..

s nikym nebehejte, vemte si tenisky a obleceni jdete do fitka na pas ci ven. nic jednodussiho neni

Rychla chuze muze nekdy dat cloveku vice nez vytrvaly beh, vsak si to zkuste ve fitku zvednete trosku pas a bezte rychlou chuzi..

I bez pomoci chuze je dobry na spalovani :)

Můj ortoped mi doporučil kloubní výživu od woykoff.com, je prý nejúčinnější na trhu

Ahoj začal jsem běhat a potřeboval bych doporučit nějakou kloubní výživu, která ale funguje tak jak má

Já běhám a mám 114 kg. Teda spíš střídám běh a chůzi. Na klouby to asi není nic moc, ale lepší než se nehýbat vůbec, to je ještě horší. Na kole občas vyjedu, ale nebaví mě to moc často.

Běh je asi do určité váhy,protože pak už to není běh,ale snaha o překročení fyzikálních zákonů. V 1G opravdu nejde skákat u bagáží jako na měsíci ve skafandru s dvěma kyslíkovými bombami na hřbetě.Sorry jako.Jo takové 0,2G to vám vyskočím dva metry do vzduchu se svým metráčkem a něco.
Nebo mi dejte další páry nohou jako pavoukovi.
A to co běhají se 100kg jsou nadopovaní a odskáčou to jak to tady někdo psal spíše dříve než později na kosterně vazivově-chrupavčitém aparátu.