Zdravé stravování

Nevím Hani, jestli se touto záležitostí zabývají spíše ženy, ale asi ano. Vždy když přijdu do obchodu se zdravou výživou, tak jsem tam vlastně sám mezi ženami, což mi samozřemě nevadí, naopak, ale o něčem to vypovídá.Je bohužel pravda, že když člověk jí nevyváženě, tak si vybírá potraviny extrémní a tím se stále snaží o rovnováhu, ale ta nepřichází, naopak prohlubuje se.Důležité je přecházet na nový způsob stravy velice pomalu a šetrně. Omezovat extrémní potraviny rychle a drasticky je vlastně opět extrémní chování. Třeba zde budou další příspěvky se zkušenostmi ostatních.PS: Doufám, že vám, milí diskutující, nevadí že používám pro komunikaci tykání.'

Radime, je úžasné, že děláte něco takového vy jako chlap. Můj přítel se bez sladkostí, salámů atd neobejde. :-(('

Jani, souhlas a nic než souhlas s Tvým příspěvkem. Jak vidím máš se stravou jistě určité zkušenosti. Napiš a nejen Ty, ale i ostatní své návrhy. Co se vám třeba nelíbí na tom co jsem ve svém příspěvku popsal?Změna pohledu na svět nebyla mým úmyslem, ale je důsledkem.'

Radime, když se člověk pročistí a začne jíst zdravě, stane se citlivějším a vnímavějším, cítí daleko jemnější chutě a vůně, které dříve nerozeznával. Nejen, že se změní pohled na život a zdraví, ale změní se pohled na celý svět.Jana'

Mila Alenko,zkusim zkráceně napsat potraviny které kupuji. Obecně jsou to potraviny bez "éček" cukru a minimálně průmyslově zpracované:- ovoce našeho klim. pásma, žádné tropické- zelenina- brambory a jiné lilkovité, paprika, rajčata (méně)- mořské řasy (zřídka)- obilniny, mouky, pečivo (celozrnné)- luštěniny- sójové výrobky (tofu, tempeh)- rostlinné oleje nejlépe 100% přírodní- máslo (jednosložkové)- kys. mléčné výrobky (občas)- ryby - ostatní maso občas- občas vejceTo je okruh potravin, které pak dále doma zpracováváme. Sladkosti a uzeniny nekupujeme.Co se týká pití:voda, čaj (zelený, bylinkový), minerálka (neslazená), obilná káva (občas), někdy 1 pivko n. sklenka vína.Slazené a komerční nápoje nekupujeme.Potraviny upravujeme na různé způsoby viz. ajurvéda či makrobiotika, ale žádný exrém.Lituji lidi, kteří znají jen sladku a slanou chuť, o mnoho přicházejí.Původně jsem si myslel, že změním jen stravu k lepšímu, ale člověk většinou pomocí této změny dostane jiný pohled na život a zdraví.Věřím, že diskuze na toto téma bude dále pokračovat.Radim.'

Přidala jsem sem toto téma, protože myslím, že ve správném způsobu stravování není je touha po zhubnutí, ale i po celkovém zdraví organismu. Já jsem se o správný způsob stravování začala zajímat teprve nedávno a už se dostavují prví výsledky. Věřte mi! cítím se líp a i trochu líp vypadám. Takže, co takhle to zkusit. I když toho vím hodně, ráda bych se ještě něco dozvěděla.'