Jak na HUBNUTÍ II.

Alenko, teď je to hlavně pro tebe !!!Snad to byla telepatie, v tuto dobu jsem tuto stránku otevřela zcela náhodně, neúmyslně, směřovala jsem jinam a najednou koukám, jak automaticky jsem tu.Holka zlatá, z boje se neutíká a ta naše snaha je boj. A nikdo není dokonalý, takže nic nikomu nikdo nekazí. Pomáháme si, ale bojujeme každá za sebe. Kdyby sis teď zdůvodnila, proč se na to vykašleš, tak se s tím smíříš. Víš -řadě děvčat jde hlavně o kosmetickou stránku věci, ale bohužel obezita má zdravotní stránku věci. A ta je neúprosná a je jen otázkou času, kdy ti zkomplikuje život.Neobdivuj mých 8 pater / mimochodem 6+2 / - bydlím v druhém, do 8. vyšlápnu, sjedu výtahem a vyjdu do druhého /. To, co je pro někoho zátěž je pro jiného svoboda. Takže šlapu s chutí a ne za trest. Ve svém životě jsem měla řadu pohybových omezení, takže to, co nyní můžu je malý zázrak. Vážím si ho a nechci se vrátit zpět. Jenom mi věř, že cesta nahoru je pomalá a každý musí mít tu svou. S odhlédnutím od obecně doporučovaných relaxačních aktivit zvol pro sebe tu pravou ořechovou. Někomu pomůže relaxační muzika, jinému masáž, voda, nebo divadlo - jsou různé věci. Najdi v sobě to, co máš nejraději a dopřej si to. Tím nastartuješ chuť do pokračování. Nehaň se za prohřešky, máš přednosti a je jich dost. Ve svém věku máš hodně před sebou a dost času na to, abys zahájila aktivity dosud nepoznané, které ti přinesou radost, nejdůležitější je nějaká nová činnost. Já moc neuznávám tvrzení, že jídlo je jedinou radostí stáří. I když na toto tema občas vtipkuji, ale bez smutnění. Jako mladá holka jsem měla občas dost hluboko do žlabu a spoustu přání, co bych si dala, kdybych měla... Dnes to, na co mám je nezdravé. Takže suchý chléb s kefírem se stává vynikajícím papkáním a nahrádou za třeba hranolky s tatarkou a kusem pečeného masíčka a dortíkem navrch.. Ale tu radost člověk nachází ne v jídle, ale v tom, že zdolá svou horu. Že se zaměří na nějakou činnost, že něco dokáže co dosud neznal. No a ve všem platí, že zátěže se přidávají postupně. Já třeba vylezu 8 pater a vydržím bez přestání dlouho plavat a cvičím a tak - ale neudělám svíčku. Prostě zadek připojený magnetem k zemi, šroübům se nahoru nechce. No uvidím, ale nevzdám to a budu se pokoušet, byť o centimetry.Ale - chceš -li být ve stáří trošku fit, začni, makej jak na pohybu tak na přiměřené životosprávě. Nemusíš být laňka, dej si za cíl cítit se dobře. Fňukni si teď, to my každá také tak děláme, pofoukej si to a jeď dál. Budeme s tebou a ty s námi. Kdybys to vzdala a odešla jsi odtud, postupně bys našla bydliště v chronické nespokojenosti a pasivitě.No my český holky se nerodíme proto, abychom se vzdávaly!!Ani nečtu co ti píšu, ale nechci aby to vyznělo jako mentorování.AhojkyVěra

Ahojky všem,odpoledne jsem se na doktorku nemohla vůbec dostat, pořád to nenačítalo, teď mě drahé dítě pustilo k počítači tak alespoň všechny zdravím, Martino držím také palce.Musím se trošku pochlubit dítě (dcera) dnes udělalo zkoušku z matematiky a za dvě, tak jsem ráda.Maxo, díky za tabulku, je to úžasné takový úbytek za týden, jen já to trochu kazím, mohlo být více, kdybych byla ukázněnější. Snad přístí pondělí. I když, kdo ví, v pátek zabíjíme pašíka a čekají mě tradiční zabijačkové výrobky, tlačenka, jelita jitrnice a pod. Slibuji, že nebudu moc mlsat, povíme si to v pondělí.Dnes ukázková strava, žádné mlsání ale pohybu bylo málo, jen asi hodinová procházka se psem. Zítra pohyb rovněž nehrozí, jdeme do kina na Kameňák 2, jsem zvědavá.Mějte se krásně, hezké sny a zítra pá.VěraM

Ahoj vsem, nechodim sem zas tak casto, ale pokazde ti vytvrdnu aspon hodinu, nezli vsechno prectu. Presto bych i ja chtela poradit..Merim 164, ale vazim strasnych 73kg. Zkousela jsem zajit za odbornikem, ktery mi napsal tablety, po kterych se mi motala hlava, mela jsem sucho v ustech a vubec jsem byla jako kdyz me nekdo poradne prasti..nebyla jsem vubec schopna se soustredit. posleze mi po tabletach nasli zvysene mnozstvi krve v moci:((musela jsem na ruzna vysetreni, ale jak me pani doktori ujistili, neni to po tech tabletach..(po case jsem slysela o pani, ktera po nich ma problemy s ledvinou)..jiste velmi neprijemne..Kazdopadne se uz nevejdu do niceho, mam z toho jen depky..tak jsem zkusila delenou stravu od L.Korinkove, pred 10lety po porodu sem ji drzela 3 mesice a zhubla skoro 13kg..ale ted uz ji proste nejsem schopna drzet. Proste to nejde. Jsem nenazrana a mam porad hlad. Vydrzim to tak 2-3dny..pak si dam na talir vsechno a jsem spokojena. Lekarka mi doporucila Adipex, ze prestanu mit hlad, ale ja nevim, mate prosim nekdo zkusenosti?V kazde diete se pise o zelenine, nic proti ni nemam, ale syrova mi proste nechutna, a nevim jak dalece ji kombinovat, aby se po ni hublo..Nemuzu se hnout z mista, misto abych hubla, i kdyz se snazim dodrzovat racionalni stravu, tak jsem pribrala. Mam doma "Orbitrec", jezdim denne , zacala jsem na 5 min., postupne zvysuji, protoze jsem udychana jako "vul"...pokud mate nekdo stejne pocity, poradite?moc dekuji za odpovedi..melanie

Ahoj, ten jidelnicek,ktery uvadis je znamy jiz radu let jako "Doberskeho dieta"..vzpominam , ze ji kdysi davno drzel muj tata a pravdou je, ze zhubnul.:)

Tak jsem přečetla aspoň něco, jinak bez šance se sem propracovat.PETRUCHO když jsem četla tu maminky dietu, tak jsem si říkala, že zase jeden marný pokus vedoucí k jojo po skončení, ale teď čtu, že se tak stravuje dva roky a to teda klobouk dolů, to už vypadá velmi dobře.DANO - Michaela úžasná, ale Jarmila vypadala v plavkách dobře i při plus 36 kg - hned bych s ní měnila :-).IVANKO napadlo mě totéž co Adrianu - že jiní za totéž ještě platí :-).No jinak docela vážně uvažuju o tom, že se mírně vytratím z tohoto fóra, protože už se asi nikdy nenastartuju a je mi docela hloupé sem něčím přispívat. Dnes jsem založila nový sešit, novou osobní tabulku a graf, přeměřila, porovnala s předchozími údaji, zhrozila se, jak se pomalu vracím k původnímu stavu, přemýšlela jsem o všem, co dělám špatně (např. jsem konstatovala, že v podstatě žádný den nevydržím bez něčeho sladkého), o tom, že sice chodím daleko víc než dříve, ale jinak si připadám strašně nepohyblivá, nepopoběhnu, neposkočím, stává se ze mě stárnoucí matróna. Já vyjít tolik pater jako Věra, tak lapám po vzduchu a můžu si jít převlíct zpocené oblečení :-). Zhodnocení a plánování by mi šlo, pak ještě velmi dobře sebelitování a to je tak všechno.Začala jsem zase psát, dnes jsem dodržela 5 dávek, i když malá oplatka byla zase.Nevěřím si, nejsem schopná nic slibovat, ani se vyhecovat. Jen vás strašně obdivuju, že dokážete za týden sundat třeba celé kilo nebo i víc. Mě teď dost rozhodilo, jak jsem do pátku vzorným stravováním sundala skoro celé kilo a pak stačil víkend normálního jídla (a ani žádné přejídání nebylo) a bylo vše zpět. Má to vůbec cenu?Dnes mi při obědě kolega vykládal, jak hubne (oba jsme snědli vzorně poloviční porci oběda - tak to ho asi inspirovalo ke svěřování) - samozřejmě jako každý chlap pouze trochu ubral na porcích a za měsíc 5 kg dole. Ale rozesmál mě jeho závěr - že je to v p...., když má na starý kolena už jediného koníčka to žrádlo a i toho se musí vzdát :-))). To jsem velmi dobře chápala.Tak já se pokusím něco v sobě zlomit, když to dokážu, tak se pochlubím, jinak raději nebudu kazit vaši úžasnou morálku :-).Alena

Macicku, to je hezky, ze si to take tak pekne pamatujes:)) A musketyrky nemocne a ucici se jsou omluveny:)MAM VAS VSECHNY MOC POZDRAVOVAT OD MARTINY!!!! Ma volno z prace a pripravuje se na statnice. Drzime Ti palce, Marti:)

jo DANO tak ty ženštiny podle té Edity teda vypadají dobře. My taky musíme. Jaký princip to asi má? Já bych řekla joga, to ti změní myšlení i životosprávu. A je dobrá, že jim takto pomáhá.

Zdarec při večeru!To se teda omlouvám, že jsem to tolikrát odeslala, bylo to nechtěně. Mě se to furt neukazovalo a to i za hodinu. No už je vykonáno.Dorazila jsem s fitka, kde jsem si mákla a hlad jak vlk. Sežrala bych aj vola. Tak abych ho zahnala a pak to nepřehnala, tak jsem si nakrájela ananas a polila to vitalienou. Čekám, čekám a nic tak skoro po půl hodce do toho mého mozečku nedorazilo: najezeno! Tak si ted pěkně dávám dva celozrn. rohlíky, jeden s paštikou a druhý s tunákem a ještě bych něco zblajzla. To snad nejni možný!! Může to být i tím, že mám první den ferneta, tudíž pažravost? No ale co pak mám ty jiné dny, že :o) Asi si budu muset koupit ty tabletky na hlad. Kdysi mi to pomohlo a nebrala jsem jich moc.Tak se zatím mějte šikulky. Papa zítra

Tak si doma užívám té dovči. Stále mne teče z očí a z nosu, je to úděsné, nos mám již zcela sedřený, krémovat je zbytečné, neb ten frnák /píši toto ve Wordu a fakt mi nejdou ty háčky, nestále je mám někde úplně jinde než chci a tak prostě chabí/ mám neustále zavrtaný do kapesníku. Používám jen papírové, zdají se mi jemnější, no nevím.Ranní rotoprdění odloženo, až mi bude lépe, takže jen čajíčkování a když mám minimum pohybu bodu i méně jíst

Ahojky holčiny, gratuluji mušketýrkám k odhodlání a úspěchu.Adriano, je fajn, že plavečák dobrý. já se tam včera nedostala kvůli počasí, vyjeli jsme trochu později a ještě z kopce u nás jsme se vrátili, děsně to klouzalo, posyp žádný, auta některá na letních gumách bezmocně sjížděla kopec pozadu či bokem. Tak jsme nechtěla riskovat celistvost našeho zimně obutého auta.Jarkito, s kouřením sekni, dokud je čas. Můj muž byl zavilý kuřák, pak už obrovské zdravotní problémy a se zápalem pliv skončil na hadičkách na plicním. Děsně se vylekal a kouřit přestal. Na rok. Vypadalo to, že vše se upravilo, i ten jeho ranní kuřácký smích. Bohužel, po roce začal a 2 roky kouřil. Nyní je rok opět abstinující, ale průdušky už tomu nechtějí rozumět.Holčiny průšvih, potřebuji nutně jarní kostým a já myslela, že ho pořídím, až ještě zhubnu a ono prd. Kostým musím mít za měsíc. Dva dny musím být za dámu, což je běs, můj oblíbený úbor jsou kalhoty a svetr. Kostým vlastním - teda dva, koupené v r. 2002, prostorově výrazné, nesedí mi, přece jenom jsem ubrala a připadám si jak v pytli. Takže zúžit a další velký koupit, abych měla na každý den jiný. Já tak nerada chodím za dámu, ale když se prý mám ukázat mezinárodně, no nevím nevím..Ivanko, tvoje zážitky z hor i jinak. Fakt začni psát, nebo vytiskni napsané a vydej novou Slepičí polévku pro duši či Vejce a já, či jinou děsnou srandu, nad kterou se člověk usmívá i potom, co ji přečte. V podstatě i systém neštěstí, co tě potkaly vylíčíš s humorem. Jsi obdivuhodnáTak 8 pater mám za sebou, měla jsem políčeno na deváté, ale to bych zkoušela až příští týden. Rotoped a cvičení bude, na to se chystám.Danuško, počasí mě děsí, fuj, já už se namlsala na chaloupce o víkendu.Já teď nakouknu jen občas, mám před sebou hafo činností, co zaberou dost času a tak se po večerech musím věnovat prozaickým věcem, některým otravným, některým nutným a některým příjemným / neerotickým, pokud žrádlo není vnímáno jako sex stáří :-)) / Připravuji na několik etap oslavu narozenin svého muže, ale to jediné je ta příjemná stránka věci. Takže nebudu moc bloudit po doktorce, váhu ale nahlásím a občas juknu. Myslela jsem původně, že únor bude ten měsíc blbinec, ale asi i kousek března, kam navíc spadnou i úředně admin. činnosti firmy . Uf.Držte se a přeju ať to jde, ať se daří, každé dečko se počítá, ale každá radost 2 x.Věra

FONTANO, ja pro jistotu do tabulky dala 87,5 s otaznikem, tak jej smaznu:) Ale bylo to bezva mit bez prace o 10 min:))To by se mi liiiibilo:)PETRUCHO, na chvoste jsi pouze proto, ze jsem nemela Tve miry a nejsi tam sama:) Ale jinak jsi skvelaaaaa, mas kilicko dole!!:)Neboj, v pondeli budes zarazena do predni linie:)Nevim proc, ale nenacita se pouze nas chat. Zkusila jsem jina temeta, jsou ok. Ze by to chtelo opet zalozit dalsi hubnuti v poradi III? Co myslis ADRIANO, pomuze to? Dnes jsou potreba opravdu silne nervy, take prispevku je mene, nektera devcata to zrejme vzdala. Uvidime zitra.Mejte prijemny zbytek dne, ceka vas zase zasypani snehem, zima se tak lehce nevzdava. Posilam slunicko a teploucko:)Maxa

Ahoj holčičinky,No prosím, sotva skončí prcdoba, doktorka jede, to jsou věci.Babčí, to tvoje dívčí dělá autoškolu v tak šíleným počasí? Chůderenka malinká. To jí teda nezávidím. I když zas, těžko na cvičišti lehko na bojišti. Držím jí palečky.Žejó Madlam, že jsou úředníci na tebou jmenovaných úřadech sympaťáci. Já je mám taky ráda. Protože nás ještě nepozvali na kontrolu.Á, výborně, Adrejka má doma taky normálního mužskýho.Terezko to já teda nemám radost ze své váhy. Jestli to nebude tím, že je stará, ošlapaná, není digitální a určitě je zkažená. Poslední dobou ukazuje samý blbý čísla a nechce se umoudřit. Nemám ji ráda. Ale ty se pěkně raduj dál. S hormonkama poradit fakt neumím.Petrucho, maminka je hvězda hvězdovatá. A jablko nepadá daleko od stromu, že? Tvoje kilíčko to dokazuje.Adriano, hodinu plavat a pak ještě ušlapat 2,5 km, je fakt dobrý. Šikulenka šikulatá statečná jsi. Já jsem včera plavat nebyla páč jsem o čtvrt na šest večer nějak upadla. Na obě kolínka a ty bolely. I hlavička, jak jsem pěkně z vysoka dohrcla na ten led. Jinými slovy, nebolelo to až tak moc, ale byla jsem vzteklá, že jsem taková patěna, a následně jsem se potrestala domácím vězením, jojo, to se to pak krásně nehubne.Ježkovyvoči Jarkito, začít kouřit po pěti letech, to je teda fakt smůla. To by opravdu mělo být zařízený tak, aby to už ani nešlo. Takovýho odříkání a bum ho. Já ti strášně držím pěstičky, ať se ti znovu povede nekouřit!Eviku, chudák tvoje zlatíčko, tys na něj dnes byla přísná, viď. Já to úplně vidím jak jsi mu to nandala a na závěr managersky zavelelas:

Ahoj všichni, čtu poctivě, nestíhám psát. Dnes mi konečně dorazil nový mzdový program, po různých úpravách tak se do toho pouštím.DANUŠ- jsi zlatá, že na mě myslíš. Chceme jet 5.3. na Oravu- Západní Tatry. Díky moc.Myslím na vás a večer si přečtu. Jinak i mě to blbne, nechce naskakovat.ALENKO- ale do Luha přece musíš!!!!

Koukněte určitě na Editiny stránky:http://www.ikar.sk/sipeky/nalevo je fotogalerie, jsou tam celkem 4 velmi úbytkové krásky i s Editou, když na jejich obrázek kliknete, objeví se fotka dneší a fotka "tlustá". Je to nsekutečný!!!!! Když se na to budem koukat častějc (zvlášť na tu Michaelu!), tak MY TAKY MUSÍME!!!Teda doufám, že se sem někdo dostanete, je to fakt boj! Jsme chudinky.D.

MAXO, já napsala 77,5???? To jsem jelensrnecpitomec :-)))Jasně že 87,5 :-( a to těch 90 bylo s jakousi vodou nebou co, určitě nemám víc než 1 kg dole.Teda holky, i když 12,5 kg za týden - to se může stát jen mě :-))) Volejte chocholouška :-)))FONTÁNA

Zdravím všechny z opět naprosto zachumelené Prahy, všechno umrzlé a plné sněhu. Kde je moje jaroooooo????!!!!Na pátek hrozí při vyjasnění a na sněhové pokrývce až -20 v noci. Bek bek.Zítra veeeliké sněžení a budou vás olizovat sněhové jazyky!Píšu si tu jako blbec, protože doktorka zas nenaskakuje. No, sláva, už ji vidím holku modrou!A hele, Jarkita je tam 4x, to jsou nervy, to jsou nervy. Škoda, že nemáš na jaře volno do těch našich Luha.Vlaďko, měsíční předpověď zatím není, pošlu, jakmile budu mít. Ale o sníh bych se zatím nebála, kam jedete a kdy jedete??Vidíš Ali, všichni Tě lákaj do Luha, rozmysli si Mařenko, rozmysli, na své štěstí pomysli! Já taky nejsem babincoidní ženština, ale tehle "babinec holčinec" má fakt něco do sebe, nikdy bych nebyla bývala věřila, že se tolik ženskejch pohromadě dokáže tak bezva bavit. A bude to tam nóbl a krásný a pohodlný a krásná krajina a dobrý Evíkovský hospůdky a vůbec, mrkla ses na ty stránky toho ubytování? Já je nemám, ale někdo jo.Tak jsem na váze chachá zhubla 10 deka, to je úspěch, co. Beštia jedna nedobrá.Dneska k obědu jakási ee paštička Dobrá pastýřka, houska, džus. Doma nám nejezdí výtah, tak běhám do 5. patra. Ale pro jistotu, kdyby to spravili, tak si teď půjdu užít na pracovní schody a dám si 100 úklonků na napravo a 100 úklonků nalevo, abych tu paštiku nějak trochu spálila.Mušketýrky maj krásný výsledky, tak se my "nestraníci" musíme taky snažit!Tak se jdu pokusit to odeslat, zatím se mějte a nezmrzněte!Dana

Opět se s Vámi podělím o mejlíka, ovšem, půjde-li to odeslat:Subject: FW: Podpora alkoholu v pracovní době > Proč je potřeba podporovat užívání alkoholu v pracovní době > 1) Snižuje se stres. > 2) Vzniká stimul chození do práce. > 3) Vztahy se stávají více důvěrnými. > 4) Snižují se náklady na topení > 5) Snižuje se počet stížností na nízký plat. > 6) S větší racionálností se využívá pracovní doba > 7) Podřízení se zdržují v práci do pozdního večera. > 8) Zaměstnanci říkají, to co mají na mysli, nikoli co chce slyšet > vedení. > 9) Snižuje se potřeba služebních automobilů. > 10) Zkracují se dovolené: zaměstnanci raději chodí do práce. > 11) Mezi kolegy se zlepšuje subjektivní pohled na druhého. > 12) Obědy v jídelně se stávají mnohem chutnější > > >

Ahoj ahoj sluníčka!Taky ho moc posílám na modřoučké obloze.Ted si dělám kávu, abych se vůbec probrala.DANO - na ten Luha srazík nebudu moct, pojedu asi až někde v listopadu, pokud vše půjde podle plánu.MUSKETYRKY- ´výborně, pěkně vám to jde. MILUNKO - kocoura nemám, on byl původně mého býválého, ale pro mě to bylo moje mimí, to bylo asi jedno z nejhorších, že sem ho tam musela nechat. Hlavně to bylo taky kvůli mé alergii na něho, jinak bych asi o něj bojovala. Ted se aspon nepíchám - vakcíny.ANDREO - no ten tvůj je fakt asi z Marsu, ale vydrž až mu to dojde, oni si prostě stojí na vedení.PETRUCHO- tak ta tvoje máma je teda šoumenka, a zlepšilo se jí všecko to ostatní?No ted se přiznám k mému zlozvyku, ke kterému jsem se vrátila v červenci po pěti letech, ano ano ke kouření, já husa pitomá a ted jak to nechat, hlavně že jsem tu minulý rok radila, jak toho může člověk nechat, snad se mi to povede, je to jedna věc škaredá z minulého roku co mi zůstala, ted se jí musím potvory zbavit, zvlášt když mi to dělá zle na průdušky. Ach jo!!!

Zdravim pri uterku, znova, hihihihiMILUNKO,Jsi na liste na obe noci.BABCA HELCA to same, uz se tesim na Luha jak mala holka, uplne to vidim, devcicky.A co jsi myslela, tim: tim.....?Gratuluju Ti moc k ubytku, jsi sikulka, to bude ten novy rezim.ANDREJKO,To moje zlaticko si to dnes za klobouk taky nedalo. Ale to tvoje zlaticko je taky pekne kvitko, co? Doktorka zase jede jakoby nejela, tak me tu chyta nerv.Tak jeste zkusim do tretice a jestli nenajede, zkusim pozdeji.Tak pozdeji.

Ahoj ahoj sluníčka!Taky ho moc posílám na modřoučké obloze.Ted si dělám kávu, abych se vůbec probrala.DANO - na ten Luha srazík nebudu moct, pojedu asi až někde v listopadu, pokud vše půjde podle plánu.MUSKETYRKY- ´výborně, pěkně vám to jde. MILUNKO - kocoura nemám, on byl původně mého býválého, ale pro mě to bylo moje mimí, to bylo asi jedna z nejhorších, že sem ho tam musela nechat. Hlavně to bylo taky kvůli mé alergii na něho, jinak bych asi o něj bojovala. Ted se aspon nepíchám - vakcíny.BABČI - já myslím, že madlam po úřadech ráda - ironicky, jinak je fakt úchyl :o)ANDREO - no ten tvůj je fakt asi z Marsu, ale vydrž až mu to dojde, oni si prostě stojí na vedení.PETRUCHO- tak ta tvoje máma je teda šoumenka, a zlepšilo se jí všecko to ostatní?No ted se přiznám k mému zlozvyku, ke kterému jsem se vrátila v červenci po pěti letech, ano ano ke kouření, já husa pitomá a ted jak to nechat, hlavně že jsem tu minulý rok radila, jak toho může člověk nechat, snad se mi to povede, je to jedna věc škaredá z minulého roku co mi zůstala, ted se jí musím potvory zbavit, zvlášt když mi to dělá zle na průdušky. Ach jo!!!