Jak na HUBNUTÍ II.

Ahoj dívky,jo Maxo - ustála,dneska rohlík a jogurt a dál nevím.Jdu vařit ten bůček na pivu,ale ne pro sebe,pro mladýho a já budu dělat takový nákyp z kapusty,jsem na to zvědavá - prvně,tak když to bude dobré,tak to napíšu.Madli - mně nevadí,že to je všechno najednou.Ale těch lákadel tam jé je,už budu zkoušet to kuřecí s Nivou.Tak Papiky hamiky a držte mě.....Pa Míla

ahoj maxa,jediny recept co mozem dat je obmedzit jedlo,jednoducho som prisla na to ,ze ak vynecham niekedy obed alebo veceru tak zjavne od hladu neumriem :)),ked som bola v amerike nejako som nemala cas sa zaoberat jedlo a faktom je ze ked sa clovek neustale nezameriava na to co ma a co nema jest,tak u mna to fungovalo a chudla som,a okrem toho vela pohybu.ked som bola v usa robila som casnicku v strasne rusnej restauracii a behala som medzi stolmi 10 hodin denne,ked som sa vratila mala som dobru kondicku a nechcela som o nu prist ,tak som zacala behat 2x tyzdenne,aj ked moje prve pokusy boli ako ked chcete rozbehat slonicu,ale zvladla som to ,chodila som aj plavat ,aj ked pri mojej vtedajsej vahe som mala znacne komplexy sa vyzliect do plaviek,ale povedala som si ze mozem kaslat na vsetkych co maju problemy so silnejsimi zenami a poctivo som chodila.v zasade kym som bola silnejsia,nechodila som nikam cvicit kolektivne,skusila som to parkrat ale unavovali ma reci 50 kilovych slecien na aerobiku o tom ake su staaaasne tucne.inak mam doma orbitrack a slapem na nom u telky,skutocne som snazila hybat a aj sa hybem vsetkymi moznymi sposobmi

HOLKY založila jsem na www.recepty.czpíšeme na:jméno: kocenky heslo:receptyvytvořila jsem podsekce:jméno: maso heslo: masojméno: moučníky heslo: moučníkyjméno: těstoviny heslo: těstovinyjméno: cukroví heslo: cukrovíjméno: ryby heslo: rybyjméno: přílohy heslo: přílohyjméno: zelenina heslo: zeleninajméno:saláty heslo: salátyjméno: zavařování heslo: zavařováníPIŠTE JESTLI TO VYHOVUJE.ZKUSÍM NAJÍT SERVER, KDE NEMUSÍME PŘEKLIKÁVAT A DO KAŽDÉ SEKCE SE PŘEHLAŠOVAT.VYJÁDŘETE SE CO JE PRO VÁS LEPŠÍ.

MARTINKA,má učící víkend před zkouškou,držím palečky.IVUŠKA, hajá, to je dobře, aby byla fit a v plné síle. MILUNKO, (to zní jak od Kelišky ze slunce,seno,...),ty recepty roztřídit do sekcí nejdou, jedině, že bych založila několik

RENATOOOO, jsi zlatickoooo!!!! Tak na nove 98 do Vanoc?:) Hmmm, tak to tedy nefiiiiim:) Ale stejne diiiik. Posnazim se! Jeste k tem brylim. Ta moje kamaradka mela silne obroucky, protoze mela silna skla. Ted ma lehounka bez ramecku, dnesni technologie uz je uzasna, takze nejsou na obliceji vyrazna a clovek konecne vnima prijemny oblicek a mily usmev a ne dominantu

Ahoj kočenky, nejdřív moc díky na myšlenky na mě i na maminku. Teď jsem vyjásaná - mamince IVO ZABRALO semínko a po měsíci se zadařilo. Hned je klidnější.(semínko zabralo 3.den, jen ona se nevyprázdnila měsíc bez pomoci sester (a zdaleka ne klystýrem)).D Ě K U J U !!!! Maminka je teda doma, stará se o ni švagrová, která je s ní doma jako pečovatelka už od první amputace a bydlí s nima v jednom domě. A je s ní samozřejmě i taťka. Je teď mazlivá jak dítě. A plačtivá. A ptá se proč, a zač? A že se jí teď na světě vůbec nelíbí.Tak ji jenom pusinkuju a hladím a mazlím a usmíváme se na sebe, i když má oči plný slz. Já jsem si rozhodně krk neblokla cvičením od Ivy. Už jsem teď - přesto, že ještě cítím tlak, 2x cvičila - opatrně. Bylo to z ofouknutí při malování a přechozením toho nachlazení. No, v práci jsem od středy,ale je moc práce, takže jsem teprve dnes v 16:00 začala číst. Jsem teprve na stránce 327, ale už nezvládám. Máme v práci závěr roku - takovou oslavu. Muž je nahoře nade mnou ve slavící místnosti, opit, nesnáším to, nevím, jestli zvládnu nejít se tam alespoň nakouknout. Vím, že o sobě neví, a vím že dělá děsný věci.Martino - i já na tvoje louskání ořechů vzpomínala. I my louskali. Jenom ořechy. JankaM má asi stejný krám rotoped jako já. Ivčulí mi říká v porovnání s fitkem totéž.A jinak JankoM díky za pěkné povídání. Souhlasím s tou krycí maskou - žena údernice vydrží, potěší, legraci dělá.A sama má dušičku jak sýkorka. Markétka správně skanduje, nic si nenamlouvejme - do toho johoho!!Smutním nad Akitou, dobře, že se nemusí trápit. My měli zase Aidu. Při použití kalašnikova jsem hned měla stejnou myšlenku jako Dana. (ale to se i vymrčujícím dětem přece nedělá!!)A Věra.Báječná Věra je prostě sen. Fakt. Co slovo, to perla. Ještě cítím ten klid, co jsem cítila při její přítomnosti.Z Věry jsem byla v Brně nejvíc překvapená. Nojo, Ivo, jak máš mít klid, když máš v baráku disko? Nebo už ne?A opatruj se, možná jsi nám své energie dala víc, než to tělíčko chce snášet. Nám se to bere - teda abych mluvila raděj za sebe - příjemně. Ale musíš myslet i na sebe, a třeba je to signál. (pro nás určitě škoda). Bude líp. EVÍKOVÁ - já taky LUHA!!! (musím tu slivovičku Ivance....přece.)Ahojky, fakt už mažu, já pak nemám mít bloklou krční páteř. Už pálí jak čert. Mám vás moc ráda!!Maxo - sice je to ode mě blééé, ale zase jsi mi blíž!!. To je určitě kvůli mě. (nebij mě)Babča Helena

Maxo - piju jak blázen.Dala jsem si teda taky kafčo se sušenou smetanou,tak nevim,jestli se to počítá,ale byla belgická,značková,tak to by mohlo ne?Teď piju ještě čaj a už to vydržim,žena hrdinka.Když se vzpomenu,jak jsem bez problémů pitňákovala každý čtvrtek,úplněk a novoluní.Teď je to skoro hrdinský čin.Jo jo..Včera jsem se z nedostatku jiné zábavy dívala na doktorku zpět a nalistovala jsem zrovna období povodní,ještě se mi řinuly slzy do očí,při vzpomínce i těch mých příspěvků a co se odehrávalo u nás doma,jej radši že už je to pryč.Já chcíííííí taky něco hezkýho oblíknout na sebe bé bé.Šlapat taky začnu,ale teď to pořád nějak neudejchám,tak budu aspoň s gumkou cvičit.Tak teda piju ťajPa Míla

ahoj,teraz som sa dostala prvykrat na tuto stranku a ste fajn a drzim vam vsetkym palce.ja sama som mala este pred dvoma rokmi neuveritelnych 115 kilo,ale potom som odisla na pol roka do zahranicia,kde som sa zamilovala a tak islo dole prvych 17 kilo a dnes aj ked s nim uz nie sme spolu mam 67 kilogramov a zijem uplne iny zivot.sama viem ake to bolo strasne tazke,skusala som predtym vsetky mozne diety,ale jednoduchy recept je laska,ktora aj ked bola zo zaciatku z jeho strany neopatovana,chcela som si ju zasluzit tak som mala obrovsku motivaciu,drzim vam kocky vsetkym palce,urcite si to zasluzite

No MAXO, tak to je radost s novou váhou. Ale co, vždyť je to jen číslo. A tu starou nevyhazuj - až budeš mít 98 na nové, tak se jdi pokochat, kolik už by to bylo se starou :-). Já to měla obráceně - mě digi ukázala míň než stará, taky mám tu starou pořád schovanou - že jí ještě ukážu! :-)A psa už neplánujete? U vás by se měl dobře :-). A nějaké plemeno, které potřebuje hodně pohybu :-).Už mám levandulované záclony, to je vůně, hned se zdá, že je všude uklizeno :-). Maxo a to jsi pro vás pekla celou tu krůtu nebo ji kupujete nějak porcovanou?Alena

MAXOOOO KLIIIID:o)Jak tě tu tak čtu a obdivuju tak věřím,že do vánoc tam těch 98 bude i na té nové váze:o)Kdysi tu psala Altair, že si zase koupila novou váhu a ta jí myslím navážila o 3 kila míň:o)To by bylo asi příjemnější,co?No a já chtěla taky novou váhu,taky mám nedigitální...ale jak to tak vidím,radši zůstanu u té mojí staré,která sice uuuurčitě ukazuje špatně,jelikož jáááá přece nemůžu vážit tolik kolik vážím... no ale neváží víc:o)))Jooo můžu vážit tolik kolik vážím...ach jo:o(DANO JSI EEEERO....AKORÁT V CO TO MÁŠ V TÉ RUCE?!:o)))Hezká věcička ale ne moc dobrá..S brýlema souhlasím...takové nějaké krásné úzké,tmavé...jenže ty jsi psala že přes ně nic nevidíš,že?Už jste se tu myslím kdysi bavily:o)

HOLKYYYYYYYYY, POMOOOOOOOOOOOOOOOC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Vcera vecer zakoupena krasna digitalni vaha, ktera se konecne da prepnout z liber na kg, vazi po 20 dkg. Ja mela lekarskou s ciselnikem, do tabulky prepocitavala na kila, pry naprosto presna, haha. Vcera rano 98.5. na puvodni. Vybrala jsem rovne pevne misto, vim, bylo to vazeni po prave sbastene skvele krute a neverila jsem vlastnim ociiiim: 104!!!!!!!!!! Samozrejme jsem vylezla, slezla, vylezla, slezla, cislo tam usluzne vyskakovalo stale stejne:( Byla jsem na mrtvici. Takovy rozdil. Dnes rano 103,2. No takze starou jsem zahrabala do garaze, novou jsem pro vystrahu umistila do jidelny!! To asi nemate zadna:)) A bude mne krasne strasit, protoze nastesti nejsem zvykla ujidat ve stoje u lednice, ale veskere jidlo se odbyva u jidelniho stolu. Takze ALENKO, prosim vsechno zrusit a napis mne tam, jako ze 1.12. zacinam: 103 kg!! Ale z depky jsem se vyspala a mam pocit, ze dnes je ten den, kdy jsem naprosto presvedcena, ze TO CHCI a ze PRO TO udelam maximum! Takze nebudu o hubnuti jen mluvit, slibuji tady verejne na foru, ze opravdu BUDU HUBNOUT, protoze chci!DANUS, to jsem rada, ze si na mne obcas vzpomenes:) Tak to hreje u srdicka... Ale vypadas tak dobre predevsim svou uzasnou vuli, neskutecne jsi na sobe zapracovala a kdyz se podivas na hodne stare prispevky, jak na Tebe rotoprdek vycitave koukal a dnes na nem jezdis kazdy den! Neuveritelne, to je tak skvela motivace pro ostatni!!! Jen pis a pis, jak se kazdy den vznasis do prace a po obchudkach a jak se citis, jo?:) Jo a vis co mi uuuzasne pomaha na bezproblemove bobkovani? To je bezva vyraz:) Kazdy den snim hrst slunecnicovych seminek a vyprazdnim se kazde rano ve stejnou dobu naprosto bez problemu.Slunicko s Julii posilame, ale asi nemuze prorazit tu smogovku nad Ceskem. Ted vidim nove dziny!! Naaadhera, fakt, strasne Ti to slusi, omladla jsi nejmene o 15 let. Jen v te ruce je cosi nepatricneho. Nebudes se zlobit, kdyz Ti tady napisu neco, do ceho mi nic neni, ale stejne to reknu? Moje nejlepsi kamaradka nosila leta podobne bryle, jako mas Ty. Uklouzla, kdyz lezla do vany plne peny, brejle samozrejme sjely z nosu a kdyz je po usilovnem patrani vylovila, byly zlomene. Nahradni samozrejme nemela, tak druhy den pro nove, doporucili ji uplne jine, nez byla zvykla cela desetileti nosit, drobne stribrne a je z ni uplne jiny clovek. Moc ji to slusi, jsou elegantni lehke (i kdyz mela drive jogurtovky) a oblicej ji omladnul o nekolik let. Vim, ze Ty je nemas dlouho, ale presto, co rikas zmenit i design brejlicek k tomu zhubnutemu telicku, modernim dzinam a sukynce nad kolena?:)MILOOOOOO, jsi za chlastosku, jak jsi mi vcera slibila????? Jo, ted ctu, ze jsi a vydrz!!!!!!! Uz to mas za par:)U nas je sice lehce po poledni, ale nalivame se s manzelem a za chvili jdeme zase na kolo (kupodivu bez brumlani a zcela dobrovolne jako vcera..to jsem blazen, pres den se mi ho nikdy nepodarilo vytahnout, az vecer)MARTI, STRASNE MOC DRZIM PALECKY!!!!!!JANI, na fotkach mas NAAAAADHERNOU postavum a kraaaasne stiiiiihle nohy a skutecnost musi byt jeste lepsi&;61514; Vzdyt Ty muzes nosit hadriky jako mlada holka!! A odhalovat nozky az nad kolena v pohode, takovy pastelovy kostymek, jeeeeje, to je muj sen. Tvoje slova pronikaji pod sedou kuru mozkovou a tam se uhnizduji, jen do nas, tak mi to dela dobre!! Zadne chlacholeni, tedy alespon na mne to zabira, diiiiiikyyyyyy!!!!ALI, popis vaseho

Teda - dohnal - s tím foťákem...

Činčat budu,ale nejdřív musí vyprat koberec.Dano - džíny úžasný,ale - nezapomnělas mi něco vrazit do ruky řpi tom foceni???Ťapinka je taková staruška jako ta naše.MEDISCAN sídlí na stejné adrese,jako jeden náš pan doktor,na www.gynekologie.porodnictvi.cz má stránky a když vlevo kliknete na externí /nebo spolupracující teď nevim/ zařízení,jako první se objeví naše nemocnice a kliknutím na obrázek se ukáží obrázky přímo od nás z odd. a děvčat,no byla tam taky moje,i když jsem statečně unikala,ale on mě dohnal.Jenže byla tak tmavá,že ji asi vymazal,naštěstí.Jinak teda dneska PIJU - anevím jak to vydržím,hlad nemám,nic,jen je mi nějak divně,tak zas něco vypiju.Psici je taky blbě,už třikrát zvracela.Kluk volal,že skejsnul někde na magistrále autem,ten má smůlu.Ten meil od Madlam mi došel,otevřela jsem - a - ejhle - móc hezky sněžilo.Zatím Pa Míla

Ahoj kočičky.Ak mám dobrý kalendár, v pondelok je u vás IVY, tak najprv srdečné blahoželanie a prianie dobrého zdravia a skorého návratu medzi nás. Ostatným už len želanie krásneho víkendu, v pondelok mám vo?no a potom sa pokúsim dočítať...Načinčajte adventný veniec na stôl a užite si oddychu. Papá. Babula

Překopírováno z přílohy Zdraví:Jak formují postavu různé sporty.Fyzická zátěž nám pomáhá nejen spalovat kalorie, ale zpevňujeme při ní i různé svalové skupiny. Všechny údaje jsou vypočítané pro ženu o hmotnosti 75 kg. kdo váží víc, spálí víc. Menší hmotnost znamená menší úbytek kalorií.Chůze - kdo ujde denně kilometr, spálí 200 kalorií. Postavu si díky ní vytvarujeme především v oblasti stehen, hýždí a boků a v krajině břišní.Pěší turistika - na třicetiminutovou výpravu do přírody spotřebujeme 250 kal.. Výrazně se podílí na zvyšování dechové kapacity i celkové vytrvalosti. Tvaruje svalové skupiny dolních končetin, ale neprohloupí ten, kdo se při chůzi opírá o turistickou hůl. Aktivuje tak svalstvo rukou a zad.Plavání - doporučuje se lidem se značnou nadváhou, protože při něm kosti a klouby nejsou zatěžovány a aktivujeme svalstvo celého těla. Podle rychlosti pohybu a stylu plavání spálíme až 350 kalorií za půl hodiny.Rotoped - tonizuje hlavně svaly hýžďové a na dolních končetinách. Za půl hodiny spotřebujeme přes 300 kalorií.Skákání přes švihadlo - 130/kalorií za 10 minut, budou po něm krásná lýtka. Zpevňuje stehna a hýžďové svaly.Tanec - nejméně kalorií - 105/30 minut spálíme při klasickém tanci, moderní tance za stejnou dobu nás připraví o 147 kal. a country tanec o 150 kal. Tonizujeme svalstvo stehen, lýtek, břicho, pletence ramenního, horních končetin a horní partie zad.Běh na lyžích - podle toho, jak rychle a v jak náročném terénu se pohybujeme, dokážeme za hodinu spálit víc než 1000 kalorií. Příznivě působí na svaly horních i dolních končetin. Aktivuje svalové skupiny ramen a spodních a horních partií zad.Jízda na kole - v závislosti na terénu a rychlosti , jakou jedeme, dochází ke spalování v rozpětí 135 - 350 kalorií za hodinu. Posilujeme především svaly od pasu dolů - hýždě, stehna, lýtka.Aerobik - během půlhodinového cvičení spálíme 228 kalorií, má příznivý vliv na břišní svaly, svalstvo boků, hýždí a stehen.Jízda na kolečkových bruslích - víc než 400 kalorií za hodinu. Tonizuje svaly dolních končetin.Tenis - 475/kal. za hodinu, podílí se tvarování postavy v oblasti svalstva stehen, hýždí, lýtek.Takže zbývá - jen si vybrat. Jinak krásný víkend všem od Miluny.

Kočičko, díky, lekat Mediscanu se nebudu, chodila jsem tam na gastroenterologii, takže vím, kde je např. i ECHO vyšetření, SONO.... Já mám taky VZP a taky jsem tam nic neplatila. Ale dcera chodí do Meiscanu na Nám. Republiky a tam VZP teda néééé. Je to tam spíš takový VIP nebo jiné nóbl pojišťovny. A ten holter mě taky asi čeká, jsem zvědavá, co to naměří. Lexaurin bere Ivanka tu a tam, taky jsem ho měla, prostě koho znám, ten to bere.FOTKY! Jinak jsem vám vložila na "volny" do "maxa" své nové džíny a jednu Ťapinku. Tu bundu si odmyslete, už je mi velká, ale jinou nevlastním!Jane, já moc na kramflíčky nejsem, vím, že by to vypadalo líp, snad si ještě nějaký pořídím, tohle jsou botky spíš takový pohodlnky, ale moc hezký. Tak jsem obědvala nějaký uzený a housku a papriku, o víkendu se chystám courat po Praze a zkusit nějaký ty dárečky. Je tu hnusnějc snad než ráno, ještě do toho nějak drobně prší nebo co. Mám zas bobkovací problémy, drží se mě to jak helvétská víra, to budu mít v pondělí o 2kila víc nebo mě to chytne při nákupech po Praze a bude sranda. Julinko, děkujeme za sluníčko, ale nejen to Maxino, ale i Tvé se asi utopilo v móři nebo ho někde chytili a nechávaj si ho pro sebe. Padouši.Tak si užívejte klidně neklidný předprosincový víkend, těším se na vás v pondělí, stejně na vás vždycky myslím, když doma něco dělám, peču, vařím, nakupuju, něco zajímavého vidím (třeba prostorovější ženský! nebo něco hezkýho na sebe), tak si hned říkám, co by tomu řekly holky!Pa Dana

Mel, ja psala p.Wagnerovi, ale bohuzel napred zde na foru a pak e-mail a neozval se. Do vyhledavace jsem zadala "bunecna vyziva" a objevil se Herbalife, ktery je uz asi dost "proflaknuty"

Ahoj holciny!Zatimco Vy uz mate poledne, ja teprve vstavam /tady je 7:05 rano/. Mela jsem vcera cely den volno, protoze byl ten Thanksgiving, takze mam ted nejake obracene spani nebo spis nespani. Do tri do rana jsem si cetla knizku a od tri doted jsem se prevalovala na posteli a ne a ne usnout. Normalne usnu do peti minut vsude, kde se ulozim, ale dnes se nepoznavam!!!Za tu dobu, co jsem se v noci prevalovala jsem vypila dva litry redeneho juice, takze dnes budu mit asi prechlastano a ledviny budou mit prescas. Premyslim, jestli v tom nepokracovat a nedat si pitnacek uz dnes misto nedele? Vypada to, ze bude dnes krasny den s modravou oblohou, takze asi vyrazim na kole na plaz, at si to jeste uziji nez se ochladi. A protoze nejsem zadny skrtak, tak se s Vami podelim o to nase krasne zlatave Slunicko, ktere prave stoupa nad obzorem. A musim se Vam holciny pochvalit, ze tento tyden se mi dari lepe zvladat sve vsehochute a mam z toho ohromnou radost. Doufam, ze vydrzim dyl nez jen tyden a ze to pujde znat v pondeli na vaze.Zatim pa. Preji hezky den.JulieA v podvecer chci jeste do posilky

Ahoj kočičky, MADLAM

Dobré ráno světe,tak dnes konečně na sebe jsem pyšná. Večer jsem se neládovala a poté jsem si dala kilometřík v bazénu. Cítím se moc fajn, konečně mi zase začínají být volné kalhoty, které mi přes léto skoro padaly.Alenko moc hezký povídání o Danoušovi, přímo toho hafíka před sebou vidím.Je jej, tak Iva se nám ozvala. Ivo rychle se nám uzdrav, chybíš tadyZatím pa Dela a jdu se kouknout na ty receptíky