Jak na HUBNUTÍ II.

Všem přeju pěkný den,včerejší pitňák jsem odpoledne porušila jedním jablkem, celý den mi nebylo vůbec dobře, cítila jsem se slabá a byla mi děsná zima. Ale váha se mi dnes ráno za to sebemučení odměnila a ukázala o půl kila méně než před vánocemi! Dneska jsem si naordinovala ovocný den, v zelenině jsem myslela, že upadnu do mdlob, u nás mají 1 kus nektarinky nebo kiwi za 18 kč. Zavřela jsem oči a třesoucí se rukou Harpagona jsem sáhla i po ananasu, trochu se rozmazlím. Zítra brzo ráno odjíždím do Tater, ač jsem nelyžař, moc se těším. Pevně věřím, že tam najdu internetovou kavárnu a budu s vámi v kontaktu.MAXO, kdy hlásí mušketýrky váhu?Mějte se všechny podle svých představ,Lis

DANUŠKO, JANKOM

JankoM Já jsem se asi blbě vyjádřilo, šlo spíš o to. Že když jsem někde slyšela, že onen xy papá k masu jen zeleninu a že si drží linii. Říkala jsem si, že mě se to netýká. Prostě jsem odmítala připustit si fakt, že pokud chci zhubnout budu muset udělat radikální změnu a ne se spoléhat na nějaký zázrak. A vůbec nějde o dietu, chci jíst všechno, jen s mírou. Ale můj problém je najít tu míru. Prostě jsem si celé své dosavadní tlusté obdoí lhala sama sobě a měla na nose růžové brýle. ŘÍKALA JSEM SI, ŽE NEJSEM ZAS TAJK MOC PROSTOROVÉ VÝRAZNÁ A ŽE KDYŽ SI DÁM TUDLE VĚC A PAK JEŠTĚ DALŠÍ SVĚT SE NEZBOŘÍ.Prostě jsem chtěla být hubená, ale nechtěla jsem proto nic udělat. A v tomdle si musím udělat jasno. Pokud chci zhubnout a já chci, tak musí být konec z mým starým myšlením. Proto ho tady pohřbívám.

děvčátka loučím se a nyní jdu ke svému krásnému kadeřníkovi, tak zítra budu nějaká ohnivá hvězda. mějte se a zítra jsem tu jak na koni. mrt

děvčátka loučím se a nyní jdu ke svému krásnému kadeřníkovi, tak zítra budu nějaká ohnivá hvězda. mějte se a zítra jsem tu jak na koni. mrt

Ahoj kočky,všechny moc zdravím po vánocích, od 11 pracuju, předtím jsem si byla dát udělat nehtíky. Šéf neplánovaně přítomen, pročež plněny jiné úkoly než ty naplánované. Jdu na chvilku číst, zatím čau.

Fuj Delo, to už nikdy o sobě nepiš. Kruci neříkej, že kila zastíní všechno, co je na tobě pěkné a dobré.Všechno je ve změně myšlení. Přečti si prosím článek: http://www.dusecz.com/?akce=zobraz&clanid=18 a možná pochopíš.Hlavně si přestaň myslet, že musíš v lednu nasadit dietu, což znamená nikdy se dobře nenajíst. Zkus to co já - poloviční porce, ale můžu všechno. Zpočátku si hlídat intervaly, ale pak ti to vejde do krve, zvlášť když se ti zmenší žaludek.Dřív jsem si dala několikrát týdně i kousek čokolády, když jsem měla chuť na víc, tak mi pomohlo kecání k hypoušovi:Neblbni, vždyť to můžeš mít i zítra - a byl pokoj. Prostě žaludek si určuje, na co má chuť, já rozhoduji, kdy a kolik toho dostane. Pak hodně pít a VĚŘIT SI.Holky, my to musíme dokázat, tak se pořádně nakopněte.:o))))))

Jo, Delo, já když měla sto kilo, tak mi taky nikdo nevěřil, že jsem byla někdy štíhlá :-) A teď , když třeba nastoupí někdo novej do práce a padne řeč na hubnutí a tloustnutí, tak mi zase nikdo něvěří, že jsem někdy byla metráček :-)Tak to je...Každopádně nevěš hlavu!!Marti, neboj se té nové váhy, ale nevyhazuj starou, na tu pak po zhubnutí nějakýho kilča hupsneš, a potěšíš se lepším číslem :-)M.

Martino jak mi mluvíš z duše. Já pořád taky jen plkám, a když se mi podaří dát nějaký to kilo dolů přes léto. Tak to přes zimu zase pěkně naberu. Okolí už moje pokusy o hubnutí ani nevnímá. Jo já jim přece musím dokázat, že jsem osobnos, a že to dokážu. Jo jenomže pak někde slyším, jak někdo zhubnul a že jí jen to a to. Teda baští hlavně zeleninu. A já si říkám, že se přece nebudu celý život cpát jen zeleninou a přitom mi tak chutná. Vždyť přece zhubnu a pak budu jíst jako před tlustym obdobím. Ne ale musím si udělat inventuru v hlavě. Tak za prvé nebudu lhát sama sobě, jsem nemožně tlustá, ostatní to viděj a já ne. Já se pořád vidím jako 65 kilovou. Ne sakra když teď vážím metrák, tak mám k té dívčině sec sakra daleko. Takže můj úkol pro tento týden je podívat se konečně realitě do očí Jsem kulatec tlustej fialovej a takovej být nechci. Konec lží . Vždyť mi tady v práci nikdo nevěří, že jsem ještě před pár lety byla štíhlý to proutek. Takže chci zhubnout, chci zhubnout, chci zhubnout a nechci už blbnout.Ahoj vaše odhodlaná Dela

Ahoj kočky,To si piš Andriano, že na ty starý váhy lze vyzrát. to je pravda to vrtění to já umím.Blanko,vítám tě a jak tak koukám tak vlastně nováček nejsi. jsi v obraze a o to ti to půjde líp.JankoM, vyzkouším ten návod s levou nohou, možná na tom něco je. I já mám pořád starou a chtějí mi ji vyhodit a nechat tu svini klouzavou.Delo, i já pěvně věřím, že to byly poslední tlusté vánoce, a pokud tu za rok budu plkat to samé, tak mi kopněte do pr

Tak dnešní pitňák ukončen neb se mi začala točit hlava a byla jsem tak zralá jít do postýlky a ne tady tvrdnou t do 18.00. Odpoledne mám povolůené jedno jalíčko.Jinak v práci mě to vůbec nebaví, na manžu leze nějaká viroza či co, před chvíli měl prý 38. No to by tak ještě scházelo.

Mílo, nevím co jste si se šéfovou udělaly, ale snad by se nemstila na těhotné dívčině, ne? Jestli neví jak vypadá, tak šéfovou neupozorňuj, že patříte k sobě.Jinak se teď tady cpu kapustou s bramborem. Je to příjemná změna od těch řízků se salátem :-)M.

Ivo, díky moc.:o))

Lunární kalendář mám od Krásné paní, alespoň pro leden vypíšu vhodné dny k půstům podle měsíční fáze:4. ledna - jogínský půst7. ledna - úplněk od 16,40 - půst15. ledna - poslední čtvrt 5,46 . půst18. ledna - jogínský půst21.ledna - novoluní 22,05 - půst29.ledna - první čtvrt 7,03 - půstAbyste se nelekali, zopakuji rozdíl mezi půstem, jogínským půstem a hladovkami:Pří půstu jíme nejlépe jeden druh potravy - takový, který nezůstává dlouho v žaludku ani ve střevech. Čím méně jednotlivých druhů potravin jíme, tím je půst účinnější. Pijeme bylinkové čaje, zeleninové nebo ovocné šťávy. Trávicí orgány mají méně práce, uvolněná energie je použitá k regeneraci a zbavování škodlivých látek.Při hladovění 24 hodin nejíme nic, ani jedno sousto! Zato pijeme vodu. Trávicí orgány odpočívají a tělo si začíná brát ze svých zásob. Hladovění bez jediného sousta je ale těžší, má výraznější účinky.Vyberte si podle své kondice - přizpůsobte se požadavkům svého organismu.Čtvrt, půl, tři čtvrtě, celá, držím půst pro očistu těla!!!Jogínský půst. Večer před půstem je vhodné jíst pouze lehčí stravu v menším množství, nejpozději do 17 hodiny. V den půstu pijeme pouze dostatečné množství vody, bylinkových čajů nebo ovocných sťáv. Nepijeme mléko a po 17. hodině je dovoleno sníst jedno vařené jídlo. Pokud je tento požadavek náročný, pak v poledne sníme menší množství ovoce nebo oříšků, rozinek nebo sušeného ovoce. Systém Jóga v denním životě tento půst doporučuje také 1x týdně, nejlépe v pondělí nebo čtvrtek a též při úplňku a novoluní. Případně každý 11. den po úplňku a novoluní, což je vyznačeno v kalendáři.Tak děvčátka, užijte si těch zbývajících letošních chvilek co nejlépe a nejpříjemněji.Přeji vám do prvních chvil roku 2004 jen to nejkrásnější, co vás může jen potkat. Mějte se krásně, usmívejte se na sebe i okolí a udržte se takové, jaké jste - milé, krásné a přátelské.Hezký zbytek roku přeje Iva.

Ahoj dívky,všechny zdravím.práce teda dost,ale už jdu domů.Šéfová nepovolila,stále se mnou nemluví,tak mi neřekla ani ahoj,odešla a já nevím,jestli mám zítra přijít nebo ne.Mimi se stále drží,snacha už to špatně snáší,všechno ji bolí.Snad vydržíme aspoň do druhého,kdy otvíráme,ale podle toho jak se šéfka chová s skoro bojím,aby se jí nějak nemstila.No uvidíme.Vánoce jsem asi tak dvě kilka,nedělám nic,ani cvíčo ani nic,ale plánuju to.Lado - ty míče tě musej unýst - já na tom cvičila,ale pak jsem se nemohla hnout s krční páteří,nějak se to sesedlo.A když u nás na tom rajtujou maminy před porodem,tak taky něco vážej.Měla bys na tom sedět s pohodlně nohama na zemi.Mně vyhovuje spíš ta guma a overbal.Už jsem ho oprášila,ale necvičila.Zlákala mě jedna známá na cvičení do kterého jsem chodila kdysi a v úterý tam je právě cvičení s gumou,tak tam zajdu.Jdu to sbalit a domů.Ještě kouknu.Pa Míla

Tak se snažím dočítat dny minulé. ALENKO!!!! Co mi to děláš? Já jsem se rozhodla, že mě jen tak něco nerozbulí, že se ze mne stane žena kámen a ty sem napíšeš takový krásný vánoční rozjímání. Takže to vidím tak, že si tento rok ještě dovolím přepych dojímání a tvrďák budu až od novýho roku.

Zdravím pracující berušky,pro Maxu hlasí mušketýrka ze staré váhy stále 95 (ale po pitňáku, tak mě docela oblilo z toho, co tam muselo být před ním).Dnes odlehčovací den, zítra zkusím půst nebo pitný den.Už jsem psala, že letos to zvládám úplně jinak než kdykoli jindy, tradiční obžerství je pryč.:o))A už se těším na normální režim (no na práci moc ne) a pohyb, takže se vlastně na rok 2004 těším.:o))Nedostala některá z vás náhodou lunární kalendář, abych věděla, jak to bude s úplňky a novy v dalším roce?Zkusím se ještě po něm mrknout.Zatím pa

Lado, tak to už ti neporadím, v tomhle nemám přehled. Nikdy jsem na míči necvičila, ale myslím, že je to normované i na větší váhy. Já jsem spíše přes to kolo a posilování s činkami a gumou.Ale zkus se zeptat v té své prodejně, tam určitě budou vědět, případně ti mohou i ten větší míč na objednávku zajistit, ne?

Ivo dík, ale je to nějak podezřele levné, aby to podemnou neprasklo!V zdrav.potřebách jsem viděla ten 65 cm za 600 Kč(a to není drahá prodejna).

Zdravim vsechny holciny!JANKO M, to Tve motto mi ted padne jako usite a ten prispevek od Maxy mi ted tak trochu pripomina sebe samu. Vanoce byly hodne stresove, nastaly problemy se spolubydlicim-Cechem podobneho razu tak, jak o tom psala Maxa. Slo to raz naraz. Snazila jsem se to ustat, ustupovala jsem, ale nelze si nechat sr.. na hlavu, takze se musim stehovat. Zatim to bydleni bude jen provizorni, hlavne abych mela aspon strechu nad hlavou. V lednu se ma rozhodovat, jestli nas bezpapirove propusti anebo ne, a pak uvidim, co bude dal. S vahou to ted asi nebude moc slavne, ale vic nez jsem mela na zacatku mit snad nebudu. Jeste tu s Vami budu do stredy, a pak nevim. Urcite budu cist aspon nekde zpozabuku, asi z knihovny. Uvidim... Kdyz clovek dopadne na zem, tak se prece zakonite musi odrazit a jit zase nahoru,ne? Ja na zemi zatim jeste nejsem, protoze zatim jeste mam praci, prisla jsem "jen" o strechu nad hlavou a pokud prijdu i o tu praci, tak pak sice budu na zemi, ale pak se z ni zas musim zvednout a jit dal. A krome tech starosti a nervu me to urcite obohati i o cenne zivotni zkusenosti. No jo, zatim se mi to jeste kecaaa. Zitra se musim zajet nekam zvazit, abych byla v obraze a take by asi nezaskodil nejaky odlechcovak. Ten ale necham asi az na zitrek, protoze na dnes budu mit rybu s bramborem, co mi zbyla ze vcerejska. A protoze mam v lednicce cerstvy ananas, tak jej pekne naporcuji a bude z nej zitra sladoucky a dobroucky odlechcovak.Zatim se mejte. Posilam slunicko, tady je ted nejak teplo, kolem 23 - 25 st.Celsia. Kdyby nebylo toho stehovani, hned bych hupla na kolo a vyrazila na projizdku k mori.Ahojky Julie