Jak na HUBNUTÍ II.

Jane, já budu v pátek mimo Prahu, kde mě čeká moje dvorní pucifouska / že je to krásnej název? - odvozeno od holiče neboli pucifousa /škoda..V-

Vlaďko, z těch nápadů ho nějaká určitě vyvede, to nech na ní :-)))Daňulo.. nebuď nešťastná. Asi kortikoidy musíš nyní brát a byla by větší tragedie, kdybys je neměla. Víš, jsou důležitější věci než kila. Představy o vlastním těle bývají také různé a to bys nevěřila, jaké štíhlice si myslí, že by měly sundavat váhu. Ty se asi o hubnutí moc nesnaž, spíše o zdravou životosprávu, pohyb dle možností a o radost ze života, z drobností a maličkostí, z hodných lidí kolem sebe. Udělej si nějakou radost nejídelní, kup si něco jen tak, pro potěšení, podívej se na hezký film či se jdi zachechtat do divadla. Koutky nahoru děvče, nás ženské přece jen tak něco neskolí!!Věra

Ahojky děvčatatiše závidím denní pokec, ale není mi souzen. Tak alespoň večer zdravím a zdravím..Chystám se na věci příští, zcela zodpovědně, s mírem v duši a s koutky nahoru. Zítra se mi překulí rok

Jsem neštastná..poradíte mi? mám pocit, že jste už uzavřená skupina, když se znáte. Nebo mi poradíte? Problém je v tom, že beru kortikoidy:-(

Hezký večer.Před chvílí mi synátor (13 let) zahlásil

Ivo, nevíš náhodou, jakou silici si mám dát do aromalampy, aby mi to "pálilo"? Díky moc! H.

RENATKO tak to bych moc ráda 70 kilo, ale ono to již tak moc rychle nepůjde, jsem skromná, stačilo by 73 kg. Včera jsem měla na váze již 76 kg, což byl můj cíl. NO ale nejásám, ještě u mne ta váha musí řádně zabydlet. Ale plánuji regulaci ještě min. těch 3 kil.Já bych chtěla velikost alespon 40. ted mám kalhoty 42. Vel. 38 je poro mne jako vyhrát někdy ve sportce, no ale budu realista, ta 40 by mi jistě sedla.Na těch Luhačovicích budu ale trvat, vymýšlet nic nehodlám, již jsem předběžně oznámila, že příště JEDU.

Ahojda kočenky, napísala som všeličo, ale mašina štrajkuje, nedá so okopčiť a neviem, či vôbec toto prejde. Ak áno, tak vám prajem dobrú výdrž do posledných pracovných dní a krásny víkend. Bacilákov a vírusákov pošlite kade ?ahšie a užívajte si radšej iných radostí. Ahojky v utorok. Babula

Danuš - přesný, takhle to taky vidím.Já se jídlem stresovat do konce života nechci. Vím co jíst nemůžu, jako třeba z rajčat a kukuřice zvracím, vepřové a hovězí maso mi leze do zubů, pak z toho mám záněty dásní, tak to radši nejím, ryby mi smrdí=nejím, cibule ,česnek pálí=nejím atd. atd. Můžu si stokrát přečíst, kolik ztrácím vitamínů, že tohle nejím, ale je to prd platný, protože mě stejně nikdo nedonutí tyhle věci jíst. Může mi stokrát někdo vysvětlovat, že bych měla jíst více pomeranče, grepy,, všelijaké ovoce a zeleninu...kvůli vitamínům, ale já si na tohle vzpomenu jen někdy a to zrovna, když na to nemám chuť. Takže prostě cokoliv co si přečtu sice vnímám, ale řídím se jen tím co si sama myslím že mi vyhovuje. Vím že bych potřebovala ještě pár kilíček sundat, přemýšlím momentálně jak na to, ale zatím se mi do toho nechce. Takže tak, no....M.

Aú Jane, teď jsem dotelefonovala s mužíkem a řekla mu, že může počítat s námi na pátek večer k jeho rodičům, bude se slavit svátek Martina (švagr). Ukecala jsem to na pátek, abych měla o víkendu trochu volno a čas na mámu, škoda, přeškoda.D.

Ahoj kočičky,hrozně bych vám chtěla psát, ale nemůžu, mám tu horu práce. Tak jen dotaz:PRAŽANDY - nechcete se se mnou někdo srazit v pátek v podvečer na kafe?papapa

Jani, taky asi nikdo nechce návrat zpět, já taky ne. jen jsem tím chtěla říci, že stačí odepřít si alespoň část těch věcí, které k životu nutně nepotřebuji - nadměrné množství tuků a cukrů a zmenšit porce.Jíst to, co tělo potřebuje a ne to, na co mám zrovna chuť/ i když ta chuť může být signálem, že mi něco chybí/.Místo chození do práce pěšky můžeme díky volnému času sportovat a tím vydáme také energii. Kozí mléko pít nemusíme, máme jiné náhrady.Věřím, že mi rozumíš.Utíkám za chvíli domů.Přeji vám krásný zbytek dne, venku svítí sluníčko. Tak si nezatěžujte hlavinky zbytečným informacemi, poslouchejte své potřeby, mějte se rády, usmívejte se na okolí, ale hlavně na sebe. A udržte si dobrou náladu a koutky úst nahoru. Iva

Ještě jednou, musím rychle, protože za chvíli jdu domů.IVO, i ty máš samozřejmě pravdu, dřív se opravdu žilo jinak, ale nevím jestli my v dnešní době by jsme mohli takhle žít. Já když bych to vzala podle sebe - to jídlo bych asi taky mohla, chleba, brambory, zelí to mám ráda, bez masa bych určitě nevydržela dlouho, teda to beru podle toho, že mám pořád něco v mrazáku, to dřív samozřejmě nebylo. Do práce 5 km pěšky, to taky nevím, protože když by mi nikdo nepřepadl a já tam přicházela ve zdraví a celá, tak bych určitě byla věčně chcíplá, protože jsem věčně zmrzlá a zhýčkaná, cestou do práce ujdu tak 500 m. Pít kozí nmléko, to už vůbec ne, to bych určitě chytla první bakterii, která by se tam vyskytla, není přeci "pasterovaný". Určitě to dřív bylo jiný, zdravější a pohodovější život, já to viděla na mojí babi, tak klidně v -10 máchala venku prádlo ve studené vodě, já už bych byla bez končetin, protože by mi upadly. Ale oni na to byli zvyklý od malička a my jsme od malička rozmazlovaný a hýčkaný. Takže nám nezbývá než si odpírat a snažit se přiblížit jejich způsobu života, někdy s většími někdy s menšími úspěchy. Ale když budu upřímná, asi bych neměnila, já jsem takhle spokojená.

DANUŠKO, já si myslím, že se všechno nemůže brát vážně, každou chvíli někdo přijde s něčím převratným, co je určitě bomba a za čas se zjistí, že to byla pěkná blbost. To samý platí i o hubnutí, každá si musíme najít svůj styl, který nám bude vyhovovat a bude pro nás alespoň trochu příjemný. A podle těch, které tady už shodili, tak je vidět, že každá máme jiný způsob, ale výsledek je stejný - božská těla a nádherný pocit ze sebe samé. A při zmínce o mononukleóze mám husí kůži. Malej loni po angíně taky pořád nateklý uzliny, paní doktorka na výsledky testů konstatovala, že to vypadá na tuhle nemoc. Naštěstí šel na ještě jeden speciální rozbor krve a ten ji vyloučil. Ale ty nervy než byly výsledky, on, který neumí být 1/2 hod v klidu, měl nejméně 3 měsíce být bez jakéhokoliv pohybu, docela přísná dieta, no byla jsem moc moc ráda, že to nakonec není. Nehledě na to, že to tak nabourá imunutu, že se jich pak chytá kdeco. Tím tě nechci samozřejmě strašit, ale fakt to není žádná sranda, ať se dcera hlídá.

Takže jsem si včera koupila není to sojovémaso ale klaso - brněnský závitek, plněný zeleninou, už se těším až si ho dám. a pak mám Dobrušské pickles, je to směs kysané zeleniny, tak to si dám asi s těstovinama. už teď na to mám chuť

Danuško, souhlasím s tím závalem informací. A ten zdravý selský rozum po předcích? To přece známe všichni. Jedlo se to, co se vypěstovalo na našich polích a zahradách, fyzicky se pracovalo, chodilo se pěšky. Určitě se nepřejídali, přístup k potravinám byl těžší.Vzpomínám si na dědu, který snídal bílé kafe s nadrobený, suchým chlebem. Fakt, nekecám. Pak byl až oběd, většinou nějaká hustá polévka a k tomu zase chleba. A večer byly brambory s něčím /mléko, tvaroh,zelí,mrkev/. Rýži a těstoviny snad nikdy nejedl, maso bylo 2x týdně, většinou králík nebo slepice - co bylo na dvorku. Prase se zabilo v zimě. Na dvorku byla koza, tak se pilo kozí mlíko. Do práce chodil 5km pěšky tam a pak zpět, za každého počasí. A pak ho čekala práce ještě doma.Vím, je jiná doba, ale kdybych si z něj vzala příklad, určitě bych nikdy neměla problémy s váhou. Stačilo by jíst 3x denně, nic mezi tím, střídmě. Žádné oplatičky, tatranky, klobásky, salámky. Hodně pohybu. Alespoň částečně bychom se k tomu měli přiblížit. A ono to jde.I podle jiné teorie tělo tráví potraviny 2-4 hodiny, podle složení, těžší jídlo až 8 hodin. A když má práci s trávením, proč mu přidávat další práci dalším krmením? Do kamen taky nepřikládáš, když jsou plné.Vždyť ty jíš taky jen 3x denně, ne?

DANUŠ- naprosto souhlas. Podle mě je možné jíst vše v rozumné množství. Myslím, že každý extrém není v pořádku. Naši předci neznali umělé tuky, umělá barviva, příchutě. Neznali léky, ale zase nebylo tolik alergií, exémů apod. Moje babička vyrostla na bramborově mléčné stravě, to asi všechny babičky. Maso jen občas a hlavně pohyb při práci. Oni se namakali jak blázni, možná neměli tolik stresu.Tak já myslím, že všechno s mírou.A taky s Mírou, Honzou, Pavlem, Petrem....(co nejčastěji):))))

Je to tak trochu k zbláznění, jsme zahlceni nadměrným množstvím rozcházejících se informací. Jezte po 2 hodinách, pak běda nejezte, choďte do sauny, pak nechoďte, Finové jsou samej infarkt, kojte, né, krmte Sunarem, dělejte jogging, pozor na klouby při joggingu, dávejte děti na bříško, pryč z bříška, děti se dusí, křiví si páteř, jezte rostlinné tuky, bože né, jezte jen máslo, sádlo (které před pár lety bylo na indexu!), mažte děti při ekzému, nemažte probůh děti ničím, nevytvoří se vlastní kožní maz......... a tak by si každá z nás mohla přidat po libosti cokoliv.Nějak by to chtělo pár kapek zdravého selského rozumu po předcích.Zdraví váš oblíbený Jelendaněksrnec

Ivo, ještě než jsem si to přečetla, tak jsem si zakoupila a dokonce už i vypila. přesně jak jsi to popisovala. Ale opravdu jsem si pochutnala.jinak oběd ve Slunečnici - polévka zeleninová s drožťovými knedlíčky, krůtí plátek se sýrem a vařenou zeleninu. Moc dobrý. Odpoledne mám brněnský plátek se zeleninou, je to sojový plátek plus rajčata. Mám hodně sacharidů, tak to musím ubrat.Koupila jsem si břečťanový gel a ještě nějaký zpevňující cvičení k tomu, tak uvidím kolik za ty tři týdny ubudu. Ivo změřím se po státnici a budu cvičit. Tak jsem zvědavá na výsledky. martina

Ivo, studuj,studuj anebo lépe můžeš-li sděl titul. Onehdá jsem v obchodě s oděvy tiše hudrala na svou velikost a jakási neznámá stará paní mi pravila: Já teď dost zhubnula, ale musela jsem jíst 10 porcí denně, ale hodně malých. To by mohlo být ono!