Jak na HUBNUTÍ II.

Evi, moc Ti gratuluju k novému místu a Dano, Tobě k 75!!! Moc vám to oběma přeju!

Eviku, gratulace k místečku :-)Danuš, svátek máme v pondělí, ne?? A veeelká gratulace k váze, seš dobrááá :-)

Ahojky z velmi mrazivého rána, sluníčko se snaží, ale mráz zatím vyhrává.Milá Věruško, přeju Ti k narozeninám samé krásné věci, hlavně hodně a hodně zdraví, ať jsi stále veselá a optimistka, ať má š z rodiny jen a jen radost, ať Tě netrápěj nový králíci, ať ten rok opravdu není v žádném směru krizový a ať se sejdem v Luhačovicích! A podle mě, každá minutka pohybu je dobrá, když si uvědomím, že jsem celej den na zdaku u počítače, díky bohu za 20 minut na rotoprdku.Na moučník narozeninový se těším, šup sem s receptem, nezapomeň.Vlaďko, musíš doma patřičně pobrekávat, že chceš bejt jednou babička, ale upozornit, že né prosím brzo, oni jsou ty děti z extrému do extrému!Babulko, bébé, my tu skoro nikdo v úterý nebudem, my máme heč svátek! Drž se a piš nám krásný dopísky, ukaž tomu blbému počítacímu stroji kladivo, možná začne kopírovat!Janka má pravdu, kde je Maxa???? Maxo, tady je zimaaaaaa, honem nám napiš něco sluníčkově plážového a hlavně jak pokračuješ?????!!!!Jo, Ali, tonoucí se stébla chytá řekla by teta Kateřina a proto JIM (těm hubeným doktorům, vědcům, šarlatánům a spol) vždycky s nadšením skočíme na špek. Proto je to i takovej výnosnej džob a to tady je to asi prd oproti tý Emerice.No, sláva, Maxa se ozvala, už i to moře vidím, příště prosím nezapadající sluníčko, aby trochu hřálo, prosím vyrazit na pláž dřívávějc. A na starosti Ti Maxi posílám veeeeliký KŠÁ.Daňulo, napiš, jestli chceš, aby Tě zapsala Alenka do tabulky a když vysloveně nepojedou díky Tvému zdravotnímu stavu kila jako blesk, aspoň Ti s námi bude veselejc. Jen piš!Jestlipak jsi Miluško zpívala, to spaluje!Jojo, Heleno, zdravé jsou jen ty ranní bumbalky slivoviček, je mi to jasný! Chce to zřejmě celodenní prevenci vypalování červa, nejlépe prostě pěstikovou metodou po 2 hodinách. A utopenej hypouš je moc dobrej nápad!Maxo, Miluška necourá, ta spí spánkem spravedlivých, za "couru" jsem já!Miluno, já jsem si taky chtivě opsala ty knedlíky, je to fajn, když jsou vyzkoušené. Jo, Štoková!, tak to Ti přijede starej pěkně opálenej, což?!Ivo, díky za optání, šlapalo se nádherně, hlavně to pozadí už tak nebolí, takže jedu 25 minut a pohoda. Tys teda měla dvojí pohyb, protože jak čtu, tak teda hlídat mrňouska, to vydá za pěknejch pár spálenejch kalorií. Já zatím taky bez smrkokašlání, opárek na vnitřní straně rtu celkem neviditelnej, aspoň mám plnější rty, že!Musím se pochlubit, ať jsem se kývla na váze jak chtěla, bylo tam vysněnejch 75!!! Lezla jsem furt nahoru a dolů, nevěřila vlastním očím a brejlím, takže pokud se váha nezbláznila úplně, tak jsem šťastná jako největší blecha na světě. Teď už do jara jen 6 kilo, aby ta ručička tý váhy seděla pod! sedmdesátkou.Renato, to nejsou zabalené škvarkové knedle, to jsou špekové, proto je tam ta vyškvařená slaninka vhňácaná do těch koulí. A Iva píše, jak se dělaj škvarkové, ty dělaj buď jako koule nebo jako šišky (válečky), naplněné škvarky nebo uzeným a k tomu jen zelí.JANE, poslala jsem TI MAIL!!!!!!!!!!!Ivanko, izoluj je od sebe!!! Každej za plentu politou slivovicí. Babčo, napiš, jak maminka! Vždycky, když telefonuju s tou svou, tak si na Tebe vzpomenu.Daňulo, co to bylo za ošklivku, co Ti udělala?? Nedej se a když se Ti chce bečet, tak klíďo s námi, my Ti bebí pofoukáme a bude líp!Ivo, jen všechno piš, však my už jsme opičky vycvičené, my si to přeberem a něco si vyberem (pak mě napadaly jěště další, leč sprosté rýmy).Když to zjednoduším, tak mám opravdu oběd jako hlavní velké jídlo, to si fakt neodpírá, zvlášť o víkendu. Jogurtová snídaně mi maximálně vyhovuje, když je nejhůř, dám si odpoledne ovoce a pak to kafčo. Ale třeba, když mám superchuť, dám si večer žlutej kakameloun, hezky zasytí.teda Evi, Ty jsi rychlík s těma chatkama, to se budem mít na co těšit, nejen jaro na obzoru, ale i další velesraz, koukejte všechny moct!A velké gratulace k Tvému novému postu, to teda nevím, zda Ti budu moct tykat, když teď budeš velké zviera. Jedna madam Štoková, jedna manažerka....A to je fakt, co já se naběhám na záchůdek, to je jak orbitrek, že jo Ivo!Tak děvčátka, jdu honem pracovat, k obědu bude houska, cottage, rajčata, kefír. Osteoporóze zmar!Sluníčko svítí, všem posílám, Dana

Dobre rano vsem kocenkam,Tak, cim zacit, hmmmm, chatka v Luha, teda dve uz jsou na dohled, jedu se na ne podivat v pondeli, pak uvidim, jestli jsou pro nas vhodne, ci nikoliv.Dneska jsem se rozhodla, ze budu hodna dietni holka, rano jsem cvicila podle Ivci, no to vlastne od srazu zatim kazdy den, k snidani activii piti a ted tu ucucavam cas s umelym sladidlem, docela to uleze.K obedu nevim, nevim, jestli neco stihnu, ale mam tu jeste nekde jgurt, tak bych se najedla az vecer doma.V Praci blazinec, vcera jsem nevedela kam driv skocit, sefova me honila jak ... Vecer jsem sla s kamaradkou na vinko (cervenam se jak se stydim, ale byla jenom dvojka, nebojte) a nechala jsem se krava blba zlakat na cinu, ale mela jsem jenom prazenou ryzi se zeleninou, tak snad me vaha za to nebude chtit prestat vazit.A ted zprava dne:Vazene damy, byla jsem prijata na misto managera drive zminovane firmy se sidlem v Brne, takze Brno tres se, v lednu jsem tam jak na koni.VERUSCE vsechno nejlepsi k narozeninam a at ji slouzi zdravicko i ta moudra hlava.JANE,Ja uz nemam rozmazane oci, huraaaaa a hadej proc?Na kafe bych sla, napis mi prosim telefonni cislo do mailu a zavolam Ti, a domluvime se kde a kdy.ALENKO,Co jsi myslela tim vlastni deti nebit? Nevlastni se muze? :o)))Tady ctu jak vas koli vir. Me nedostal, divne.IVI,To ja si zase rikam, ze TOLIK CHLAPU JSEM V ZIVOTE MELA A PORAD JSEM BLBA JAK VANOCE.A jaks prisla ke slovu celuloidové pravítko? To jeste neznam.DANI,Ty jsi tim behem na zachod a zpet musela take zajiste zhubnouti jeste vice. Doplnuj tekutiny.MADLAM,Cekam na ten kos s pradlem.HELENKO,Proc ja? :o))) Mne se nikdy nic nezna, resp. jak mi bylo receno, proste si sny nepamatuju.MARTO, tak kdy mam prijet s tim svym pradlem? Dame tó dohromady, postup uz mame vymysleny....Tak a jdu vytvaret hodnoty, vidim z okna auto sefove, hihihiZkusim jeste juknout.

Hezký mrazivý čtvrtek všem!Včera jsem pitňák vydržela bez problémů (jen okolo poledne jsem byla v Tescu a měla nutkání něco zakoupit a spapat, ale odolala jsem!) a dneska ráno jsem měla skoro pocit, že bych jíst ani vůbec nemusela. Ale najedla jsem se, jinak bych to asi nezvládla

IVO, jen piš tyhle článečky, je to pořád něco novýho, co možná některou z koček navede tím správným směrem. Vždyť určitě každá z nás, která kdy hubla, vyzkoušla spoustu způsobů no a ty úspěšné si pak našli svůj styl, který jim vyhovuje nejvíc. Takže to sem dávej a určitě to některou osloví.

Tak nevím, čtu, studuji, ale jsem na rozpacích, zda vám tu psát takové zajímavosti. Po včerejšku se bojím, že nadělám jen zmatky. Ale věřím, že si z toho vyberete to, co se vám zdá normální.Moc se mi líbí zásada "51%".Autor doporučuje jako hlavní a největší denní jídlo oběd,ale chápe, že to není možné každý den z časových nebo jiných důvodů. Proto navrhuje toto řešení:Lidskou přirozeností je občas sníst pizzu a zmrzlinu, nebo jídlo, o kterém víme, že není zdravé. Důležitějším pravidlem je z velké části dělat správné věci, než se trápit příležitostným selháním:zejména, pokud jdete s rodinou nebo přáteli do restaurace. Uvědomte si, že životní styl zahrnující velký oběd má mnoho variací. Nejste-li schopni ho dodržovat každý den, vyzkoušejte dva dny v týdnu: v sobotu a neděli si udělejte velký oběd doma. Postupně mířite k hlavnímu cíli - obnovit schopnost organismu spalovat tuk.To znamená, že i v případě, kdy nejíte každý den tak, jak byste měli, spalujete tuk na energii. To nazývám 51% pravidlem. Plníte-li doporučení z hlediska času na 51%, většinu času plujete po proudu, nikoliv proti němu.Snídani doporučuje podle práce, kterou budete vykonávat. Měla by být taková, abyste neměli do oběda hlad nebo netrpěli nedostatkem energie. V závislosti na práci to znamená ovoce nebo džus, případně malý toust, cereálie,sýr nebo vejce.Pak by měl následovat velký oběd jako hlavní denní jídlo:polévka,maso,příloha,zelenina,salát,moučník.Večeři považuje za doplňkové jídlo, protože oběd byl bohatý. Pro obnovení schopnosti organismu spalovat tuk na energii považuje večeři za rozhodující okamžik dne. Při odpírání jídla se organismus přepne na nouzový stav vyžadující příjem cukrů a bude ukládat tuk, ktrý se snažíte odbourat.Doporučuje večeři lehkou - polévka a toust, saláty, ovoce.A potom už doporučuje to, co se mi líbí méně. Prodlužovat čas mezi snídaní a obědem tak, až se oběd dostane do času 16.-17. hodina a mezi tím vypít 3-6 litrů vody. Tak bych se dostala na 2 jídla denně a to se mi nelíbí.Ale vybrala bych si jako začátečník to, že měním svůj stravovací styl a budu se snažit alespoň v začátku 51% denního času stravovat zdravě a postupně to měnit a prodlužovat.Martino, na takové nepředvídané okolnosti, že se nedostanu včas k jídlu, nosím tyčinku Guaretu. Ta mi zažene hlad a nahradí živiny. Možná raději než sušenku.

Ahojky, nemala som o čom písať, tak som len čítala a čítala, ale dnes som si dala ráno záväzok, že aj keď o ničom, aspoň sa ozvem.VĚRKO

Tak Ivano, podařilo se ti mě rozplakat..dobré znamení)jsem ještě naměko, doktorka mě v ordinaci tak napadla, že se z toho pořád ještě nemůžu vzpamatovat a ty mi napíšeš, hlavičku vzhůru...už nevidím.

Hezké ráno.Zapojila jsem se do pracovního procesu, ale nejdřív jasně rituál, kouknou sem.RENATKO- z té fyziky dostal trojku. No podle komentáře stejně nikdo ten teploměr neměl, ale mě spíš štve ten přístup. MÍLO- vidíš jak to jde, hlavně si dělat hodně drobných radostí.Co se týká skladby jídelníčku. Já například ráno nemouhu pozřít ovoce. Ovoce místo snídaně= nepříjemný pocit v žaludku a za půl hodiny hlad. Jinak jím ovoce úplně normálně. Zeleninu jím všechnu, vyhýbám se pouze paprikám a to jak syrovým tak vařeným. Není mi špatně, ale dlouho mi leží v žaludku. Z masa naprosto vůbec nejím žádné vnitřnosti a to proto, že mi to nechutná. Nemůžu to ani dát do pusy. Když byly ve škloní jídelně játra, jedla jsem suchou rýži. Ani tu omáčku z toho nemůžu. To se asi jíst nikdy nenaučím.Takže já ráno snídám na co mám právě chuť, někdy vajíčko, většinou chleba s máslem a něčím, někdy vločky a někdy třeba držkovou. No to tak dvakrát za rok.Zatím pa, ještě kouknu.

VĚRKO - vše nejlepší, hodně zdraví a spokojenosti a ať Ti to krásně hubne!

Ahoj kočenky, no konečně jsem to dočetla. Takže ze všeho nejdřív:VĚRUŠKO - všechno nejlepší, nejkrásnější, hodně radosti z žití, zdravíčko a šlapací nožičky, kolem sebe hodné lidi,štěstí a pohodu k narozeninám a hlavně i po nich.Jsem moc ráda, že jsem tě poznala. Zapsala jsem i špekové knedlíky od Miluny.Vyzkouším.Násmork se mě pořád drží, hlava pobolívá. Jasně!! Já spala v posteli po Renatě!!(i když polštář i pokrývku jsem měla jiné).Jsou to věci, jak píšete. V každém případě u mě je problém něco "mezi" jídly. Ale od pondělka jsem ještě nebyla přes den z práce doma (=sežrat co se dá).Jo, a včera mi švagrová řekla, jestli jsem náhodou nezhubla. Že mám nějaký menší zadek. (Chachá, nemám, ale už se těším, až to bude pravda!!)Opět většina odkývána.Je mi blbě, tak zatím pohyb stagnuje.Beruška je přilepená na monitoru, usmívám se jako by mi výrazně kleslo IQ.Usmívejte se taky tak amějte se super, Babča Helena.PS: Psala jsem Maxe a napadla mě zvláštní myšlenka. V Brně se nás sešla hromada holek. Znáte to, když někoho uvidíte - stává se, že si řeknete tak ty teda ne, ty nejsi moje krevní skupina. Absolutně o žádné z vás jsem si to nemohla říct, i když jsem si každou zvlášť "procházela". To je přece zvláštní,ne? Ale SUPER!!

Ahoj berušky,Danuško ano vše v pohodě, nemocnice jen neměla volné lůžko. Mladší synek včera 39 teplota. Kdo si vsadí, že do něděle se bacil vrazí do taťky? Držím pěsti ať dcerka odolá svodům nemoci.Daňulo, obávám se, že přísun kil z kortikoidů jen tak dolů nedostaneš. Ale nesmutni, hlavičku pěkně nahoru, zase tak moc nevážíš. Držím pěstičky.Věruško,v srdíčku slunko máš naprosto zjevně,mozek, zdroj moudrosti, sedí si pevně.Přeju hlavně radost z blízkých, který kolem sebe máš, tenhle zdroj endorfínků ať nikdy nevyčerpáš.Zdravíčko též přeju, to je jasná zpráva,prostě ať jsi šťastná, krásná, veselá a zdravá.Krásný den berušky.

ahoj, dobré ráno, i když Věrku neznám, přeji ji taky vše nej k narozeninám.Holky, kde najdu recept na ty pohankové karbanátky?

VĚRKO všechno nejlepší k narozkám, ať se Ti daří vše co si přeješ :-)IVO, doufám, že se taky naučím jíst některá jídla co teď nemůžu ani vidět...už jsem se náhodou od malička naučila jíst papriky, bramborový salát a špenát :-)M.

Pro milovniky "dietnich" :)))) spekovych knedlikuhttp://www.labuznik.com/rec_cats.php?ParentID=88DIETA TO ROZHODNE NENI

Ahoj holky,dneska píšu hned po ránu, protože tu mám dost důležitou práci a na to potřebuju klid a čas. A když budu pořád načumovat sem, tak toho moc neudělám (nevím teda jak dlouho vydržím sem nelézt). Ráno taky zima, všechno bílý od mrazu a mě klasicky mrzly uši, letos prvně, tak to už je opravdu zima.IVO, já tě naprosto rozumím, dřív se prostě žilo jinak, možná i v něčem líp, většina našich babiček a dědů byla taková odolná a ošlehaná životem. Já to brala podle sebe, musím přiznat, že jsem zhýčkaná a asi bych nedokázala žít takhle, i když, jeden neví, možná když by šlo do tuhýho, nic jinýho by mi nezbylo. A s tím chozením máš pravdu, já teda do práce ujdu pár metrů, ale jinak třeba taková odpolední procházka (a čím delší, tím lepší) mi taky dělá moc dobře, a zrovna tak cvičení. Je to prostě v tom, jaký si kdo nastolí svůj životní styl a způsob a co komu vyhovuje.Já si třeba včera říkala, že s vámi hopsnu na rotoped a nakonec to skončilo tak, že jsem se celé odpoledne pokoušela složit Rubikovku, malej ji někde vyhrabal a za každou cenu ji chtěl naučit skládat. Takže z rotopedu nic nebylo, večer jsem se krásně pobavila u Slunce, seno..., přesto, že jsme to už viděli snad stokrát, řehtali jsme se jak cvoci a to už známe celý film skoro nazpaměť. No a já ten pohodový den završila v 9 večer sáčkem Bake rolles, nevím jestli je to tak správně, ale jedno vím jistě - byly móó? dobrý. MARKÉTKO, takhle to cítím já taky, nenutím se do ničeho, co mi nechutná jenom proto, že je to zdravý, že to má nízký GI nebo že mám za den málo bílkovin, tak je musím doplnit. Jím to, na co mám zrovna chuť, i kdyby to byl třeba celý den jenom chleba s něčím, někdy si dám mísu zeleninovýho salátu bez ničeno, někdy si dám kousek salámu, protože mám na něj děsnou chuť a vím, že mi to udělá dobře. Každá jsme jiná a každá žijeme tak, jak nám to vyhovuje a tak to má být.MACKU, vždyť i velikost 40 nebo 42 je krásná. Co já bych byla za to dala ještě před rokem. Teď mám taky většinou 40 a přijde mi to naprosto samozřejmé. A s váhu už máš taky nádhernou na tvoji výšku, urazila jsi taky obrovský kus cesty, jsi borec.VLAĎKO, po úterním aktivu u malýho jsem byla pyšnou maminkou, z matematiky ze čvrtletky jediný ze třídy jedničku, no tak mi včera zase vrátil na zem. Z přírodopisu za 5, ale může za to paní učitelka, protože před tím zkoušela podle datumu, no a včera holt udělala vyjímku a náš dáreček se neučil. VĚRUŠKO, taky přeju všechno moc moc krásný, ať ti všechno vychází a hlavně a není to fráze - HLAVNĚ HODNĚ ZDRAVÍČKA!!IVUŠKO, nechcete taky zajet k nám na čištění koberců? Mě už začínají brát ty předvánoční uklízecí záchvaty a když vidím koberec v předsíni, tak trpím. Asi někde seženu ten prací vysavač a ještě do vánoc ho vyčistím. I mě se hodně změnily chutě za těch 3/4 roku, ale stejně jsou věci, které prostě musím mít, i když vím, že do zdravé výživy vůbec nezapadají. Ale zase jsem se dostala do stadia, kdy si dám kousek a stačí mi to na ukojení chutí. A běhání za prckama je pěkně vysilující, malej si nejradši "hrál" tím, že vyklízel kuchyňskou linku a děsně ho bavilo vzít hrnec a něčím do něj mlátit.Budu končit, musím se vrhnout na práci, abych to měla brzo za sebou. Mějte se krásně.

Renáto, ty myslíš asi bramborové knedlíky se škvarkama. Ty dělávala maminka z normálního bramborového těsta na knedlíky. Zvlášť na cibulce opekla škvarky a tím plnila ty knedlíky a vařila ve slané vodě. Polévalo se to sádlem se škvarkama a k tomu jsme mívaly salát z kysaného zelí nebo to zelí dušené. Taky jsem to mívala ráda. To je ale už minulý čas.

Dobré sluníčkově zmrzlé ráno z

Renátko, už žádné škvarky nedávám. Dělám k tomu hovězí pečeni se šťávou, španělské ptáčky nebo je jíme jen tak. Tyhle se ničím neplní. A špekové se jim říká asi podle toho vyškvařeného uzeného špeku, nevím. Zkus se třeba podívat do kuchařky, jestli najdeš, co si představuješ Ty.Těm mým se údajně říká bavorské nebo lázeňské, karlovarské. Možná, že je to zavádějící název - špekové. Možná, že pravé špekové je něco jiného. Miluna.