Jak na HUBNUTÍ II.

Věrko dík, hodně jsi mě nahlodala (ne že bych nebyla v tomto případě ráda nahlodaná :o)) ) a budu o tom přemýšlet a hledat ve starých příspěvcích. Už mě trochu zviklal i příspěvek Ivy, která radila přestat s klasickými pitňáky v zimě, že se zatěžují ledviny. Já jsem fakt při tom posledním měla dost oteklé nohy, ale taky mi startovaly dny žen a byla jsem poměrně zmožená z úklidu.Když, tak to mléko prostě vypiju k celozrnným rohlíkům. Dnes jsem se ale po včerejšku odlehčit musela a už mám také lepší pocit.Jinak od rána kopíruji a kopíruji ze starého fóra, ale i z jiných fór, z Hubnutí I jsem na stránce 710, mám před sebou "už jen" 738 stran. Beru to letem světem, hledám jen tipy, rady, recepty.A víte, co před chvílí letělo do koše? Veškeré zbytky cukroví, zbytky chipsů a oříšků ze včerejška; zbytky masa a nádivky byly zmraženy pro psa, zbytky koláčů zmrazeny pro návštěvy, chlapci se dnes stravují sami a já se jdu teď zahřát do vany.

Eviku, zítra kefírák je dobrovolný, poprvé v mém životě. Zvládla jsem zeleňiňák, tak chci zkusit toto, čistý pitňák - na něj stále nemám. A upřímně řečeno, nevím, zda kdy mít budu. Při běžné pracovní zátěži je to další nepohoda navíc. Mléčné výrobky - byť samotné mléko - to je vlastně potravina, nikoliv jen tekutina a tudíž veškeré zakysané tekuté výrobky totéž. Takže, Janko, pokud ty jogurťák nebo já kefírák, myslím, že to vyjde nastejno, každopádně je v tom méně KJ než v normální denní stravě a o tom to asi je. A navíc to má nějaké živiny /bílkoviny/potřebné pro denní provoz na rozdíl od obyčejného pitňáku / pokud se pitňák neskládá z převahy čistých ovocných šťáv/sacharidy/.Jinak na několik dní po sobě jdoucí pitné režimy budeme zde mít asi rozdílné názory / Maxa třeba úspěšně držela a vydržela, nevím zda 5 či 7 dní/. Já si myslím, že do normální zdravé životosprávy odlehčení patří, ale několik dní po sobě jdoucí pitňáky, které nastartují rozkladné procesy - myslím, že ne. Je to věc názoru a přesvědčovací schopnosti zastánců těch či oněch škol. Mně na tom vadí ten metabolický dopad, o hladovkách mám určité vědomosti.A mám za sebou dalších 20 minut rotopedu, z vycházky dnes není nic. Tak jdu dělat nějakou administrativu. :-((( Dobrovolně.Věra

Páni, nás dnes pitňákuje, hned je mi líp, aspoň dušičku mi to zahřálo,když to moje obrtělo mrzne.Lis, záááávidíííím ti, že máš holubičkusprávně vážící místo těch našich sviní klouzavých.:o)))Ale musím se pochlubit, že mě kámošky hodně chválily :o))), že jsem s váhou hnula a jedu (no včera nejedu, ale od dnešního rána jedu).A ještě mám domluveno, že mě kamarádka vyfotí, abych nedlužila svoje fotky, ale pak mi budete muset hodně radit, abych ty fotky dostala do alba a nevymazala půlku z vás.

Eviku a ty jsi kuřajdááá??? A ještě veřejněotommluvící, to jsi mě potěšila!:o))))Já si sice dávám tak 1 - 3 (zpravidla po nějaké dřině nebo psychické zátěži, nebo když za městem venčím psa), doma nesmím (jen při návštěvě).Ale včera jsem jich měla víc, s kamarádkou to líp chutná, no a taky jednohubky a kamarádčino cukroví (plněné - to miluji a cinzano bianco...takže dnešní pitňák bude jen se šťávami a čajíčky (detoxikační už na mě čeká), zítra chci mít ten kefírový - ale já kefír nerada, tak jsem koupila jogurtové mléko, myslím, že Iva psala, že to lze tak nahradit - jo Věrko, jde to???A v úterý chci zase pitňák, tentokrát se šťávami a zeleninovým vývarem. Je to tak možné holky - něco jako třídenní pitňák?MAXOOO, piješ?? Jsem s tebou, už mám v sobě 1,5 litru, ale mrznu jak blázen.

Krásné nedělní popoledne, dámy,po vánocích u maminky mám o kilo víc, takže se dneska přidávám k pitňákujícím (já mám kefírák) a rychle s ním zatočím. Vánoční oslavy proběhly naprosto v klidu a pohodě, nadílka byla moc milá, nejvíc mě potěšila originál grafika od rodičů, kterou jsem si přála. Mrchu klouzavou mám taky, ale když jsem si ji koupila, tak mi ukazovala méně :-)Všem přeju krásnou neděli,Lis

Věruško, teď jsem si uvědomila...Ty jsi na kefíráku, zítra? A je to dobrovolný kefírák?

Ahoj holčiny,Vánoce u nás byly krásný, pohodový. Na štědrý den dlouhá asi dvouhodinová procházka za brblání dětské části výpravy. Nicméně asi v půlce brblat přestaly. Potom večeře, a protože jsem se přes den držela s jídlem, chutnala mi ta štědrovečerní večeře nějak jinak líp. Druhý den jsme večer šli do kostelíka tady u nás ve Stodůlkách na Českou mši vánoční, bylo to moc a moc hezký. U jedné baničky jsem absolvovali Ježicha už 22., jelikož teď někdy letí letadlem směr Kahira. U tchýně pak 26.Šok se sviní klouzavou jsem absolvovala loni. Letos zatím asi kilo navíc. Ale dospěla jsem snad už k přesvědčení, že letošní vánoce byly poslední tlusté vánoce. Takže od včerejška jdu doopravdy dotoho. Pondělky budou pitňáky a začínám už zítra. Musím se vám přiznat, že od léta jsem pitňák nezvládla. Motivace Thajsko je odložena, protože manža je toho času ve stavu práce hledající, no zatím spíše nehledající.Tak kdo ví, jak to příští rok bude. Pravděpodobně až někde nastoupí nebude mít dovču.Ale prostě budu hubnout pro sebe. Zítra jdu na den do práce, tak si Vás doufám počtu.

Dobré dopoledne, děvčičkám hubnoucím.Taky vítám Blanku, samozdřejmě, jen ať je nás víc, nebudem se báti vlka nic.Včera už jsem to za váma nestihla, dnes to asi nebude o nic lepší, krasavice inteligentní (šéfová) prudí.Dnes, když jsem si tu, ještě mimo pracovní dobu, zapálila s hostem, tak mi řekla, že jestli mě nachytá ještě jednou, tak půjdu domů. Tak tu přemýšlím, jestli si mám, nebo nemám zapálit, ale nechápu, proč si myslela, že ty tři dny mě nějak vytrhnout.Je to prostě kjáva.Mám docela hlad, ale nestihla jsem si ráno nic koupit, místo toho mi ujela před nosem tramvaj, protože jsem na ni chtěla dobíhat, neděle..., a natáhla jsem se jak široká tak dlouhá a opravdu nosem k odjíždějící tramvaji.No, tak do práce jsem běžela.Tím pádem nahlašuju pitňák, sic nedobrovolný, ale pitňák.Jinak se nic moc neděje, za svátky Vás, ale určitě nestihnu dnes dočíst, protože nebude kdy.Jenom mi pořád nejde z hlavy jak by to tady ona sama zvládla.:o))))Mějte pěknou neděli.

Jo a Janko - byla jsem nakoupit kefíry na zítřek

Jo Janko, jsou mimozemšťani, to je výstižné..Adriano, svině klouzavá se prodává v různých kvalitách, já mám nějaký povlak koženkový, takže není klouzavá, ale to ostatní sedí. Nosím ji vždy na stejnou dlaždičku a lezu na nic 5 x po sobě a pokud minimálně 3 x ukáže stejnou hodnotu, tak tu beru. A dávám pozor, abych stála uprostřed, jinak okrajově bývá někdy více někdy méně lichotivá. Jinak ty hodnoty jsou v souladu s klasickou zobáčkovou stojanovou váhou, takže doufám v poměrnou přesnost.A jdu vyrábět zeleninový vývar pro marody. To místo nakopnutí.Věra

Věrko, moje sestra říká, že chlapi jsou mimozemšťani a já už jen tiše přikyvuji. Adriano, u té váhy je návod, jak na ni stoupat - levou nohou jako první tam i zpět. Já ho dodržela a hulákala i na rodinu. Teď jsem na ní týden nestála, ještě používám starou. Na tu svini klouzavou vlezu až 1.1. a doufám, že ŠPATNÝ ZAČÁTEK = DOBRÝ KONEC!!! :o))

Ahojte,tak Vánoce za námi, včera večer jsme se vrátili z rodinných návštěv. Stálo mě to kilo navíc, leč toho se nebojím, protože odteď už zase stravování podle svých pravidel a v úterý odjíždíme na Šumavu oslavit Silvestra, tak budu chodit na procházky a tak. Rotoped mám totiž zarovnaný vánočním stromkem :-)Počítám, že do dvou dnů si dám do pořádku zažívání (můj trvalý problém mimo domov, ale snad to zvládnu bez Guttalaxu) a jelikož jsme si přivezli cukroví, nebude se už vařit nic, jen k večeři zeleninová polévka bez zavářky. A po Novém roce bude váha nazpět, ne-li o kousek dole! :-)Digitální váhu s měřením tuku mi Ježíšek nepřinesl, protože ji už před svátky vyprodali :-( Tedy tu v akci, váhu za 4.500,- bych fakt nechtěla.Ale dostala jsem nový baťůžek, aromalampičku z kamene (takový egyptský styl), CDčka se Spejblem a Hurvínkem od Skupy (no nesmějte se tak nahlas, já si je přála! :-) a krásný chalcedon - tedy kamínek. Ne na krk, do ruky, já je sbírám. No a u obojích rodičů nové povlečení, po kterém jsme toužili (satén bez žehlení od Tiby), svetřík a dárkové balení Jamesona, mňam :-)Takže Ježíšek byl krásný, klidný, jediný rozruch jsem na Štědrý večer způsobila já, protože mi při vyndavání kontaktních čoček ta levá praskla a nešla vyndat a já v té koupleně hystericky vyváděla, oko bolavý ještě druhý den :-( Vyhodím je, prošlé čočky (byly do 3/2003) se fakt nemají používat, i když jsou to jednorázovky :-(MAXO, takové příbuzné znám, jsem jenom moc ráda, že k nám nemusím nikoho z nich zvát ani za nimi jezdit, že udržujeme osobní kontakt jen s rodiči a sourozenci. Holt, jak říká můj bratr - "nemoce a příbuzný si člověk nevybírá" :-)Ale jak tak čtu o zlomyslnosti nových "sviní klouzavých" :-) tak si ji stejně někde po Novém roce najdu a koupím. Tuším totiž zradu, na tu analogovou váhu se dá tak různě "chytrácky" nastupovat, ošidit ten číselník, aby o chloupek ubral, chci znát pravdu! :-)Vítám BLANKU a přeju sílu a odhodlání vám všem. Svátečním pokušením není konec - hlavně tam, kde je rodina až do konce roku doma, vyvářuje se, chodí se po návštěvách a tak. Tak AŤ SE DAŘÍ!!!

Ahojky holčinyBlanko, já tě také tady vítám, vlastně nás všechny znáš, přeji ti, ať se ti daří vše, co si přeješ-hubnutí i mimčo. Vždyť toho Mirky Mimíska si tu všechny hýčkáme :-))Maxo - držím palce, ty to vydržíš, vydržela jsi půsty, to bylo horší.Já jsem dnešek začala bílou kávou, dopoledne ovoce, v poledne plněnou papriku s rajsou bez přílohy, odpoledne zeleninový salát a večer cottage. A zítra to též zkusím s kefírem, Janko. Přes den bych to měla ustát dobře / do práce nic jiného nevezmu / a večer se o to budu snažit.Dnes ráno digi váha ukázala zase o něco minimum méně, takže 82,5, do novoročního vážení musím mít ještě o 0,5 méně, abych splnila to, co jsem chtěla - nepřibrat v prosinci.Ráno jsem si dala 20 min rotopedu a 15 min cvičení.Můj miláček kňučoskučí dále, bolesti se přestěhovaly o 2 patra níže a ze zad do břicha, takže to vypadá na pěkně podrážděný žlučník, který nemá.Některý mužský jsou na zabití, říkat jim něco o zdravé životosprávě a potřebě preventicních prohlídek je velmi obtížné, považují to za manželskou tyranii :-)) Dnes ráno, když jsem mu předestřela jeho jídelníček za poslední 4 dny souhlasil, že to všechno chtěl, ale pravil, že mu nikdo neřekl, že nemá jíst tučné a že netušil, že v cukroví je tuk !! A když prý v průběhu roku mluvím o jídles malým obsahem tuku, tak prý jen myslel, že je to obecně pro zdraví, ale ne speciálně pro stavy po operaci žlučníku!! Doporučený ranní čaj / který pije téměř všechny dny v roce / odmítl a dal si bílou kávu !!Tak, to všechno s vykřičníky a bez dalšího komentáře. K obědu mu vnutím zeleninou polévku s vločkami a suchary, papriku budeme mít se synem sami.Hezký denVěra

Jo a Maxo, já mám vlastně už zítra pitňák, protože kefírák, to je druh pitňáku, pokud se nepletu, tak pijem spolu...:o))

MAXO, jak vykalibrovat, co to je???Od zítřka taky už jen odlehčuji do úterního pitňáku. Jinak se držím, ale zuby nehty, dolů ani deko.:o((

Martinkóóó, ta mrcha nová váha taky váží víc jen mě, ostatní váží stejně jak na staré, tak na nové. No není to podraz, když její majitelkou jsem já???Na staré si zatím váhu držím, takže do 1.1. hlásím váhu ze staré váhy, od 1.1. přejdu na novou, do té doby ji budu hypnotizovat a hladit a hýčkat a ukecávat, možná ji i nakopnu!!!A neoficiálně vítám novou tvářičku BLANKU, oficiálně ji uvítám od nového roku. :o))))))

BLANKO, viiitej mezi nami:)Takze vsechno uz znas, vis jak na to, tak po svatcich vzhuru do boje!Holcinky, tak se musim "pochlubit", pitnak jsem dnes neustala:( Prave ve mne zmizel chlebicek a asi 5 kousku cukrovi. Ze by to vanocni jezeni neslo zastavit??!! Rano se probouzim s naprostym pevnym presvedcenim, ze zase zacinam s hubnutim, pres den pohoda a k veceru desivy chute. Hmmm, tak to nebude tak jednoduchy, zda se:(Holky, musite si tu vahu vykalibrovat, ja taky nasobim 97.Tak zitra UZ TO MUSIM ZVLADNOUT, MUSIM!! Pochlubim se vecer zvladnutym pitnakem. Prejte mi to aspon jedna, nebo dve:) diiiikyopet odhodlana Maxa

Ahoj Kočenky (promiň Mirko, oslovení jsem si půjčila od Tebe),moc Vás zdravím. Jmenuji se Blanka a čtu Vás za bukem více než rok. Objevila jsem Vás někdy na podzim loňského roku a oficiálně zapadnout mezi Vás se chystám už od ledna. Nejdříve v tom byly hory, pak příprava svatby, pak svatba samotná a svatební cesta, pak nemoci a trable v rodině, ale doufejme, že všem těmto věcem je odzvoněno a konečně mohu vstoupit mezi Vás. Je mi 33 let, také bojuji s nadváhou a všechny mi připadáte, že Vás znám moc a moc dlouho. Jak někdy Babča Helena píše, že kýve, tak nastejno kývu já s ní. Čtete mi myšlenky a já s Vámi souhlasím. Jen jsem se nějak během toho roku nestačila sem k Vám začlenit. Tak se to teď pokusím napravit.Jste tady prima parta, obdivuji Vaše odhodlání, prožívám s Vámi Vaše radosti i starosti.Tak něco o mně. Měřím asi 164 cm, vážím (bojím se stoupnout na váhu, obzvlášť po těch vánočních hodech) asi 76 kg. Moje nejvyšší váha byla 85 kg (asi před 7 lety), nejnižší 59 kg (to není zase tak dávno). Na tento chat jsem se dostala úplnou náhodou, otevřela jsem Doktorku, potřebovala jsem zjistit informace o nějaké nemoci, objevila jsem toto téma a stala se závislačkou. Doslova.V létě jsem se vdávala (s Mirkou jsem prožívala přípravy na svatbu) a v současné době se s manželem snažíme o mimčo. Jsem celkem spokojená, ale moje nadváha mi občas komplikuje život a tak se snažím s tím něco dělat. Ale spíš to jsou takové ty záchvaty. Všechny to znáte. Pro něco se nadchnu, vydržím pár dnů, ale vůle není tak silná a po pár týdnech začínám znova.Konečně je teď o svátcích trošku volněji a mám čas se nad sebou zamyslet. Nechci pokračovat v těchto stopách stále do nekonečna. Takže jsem tu mezi Vámi a doufám, že Vaše vzájemná podpora mi pomůže a po čase se budu moct pochlubit úspěchy, která má Jana, Dana, Iva a ostatní borkyně. Opravdu jsem ráda, že jsem toto fórum objevila. Chci Vám všem popřát hodně štěstí, zdraví a úspěchů v novém roce a pro sebe, ať tato bezva parta vydrží moc a moc dlouho.Blanka

Ahojky večerTak je vše jinak, manžel kňučoskučí, píchá ho v zádech. Doufáme, že od pateře, před 4 lety touto dobou takhle začal a skončil na kyslíku se zápalem plic. Procházka tedy nebyla, večerní rotoped též ne. Zelenina sice byla¨, ale večer místo sušeného ovoce cukroví. Jo, jsem typicky stresový žravec.Martino, váha začne správně ukazovat v lednu, uvidíš! Tak holčiny dobrou a hezkou nocVěra

Koukla jsem na Altair, takže ti povím holka. Takovej čumáček máš krásnej sympatickej. Je vidět že o sebe pečuješ, takže musíš zvládnout i ty kila. Vím, že se směješ to mi říká ta pravá, ale opravdu jsi krásná holka a je to škoda. Vypadáš ale tak souměrně, takže až zhubneš budou všichni čučet. Takže Mušketýrko do boje a jdeme spolu jasný? Já s tou novou váhou jsem na tom skoro stejně jako ty. Takže do boje!!!!!!!!!!! MRT