Jak na HUBNUTÍ II.

JANE, určitě změnit přístup. Udělej si z toho příjemnou záležitost.Kup si třeba krásný nový sešit, barevné desky, nové fixy. To mě vždycky baví na začátku roku.Do sešitu na první stranu nalepím graf plánu hubnutí, pěkně v barevném provedení.Pak si nalinkuji na další stránky 2 okraje. Na každý den mám jednu stránku.Vlevo do okraje píši aktuální ranní váhu, případně míry. Doprostřed si píšu, hodinu jídla, kolik jsem a co jsem snědla a do pravého okraje kalorie.Dolních 5 řádků nechávám na zapsání pohybu, prostě, co jsem ten den dělala a zase výpočet kalorií do pravého okraje, co jsem spotřebovala.No a večer malá rekapitulace - příjem + výdej, a hned vidím, své hříchy nebo úspěchy.Tak mám schovány sešity za poslední 3 roky a je zajímavé se občas podívat, když mám krizi, jak to vypadalo před rokem nebo dvěmi a zjistit, co jsem změnila, že to nejde a nejde.Když tě to nebaví dělat ručně, udělej si do Excelu pořadač, taky s grafem a zapisuj to tam. V průběhu dne si můžeš jen značit na lístek v peněžence, co jsi snědla, abys nezapoměla a večer si dát tu práci, zapsat a spočítat v Excelu.Pak stačí mít pořadač a denně si ten jeden list vytiskout?, pro přehled.Taky se dá používat jednohubka, ale pro mě je to zdlouhavé, kalorické hodnoty znám už zpaměti.Tip pro ty, kteří chtějí mít v počítači osobní organizéry nebo malé účetnictví pro domácnost, případně pro vlastní firmu.Na adrese www.stahuj.cz jsou v sekci PODNIKÁNÍ-DOMÁCNOST ke stažení prográmky. S označením FREEWARE - jsou volně ke stažení neomezeně. S označením SHAREWARE jsou volně ke stažení, ale s omezením doby užívání. Jsou tam moc fajn věci, třeba daňová evidence příjmů a výdajů /místo původního jednoduchého účetnictví/.

Ahoj holčiny,tak jsem si včera doma četla vytištěnou doktorku a radovala se i smutnila s váma. Z Mílina miminka mám obrovskou radost.JANI

Ahoj holčinky,zdravím po ránu, já dneska načuhuju nezvykle brzo, protože za prvé budu mít asi dost hektický den. Včera tu byl na skok šéfík a dal mi několik úkolů, které musím zvládnout během dneška. A za druhé a což je důležitější, chci nasávat tu nádhernou náladu, když se povede něco tak krásnýho jako je narození malýho človíčka.JARUŠKO, je dobře, že jsi se rozhodla seknout s chemií, choď sem s námi, zapisuj se do tabulky, ptej se když ti nebude něco jasný. Časem si určitě najdeš svůj hubnoucí systém, přidej nějaký ten pohyb a uvidíš, že za chvíli kila půjdou dolů a ty budeš vědět, že je to přirozenou cestou. Takže vzhůru do boje a referuj, jak se daří.DANUŠKO, to jsme na tom stejně, já tady při každém Milušky dopísku mám nějak podivně rozmazaný vidění a to mě hned tak nic nerozbečí. Ale jak jde o miminka a narození vůbec, jsem hotová. Vždycky si vzpomenu na sebe a na ty moje dva bobky doma. Je to ta nejkrásnější věc, co může ženská prožít, narození krásnýho zdravýho človíčka. No vidíš, už jsem zase naměko, já si snad ještě něco pořídím a nebo si počkám na vnoučínka, to bude asi jednodušší.IVANKO, to je teda fakt krásný, takže nemakat, ale užívat života a co muchlování, to by taky mělo být životu prospěšný ne? Alespoň víme, jak se máme chovat, aby jsme byli dlouho živé a zdravé, díky, až budu mít šéfa, tak mu to předložím.MIRKO, nechci tě děsit, ale já měla při prvním taky vysoký tlak a skončila jsem ve špitálu. Já teda měla o dost vyšší než ty, ale určitě není to legrace. Ale neděs se, tohle ovlivní spousta okolností, u mě to všechno dělalo to, že jsem byla při každé kontrole dost nervozní a hádejte kvůli čemu - kvůli váze. Dost jsem ze začátku přibrala a paní doktorka mě "potěšila", že by to klidně mohli být i dvojčata. A při další kontrole jsem byla nervní a skončila s vysokým tlakem ve špitále. Každopádně bych si ho nechávala průběžně měřit někde jinde a hlídej to, i když tohle co máš ty, je jenom trochu zvýšený. Já mám skvělou ženskou doktorku, ale ona už má hodně plno. Kdybys třeba chtěla změnit "salon", tak bych se mohla zkusit zeptat, je fakt perfektní.MACKU, je tu super pocit, když si oblečeš něco, v čem se cítíš skvěle co? Znám to moc dobře, před rokem v tuhle dobu u mě vrcholily depresivní stavy z postavy, z váhy a vůbec ze sebe samý. Dneska jsem v pohodě, mě třeba teď potěší jenom to, že na cvičení můžu vyrazit v přiléhavém tričku do pasu - teda spíš tak tričku pod prsa, hezky na tělo a nepřipadám si jak přecpaná jitrnice. Teda MÍLO, to je fakt nádhera, jsem opět úplně hin, slzičky na krajíčku, vychutnávej si tyhle chvíle, je to něco, na co se nezapomíná. A alespoň u nás bylo běžný, že každý nový člen rodiny se musí pořádně zapít, aby byl zdravý. Náš taťka zapil oba kluky dokonale, toho mladšího zapíjel celý týden, co jsem byla v porodnici, protože než obešel všechny známý, s kterým si ještě nepřipil, tak to zabralo těch 6 dní, co jsem nebyla doma. No a dědeček hříbeček zapíjel toho prvního tak intenzivně, že přijel domů až o půlnoci posledním možným autobusem, dost hodně "unavený" a celou noc mámě zpíval "Za tú horú za vysokú". Takže se klukům nediv, většina chlapů se namaže. Já když jsem líčila doma, jak mi bylo při porodu těžko (v tý době ještě u mě nikdo být nemohl), tak náš taťka pronesl - že jak jemu bylo potom těžko, to že ať ani nechci vědět. IVANKO, i u nás teď graduje předklasifikační atmosféra, ale u obou dárečků jinak. Mladší zápasí o každou dvojku, zatím to vypadá v 7. třídě na dvě nebo tři, ale i ty ho "děsně žerou", jak včera prohlásil. Určitě to chtěl říct ještě jinak, ale netroufl si. No a starší taky zápasí, ale o to, aby prošel. Teda zápasí, spíš bych řekla, že čeká na to, která profesorka se smiluje a nechá ho prolézt. Je to fakt pitomec, nevím, jak na něj zapůsobit. Když jdu po dobrém, tak mé většinou psychologické řeči většinou utne slovy něco v tom smyslu, že už to slyšel a že se opakuju. No a po zlém už nevím čím hrozit, zarachy už měl snad na všechno, čekat na něj u školy, aby šel rovnou domů, na to nemám čas, na najmutí soukromého detektiva nemám peníze a křišťálovou kouli taky nemám. Kapesný má utnutý takovým způsobem, že po jeho neustálém krácení by spíš musel domů ještě korunky nosit, tak fakt nevím. Jedině budu doufat, že taky někdy dostane rozum, bóže dej mi znamení kdy už to bude nebo já ten poslední rok a půl školy nedožiju ve zdraví, teda nevím jestli já nebo spíš on.Budu končit, jdu pracovat, mám toho tu pěknou hromadu.Mějte se krásně.

MOTTO DNE:JOHANN WOLFGANG VON GOETHEV MANŽELSTVÍ JE TŘEBA SE NĚKDY PŘÍT, NEBOŤ TAK SE VZÁJEMNĚ O SOBĚ NĚCO DOZVÍME.Přeji krásný den, mám moc a moc práce, nakouknu.MARTI můj denní příjem 4500 - 5 200 Kj,pohyb, první dny 3 kg dolů (těch svátečních),ráno 1kg nahoru!!!Nic si nenalhávám, jsem vzorná, ale zákon o zachování energie prostě nefunguje.Holt vydržme,nic jiného nám nezbývá.Mějte se krásně

Marti, fáze měsíce = držíme půst, abychom byli zdraví. Nic jíného v tom není.Kdo chce, může se připojit i v neděli k jogínskému půstu. Tj. v sobotu poslední jídlo v 17 hodin a to jen lehounké, v nedělí do 17 hodin pít a pak jedno lehké vařené jídlo.Ivanko, to jídlo po Vánocích už bylo jednou zdůvodněné. O Vánocích máme větší klid a taky se více soustředíme na to, že nechceme přibrat, více se hlídáme. Po svátcích nastává stresové období, většinou z návalu práce a změn v novém roce, jídlo pouštíme ze zřetele /a také z uzdy/ a pak to tak dopadá. Ale nebojte, teď je nejhorší období roku - leden a únor, kdy tělo do posledního zbytku zužitkuje všechno jídlo, protože má v genech, že práve teď je v přírodě nejméně jídla a největší zima. Je zajímavé, že se ještě po tolika milionech let nepřizpůsobilo.Nedávejte si tedy přehnané závazky, snažte se o to, aby se váha alespoň udržela, případně MÍRNĚ klesla. Jakmile se dostaví jarní vítr, bude více svítit sluníčko, pak to půjde jako po másle.Neříkám ale vzdávat to, určitě ne!!!Jen nebuďte zklamaní, když po týdenním úsilí váha ukáže nějakých 10dkg méně.A Martino, ty přestaň při jízdě na kole polykat tolik vzduchu, víš, kolik váží? Ne, bez legrace, počkej, až si zase zvykneš na pravidelný pohyb. Šok z pohybu = zadržení vody na 2-3 dny.HESLO PRO PŘÍŠTÍ DNY

Holky, já se tu směju jak blázen. Tady vznikají fakt pouta, jedna už je obřezaná od Evíkový holičky, no není to skvělé. Všichni tady rodíme. No našly byste to někde? Ono už jen ten sraz v Brně bylo neuvěřitelný. Lidi, který se v životě neviděli a ono to vypadalo jako, že nás včera propustili po 20 letech z basy a my si to nestačily říct, tak jsme musely pokračovat. Jinak k Adipexu tu už holky napsaly své, protože co si budeme povídat tu zkušenost má nás víc a jak jsem psala, já opravdu tenkrát myslela, že si vezmu provaz a půjdu na půdu. To byly stavy brrrrr. Ale nedala jsem si říct a zkoušela víckrát. Pamatuji si, že jsem ho brala jednou o velikonocích a přišli kamarádi vyšupat, dámy p ne jiné písmenko vidím vidím vás, a já se zamkla a byla jsem naprosto šílená, no spíš bych dnes řekla krá

Ahoj holčičky,no tak teda k hubnutí, no. Pohyb u mne v pohodě 3x týdně aquatělák, 2x týdně sguash, ale neklesá mi vůbec nic. Ani váha ani bříško. Pravá ruka mě bolí i když zvedám hrnek s čajem (sguash), přestaly mě bolet kyčle (žeby aquatělák?). Nejsem v souladu s hypoušem. On plní svou funkci dobře, když se zeptám, jestli mám dost v bříšku, odpoví mi ano. Jenže JÁ mám pocit, že jsem snad jíst ještě nezačala. Snad ho časem poslechnu a přestanu mu vzdorovat. Jím VÍC než přes vánoce. Jinak to vypadá v práci na dost fofry a doma na klasický chaos před vysvědčením, komplikovaný dvěma zamilovanýma, tudíž nemožnýma nedospělýma mužskýma, takže kdybych se náhodou neozývala tak to neznamená, že jsem odumřela z nezvyklého množství pohybu, ale snažím se být prospěšná své vlasti a nechci (ale budu) nejneoblíbenější člen naší rodiny. Pa berunky.

Krásné, i když podmračné středeční ráno z tajícího Slezska všem.SANDŘE dávám do vínku jako další sudička šťastnou a usměvavou povahu, pro kterou ji budou všichni milovat a to, aby dokázala kolem sebe rozdávat jen radost.Mílo, čtu, že si užíváš té nejkrásnější chvíle života. Vím, o čem mluvím, protože ani narození vlastních dětí tě tak nedojme, protože jsi zatížena bolestí a starostmi. Ty vnuky si nějak užíváme více.Taky mě těší ta solidarita na tomhle fóru, holky, fakt jsme se tady povedly.A původnímu tématu hubnutí.Pro nováčky opíšu výpočet bazálního metabolismu. To je spotřeba energie, která pokrývá základní životní funkce. Pod tuto vypočtenou hranici by neměly klesnout denní dávky jídla.takže výpočet:E=BVE+EFA+DIT BVE/bazální metabolismus/EFA/fyzická aktivita/DIT/termogeneze=energie na zpracování potravy/BVE=4,187x/655+9,6xváha+1,8xvýška-4,7x věk/EFA=BVEx0,2-0,4/sedavý styl života/DIT=0,06x/BVE+EFA/příklad:žena 25 let, výška 165, váha 70kgBVE=4,187x/655+9,6x70+1,8x165-4,7x25/= 4,187x/655+672+297-117´/=4,187x1741=7290 kJEFA= 7290x0,2 = 1458 kJDIT=0,06x/7290+1458/=525 kJCelkem tato žena potřebuje v průběhu dne sníst 9273 kJ, tj.2208 kcal pro to, aby nepřibrala, ani nehubla.To v případě, že má sedavé zaměstnání a nijak výrazně nesportuje.Pokud chce zhubnout, musí sníst minimálně 1735 kcal/7290 kJ/, tj. bazální metabolismus, tím sníží spotřebu o 473 kcal počítané na termogenezi a běžný pohyb. V takovém případě začne hubnout rychlostí asi 1/2kg týdně. Pokud k tomu přidá alespoň 1/2-1 hodinu pohybu denně ve formě vycházek, kola, plavání, bude hubnout rychleji a zdravěji na úkor tukové hmoty.No, není to tak složité, že?Jinak včerejší den a večer dopadl krásně. Od 17 hodin jsem si hrála s Alexem, slzela jsem smíchy, když jsem ležela na zemi na břiše a malý mě přelézal a masíroval ručičkama a nožičkama má záda, snažil se mi odtrhnout štítek z džínů, tahal za vlasy, strkal mi prstíky do nosu a chtěl, abych troubila. V 19 hodin okoupaný vypil 250ml sunaru a odpadl jako hruška, zazpívala jsem mu Černé oči jděte spát, ale to už asi neslyšel do konce. Jsem skvělá babička na hlídání. Ale nevyspalá, šla jsem do postele okolo půlnoci, vstávala ve 3,30, doufám, že to dnes zvládnu.Jídlo v pohodě, dnes sacharidový den:dopoledne - 2 jablka, pomeranč,banánoběd - salát z 80g červené čočky a 200g zeleniny + grahamová houskaTo si rozdělím na dvě části, tedy i na odpolední svačinu, je toho hodně.večeře - bramborovo-hrachová polévkaSpočítáno na 1350 kcal.Pohyb - 45 minut posilování nohou a břicha, 1,5 hodiny vycházka, 45 minut orbitrek. Pěkně mi začíná klesat bříško.Nezapomeňte na zítřejší fázi měsíce. Dnes odstředím jablíčka a budu mít na celý den 1,5 litru čerstvého jablečnéh džusu. Kdo pije se mnou?Přeji vám krásný a pohodový den. Dělejte všechno proto, aby vám bylo příjemně a mohli rozdávat radost dále. To bude na světě hned lépe, když všechny z nás udělají někomu radost. Koutky úst nahoru a nastavit příjem, posílám vlnu energie. Iva

Ahoj kočenky,rotoped splněn, váha ráno ukázala skoro o kilo víc. No nevím čím to. Ale jedu dál. babča si to užívá určitě.VěraM ze západu je nás víc a občas se i vidíme, tak kdybys chtěla můžeme se scucnout. Pokud to půjde počtu si vás teď jdu na jednání. Papáček martina

Ještě jsem chtěla:Díky i za meilíky krásné.Madlam - ona tam byla nějaká arabština s těsnopisem dohomady, to mě bylo moc líto,zítra ještě zkusím se zeoptat v práci doktora,co si stím umí pohrát.Doufám,že nezapomene ten foťák.Jarko - já jsem taky po Adipexu měla takový podivný stavy depresivní,klepala se mi hruď,že to bylo vidět a nemůžu říct,že bych nemšla hlad.Tak to taky nemám dobrou zkušenost,už to je nějaký rok.Užívala jsem i Xenical a s různé další zaručené léky a výmysly.Už bych do toho nešla.Věru - do toho bazénu se chci znova pustit,jen co se mi zadaří ranní vstávání,ta dečka to je prima,máma jí má taky /jé dy´t ona je prababička!!!!!/ a nabízela ji mladýmu na barák,aby si ohříval postel a nohy.Venku je strašný vichr,celý den pršelo,musím ješt s psicí a vůbec se mi tam nechce.Ona chudinka stále chodí po bytě a kňučí,hledá snachu,byla s ní zvyklá být stále doma.Jsme zvědaví,co bude dělat na mimi,ona na děti vůbec není zvyklá,tak uvidíme.Mladý přitahli z hospody "Na tahu" a ten mladší jel ještě někam pokračovat,otec je na šrot a spí,před tím si ale udělal z kýty na řízky nějaký gábl,stálo mu to za to rozmrazovat,naklepávat a osmahnout.Všude binec,už to neřešim,chce se mi moc spát.Nevím,zda dorazím do práce.Tak papa a já se budu snažit /jak snažit???/ PLNIT svý sliby a předsevzetí.Heslo dne :Tukáče - hybaj na rychlik!!!Pa babča Emča - Míla

Ahoj berušky přítomné a vykukující.Tak rotoped byl, cvičení s gumou též a tomu 20 minu vyhřívané dečky na horní hrudní pateř. Zlobí, vždy po plavču to cítím, mám blbý styl, kam se hrabe užovkaVerčo, no samo, palce držíme, zvládneš to. A kilo dole ? to tak zase nespěchej, zvolni. Vážně jsi náš úžasný benjamínek.Janko II, přidej se, ale 26 kg? to je úžasné. Asi si tělo chce chvíli odpočinout, tak nebuď smutná, když budeš nějakou dobu držet váhuTak krásný den, ať se daří co dařit se má - ať trápení se mírní a radosti zvětšujíVěra

Mílo, co dodat. Hodně sťastné a zdravé miminko, je to moc dojemný. Jdu číst, co ostatního se dnes napsalo, je toho požehnaně.

Milé holky, se všemi radostmi i starostmi,musím vykouknout zpoza buku a jestli Vám to bude milé, tak bych to dělala častěji. Prožívám s Vámi všechny Vaše události, ať dobré či špatné. Dnes jsem dokonce před odchodem do zaměstnání ještě sedla k počítači, jestli už je miminko na světě. A teď vidím, že Míla je babičkou holčičky. Blahopřeji a přeji vše nej, nej!Renatka ztratila tatínka a všechny se snažíte ji utěšit. Připojuji se k Vám. Renatko, chce to čas.Tak bych mohla pokračovat. Bylo by mi potěšením se s Vámi všemi se setkat v Luhačovicích, kde plánujete sraz. S Jankou M. se ráda sejdu již v pátek v Olomouci na kafe, jestli má zájem. Když tak se mi ozvi na email.A moje váha? Stále se delší dobu nehne dolů (ale ani nahoru). Alenko, jak jsi psala o pravidle rozdílu příjmu a výdeji energie, tak mám dojem, že to u mne přestalo platit. Stále dodržuji týž režim, při kterém jsem ztrácela kila (26). Budu ale trpělivá. Takže mám 91 kg, 169 cm, 52 let.Všechny moc zdravím, Danušce děkuji za email. Musím končit

Ahoj holky.Nejdříve srdečně gratuluji novopečené babičce (i novopečeným rodičům) a děťátku přeji hodně zdraví a v životě mnoho spřízněných duší.Reni,upřímnou soustrast.Taky jsem si před 4 lety prožila smrt svého táty a můžu Ti jenom říct,že čas bolest zmírní a otupí,zas budeš veselá a radovat se ze života.Hlavně se pořádně vybreč nic v sobě nedrž,je to tak mnohem lepší.Holky Ti to už napsaly líp ,než já.Jarko,já měla po adipexu pořádné depky a v noci jsem skoro nespala až jsem ho vyhodila do koše.Na západě se snad už ani nepředepisuje.Pepčo,příspěvek při péči o osobu blízkou je 3700 Kč a kolem 3500 Kč si můžeš přivydělat.Takže aspoň něco.A tobě by ho asi přiznali.Co se týká hubnutí,snažím se ,snažím.Kdyby mi nějaká dobrá duše taky poslala nějaké ty rady,budu jí moc vděčná.Ahoj L.

Ahojky holky!LIS, VĚRA, MADLAS-já vím, že to, co jste psaly asi je trochu pravda, ale s tím, že porostu.....no nevim.......mých 173 cm mi už bohatě stačí.Já rozhodně nechci, aby ze mně byla nějaká anorektička nebo bulimička, jen chci zdravě zhubnout.MÍLO-moc a moc gratuluji k miminku!!!!!Jinak holky, já vám závidím, že už nejste ve škole. Teď máme každý den tak 2,3 nebo 4 velké testy, a je to hrozné. Včera jsem se vůbec nevyspala, protože jsem pořád přemýšlela o dnešní písemce z dějáku, a v noci jsem se budila hrůzou, že to neumim a že bych se měla jít učit........já to nechápu, to se mi snad ještě nikdy nestalo.......tak mi držte palečky, ať to všechno zvládnu. Kla sifikaci nám uzavírají až 26.1.Tak zatím ahojda, jdu se ještě učit.Váš benjamínek Verča./jinak první kilčo už vzalo za svý a opusilo mě/

Děvčátka moje zlatý,ještě jednou děkuji všem všem všem,co držely palečky,měly nervy se mnou a kontrakce s maminou,byl to boj,ale všechno krásně dopadlo,všichni to ustáli i "strejda" byl poprděnej,teď ještě "dědek" až dorazí.Mladej se tam stačil opít,mezi kontrakcema dostával panáky becherovky a pak bylo šampíčko,ještě šli s druhým slavit.No to to dopadne.Maminka je skvělá,mezi bolestma,který myslela,že nepřežije,stačila vykřikovat "to ot studí/desinfekce/,už vidíte vlásky?,beruško má vytoužená,to jsme se načekali" no štěstího náruč,opravdu doják jak blázen.Já byla opodál,kluk vedle,točila,fotila,brečela,přijímala gratulace.Zážitek na celý život,vyváží to všechny starosti.Pak ji daly mamince do postele,né do inkubátoru,to bylo úžasný a pak jsem ji sama odnesla na dětský a měla v ruce nahatou.Je to prostě miláček drobeček.Sesypala jsem až když jsem šla poděkovat asistentce Andrejce /Slovenka/,která se moc pěkně postarala o celý průběh a já ji mám ráda,tak jsem se jí rozeřvala na rameni.Když jsem vám psala a SMSky,tak jsem na to ani neviděla,pak mi volala její máma,tak zas slzavý údolí.Přišla jsem domů,dala si panáka a četla a tiskla si všechny vaše psaníčka.Tak řvu zas.Tak papa a opravdu budu babička, u který zlatíčko najde všechno,pochopení,lásku.A teď se hlavně budu snažit pomáhat a budu babča Emča,za kterou se nebude muset v kočárku stydět.Tak Pa a děkujuMíla

HUURRAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!MILO, z celeho srdce moooooooooooc a moooooooooooc gratuluji. Tak jste se dockaly a vsechno dobre dopadlo. Je to fakt zazrak, to male stvorenicko - Sandruska. Preji hlavne zdravicko, lasku, stesticko v zivote. Lepsi babicku si nemohla prat, a tak si ted uzivejte te radosti Vy vsichni a my tady take. Tramtaraaaaa ...!!!!Julie

Miluško, přidávám se ke gratulacím, všem vám přeju hodně štěstí a zdraví!!! Dneska večer ji zapiju bílým vínkem :-)Právě jsem odpadla z rotopedu, poctivě jsem ujela hodinku. Ráno jsem na váze zjistila, že nemoc se na mě podepsala čtyřmi kily - ale pozor, mínus! Je to tím, že jsem na nic neměla chuť a v podstatě spolknout cokoli dost bolelo. Jo, to se potom hubne, co? Takhle kdyby mi to nechutenství vydrželo trošku déle :-)Našla jsem zajímavý článek o hubnutí a alkoholu, třeba potěší Martinku stejně jako mě. (Doufám, že se moc nerozformátuje.)MELBOURNE 5. srpna (ČTK) - Po celé roky slyšeli všichni aspiranti na hubnutí jako jednu z prvních rad - vyhnout se konzumaci alkoholu. Teď ale tuhle poučku staví na hlavu vědci z Melbourne, kteří tvrdí, že naopak umírněné popíjení alkoholických nápojů může pomoci rozpustit přebytečné kilogramy, píše australský list The Herald Sun. Své závěry opírají vědci z univerzity a nemocnice v Melbourne o studii, která zjistila, že přiměřené pití alkoholu - které vědci stanovují maximálně na čtyři sklenky denně pro muže a dvě pro ženy - má příznivý dopad na hladinu cholesterolu. Zpráva australského vědeckého týmu, která bude zveřejněna v novém čísle časopisu Australian Family Physician, proto radí lékařům, aby přestali svým obézním pacientům bránit v pití jedné nebo dvou sklenek při večeři. Zvláště víno má totiž relativně nízký obsah kalorií, které mají tendenci okamžitě se spálit, místo toho, aby se ukládaly v podobě tuku. Melbournští vědci soudí, že problém, kvůli němuž obvykle dietologové konzumaci alkoholu při snaze hubnout zakazují, nespočívá v alkoholu samotném, ale ve všelijakých dobrůtkách, které se k němu tak rády přikusují. Anebo také ve ztrátě sebekontroly nad vlastní konzumací, jakmile má člověk trochu v hlavě. Tak pa,Lis

Ahojky kočenky. Nestíham cez deň ani poriadne čítať, tak aspoň krátko pozdravím babču Emču a pripijem bublinkatou minerálkou malej Sandre a zaželám všetko najlepšie. Renatko, myslím aj na Teba a držím pästičky, aby si zvládla všetky ťažkosti. Poplač si tak dlho, ako môžeš, slzy oslobodzujú a pomáhajú. Spomienky zostanú navždy, ale bolesť časom stratí na sile a Ty sa budeš znova vedieť tešiť zo života. Máme tu na nete naozaj celý život, ve?ké radosti i žiale,malé prehry i ve?ké víťazstvá a ja už len ďakujem nejakej neznámej dobrej víle, ktorá dala tento super babinec dokopy. Kočenky, ďakujem vám všetkým za to, že ste a že môžeme spolu prežívať všetko, čo nám plynúce dni prinášajú. Krásny večer všetkým. Babula

jasně, to jsem celá já, mělo být BABUŠCE , Miluško to je překlípek.