Krabičková dieta Zdravé stravování
Dobrý den,
chtěla bych poradit s výběrem programu, který mi pomůže zhubnout. Na stránkách Zdravého stravování je jich tolik, že nevím který konkrétně vybrat. Viděla jsem, že je tam možnost poradit se v nutriční poradně, využili jste této služby někdo? Jak to probíhá? A co mě zajímá nejvíc, který program vám chutnal a jak dlouho jste jej měli? Děkuji za odpovědi.
Ahoj Lucko, mám program Fit od Zdravé stravování přes půl roku a líbí se mi připravená jídla, které mi doručují. Zvyknout si na velikosti jídel si myslím není tak těžké, když máš cíl snížit váhu, tedy u mě to tak bylo. A jak píše Janina vyměnit tuky za svaly lze jedině stravou a cvičením. Nutriční poradnu jsem nevyužila, ale pokud si nejsi něčím jistá, tak si myslím není na škodu se odborně poradit, myslím, že to lze i po emailu na jejich stránkách.
Krabičková dieta je podle mého názoru dobrý start jak začít se změnou životního stylu a nemělo by se při tom zapomínat na pohyb, aby jsi vyměnila tuky za svaly.
Čteš mi myšlenky, jsem téhož názoru, že při dietě by se mělo myslet i na pohyb, aby se tuky a to nehezké třepavé změnilo v pevné a vzhledné. Já měla dobu kdy jsem neskutečně nakynula a bylo potřeba s tím něco udělat, už jsem se na sebe nemohla dívat. Krabičková dieta u Zdravého stravování mi udělala službu v tom smyslu, že jsem začala jíst pravidelně a pět jídel mi přišlo v pohodě, k tomu jsem jela kardio a plavání, každý den něco. Skrze stravu a pohyb vypadám nejlépe za celý svůj život a jak jsem dřív přemýšlela nad tím, že půjdu na odsátí a plastiku, tak teď tyto myšlenky nemám vůbec.
Andrejko, mám to daný stejně, cvičím a k tomu mám krabičkovou dietu zdravé stravování už několik měsíců a výsledky jsou vidět. Dřív jsem si taky myslela, že to půjde dolů jen odsátím tuků, ale stačilo mi změnit stravu a přidat pravidelné cvičení.
Osobně vyzkoušený nemám, ale kamarádka tuto dietu držela a podařilo se jí zhubnout přes deset kilo, takže to asi funguje. :-)
Káji, já potvrzuji, že funguje. Začínala jsem na programu keto, který jsem měla na měsíc a pak na doporučení jsem přešla na protein, ten jsem měla týden a z něj sem přešla k fitu. Prošla jsem si třemi programy a za mě každý má co nabídnout. Objednávám stále program fit, jen s tím, že teď už jen snídani, oběd a večeři. Takto mi to vyhovuje.
Mě taky vyhovují jen tři jídla na den, objednávám bez svačinek zdravé stravování fit a nejsem hladová a nemyslím si, že bych potřebovala víc. Ale každému vyhovuje něco jiného, jsem ráda, že nemusím objednávat celodenní, pro mě by to bylo zbytečné.
Při dietě bys neměla cítit hlad, tělo je pak ve stresu a to není dobré ani zdravé, je to přesně tak jak píšeš, každý si má najít tolik kolik mu vyhovuje.
Aktuálně od zdravého stravování odebírám program ,,fit" 7 tis kJ a jsem nadšená jak z jídla na kterém si každý den pochutnávám, tak z váhy. Radu jsem nepotřebovala, protože na stránkách mají kalkulačku kde zadáš údaje a vyjde ti počet ideálních kJ. Já tedy ke stravě přidala i cvičení, aby se mi postava zformovala.
Já bych dietu, která mi nechutná ani nedržela, proto si myslím, že výběr programu je důležitý.
Moje řeč, taky bych nevydržela u diety, která by mi nechutnala, mám program fit a jídlo za mě super - chutná mi a pozvolna hubnu. Zdravé stravování mi vyhovuje i časem dovozu, vychází to zrovna, když přicházím domů z práce, takže nemusím dlouho čekat.
Ahoj, nutriční poradnu u Zdravého stravování jsem využila, protože jsem nevěděla kolik kJ k vybranému programu vypočítat. V poradně mě paní udělala měření na takové superchytré váze a řekla mi jak jsem na tom co se složení těla týká, kolik procent tuků a kde mám, kolik svalů a podobně, spousta informací, které ti podle mě nedá ani lékař :-). Pak se mě ptala na informace ohledně mého denního režimu atd. Jako mě to hodně pomohlo a docházela jsem k ní cca půl roku každý měsíc, abych sama sebe zkontrolovala jak si vedu a jak moc má strava vliv na zdraví.
Zdravím Lucie, krabičková dieta konkrétně u mě dobře zafungovala a jsem na váze jakou jsem chtěla už něco přes rok. Měla jsem Zdravé stravování na tři měsíce kdy jsem se naučila pravidelně a zdravě jíst, objednala jsem si program Fit a ten bych ti i poradila. Jak jsi se ptala na tu nutriční poradnu, tak této služby jsem nevyužila, ale pokud máš nějaké zdravotní potíže, tak si myslím, že je dobré se na ně obrátit.
Dobrý na začátek hubnutí je keto program celodenní. Já na tomto programu u Zdravého stravování začínala, pak jsem si vyzkoušela i protein a teď mám fit, ale jen obědy a večeře. Jsem na krabičkové dietě necelý rok a líbí se mi, že si můžu zvolit sama kolik jídel chci a vyřadit to co nejím.
- Odpovědět
Pošli odkaz