Emoce ovlivňují paměť

Skrývání emocí a vliv na paměť: Co říká věda?

Lidé, kteří se snaží skrývat své emoce, mají nižší schopnost vzpomenout si na rozrušující zážitky. Tento závěr přináší studie Jamese Grosse ze Stanfordovy univerzity a Jane Richardsové z Texaské univerzity v Austinu. Výsledky své práce publikovali v časopise Journal of Research and Personality.

Průběh výzkumu

První část experimentu:
57 dobrovolníků sledovalo emotivní film o chirurgickém zákroku. Poté vědci zjišťovali:

• Jak se účastníci cítili.
• Kolik úsilí vynaložili na skrývání emocí.
• Kolik si toho z filmu pamatují.

Lidé, kteří tvrdili, že se snažili své emoce co nejvíce potlačit, si nejhůře pamatovali detaily z filmu.

Druhá část experimentu:
Dalších 175 dobrovolníků bylo rozděleno do dvou skupin:

1. První skupina měla při sledování filmu o hádce skrývat své emoce a kontrolovat výraz obličeje.
2. Druhá skupina měla odvést svou pozornost přemýšlením o něčem jiném.

Obě skupiny měly následně podobné potíže s vybavováním toho, co viděly.

Interpretace výsledků

Klinický psycholog Tim Dalgliesh z Cambridgeské univerzity tvrdí, že problém s pamětí způsobil spíše pokus dělat dvě věci najednou (skrývání emocí či odvedení pozornosti) než samotná kontrola emocí.

Dále vysvětluje:

• Emoce a paměť: Lépe si pamatujeme emotivně silné zážitky než neutrální situace, pravděpodobně z evolučních důvodů.
• Nálada a vzpomínky: Deprese může přivodit vzpomínky na smutné události, zatímco emocionální vypětí obecně zhoršuje schopnost pamatovat si detaily.

Emoce versus paměť: Kdy je lepší potlačit city?

Podle Dalglieshe není vždy špatné držet emoce na uzdě:
„Je to otázka rovnováhy. Někdy je lepší emoce potlačit, i za cenu horší paměti. Například při hodnocení od šéfa, který vás kritizuje, je lepší zachovat klid. Možná si nebudete pamatovat všechny detaily kritiky, ale uchránění klidu může být v takové situaci cennější.“

Zdroj: ČTK