Panická porucha 4

Gábinko, já jsem absolvovala několikrát psychoterapii a když jsem chodila odtamtud, tak jsem se cítila výborně, ale druhý den to bylo zase stejný. Naučila jsem se tam ale několik dobrých relaxačních technik, které používám. Musím vám napsat, že jsem dneska na UTZ viděla srdíčko. Moc hezký pocit to byl, hlavně aby pořád prospíval tak dobře.

Gábi,nevím jak ostatní, ale se mnou psychoterapie nic nedělá.No hlavně se nedokážu uvolnit.A to je u toho potřeba.Ale zažila jsem i takové typy, které během skupinové terapie usnuly.V tom případě to je asi k něčemu dobrý.Zkus to.

Ahojky všem!!!zdravím taky všechny nové i "staré známé":-))DITO, přesně, přesně!! takhle se cítím poslední dny já.GABI, asi záleží hodně na psychologovi, mám skvělýho, chodím k němu už 6 let, moc mi pomohl a pomáhá, že ani nepotřebuju AD, vystačím si "jen" s anx.

Zdá se mi, že jste ti skvělá parta, těch kteří umí podpořit a pomoci. Tak jsem moc ráda, že můžu mezi Vás :o) Chtěla jsem se zeptat na Vaše zkušenosti s psychoterapií, ještě jsem žádné sezení nepodstoupila, a vzhledem k tomu že mi ad nepomáhá od spousty špatných pocitů (motolice, závratě, vnitřní třes, napětí a milion a jeden strach) budu dle svého psychiatra potřebovat terapii. Na co se mám připravit? pomohlo to někomu? byli jste schopni po tom fungovat?Děkuji Gábi

Leniku, chtěla jsem napsat totéž co Eva z K. a to, že mi připadáš ve své práci v pohodě, jako bys konečně našla to pravé a jdu si dát jabko...

Ahoj tady nováček :o) teda novaček tady :o) vy jste mě vitali? nebo to bylo na někoho jiného?

Ahoj všem, teda tady vás je nových.Ať vám je mezi námi dobře.Dneska prosvítá sluníčko a hned je lepší nálada.Ditušo, tak jsem přestala brát AD, tu třezalku víš, brala jsem to někdy od konce července a výsledky nebyly nic moc a navíc třezalka se nesmí brát při mé nemoci krve.Můžu ti říct,že vlastně po 4 měsících jsem si vypěstovala asi docela slušnou závislost, je mě taky pěkně šoufl.Včera jsem začala brát Seropram, vzala jsem si půlku půlky a pro jistotu až odpoledne, kdy už jsem byla doma.Dopoledne mě bylo pěkně blbě a kdybych si tu tabletu vzala ráno, určitě bych to přičítala novému AD.Takhle vím, že to z toho nebylo, ani že mě nebylo hůř po nových AD a začínám věřit, že mě po nich bude lepší.Uvidím, ale u těch předešlých AD mě bylo zle už při prvním kousku tablety.Vím, že něco brát musím, ale stejně, nejdřív si na ně zvyknout než zaberou a pak zase to odvykání.Ale to nebudu zatím řešit, hlavně aby zabraly.Leníku, četla jsem zpátky co píšeš a mám z tebe moc velkou radost.Co chodíš do práce, jseš úplně jiná holka.Samostatná, nezávislá a určitě i tvé vztahy s přítelem jsou lepší,viď?Taky se chystám trošku se sebou něco dělat.Cvičení ještě ne, ale chystáme se s kamrádkou 2x týdně na jógu a tak snad taky přijdu na jiné myšlenky.Juditko, dneska musíš vidět hory.Už tady je jasno.Mávám směrem ku Praze.Všem ostatním přeju pěkný den a ahoj.

Ditunko,je mi to úplně jasný- pocitově jsem to měla před 2 roky úplně stejný(já to mám podobné zase s mamkou). A dr.Praško by měl z Tebe za takový bojovný přístup, který z Tvých slov vyzařuje, určitě radost. Pořád nám totiž pořád zdůrazňoval, ať bojujeme. Tak se nedej, bojovnice!!Zdraví Tě Henri.Evičko R.,doufám,že se Ti daří v rámci možností OK-nějak Tě tady nevidím :).

Achjo, jdu si lehnout konečně do své postele, malá na novém ne a ne v pohodě chrněti.-(((dobrou a hezký den všem!

Henri, jsi hodná, je mi to jasný, kombinace podzimu...:-(, zatím mě nejvíc štve moje výbušnost vyplývající z momentální nespokojenosti v dané situaci a následný pocity zoufalství a neštastnosti. Těžko se to popisuje takhle.Problém je v tom, že po tátovi mam stopro zděděné dispozice nervové lability-výbušnost, neurotičnost asi...,přestože na to nevypadám...taky se mísí ve mně pochybnosti, zda za dané situace bych zvládla druhý dítě apod.Jednou cítím, že jo, pak nastane nějakej zlom a lítám sama v sobě:-(. Nejlepší lék bude pustit se do všeho, o čem pochybuju, a ono se to nějak vyvrbí. V nejhorším začnu užívat znovaAD.

Ahojky, Ditunko/Ditušo,nedá mi to a po dlooouhééé době si dovolím jen minipoznámku z vlastní zkušenosti: vysazování AD uprostřed podzimu je dvojnásob těžší než v jiném ročním období. Mně se to napoprvé před lety nepodařilo, ten "absťák" se zkombinoval s "dušičkovým splínem" a všechna snaha byla tatam.A navíc jsem byla ze sebe zklamaná, že jsem to nezvládla a že jsem slaboch.Ten druhý pokus začal až po dalším roce, ale v létě. Vysazování šlo díky letní náladě snadněji a zatím se ty 2 roky bez AD držím...Ale je fakt, že jsme každý trochu jiný a Ty to můžeš mít úplně jinak-jen mi to nedalo a musela jsem reagovat.Držím Ti palce, učitelská kolegyňko, ať to zmákneš!!!Henri.

Dituš, máš pravdu, teď už je to spíš na zimní bundu, když to tak pozoruju :-)Pajko, udělala jsi mi chutě, jdu nakrájet jablíčka a zbaštit to :-)

Lea, dúfam, že už si kludnejší... Užívaj si, že budeš mamička, tolkokrát za život to zasa nieje...Leniku, jablíčka chutnají všem, už jsem to opakovala, protože je to taková zdravá sladkost...A jsem moc ráda, že tatínek i kocourek jsou v pořádku. Takže všem přeju zdraví!

Zdravíčko, Eduš- já ten angl.text ještě ani neměla kdy najít a Albert už nám to pěkně přeložil.díííky !No co si z toho však vybrat?! Nejlepší je být bez prášků, ale v nejhorším se není , myslím, čeho bát.od toho jsou doktoři, měli by vědět a být ohleduplní v tom smyslu, je-li žena v jejich péči těhotná. Mně moje psychiatrička tenkrat řekla, že mám hned snižovat a do měsíce vysadit. Moc nadšeně nevypadala, že jsem v tom.Zitra jdu vyndat tělísko holky, pak se oddám osudu:-)))Jinak co se týče vysazování-není mi nej přes den- slabá jak čaj, nervní jak stepní koza-to se ale střídá s lepší náladou dle situací-a dnes jse zapomněla, resp. nestihla vzít půlku prášku, ráno se spěchalo:-( Prostě náhle mám takový divný stavy, únava-spavost-mimóza-tahy směrem dozadu.Zítra zas čekárna na gynd, posledně na mě sedla ataka právě tam! Ráno brzo na endokrinologii na odběry, pak na gyndu, pak oběd, spaní, atd atd.Večer bych měla jít cvičit a pak běhat.Super.U Drahuly jse byla v neděli, pěkně jsme pokecaly.¨Leníku- pončo už nech na příští podzim nebo jaro:-)Kamčo- chuderko, co ty vlastně bereš za AD, že máš takové stavy?!Lea- gratuluji, držte se!

Ahojky, tak jsem tu zas po dlouhé době a pokusím se odpovědět na všechno, co mi bylo od vás směrováno, zlatíčka moje.Anie - To ti musí být smutno, když ti jezdí domů jen na víkendy. Ale jste si určitě krásně vzácní, ne? A kdy že jdeš do Prahy ty?Pajko - Tak jablíčka chutnala? To jsem moooc ráda :-) Teď jsem pro změnu nakládala hermelíny (teda ty levnější sýry, co vypadají jako hermelíny, ono to vyjde nastejno). A bylo to taky mňamózní :-)Kamčo - Holky mají pravdu a já jsem ti to také mockrát říkala. Neber mu jeho koníčky, nezasahuj ani do toho rybaření, proti kterému tak protestuješ. To je na kluka náhodou moc pěkný koníček. Najdi si něco svého. Třeba si jednou do týdne zajdi zacvičit. Já jsem, jak říkala Bára, byla taky závislačka na svém chlapovi. Dneska už to tak není. Jsem úplně v pohodě, když tu není, protože vím, že za mnou zas přijde a bude to fajn. Třikrát do týdne vyrazím na cvičení a rovnou jsem si koupila permici, abych tam musela.Miss - byla tu nějaká debata o tom, po čem se dobře spí. Nejlepší je opravdu teplé mléko s lžičkou medu a popřípadě ještě dvěma špetkami skořice. Navíc pokud je člověk třeba nachlazený, je úúúúplně nejlepší na pocení, spánek a úlevu teplé mléko s lžičkou medu a v tom vymáchaný pytlík mátového čaje (jako čaj, akorát to nemáš z vody, ale z mléka). Nováčci - zdravím vás, je vás hodně!Všem moc děkuju za podporu, co se týče mého kocoura i tatínka. Oba dva jsou v pořádku. Kocourka jsem nechala ještě pár dní doma a začal najednou zase normálně chodit a na pacičky našlapuje v pohodě. Už chodí ven. HNed první den přinesl myš, druhý den ptáčka, dnes je to třetí den a zatím nic... ale ještě lítá po venku.Táta má operaci nohy za sebou, kupodivu ho po třech dnech vyrazili z nemocnice. Teď se tam s tím prostě nemažou. Dituško - Pončo ještě nemám a ani nevím, jestli do toho tolik peněz budu investovat. Babička by ho možná upletla, ale bojím se, jak to dopadne a jestli to zvládne.Má prazvláštní vkus. Snad jsem na nikoho nezapomnělal. Kdyby ano ozvěte se :-)

MISS-Ahoj!To mlieko mozes nahradit matovym cajom,ten je tiez dobry na spanok.Prepac mozno to bude trapne,ale co je to derealizacia?Nieco ako vnimanie toho stavu a namyslanie si?Dobre som sa zasmiala ako si napísala,ako bolo v obchode a to behanie v neonoch.Pýtala si sa co vadí mne-Ani neviem ako to pomenovat.Som hrozne leniva prekonat sama seba a íst von lebo doma sa cítim fajn a kedze som stale z malym doma nemusim ani nikam chodit.Ale ked aj idem s drahym dakde tesim sa ze to bolo v pohode.Ja si hrozne namyslam a to nieje dobre.Stale som sama s detmi doma lebo on chodí na cesty.Vies ked ludia sa po tebe pozeraju skumaju a hlavne na dedine ak niekto sa tu potkne tak uz vravia,ze je zlamany.Chapes?Autobusom nechodim,vlastne ani nemam kam íst a "trenovat"stale som sama takze asi tak.Ked dlhsie nejdem von uz ma tam tazko dostat.Viem je to so mnou hrozne,ale moje stavy boli o moc horsie.Keby som tu mala aspon kamosky ale nikto iba suseda a vies ako to je tiez ma rodinu a svoje problemy.Neviem ako to riesit asi som hrozny slaboch.A najhorsie je to,ze vzdy to zvladnem aj ked do obchodu treba ist a podobne,ale napriek tomu som radsej doma.Priestranstva-tak to uz je sila pre mna ale viem,ze ked chcem tak to zvladnem,ale...A minule si pisala aj o tom ked je clovek nevyspatí,ze to velmi vplyva,ja ked idem neskoro spat tak na druhy den je to riadny utlm pre mna,a nevladzem nic.No dobre zatial sa maj a napis.pa

Ahojte zlatíčka, tak máme tu zas nový týžden, ale ten čas ubieha, pracujucim prijemný den bez pp prajem a nepracujucim prijemne vylihovanie, pretože tento cas veru na prechadzky stvorený nie je:(aspon u nas, je hmla, pochmurno a zima.Gabika - čo sa týka mlieka, ja neznášam mlieko, proste mi nechutí, takže to by som vecer asi nevypila,ale s kakaom hej, keby to pomohlo:))ale ten spanok sa akosi konečne zlepsuje,len skor ako o polnoci akosi neviem zaspat, proste nie je tam ta zničujuca unava:)ale je to lepsie, ono fakt to telo si musi na nový príval serotoninu zvyknut postupne, dufam, že to bude čoraz lepsie. Si sa pýtala ako mi je vonku, no vies že je mi blbsie ako doma, teraz to už celkom zvladam, ale si pamätam stavy ked už len pri myslienke, že mam ist vonku sa mi rozbusilo srdce ako zvon, už som si predstavovala ako mi zase v elektricke bude na odpadnutie, vies katastroficke scenare, sak to určite poznas a obchody ach jaj, točenie hlavy, derealizacia, pocit, že v cakani v rade nevydržím a zosypem sa, ale vsetko sa zlepsuje,ono to chce prekonat sa, minulý týžden som mala navsetvu zo zahranicia a bolo potrebne sa im venovat každý den, ciže každý den som bola donutena vyliezt z bytu a prekonat svoj strach na cca 2hý den som už bola v pohode, iste naznaky paniky tam boli ale dalo sa to zvladnut, vcera sme boli v Hypernove a na moje prekvapenie mi blbo neprislo zvladla som behanie v neone v pohode:)je to lepsie teraz, kedysi som mavala paniky cele dni:(to bolo strasne a ty? ako teraz, co ti najviac vadi?obchody, autobusy, volne pristranstvo???odpis:)

Udelej to nejlepsi a porad se s nekolika odborniky.

Pajka- moja mila Pajka velmi pekne ti dakujem. Aj tebe Albert dakujem za vycuc velmi ste mi obaja pomohli.

ahoj Edi,doufám,že je Ti dobře. Projdi se po městě,udělej si nějakou radost,ať nejsi pořád zavřená doma.V Olympii to bylo celkem v pohodě,sice tam bylo hodně lidí,ale je to velké,tak se to rozptýlilo a pepina nebyla. Bylo fajn vypadnout z domu :-)