kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

A cvičit taky proto, že svalová tkáň toho spaluje víc, než ta tuková.

Simona to napsala dobře je to logický a hlavně vyzkoušený.nepřežírat se,jíst třeba 5x denně malé porce(do toho se počítá ovoce a zelenina)prostě nenechat se vyhladovět!!!pak klesne hladina cukru v krvi a kde je vůle???v prd...vyžerš lednici jen to fikne..,hodně pít(vodu,neslazené čaje)a cvičit-stačí i 15 min denně a hlavně:buď v pohodě a milá/ý protože důležitá je nejen krása těla,ale i duše....

1. dostat rakovinu
2. (mírnější verze) dostat salmonelózu
= váha dole hned!

Ahoj... Já dělenou stravu držim a nemůžu si to vynachválit. Dietu nechám na tobě,ale zeptej se v lékárně na Psyllium od Dr. Popova. většina vláknin mi hlad nezahnala,ale tady stačí 5 čajových lžiček denně a hlad to opravdu hodně zmírní. Cvič k tomu např. Pilates. Zpevnění je vidět už do dvou týdnů,ale po každodenním cvičrní. Tak držim pěsti.

S tou Úpravou váhy cz. - přestaňte už tady s těma herbalifovejma reklamama!

Ze zkušenosti vím že rychle hubnout je špatně hubnout.Ale když se jedná o udržení váhy,např. rajťáci,boxeři tak se sprchují teplou vodou,nyní jde hodně plavat,běhat,sauna,hodně pít minerálky i vodu a jíst ovoce,třeba třešně.Ale vše si musíš vyzkoušet,15 kg a rychle to je moc.

Ahoj! Zkus www.upravavahy.cz Jsou tam strašně ochotný a zkušený personál a za 3 měsíce díky správně nastavenému jídelníčku a podpoře jsem zhubla těch svých nenáviděných 17kg. Zkus to. Úvodní konzultace je zdarma, takže nemáš co ztratít.;-) Hodně štěstí! Karin

Přestat jíst cukry??? NE! Nepřichází v úvahu! Tělo je potřebuje, a když se sníží hladina cukrů, popadne Tě taková chuť na sladké, že to nevydržíš... Otázkou zůstává, proč hubneš, jestli díky někomu, tak to nemá význama pokud kvůli sobě, počkej si! Musíš se mít rád taková jaká seš! Copak se Ti líbí ty chodící kostry jako Paris Hilton??? Myslíš, že má smysl celý život si něco odříkat? Tělo jídlo potřebuje a ty mu ho musíš dát, ale POZOR v rozumném množství a pravidelně! Jestliže nebudeš nic jíst celý den a ,,narveš´´ se na noc, určitě Ti to moc nepřidá... Udělej si nějaký rozumný jídelníček, ale raději se s někým odborným poraď (ne s kamarádkou, díky které se s tebe stane anorektička nebo bulimička) ať to nepřepískneš. No a taky se trochu hýbej, ale s rozumem.
Myslím si ale, že nejlepší je mít ráda sama sebe, své zdraví a své tělo! Jaký bude mít význam, že jsi hubená, když budeš nemocná, hladová, podrážděna... Uvaž, jestli je tvá potřeba shodit opravdu tak důležitá nebo chceš shodit větší zadeček nebo bříško... Nedoporučuju Ti žádné diety, ani fígle, všechno musíš poctivě, pokud nechceš, aby se Ti váha vrátila i s úroky nebo musela pít věčně něco, co Ti možná ani nechutná... Někde jsem četla, že bys měla celý týden jíst normálně v MENŠÍCH porcích, ale pravidelně v neděli si udělat den, že si dáš cokoli, ale s mírou.....
Být tebou váhu neřeším tak radikálně a s někým se poradím. Myslím, že rada jako: ,,jez jen sušenky nebo pij dietní nápoje nebo nejez vůbec´´ není na místě. Nic se nemá tak radikálně řešit. Jestliže jsi zoufalá, stojí to za to??? Oč bys byla zoufalejší, kdyby Ti umřel někdo koho máš ráda???
První si přehodnoť hodnoty, které jsou v životě důležitější jako rodina, zdraví, láska. Jestliže se Ti někdo vysmýval, tak mu dá ještě mnoho práce, neš dospěje a nejde sám sebe a smysl a krásu žovota!!! Jestliže nikdo nic neřekl, máš to opravdu lehčí přemýšlet co je v tvém žebříčku hodnot pro Tebe nejdůležitější!!!
Hodně zdaru v hledání sebe sama.. Není to lehké můžeš to udělat pouze ty sama a k tomu Ti já ani nikdo jiný nepomůže!!! Jen TY to můžeš změnit!!!

Mati mi rikala,ze tu syrovatku pila a prej je to dobry na hubnuti-zasyti ...

ja som jedla pol roka denne 500 kalorii lebo som si myslela ze viac sa neda..

dneska jsem si koupila v DROXI za 79 Kč sušenou syrovátku.Máte s tím někdo zkušenost?

To jest kolem 1100 kalorii,hm,to je dost malo,ja potrebuji jist nejmene 2000-2500,jinak mam hlad.

Mě se vyplatilo držet dietu 5OOO KJ denně, sice to znamená počítat si energetické hodnoty, ale člověk netrpí hladem a tělo opravdu spaluje a neukládá do rezervy. Když budeš držet radikální dietu, tělo najede na úsporný režim a paradoxně ještě víc ukládá do zásoby, nespálíš tuky, ale ochabne ti svalovina a potom máš jojo efektem ještě víc nabráno zpátky. Já jsem těmi 5000 KJ zhubla za měsíc cca 9 kilo, samozřejmě jsem cvičila aspoň 2x týdně (rotoped, kalanetika,jóga). Na žádné zázraky v podobě zaručených diet a preparátů ani dělenou stravu nevěřím, jde o úpravu jídelníčku a rozumné pozvolné hubnutí - to jediné se mi osvědčilo. To je můj osobní názor a zkušenost.Držím všem hubnoucím palce!!!

Moje rada zni-vysrat se na to.ja jsem za 4 mesice zhubla 17 kilo a malem jsem se slozila.

Doporučuji přepíjet se vodou. Před každým jídlem vypít sklenici vody. Pak už vždy sníte menší a menší porci jídla.To je moje zkušenost a vyplatila se mi. Hodně úspěchů !!!!

To veru - dělená strava - jeden z velkých nesmyslů!!!

dělená strava - 100%

Zavřít do hladomorny - do té nejhladovější hladomorny!

Pokud se chcete zbavit nadbytečného tuku, pouvažujte o liposukci.

máte někdo zkušenosti s braním Chomaslim.Vím,že se používá jako doplněk stravy,kdy je nejvhodnější /myslím tím ráno se snídání,nebo v poledne s obědem či večer/tyto tablety užívat Moc Vám děkuji