kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

Mě pomohl emulips forte

Když jsem se vrátila z dovolené pod stanem, pokračuji ve stejném stravovacím režimu a jím 2x denně: pěkná bohatá snídaně a odpolední oběd. Mezitím jen pití a žádné svačinky ani ovoce. Je moc příjemné se odpoledne najíst s polohladovým žaludkem.

Kdo poradí jak zhubnout tech...Milá Niky ,čtu tvůj dotaz a kladu si okamžitě otázku kolik je ti let? ZHUBNOUT RYCHLE JE V PODSTATĚ MOŽNÉ ,POUZE ZA PŘEDPOKLADU ,že budou nalezené příčiny ,,nadváhy-nebo dokonce OBEZITY,, To ,že tělo vytváří zásoby má jistě nějaké důvody,většinou rázu psychického - duše má problém !!!! jE TŘEBA HLEDAT PŘÍČINU (Y)MOHU VÁM ,BUDETE LI CHTÍT -
KAŽDOPÁDNĚ DIETA je jen zase způsob sebeomezení .Je třeba prověřit pozitívní vztah k sobě -sebepřijetí a láska k sobě - to je ,,GRO,, CELÉHO PROBLÉMU.
ČISTÍM BLOKY NA SEBEPŘIJETÍ,DISHARMONICKÉ PROGRAMY A čistím i minulé životy a vztahy jakékoliv -s matkou ,s otcem ,prarodiči.
vice na www.eva-reiki.kvalitne.cz
obj.na tel. 606425644
srdečně zdravím EVA ZELENÁ MISTR REIKI

Ahoj pomáhá zhubnout tančení zumby ???

Poslední jídlo opravdu do sedmi. Za měsíc mám 6 kg dole. Chodím spát kolem jedné, vstávám v o půl osmé. Dá se na to zvyknout během týdne. Vstávám hladová, jím po 2-3 hodinách, večer už hlad nemám. Dřív sem klidně večeřela v devět a naopak první jídlo bylo až kolem desáté hodiny.

V 6 nebo 7 poslední jídlo,...tělo zpomaluje metabolismus kolem šesté večer a je mu úplně jedno, jestli člověk řádí na diskotéce nebo sedí u TV. Proto má být poslední jídlo pro hubnoucí (maso, ryba + zelenina) do sedmé večer, aby mohly být spalovány tuky. Sacharidy se proto hubnoucím odpoledne už nedoporučují, protože potom na tuky nedojde.

Dobrý den. Chtěla bych...Koukněte na www.regenclub.xf.cz. V eshopu najdete léčivé nahrávky na hubnutí a formování štíhlé postavy a kamarádka jejich pravidelným poslechem zhubla 10kg.

čím dříve se ráno...V 6 nebo 7 poslední jídlo, na to jsou taky různé názory. Otázka je, kdy jde člověk spát. Pokud o půlnoci, jako třeby my, tak je to nesmysl. Nemá být tak dlouhá přestávka v jídle.

Dobrý den. Chtěla bych...čím dříve se ráno najíš, tím rychleji nastartuje tělo metabolismus. Ráno 5-10 min. aktivně na rotopedu nebo rotaně, také udělá své.
A ke každému jídlu jíst dopoledne ovoce, odpoledne zeleninu. V šest(sedm) večer poslední jídlo, když je velký hlad, nakrájet si na kolečka mrkev (ředkvičky, kedluben) a jen ďobat.
Když je chuť na sladké, vypláchnout pusu ústní vodou.

Dobrý den. Chtěla bych...obden cvičit-běhat, chodit, jezdit na kole, plavat, dodržovat pitný režim, jíst menší porce jídla nejméně 5x denně-racionální stravu. Má se hubnout tak 1-1,5kg za týden, takže přes prázdniny se dá v pohodě zhubnout tak 7-10kg.
Finta je v tom, že se tento režim musí dodržovat dlouhodobě.

Dobrý den. Chtěla bych zhubnout 15kg za prázdniny poradíte mi? Má výška je 162cm a vážím 88,7kg POTŘEBUJI POMOCT.

..dej si piko

Ryze je kaloricka bomba - to je hloupa veta. Nenapsal, nenapsala jste, o jake mnozstvi ryze se jedna. V jak castych intervalech konzumovana. Jedno zrnko ryze konzumovane jednou za tyden nepredstavuje zadnou kalorickou bombu. Naproti tomu 200 g ryze konzumovane kazde 3h urcite zpusobi, ze budete na vaze vyrazne pribirat.

Za 2 mesice nejde zhubnout 50 kg. Neexistuje zpusob, jak toho dosahnout. Tak rychle zadny metabolismus zadneho cloveka na svete nefunguje. Leda vyoperovat v narkoze kus lidske tkane vazici 50 kg z toho cloveka. Mimochodem je dobre, ze to nejde. Pisateli tohoto dotazu nedochazi, ze pri tak rychlem ubytku tkane by se kuze nedokazala prizpusobit, smrsknout a visela by. Jeste, ze to je tak zarizene, ze nejdou tyto absurdni pozadavky prirozenou cestou uskutecnit. Prirozenou cestou lze hubnout 1 kg za tyden. To je fajn a lidska kuze se tomu pozvolnemu procesu hubnuti dokaze bez problemu adaptovat.

Cili abych byl konkretni....No jo, rýže, to je fakt kalorická bomba.

Jo já bych potřeboval tak za 2 měsíce zhubnout 50 kg aspon ..

Cili abych byl konkretni. Kazde jidlo by melo obsahovat bilkovinnou slozku + zeleninu na traveni. Priklady:

10 dkg nizkotucny Eidam (20%, max 30%) + zelenina, kolik je libo

15 dkg masa (nejlepe libova sunky, kureci prsicka, ryby atd.) + zelenina, kolik je libo

Timto zpusobem zajistite telu po cely den dostatek bilkovin a dostatek mineralu + vlakniny na traveni. Zaludek samozrejme pozna, ze jste mu nedali tolik oblibene rohliky, knedliky, brambory, ryzi atd. Zaludek chce sladke a tucne, to je mnam, bohuzel, musite to vydrzet.

Znubnul jsem 15 kilo za 4 mesice. Myslim, ze rychlejsi hubnuti neni zdrave. Za tyden se ma zhubnout maximalne jedno kilo a to pokud mozno tuku. Jist jen ovoce, nebo jen zeleninove stavy a dalsi pitome rady, to nikomu nedoporucuju, protoze mu bude ubyvat predevsim svalova hmota. Cilem je zhubnout tuk, ne svaly! Cili jist dostatecne mnozstvi bilkoviny. Kazde 3 h jist aspon 10 g biloviny. To je mimimum, aby se nerozbijely svaly a nenastaly katabolicke procesy. Co se musi udelat, je radikalne omezit sacharidy. Zadne pecivo, male nebo zadne prilohy k masu. Radeji dusenou zeleninu misto brambor, knedliku a ryze. Omezit i tuky. To ale nemusi byt uplne, jen mirne. Zaklad hubnuti je omezeni sacharidu pri soucasnem zachovani prijmu bilkovin. Cili stredomorska strava. Ryby, maso, zelenina, nizkotucne syry. V tom pripade bude energeticky prijem nizzi nez vydej a nastane hubnuti. Neni treba ani cvicit. I kdyz s cvicenim je ta energeticka zaporna odchylka samozrejme vetsi.

Na hubnutí doporučuji Emulips - pročistí tělo a upraví trávení a poté EMulips Slim. V kombinaci s vlákninou se po Emulipsu pěkně hubne. Kdybyste měla zájem ozvěte se na [email protected]

Pokud počítáš s tím, že...Zhubnout 15 kg a rychle to opravdu není jen tak. Ale ráda bych poradila něco ne tak drastického a taky se tělo potom pročistí a zregeneruje, odplaví se toxiny a efekt je taky samozřejmě i kila dolů.
Je to vyzkoušená švýcarská přírodní kúra NEERA, více info na www.vseproplet.cz