Jak přibrat?

jestli kvůli tomu, abys přibrala, jíš sice hodně, ale hlavně hodně tzv. vydatných, ve skutečnosti nezdravých jídel, tak si spíš škodíš. Protože jak už jsem tu psala, vyhublost je stejně jako špekatost známkou toho, že je někde problém. Můžeš třeba špatně vstřebávat živiny, a proto nepřibíráš. A pokud by to tak bylo, je potřeba zjistit, proč se to děje. Samotné přejídání nic neřeší.

Jinak pokud měříš 158cm, což je celkem málo, tak bych odhadovala, že máš možná celkově drobnou konstituci, a pak není těch 42kg zase tak strašných. Jde o to, jestli ti (ne)trčí kosti tam, kde nemají atd. a jestli si - ovlivněná okolím - nepleteš křehkost s vyzáblostí. A taky hodně dělají svaly, takže jestli jich moc nemáš...

Což je další zásadní otázka: Jestli chceš přibrat tuk nebo svaly. Na svaly totiž zřejmě jedině fyzická aktivita.

Hroznový cukr určitě...zas už začínaj štvát otázky: že jsi zhubla? Kdyby to byla pravda, tak už je ze mě dávno duch. Je to stejně příjemné, jako ptát se boubelky, jestli přibrala.

Já přibral teprve až jsem začal cvičit a užívat rýžový protein. Zajímavé je, že po syrovátkovém proteinu jsem hubnul.

A u lékaře jsem také byla, fajnový přístup lékaře - má první lékařka mne omylem zaslala k obezitologovi - well - nepříjemné pohledy ostatních v čekárně a jeden nutriční lékař řekl, že jsem v pohodě, že již nepotřebuji nutriční drinky - člověk asi musí vypadat jako zápalka. Každopádně, nejdůležitější si myslím je být v klidu - nevážit se každých 5 minut a jíst to, na co máme chuť. Ale hroznový cukr určitě vyzkouším. Díky

Hroznový cukr určitě vyzkouším, děkuji za rady, já jsem používala nutriční drinky, prý měly uspíšit přibíraní, měla jsem kalorický příjem jako dospělý svalnatý muž. Já jsem malinká 158 / 42 kilo / 28 let - jím přesně dle rad nutriční sestry, nic, požívám vitamíny B. Včera jsem si řekla nu tak asi zůstanu vyhublá, nemohu se nutit do jídla, když již nyní jím 7 krát denně jak mi bylo řečeno. A ano souhlasím - všude pouze názory jak zhubnout a otázky typu jak to děláš mne iritují, jelikož já musím jíst a jíst a nevidím výsledek. Já bych si přála přibrat do plavek!!!

Monicko,
napis mi...Nepotřebuješ prášky. Chuť k jídlu podporuje i hroznový cukr. Je k dostání ve všech lékárnách, má vysokou en. hodnotu a je levný! K tomu si můžeš koupit i bonbony z hroznového cukru.

Dobrý den, chtěla bych se...ja nepribiram uz tak 5 roku je me sice 18 a zeru co se da, ale ty prasky by se hodili

Ja jsem Jana . jeden rok jsem nic nepribrala ale jak jsem zacala pouzivat ty prasky pribrala jsem 80kg. Takze mam 135.8 a porad pribiram i bez prasku.

Když jste mladý, tak je velká šance, že časem přiberete:)

Naposledy když jsem se vážila a měřila, měla jsem 173cm a 55kg. Vůbec nemůžu přibrat a štve mě to, pač si připadám hrozně vyhuble a stydim se za to!!! :(

Ahoj Regino! Já jsem...
ahoj Moniko, co to bylo za prášky, že jsi po nich měla takovou chut k jídlu a přibrala?

Žer!!!

ahojte já jsem Monika a vážím 35kg...a BMI mi vyšlo jen 12 nemáte nějakou radu?

Až Vám ten zákeřný vepř Č.R. Václav Klaus vrátí vše o co Vás okradl,tak budete mít hromady peněz každý/á takové,že přiberete na váze dle libosti.............

Taky mam problém přibrat, vážim 50 Kg a měřim 165cm a cejtim se strašně slabej. U mě je problém že prostě na to jídlo nemam, já bych strašně rád žral celej den ale kde to jídlo mam vzít? :-)

Mau-mau:
Ta otázka s tím...tak to maš pravdu. ja to mam to same

Radila bych jíst zdravá,...Mau-mau:
Ta otázka s tím stíháním jiných aktivit než jídlo při jezení 5-6x denně je neobyčejně trefná. Já sám si nedovedu představit, že by to někdo, kdo normálně pracuje a žije, dokázal dodržovat.

Radila bych jíst zdravá, přírodní jídla, žádné průmyslově upravené s...y plné chemie. Stejně tak jsou zbytečné sladké, moučné výrobky - z těch tělo nic nemá. Jíst ovoce, zeleninu, čisté maso, vejce, luštěniny, ořechy... Zdravě živené tělo nemá co být vyhublé nebo naopak tlusté, to je (téměř) vždycky známka toho, že něco se dělá špatně.
K těm radám jíst 5-6x denně bych se chtěla zeptat: Stíháte při takovém stylu ještě něco jiného než jídlo? A pomohlo to vám osobně?

Co bych mohla poradit, je doplnit stravu o Sunar rozmichany v teplym mlice. Piju ho minimalne dvakrat denne, vzdy po snidani a pak vecer pred spankem, je pro moje telo prirozenejsi,nez ruzny jiny nutridrinky, ktery jsem zkousela. Ja sama jsem vrazednej pripad, hubenost jako rodinna dispozice a jeste navic mi po operaci zustal jen kousek stitny zlazy:/ dulezity je nemyslet na sebe jako na vychrtlou, kdykoliv se podivas do zrcadla, vytvoris si tak podvedomy program a tve telo se podle nej bude chovat, mysli na sebe jako na "boubelku" s tim, ze to zvladnes, vyzkousela jsem toho hodne, ale prejidat se jako blazen neni pro telo ok. Ted jim normalne s tim, ze myslim na to, co jim. Rano ovesna kase nebo jogurt, tvaroh, pak Sunar, obed, pak nejaka svaca (klidne mala - orisky, susenky, ovesna kase, kus syra), vecere a pak zase neco maleho, nez si dam pred spanim zase Sunar, osvedcilo se mi nenechat zaludek jakoby vychladnout, i kdyz mezi hlavnimi jidly jim jen malicky veci. Sunar hodne pomaha, za tyden jsem mela 1.5 kg nahore, ani jsem uz neverila, ze jeste kdy naberu. Taky jsem vyhodila ze svyho zivota vahu, mela jsem tendenci se furt vazit, coz me jen deptalo. Ted se vazim jednou mesicne, kdyz prijedu k nasim a citim se dobre. Hlavne pribirat zdrave, ver tomu, ze telo ti to da jinak pekne "sezrat". Dulezity je, jak o sobe smyslis ty, tvoje hlava a to, co si o sobe myslis, je bezprostredne spojeny se stavem tveho tela. Na to uz jsem si taky prisla.

Chci se vás zeptat nebo poradit jak přibrat bez prášků a různých takových věcí ..
Jsem strašně hubená a chci co nejdříve přibrat! Nejpozději do dvou měsíců :(
Je mi 13 let , měřím asi 159 cm a vážím 39 kg. Pořád slyším ať přiberu, ale to není tak lehké. Chodím 2x týdně do sportovního tanečního kroužku, a myslím si, že stejně nepřiberu, protože vše co budu chtít nabrat, zase "spadne" v tom kroužku, protože hodně skáčeme atd., takže mi přijde že spíš víc a víc hubnu :(..
Proto píšu, jestli by jste byl někdo schopný poradit jak přibrat.
Moc děkuji :)