Jak na HUBNUTÍ

Tak nevím.Letos jsem se po deseti letech vydal k moři a protože mi byly všechny plavky malé,rozhodl jsem se měsíc před dovolenou něco s tím dělat.Shodil jsem deset kilo,vlezl se do plavek a padly mi i starší jeansy.Na dovolené jsem poznal novou přítelkyni a protože ji to zaujalo,udělal jsem stránky http://zl.fbi.cz/zdravi pro všechny.Jiri

Adipex jsem vyzkoušela před rokem se svojí kamarádkou. Zatímco ona ztratila chuť k jídlu, přidala intentzívní pohyb, a zhubla, na mě to neúčinkovalo vůbec. Ona zhubla 8kg, já nic. Ale: ona ta kila má už dávno zpátky, já se snažila hubnout "zdravěji" tedy hlídat kalorie a hýbat se. Mimochodem v krabičce je příbalový leták s napsanými vedlejšími účinky. Mnohé z těch nežádoucích jsme obě pociťovaly. Je jich tam napsáno tolik, že se člověk diví, že to může vůbec někdo pustit mezi lidi. Kromě toho dnes se už od Adipexu upouští právě kvůli těm vedlejším účinkům. Nenaučí Vás jíst míň, nemůže se brát věčně a může způsobit škody na zdraví. Kromě toho není zadarmo, i když ve srovnání s Meridií je za směšných 180,-Kč. Meridia je řádově několikatisící záležitost. Uvádím shodné množství na jeden měsíc.

Ahoj Jitko. Sama jsi se přesvědčila, že každá rada, týkající se diety je neúčinná. To protože žádná dieta ani účinná nemůže být. Chce to jedinou věc a tou je změna životního stylu. Ze stravy vyloučit zcela cukry, výrazně omezit tuky, sníst denně alespoň 200-300 g ovoce a 500g zeleniny, jíst netučné mléčné výrobky, celozrnné pečivo, neloupanou rýži, celozrnné těstoviny. Svůj denní příjem musíš snížit minimálně o 1000kcal, aby jsi hubla 1kg týdně. K tomu všemu přidat alespoň 1hodinu pohybu denně-rychlá chůze,kolo,rotoped,aerobik,prostě něco, co tě baví. Jedině tento způsob hubnutí je ten správný, zdravý a určitě účinný. Nejde to rychle, ale jistě a natrvalo. A podle tohoto vzoru se dá žít celý život. Určitě tohle jsi slyšet nechtěla, ale věř mi, mluvím z vlastní dlouholeté zkušenosti a protože jsem začala takto žít v březnu letošního roku, do dneška jsem zhubla 9 kg bez pocitu hladu. Jím vše, co mám ráda, ale málo a zato se hodně hýbu. Našla jsem si v tom zalíbení a žije se mi bez těch kil navíc velmi dobře. Přeji ti totéž. Helena

Prosim, potrebovala bych zhubnout, muzete mi prosim vas na muj mail poslat nejake rady, ktere pomahaji??? Rad jsem mela jiz nekolik, ale ne vsechny pomohly. Nëjake cviky nebo prasky, ktere opravdu pomahaji??? Dekuji....mail:jitka.amazonka"post.cz

Ahoj holky,mám prosbu. Nemáte kontakt na dobrého dietologa v Praze? Na internetu jsem našla jen jednoho, ale ráda bych měla jistotu, že zaplatím někomu kvalitnímu, kdo mi opravdu pomůže. Netrpím nadváhou (170cm/65kg), jenže jsem byla zvyklá na 55 kg. Celý život jsem byla velmi štíhlá a loňi jsem během měsíce přibrala 10 kg (psychika + jídlo + hormony) a ty teď pořád mám a samozřejmě nejsem spokojená. Pohybu mám taky trochu míň, ale miluju snad všechny druhy sportu. Nejím taky moc, snad jen sladké je mou slabinou, ale i to jsem omezila na minimum. Chtěla bych zajít k odborníkovi a začít tak, aby to dávalo smysl. Minimálně 7 kg musí dolů :-)). Děkuju za pomoc a držím pěsti všem. Jíťa

AHOJ HOLKY, JE MI 23, MERIMA SI TAK 166 CM, VAHA 78 KG. TAKZE RADA BYCH TO ZMENILA.TRPIM TAKOVOU ZRAVOSTI (CELY DEN VYDRZIM A KDYZ PRIJDE VECER, TAK VYMETU NA CO PRIJDU). A PROTO TOUTO CESTOU HLŮEDAM NEJAKOU KAMARADKU, KTERA BY SLA SE MNOU DO HUBNUTI A CVICENI. NEJLEPE Z BRNA, POPRIPADE Z TRASY NA TISNOV (ODKUD KAZDY DEN DO BRNA DOJIZDIM). TAKZE HOLKY, KTERE BY JSTE SE MNOU ZACALI CHODIT CVICIT, NEBO SI MNE VZALY DO PARTY, KTERA CHCE KONECNE NECO UDELAT PRO SVE TELO, TAK MI NAPISTE. MOC DIKY. A TESIM SE NA BRZKE SHLEDANI JITKA

AHOJtaky jsem Adipex vyzkoušela, takže můžu napsat svoje zkušenosti. Sehnala jsem ho po známém před dvěma lety a fungoval na mě 100% - neměla jsem vůbec chuť k jídlu. Cítila jsem sice, že mám hlad, ale ani mě nenapadlo něco si vzít, protože jsem měla skoro odpor k jídlu. Brala jsem jeden denně - asi 3 měsíce a za tu dobu jsem zhubla 10kg. Během dvou let jsem potom asi 4 kila přibrala zpět. Teď jsem se opět rozhodla pro Adipex, protože bych chtěla ještě něco zhubnout, beru ho od pondělka, a má na mě stejný účinek - ne sice od prvního dne, ale asi od třetího - až se vytvoří určitá hladina léku , uvolňuje se postupně. Takže chuť k jídlu nemám a jiné potíže taky ne - kromě spaní v noci, několikrát za noc se vzbudím a pociťuju trošku takový neklid. To je můj názor, mně Adipex pomohl.

Ještě bych opravila Catrin, že to rozhodně není lék. Předepisuje to doktor silně obézním, a měl by je řádně vyšetřit, samozřejmě, že se to dá sehnat i po známých, ale za ta rizika to nestojí, bralo to spousta mích známích, ale nikdo výrazně nezhubl.

Takže o tom ADIPEXU, vám něco napíšu, je to anorektikum, což tlumí chut k jídlu, na někoho to funguje, na někoho ne. Jinak to má hodně vedlejších účinků, pokud nemáte děti, tak to neberte. Já jsem ho zkoušela s holkama, a mě naskákala ošklivá vyrážka v obličeji, někoho bolí hlava, nemůže spát, a silné bušení srdce. Možná zhubnete tak 2 -3kg, ale jak to přestanete brát, tak se to vrátí. Moje ségra si s tím zkurvila tělo, a dlouho nemohla otěhotnět, takže to neberte, je to vyhození peněz, jen vám to ublíží.

Slyšela jsem o léku - Adipex retard ... bere se každé ráno jedna tableta až do využívání balení (30 tbl.), nebo kolik chcete - např. deset dní = deset tablet (1x denně 1 tbl.) a pak minimálně deset dní pauza - pauza se dělá vždy po využívání vaší dávky na dobu, která se shoduje s dobou užívání (užíváte 20 dní - pauzu uděláte na min. 20 dní před dalším užíváním tohoto léku).

Je mi 23, měřím 160 cm a v současné době vážím 66 kg. To že bych potřebovala pár kilo shodit vím už delší dobu a taky se o to snažím. Začala jsem cvičit (sice celé prázdniny jsem se k tomu nedostala) ale výsledek nic moc. Tak jsem si trošku poupravila svoji životosprávu. Začala jsem každé ráno snídat, v poledne obědvat a poslední jídlo jím naposledy v mezi šestou a sedmou večer. Vypustila jsem téměř veškeré sladkosti, bagety, hamburgery... Jsem zatím na začátku, ale za těch 14 dní mám dole dvě kila. No uvidím, jak vše půjde dál. A ještě k těm širokým bokům...taky patřím k těm holkám, co mají široké boky. Největší vztek mám vždycky při schánění kalhot..:-(( Ale jak praví vždy moje sousedka: "Holka, se širokýma bokama se dobře rodí!"..tak alespoň jedna útěcha..:-)Přeji všem hodně štěstí v hubnutí a pro ty, které ne a ne zhubnout mám ještě jednu věc (to mi taky občas pomůže): nejdůležitější je zdraví!

ahoj S.,ja si taky nemyslim, ze potrebujes zhubnout, vem si Jenifer Lopez, ta ma podle me pres zadek jeste vic (a zhodit ho se zrovna nechysta). zalezi spis jestli mas pevnou postavu nebo ne, takze bych ti doporucovala pouze zacit chodit do posilovny, nebo na posilovaci formy aerobiku (zalezi cemu davas prednost).

Ahoj S.,myslím si, že jsi úplně normální holka, Tvoje míry jsou akorát, nehubni prosím. Jestli Ti někdo říká, že bys měla, tak si toho nevšímej, možná máš vrozené širší boky oproti pasu, ale spoustě chlapů se to hodně líbí, tak buď ráda, že jsi taková, jaká jsi.Ahoj, Eliška.

Mam takovej problem. Nevim, zda bych mela hubnout nebo ne... Nekdo (vetsinou pribuzne) mi rikaji, ze sem tlusta, ostatni mi rikaji, ze sem hubena. Co si myslite vy? Merim 166 cm, miry mym 86-64-96 a mam siroke boky. Predem dik za odpovedi

Ahoj Ireno, moc vám držím palce.jí jsem počítáním energetického příjmu a cvičením zhubla 25 kilo, tak aťvám to také vyjde.Renata

Katko, je to asi věc vůle a momentálního rozpoložení, tak toho intenzivně využívám, navíc se podporujeme s jednou kamarádkou a s kamarádem a jde to tak ňák samo.Nejim vůbec večer a snažim se chodit cvičit.Auto jsem vyměnila za kolo a za vlak a nepiju sladké limošky.Myslim, že ty bys to neměla zas tak přehánět, protože já mám opravdu co hubnout a vzhledem k tvé výšce by to bylo riskantní.Hlavně si holka uvědom, že už ti není "šestnáct " a proporce těla se mění.Myslím, že ti bude stačit pravidelný cvičení nebo dobrej trenér ve fitku, kerej ti řekne co a jak.Tak hodně síly!!!Šári

Pro Lenu - příspěvek byl přesunut i pod téma Dělená strava v kategorii Zdravá výživa

Nasla som tuto stranku a prave som docitala vsetky prispevky...rada by som sa dozvedela nieco viac o delenej strave, pripadne si vymenila email s niekym, kto ju prave dodrzuje. Po svadbe a prestahovani sa na dalsi kontinent som sa akosi upustila a tak sa chcem zasa dostat do formy. Dakujem za vase napady a postrehy!

Tomo,až bude u nás všechno jako v americe, tak to u nás bude opravdu hodně špatně. ty asi nechápeš, že prášky jsou léky, který zatěžují organizmus a proč si z nějakýho neodůvodněného důvodu zatěžovat játra. Když má někdo astma, tak ten efedrin asi potřebuje, ale když astma někdo nemá, tak se nebude ládovat práškama.Cpát se efedrinem...že to hned dietetiky...to je řešení na nadváhu. Měli by ti dát Nobelovu cenu. Názor na změnšující se mozek jsem nezměnila.V Americe opravdu koupíš prášky na hubnutí a podobné drijáky v obchoďáku, ale to neznamená, že je to tak správné.

ahoj Sari, zajimalo by mne jak jsi zacla s hubnutim drzis nejakou dietu? Ja mam taky problem s vahou 175/68kg pred rokem jsem mela 60 ale ted co se snazim ne a ne shodit kdy bys mela cas napis ahoj katerinabartulcova"seznam.cz