Jak na HUBNUTÍ

Tak jsem tady. Ostuda.Hanba.Díky za zájem, ale musím se přiznat, že jsem zklamala na celé čáře. 1.ledna jsem měla 107. Jo.Fuj. Šárka se mi úplně ztratila. Nevím kde je a co se s ní děje. Sem tam se tady začtu. Vlastně teď po novém roce jsem zažraná čtenářka. I fóra Zhubneme. Dnes ráno jsem se vážila. 105. Nevím, trochu se začínám krotit. Ale jen trochu. Jsem prostě ostuda. Mám rotoped, sice asi ještě po praotci Čechovi, ale šlape. Vnoučátko se má narodit už za 2 měsíce. Prý to bude mužskej. Zase se budou mít ženský kvůli komu snažit být kočky.Můj jeden z problémů je v tom, že zhubnout 5-10 kg není pro mě žádná záchrana. Dokázala jsem zhubnout 8-10 kg, ale to je pořád málo.Říkám si do dovolené by se dalo při dřině třeba zvládnout 15 kg, ale 90ti kilová ženská je přece jen kolos.A na tom asi vždycky pohořím - umím se ale vymlouvat, co? Na jedničku. Kdybych místo toho víc jezdila na tom stařickém rotopedu. Tak jdu na něj. Ještě jednou dík za zájem, snad už se do toho zase pustím. Pokolikátě už?. Držte mi pěsti a nebuťe takové ostudy jako já. Čau babča Helena.

Poradíte mi někdo prosím? Zjištuju, kde se dá koupit a nebo alespon značku krému na hubnutí např. obličejových partií ( např. podbradek). Mluví o tom spousta hvězd, ve článcích se píše, že se to používá v kosm. salonech, ale nikde není přesný název, ani kde se to dá sehnat. Jsem štíhlá, ale druhá brada mě trápí a cvičením se tuk na obličeji shodit nedá... Děkuju

Ahojky vsichni!I ja jsem se rozhodla od 3.1 najet na dietu,ale predevsim me k tomu dohnala sazka s kolegyni v praci.Uvazovala jsem o tom uz drive,ale stale jsem se k tomu nemohla dokopat.A svete div se rozhodala jsem se sazku neprohrat a hlavne ukazat vsem,ze to dokazu.A verte me,nejde me o vyhru,ale o to vyhrat sama nad sebou.A jak to probiha?Snidam,obedvam polovinu a jim naposledy ve 4h.Pak uz jen ovoce.Vynechala jsem tuky a sladke bomby a ono to jde.Dala jsem si zavazek 1kg za mesic tedy do 3.6 chci mit o 6 kg mene.Muzu podotknout,ze uz mam dole 2,5kg.Pokud to pujde dal tak dobre sazku jiste vyhraju.A jak na tom je kolegyne?Ma dole 3kg,ale jde to rychle diky tomu,ze neji od obeda a to ja neschvaluji.Takze holky drzte se a drzte me palce!!

Předem Vás chci všechny pozdravit a napsat pár řádečků k tomuto tématu.Přečetla jsem si všechny názory,které jsou zde napsány a na některé jsem nenašla odpověď.Patřím taky k těm,které chtějí dát ještě dolů dvě desítky kil (prvních 20kg už je dole od jara 2001).Podařilo se mi to podle knížek Lenky Kořínkové a je to pro mě ten nejlepší způsob stravování k úbytku váhy a udržení si ji který jsem našla.Jsem člověk,který hledí spíše na kvantitu než na kvalitu jídla a to při dělení stravy není žádný problém.Dovolím si snít klidně i na večeři půl kila masa a nic mi to neudělá :-).Jedná se hlavně o to,že správně rozdělenou stravu tělo rychleji spracuje.TO je asi ten hlavní princip dělené stravy.Ještě bych se ráda vyjádřila k dalším tipům diet:Adipex-jak už bylo řečeno,na někoho učinkuje,ale jde pouze o princip nižšího příjmu potravy...Tukožroutská polévka - pokud se dodržuje přesně podle návodu,můžete opravdu shodit i 7kg za týden, ale polévka už po třetím dni je nechutná a cpete ji do sebe pod nátlakem :-)Cambridge Diet - jsou to pouze krabice,v nich pytlíčky a v nich koktejly a polevky.Kromě tohoto nesmíte nic jiného jíst.A proto je to účinné.Za 4 měsíce se dá shodit 20kg,ale stojí vás to i 20 000,- Kč.Je to prostě dražší,a ještě ke všemu,když s tím přestanete a začnete normálně jíst,kila jdou zase zvesela nahoru...Ultra Fit and Slim - a jim podobné kokteily, jsou opět jen náhražka jídla s menším počtem kalorií.Shodíte,ale pokud se chcete vrátit k původnímu stravování,opět přibíráte zpět....Takže to je asi tak vše na co jsem si vzpomněla...Já se každopádně budu dále držet dělené stravy, a klidně i celý život,protože se dosyta najím a nenabírám a je mi prostě fajn.A to ani necvičím (ikdyž bych měla :-))Takže všem držím palečky...Ještě bych prosila Babču Helenu a Šárku,které sem psaly 12.10.2001 aby přispěly svými výsledky!!!DěkujiMarkéta

To byl super tip, diky moc. Uz se ucastnim davoveho hubnuti na zhubneme.cz. Ty taky?Cau, T.

Ahooooooooj holky!!!!Tak jsem se opet rozhodla neco udelat se svym telem. Mam problemy s vahou uz dlouho, ale vzdycky se mi to nakonec nejak podari uvalcit. Bohuzel vzdycky za cenu tvrdeho odrikani. Ted po vanocich je to uz dost tragedie 170/70, haha. Zacala jsem vlastne teprve tohle pondeli. Potrebuju trochu povzbudit a potesit!!! Tak drzim palce, ahoj T.

Ahojky všichni,kdo sem zavítáte.Jako všichni ostatni,tak i já jsem se rozhodla po Silvestruudělat něco se svojí váhou.Měřím 1.75 cm a vážím asi 70 kg.Od léta minulého roku jsem přibrala 6 kg.Takže se teď snažím té 70 utrhnout nožičky.Jím asi 5x-6x denně menší porce.Samotné snížení příjmu však nestačí, a tak se snažím alespoň každé ráno, než jdu do práce, 20 minut cvičit.2x týdně aerobik a 2x týdně posilovna - jsem zvědavá, zde se mi to jara tímhlé způsobem těch 6 kg podaří shodit.Někdy mám totiž obrovsky pevnou vůli něco dokázat a někdy mi stačí vzít si třeba jen bonbon a to rozpoutá ukrutnou chut? a další přejídání.Takže se všichni držte a pište,jak jste na tom.Hlavně se nevzdávat a bojovat, i když si dáme něco kaloričtějšího a tučnějšího.

Ahoj taky jsem začala držet dietu, nabrala jsem asi 6kg, za krátkou dobu. Už asi 5týdnů pravidelně cvičím každý den asi 15-20min, na určité partie zadek a stehna. Večer se snažím už nejíst. Zajímavé je, že jsem ještě nezhubla, ale spíš zase přibrala 1kg, dříve stačilo omezit jídlo hlavně vynechat večeři a pomalu jsem hubla. Asi to je tím, že čím jsme starší, tak to jde hůř. Takže pište, jak pokračujete vy. zdraví Klára

To je skvělé, žes měla Renato po dětech míň- to jsi spíše výjimka, většinou je to naopak. Je chvályhodné, že hodně snídáš, míň obědváš a večeříš jen ovoce! To, že jsi zhubla je podle mne proto, že jsi zkrátka začala jíst méně (v celodenním součtu) oproti dřívějšku. Moje kamarádka tímto způsobem taky shodila pár kilo- když nevečeřela! A to si k dopolední kávě dávala nějaký snack- malou Tatranku nebo i tyčinku MARS a podobné...

Já jsem vážila po dětech méně než jsem později přibrala.Mněla jsem na sebe vztek.Začala jsem vydatně snídat,objed jsem oproti dřívějšku zkrátila o polovic a na večeři dala ovoce nebo zeleninu/to se mi ale občas nepodaří dodržet/jinak jím všechno ale v malém množství.Schodila jsem za pul roku "JEN 10 KG"ALE JIŽ NEMÁM PROBLÉMI ŽE BYCH ZNOVU TLOUSTLA.

Ahoj všem, můžete mi někdo doporučit dietologa v Praze? Díky.

...UF v předchozím příspěvku mi vypadlo "se sebou samým"...atd., omlouvám se za nesrozumitelnost!

Ahoj všem! Hanko, psala jsem Ti již na tvůj mail, tak doufám, že se ozveš!? Ivetě gratuluju k prvnímu úspěchu a trpělivosti zapisovat si vše, co sní! Je to bezva- mít takhle přehled! A pro všechny z nás: ať nám to počáteční nadšení a chuť se sebou samým vydrží co nejdéle!!! Diana*

Ahoj všechny!Taky jsem samozřejmě najela na povánoční shazování.Začala jsem si opravdu poctivě zapisovat co sním a kolik ráno vážím. Taky jsem měla o 1 kg méně, ale podle mého je to jen počáteční úbytek vody, o tuku a zeštíhlení nemůže být ani řeči.Ale pocit je to fajn! sama jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží.A ta tabulka mě taky zajímá!!! Ahoj a hodně zdaru nám všem.

Hanko, myslím, že je skvělé mít kilo dole když je 4.1. Poradíš nám ostatním, kde hledat tu chytrou tabulku, podle které se nyní stravuješ? Děkuji a přeji hezký den.

Ahoj všichni!Moc mě zaujalo Vaše povídání. Také se snažím jako každá zhubnout. Již jednou se mi to díky dělené stravě a pohybu podařilo.Zhubla jsem 10 kg. ( 176 cm , po zhubnutí 66kg.)Po roce jsem vše nabrala zpět.Nakoupila spousty knih a začala studovat. Od 1.1.2002 jsem najela na nízkokalorickou stravu dle tabulky v jednom časopise. Jím 5 denně a jsem až udivena, že vlastně pořád jím. Samozřejmě dietně. Výsledek je zatím pouze kilo dole ale cítím se skvěle a plná energie. Věřím, že toto je ta správná cesta. Napište svoje zkušenosti.Hanka

Nemyslím si, že všichni co tu píšou jsou nemocní. Ty jsi tu napadla všechny bez rozdílu. Jen říkám, že než někoho odsoudíš, je potřeba si to trošku rozmyslet. Ale v tvém případě se obávám, že k takovému pochopení asi nedojdeš.

Verčo, jseš dobrá, žes přetala kouřit a když se ti podaří zhubnout, budeš ještě lepší. Samozřejmě, že na tělesných proporcích netojí vztah, ale proč zbytečně tloustnout?

Ahojky! Vzkaz pro Jirku: Pořád se mi vrací maily, které jsem Ti poslala jako odpověď!!!...???... Zkus se mi když tak ještě ozvat!.... a pra Sally31 (doufám, že nekomolím jméno!!!)- škoda že nejsi z Prahy, jinak bych s Tebou šla okamžitě do party! Hmmm... Pokud je na tom nějaká baba podobně jako já (děcko a chuť s někým společně cvičit, dodržovat stravování...a pod.), nechť se mi prosím ozve na můj mail!!! Díky! Jsem z Prahy 6, cvičit jsem chodila na Prahu 5- do FACTORY PRO Nádražní ul.

Ten Tvůj chot je asi prdlej, doufám, že Ti záleží na zdraví a na dcerách, to už mu nestačí, že jsi kvůli němu přestala kouřit? Ted musíš ještě zhubnout a co dál bude po tobě chtít? Takový chlapi nechápu, co jim záleží jen zjevu at si najde nějakou suprbabu bez chyby, a ty si najdi chlapa, který Tě bude mít rád takovou jaká jsi.