Jak na HUBNUTÍ

Ahoj všichni. Tak já do toho teda ode dneška jdu.... Ale fakt. Helčo, musím Ti něco říct. Moje žena je štíhlá a cvičící. Je celkem pohledná. A taky mi tloušťku vyčítá i hádky jsou. Když jsem zhubl, bylo všechno fakt jiné. Ono jde o to, že jsme lidé a ať chceme nebo ne, líbí se nám nějaký model. Můžu Ti říct, že i mě se líbí duše, ale tělo je velmi důležité..... Copak se ohlédneš po tlusťochovi rači než po štíhloušovi? Já myslím, že to má co dělat s estetikou, ty naše těla. A je-li tělo neestetické, nemůžu chtít, abych se někomu líbil. V tom já mám jasno. A aspoň moje žena mě o to prosí už léta. A já nic. I ona to asi bere tak, že ji ignoruji a její přání neplním. Já osobně bych nechtěl, aby přibrala. Měl bych jí rád, ale asi by se mi nelíbila-Mirek

Takže ahoj všichni, jdem se hecovat!Mirku, já žasnu! Přestat kouřit, pak problém s maminkou - no to je teda nářez. Vlastně před tebou smekám, že jsi to tak dobře zvládl. Loni , vlastně už předloni jsem měla se svojí maminkou taky problém - vlastně já ne, mě se to vlastně dotklo jen okrajově. Po špatné pedikůře při onemocnění cukrovkou musela maminka přijít o nohu, aby vůbec zůstala mezi námi.Byli jsme všichni sťastní, že souhlasila s amputací, dnes už chodí na protéze, i když je jí 70 let. Pak jsem měla v práci dost problémy, které jsem nemohla ovlivnit. Stres se podepsal na mém zdraví, na které jsem i přes svou tloušťku byla docela pyšná. A je to v háji. Už kvůli tomumusím zhodit. Když jsem k sobě upřímná, vlastně vím, že jsem neforemná. Já sama si nedovedu představit, kdyby můj muž byl taky hodně silný, je totiž opravdu akorát.(170/79)Když se trochu namaluju, učešu a dám do pucu, tak si nepřipadám nejhůř. Nemám žádné seběvědomí, že jsem nějaká kočka, to zdaleka ne, ale říkám si, že to není tak zlý. Ale můj muž mi každý den, opravdu každý, dává dost razantně najevo, že mu má nadváha vadí. Je mi tak trochu líto, že mu jde o má kila, ne o to, že jsem to JÁ. Ale to se zamotávám do psychyckých linií, a na to nemám. Takže, Mirku, i vy ostatní, půjdem to znovu zkusit? Můj vnouček se má narodit asi za měsíc, už v žádném případě neudělám žádný rekord, ale snad , když máknu, mohly by jít 2-3 kg (ze začátku to jde líp)dolů. Tak to zkusím. Každý den si říkám, že už budu mít svůj pitný den, ale raděj to sem nepíšu, protože bych to nerada zase v příštím psaní odvolávala. Tak nic nehlásím, ale třeba už dnes ... . Ještě se musím pochlapit, včera jsem jela 30 min. na rotopedu, mokrá jak myš. Pro některé z Vás to nic není, ale pro mě zatím maximum. Ahoj, držím pěsti. Babča Helena

Ahojte všichni, začetla jsem se do těchto stránek, o kterých jsem vůbec netušila, že existují.Je mi 28 let, 168 cm 63 kg, ráda bych 58, což už snad půjde snáz. Před 2 lety jsem vážila +-80kg.Nyní si udržuji váhu a když vidím, že mi ukazuje 65,66, začnu se hlídat. Nejdůležitější je se vážit 1x týdně!Jinak ta váha naroste, ani nevíme jak. Jinak doporučuji včem, kdo mají nadváhu vyzkoušet odtučňovací kůru v lázních Lipová, okres Jeseník. Za 3 týdny vám pomohou změnit metabolismus, což je moc důležitý, aby nebyl jo-jo efekt.Pomohlo mi to a následně jsem hubla i doma bez držení diet.Drží se tam zásada, jez od všeho trochu a také se tam jí 5x denně, ale pozor k svačině bývá pouze rajče anobo jablko. Dělená strava je fajn, ale někdo si pod tím představuje, že může sníst cokoliv kdykoliv a narve i večer..Mně pomáhá jíst večer do 17.00 a pak už nic. Taky pomáhá přestat jíst sladký a něco mezi jídly. Já vím, je to těžký, ale ten výsledek za to stojí. Dokážete si představit, jaké to je, když si člověk může obléci cokoliv a padne mu to? Anebo v létě ty krátký sukně, co jsem mohla nosit! Taky se nezapomeňte odměnit!Já jsem si za těch 17 kilo, co jsem shodila koupila krásný šaty! Držím všem palce a opravdu nejdůležitější je shubnout pomalu!

No a mě pomáhá hecování a sázky a tyto berličky. Takže proto tak stojím o dopisování na mail. Všichni moji kamarádi a kamarádky jsou jakž takž, akorát já dost vyčnívám. Nevadí mi to, nestydím se ve smyslu ztráty známých ,vlastní identity či honění holek, ale moc mě vadí nemohoucnost dělat sporty, nerad se svlékám a léto spojené s pocením. Jsem pořád zadýchaný atd. Ale hlavně vím, že moje tělo jako celek dostává takový záhul, že bych to nepřál ani nepříteli. Nechovám se sám k sobě hezky. A to jest hřích a prohřešek. Tak to cítím. Nemohu si zahrát s vlastními dětmi fotbal, můj 12-letý syn mě dnes natře v čemkoliv. Běh, chůze..... Před dětmi se stydím. Musím do toho jít podruhé a hlavně to potom udržet.

Tak jo. Já jsem spíš typ na dopisování soukromé, protože nemám čas být na netu(tak jednou denně). Moje tloušťka přišla rychle a hodně. Moje maminka onemocněla leukémií, a její přání bylo, abych přestal kouřit. Ze 45 cigár zbyla nula ale o to víc se zvýšil příjem potravin (rok 1998). Také nervozita a starost o práci, zdraví mámy atd. Za rok maminka odešla na pravdu boží a já přibral 50 kg (třetinu váhy). Na jaře minulého roku jsem začal fyzicky makat ( rotoped,chůze,běh-haha). A přestal se přecpávat. Z fyzickou námahou klesá chuť k jídlu, ani potom tak nechutná, když někde hodinu blbnu a pak to zneguji jídlem. A ejhle, 35 kg za rok bylo dole. Pak jsem přestal cokoliv dělat-práce atd. a vše je naspátek. Je to k zbláznění, ale nemůžu se rozhoupat k pohybu.Mirek

Ahoj všichni, ahoj Mirku. Email samozřejmě mám, ale bohužel přes server, a to opravdu nechci, aby má pošta tohoto ražení přišla napřetřes u mého pracovního kolektivu. Proto jsem ani nikde svůj email neuvedla. Nejsem ale zastánce "soukromého" dopisování. Naopak, velmi mi vyhovuje tady to veřejné povzbuzování, zoufání, fňukání ale pozor i chlubení a pochvalování se za úspěchy či neúspěchy. To je určitě smysl tohoto-chatu- pokecu. Včera jsem přišla domů a můj muž mi říká, kde jsem byla, a když jsem na něj jen mrkla, tak věděl, že tady. On zase toto "utěšování" moc neuznává, jen kývl, že mi "to" nepomůže, ať raděj makám na rotopedu. To že má smysl.Má pravdu, ale jak vidíte, chápe to moje hubnutí víc fyzicky, než duševně. A to já tady asi hledám.Víc povzbuzení, rad z osobních zkušeností atd. Však to víte.Že na tom nejsem tak, jak na tom jsem, sama. A ještě můj současný stav, stále 104.Sice šlapu na rotopedu, ale příjem se nemenší. V nádhernou sobotu jsme jeli na malý výlet na kole, večer na procházku asi 8 km,v noci a neděli dopoledne jsem ale chodila jak válečný invalida. Po celé zimě poprvé v botaskách, na botách bez podpadků. Teď už je to dobrý.Ahoj všem, a buďme tady spolu, určitě nám to pomůže, na 100 % neublíží. Zdraví babča Helena.A pište, ať to má smysl!!

AHOJ HOLKY A VŠICHNI OKOLO. VÁŽÍM 72 KG A MĚŘÍM 168 CM. RÁDA BYCH CHODILA CVIČIT, PLAVAT... PROSTĚ NĚJAKOU AKTIVITU A HLEDÁM K TOMU NĚKOHO, KDO BY SE SE SVOJÍ VÁHOU, TĚLEM CHTĚL NĚCO UDĚLAT. NEJLÉPE Z BRNA A BLÍZKÉHO OKOLÍ. DO BRNA DOJÍŽDÍM Z TIŠNOVA. DÍKY JITKA

Ahojky děvčata,je tu z vás pár ( nebo aspoň jedna) z Pardubic nebo okolí, která by chtěla chodit pravidelně cvičit do posilovny? Propaguji názor, že musí být vyšší výdej než příjem. Ozvěte se, R.

Babčo, máš mail adresu? Tady se to nějak všechno ( chat) ztratilo.Mirek

Babčo, máš mail adresu? Tady se to nějak všechno ( chat) ztratilo.Mirek

Pro Sáru:jestli se na tyhle stránky ještě někdy vrátíš, byla bych ráda, aby sis přečetla, že si o tobě myslím, že jsi pěkná kráva omezená. Kdo ti dal právo soudit kohokoliv? Jsem taky štíhlá, stojí mě to taky dost práce, ale jestli chce být někdo jinej než já? Ať je! Rozhodně si ale nemyslím, že tím, že máš pěkné tělo, jsi jednoznačně lepší. Inteligentní chlap se s tebou - možná - seznámí, ale až pozná, s kým má tu čest, bude se muset hodně snažit, aby se nepoblil. Uvědom si, že hlavní je opravdu charakter, ten ti vydrží do stáří. Ty, která jsi zahleděná do sebe, asi stárnutí moc dobře snášet nebudeš. Půjdeš se oběsit, nebo si dáš práci a budeš zjišťovat, co je na světě opravdu důležité? Tak se prober.Zdraví tě NEZAKOMPLEXOVANÁ holka, 26 let, 181 cm, 66 kg, která je se svou vizáží a hlavně charakterem maximálně spokojená.......

Ahoj Bára, ve?mi pekne Ti ďakujem, ale ešte malý dotaz. Ja zbožňujem Vaše knedlo, vepřo, zelí. Chápem to tak, že maso s kapustou môžem, ale čo tá knedla? Trebárs knedla s kapustou, ale v knedle je aj vajce? Čo s tým, Alebo môžem celozrnné pečivo s rastlinným maslom a medom? Pozdravujem Ťa a ďakujem za radu.Hela

Ahoj ja bych potrebovala poradit,jak schodit svá přebytečná kila.je mi 18 měřim 165 cm a važím +-65 kg.chtela bych ne moc drastickou dietu,po které opět nenaberu.Mám silnější postavu a větší prsa.dekuju moc

Pozdrav pro Mirka posílá babča čekatelka. Mirku, jsme stejně mladí, a máme stejný problém. Zaráží mě, že potřebuješ poradit. Vždyť píšeš, že jsi loni zhubl 30 kg. Prosím tě, jak?Připadá mi to nemožné. I kočky na chatu "zhubneme" kde čtu takřka denně, píší, že je moc těžké si zhubnutá kila udržet. Já to také vím, protože se mi podaří i okolo 10 kg dát dolů, ale nikdy ne nadlouho. Teď se pohybuji 3-4 kg od začátku roku.Chvíli 3, pak 4 kg dole a zase 3. Ale móóóc dobře vím proč. Tak o sobě dej něco vědět a můžeme se podpořit.A ještě vzkaz pro všechny ostatní, pište, dávejte o sobě vědět, už jsem si myslela, že jste všichni zhubli a už sem nepotřebujete psát. Nebo jsou všichni na chatu "zhubneme"? Ahojky všem. Babča.

Jeden typ pro všechny: www.nadvaha.com.Je tam ke stažení program jednohubka,který taky může někomu pomoci.Musí se ale do něj denně zapisovat( má to svoje výhody)a to nejen co sníte, ale i co přes den děláte.Třeba cesta do práce, ležení u telky,telefonování.Je tam všechno a pak vám to spočítá, jak jste na tom.Kolik jste snědli tuků, cukru a tak, jak rychle hubnete,za jak dlouho asi dosáhnete cíle.Stojí za to to vyzkoušet.Přiznám se, že mě se psaní snědeného osvědčilo, ale nevydržím to dlouho.Když si to poctivě dáte na papír, kolikrát si teprve teď uvědomíte, co děláte špatně.Sama mám vyzkoušeno, že to trvá i 2 měsíce, než se to začne hýbat, první 2-3 kila jsou asi opravdu obsah žaludku a střev, jak napsala Helena.Používám všechno, co jde.Uvařit si večer reduktan, ráno na lačno vodu s citronem - pročistí a nastartuje metabolismus, v práci jen zeleninový talíř. To mi vyhovuje, tam si řeknu, že chci málo, a nedojídám z kastrolu jako doma.Doma pak večeře uvařím pro rodinu a sama vypadnu cvičit,když se vrátím, už jdu rovnou spát.A ještě něco jsem se naučila: některé věci prostě nekupuju.Když nemám doma brambůrky, oříšky apod. tak to ani nejím a mám čisté svědomí.O víkendu si trošku dopřeju a když začne prac. týden,zase trošku přitáhnu.Říkám tomu francouzská dieta.Ti taky moc nejí a o víkendu obědvají třeba celý den.Všechny zdravím a Helenu zvlášť.Příště ahoj.

a odpovídám na dietu Lenky Kořínkové.Strava je rozdělená takto:1.skupina- veškeré mléčné výrobky,sýry do 30%tuku,jogurty,mléko,maso,vejce2.skupina- tmavé pečivo nejlépe celozrnné,rýže,brambory,těstoviny(bezvaječné),soja,luštěninyk oboum skupinám se může jakákoliv zelenina, pouze ke 2. skupině se může ovoce. Dohromady ovoce a zeleninu nelze míchat! Vyvarovat se zahuštěným omáčkám,knedlíkům,majonézám apod.také nepít bublinkové limonády.Nejlepší je jíst jednu skupinu celý den. Pokud se to nedá vydržet,tak musíte počkat 5hodin od snězení potravin z jedné skupiny a pak teprve si dát něco z druhé skupiny. Množství jídla které sníte je na vás. Koření se může k vaření používat jakékoliv.A doporučuje se pít hodně obyčejné vody.A to je shruba vše. Tímto způsobem stravy, by měl být úbytek cca 4kg měsíčně,někdy i více. Takže všem vřele doporučuji!

Děkuji bublinko, zkusím to. Všichni moji známí kolem mě jsou relativně v pohodě a sportují a mě už začíná ta nadváha vadit. Teď jsem byl lyžovat a vůbec mi to nejde. Jednou jsem sebou praštil a nezvedl bych se bez cizí pomoci. Jak ponižující

AHOJ VŠEMMirku a všichni ostatní , kteří to myslíte s hubnutím vážně, doporučuju vřele stránky:www.zhubneme.czje tam diskuse, téma se jmenuje Nový životní styl IV a už od minulého roku od dubna tam píšou systematicky pořád ti samí lidi, je to moc fajn.Takže zkuste, pokud potřebujete podporu.

Ahojte holky, rada bych se k Vám připojila a "bojovala" s nadváhou svámi. Takže jaký bude další postup?

Můžem si spolu psát? Asi by mi ta berlička píchla. Vážím kolem 145 kg a potřebuji také hodně schodit. Mám už za sebou dost velký úbytek váhy minulý rok, ale všechno je to nazpátek. Bohužel.Mirek