Jak na HUBNUTÍ

Ahoj kočky chlastošky,srdečne ďakujem babče Helene za moje uvítanie v tomto sympatickom spolku.Chcem hneď reagovať na to cvičenie-necvičenie počas chudnutia.Ja som si to vyskúšala na vlastnej koži, že keď som pri diéte aj cvičila, kilá išli dolu ove?a pomalšie a mňa to odrádzalo. Ja potrebujem hlavne na začiatku chudnutia zhodiť tie svoje kilá rýchlo, aby som sa nadchla.Skôr uprednostňujem chôdzu pešo, nepoužívam výťah, ale schody, ale doslova cvičenie vylučujem.Po získaní optimálnej váhy sa vrhám do posilňovne, na aerobic, na vodný aerobic atď.Musíte uznať, že logika v tom je.A s tými mojimi 12 kilami, tak tých som sa zbavila za 8 týždňov. 4 zišli pri tých pitných dňoch a potom 1 kilo týždenne. Ešte som zabudla dodať,že je dôležité vypiť 1.5 až 2 litre tekutín a každý deň si dopriať 1000 mg Celaskonu, buď šumivého alebo v tabletkách.Mám už štvrtý pitný deň za sebou, zišli mi len 3kilá (už asi vekom mením metabolizmus, ale som aj tak spokojná), a teraz sa cpem sparenou brokolicou, posypanou korením tsatsiky. Nuž nie je to bohviečo, ale konečne aspoň prežúvam.Strašne Vás všetkých pozdravujem a želám ve?a elánu do ďa?ších dní. Erika

svaly sa tak lahko nenadobudnu, to by ste museli cvicit s inymi vahami.Ja sa o svaly usilijem uz 3 roky a az teraz je nieco vidiet.bez cvicenia je postava mlandrava, ovisnuta, nepevna. Cvicit v kazdom pripade,inak pridete len o svaly a stary tuk ostane tam, kde je.Cize s ubudajucimi kilami idu dole svaly a nie TUK. Je to fakt pravda, dievcata ! Cvicit, cvicit popri diete a uspech je zaruceny Nie je nic krajsie ako pevna svalnata (mierne) postava, ako suchar .:)

....Vám přeji dobrý den!pitný pátek byl tentokrát krušný, hrozně jsem to prožívala i jinak.Nenaložený šéf, venku zamračeno,celá jsem byla taková unavená.Ani radost jsem z toho neměla, přesto, že jsem vydržela až do večera. V sobotu jsem si to vynahradila báječnou relaxací ve fitku, byla pak i sauna a solárko.Do nového týdne jdu s dalším odhodláním.váha sice stagnuje, já ale potřebuju jen pár kilo - teda, spíš chci :-), tak si s tím nedělám velkou hlavu.Šla jsem ráno pěšky i když sněžilo, a bylo to sice frišné, ale příjemné,vyfoukalo mi to úkoly z min.týdne z hlavy.Teď se toho šéfa musím opatrně zeptat, co že mi to v pátek odpol. uložil! Tak zdar a sílu a ozvěte se někdo!P.S. Babčo, taky mě zaujalo, co psala Erika.Docela bych tomu s tím cvičením věřila.Už jsem to slyšela víckrát.

Ahoj všem od vyjásané babči Heleny.Děkuji ještě jednou za gratulace k překrásnému vnoučkovi,vítám Eriku. Za jakou dobu jsi při té zeleninové dietě těch 12 kg shodila? To necvičení mě dost překvapuje. Helo - vinný den bych už prostě nezvládla. Po oslavách jsem na 102, tj. zase kousek zpátky, ale moc mě to nerozladilo. (jenom trochu mě to štve) Nasedám do vlaku a jedu dál. Tína mě už asi předbíhá, je prostě rozjetá. Doufám jen, že kolem mě neprofrčíš a nenecháš mě moc vzadu. Ale to už je na mě. Ahoj všem babča Helena

A jeste k tem sazkam. Ja celkem chapu, ze se nechce s tebou nikdo vsadit. Problem je totiz v tom, ze prohrana sazka neco stoji. Prohrat treba 5000Kc, jen proto, ze Mirek z chatu zhubl o 30kg, se nikomu nechce.A sazet se o 100Kc, nebo o Fernet to zase neni pro nikoho zadna motivace k hubnuti.Urcite reseni je nevyvazena sazka napr. 5000Kc : Fernet. apod. Ale to uz pak neni sazka, ale spise upis :)Na to uz bys asi nekoho nalakal, ale pak je zde zase problem duvery. Ty treba nezhubnes, a sazku nezaplatis, najednou zmizis z chatu atd...Spis se vsad s nekym z rodiny.

Čau Hela a ostatné, s tým žraním pred menzesom naozaj nie si sama.Mám podobné stavy a nielen že žeriem, ale tie chute, čo striedam. Sladké, kyslé o chví?u mi chýba slané, neviem sa nasýtiť ničím a v podstate ani zahnať hlad. Ja tvrdím, že mne neskoro dochádza informácia do mozgu, že už dosť, už som napchatá do prasknutia.A dovtedy sa cpem, kým to nezačnem pociťovať, až mi je potom niekedy zle.Teraz však držím tretí pitný deň.Prvý bol najhorší, bola som slabá ako mucha a ledva som sa vedela dočkať noci a spánku.Druhý bol v pohode a dnes tretí zvládam úplne bez problémov.Robím si ešte domácu črevnú sprchu pomocou irigátora, takže nemám problém ani s vyprázdňovaním čriev a zatia? mi zišli dve kilá.Tak sa majte dobre, hlavne píšte.Vaša Erika

Ahojte všetci, po týždni som sa znovu dostala k Vám, v prvom rade chcem popriat Babče Helče všetko najlepšie k narodeniu Romanka, ve?a zdravia dcére ale najmä tomu maličkému. Ja som sa tiež včera chcela zapojiť do chlastania, ale vydržala som to iba do 17.00. Potom som sa najedla. Tina, s tým obdobím pred menzesom je to ozaj tak ako si písala (neviem už komu)? Ja sa totižto posledné dva dni neviem kontrolovať. Doslova žeriem všetko čo vidím a stále ma prenasleduje myšlienka že je to o ničom. Som pár dní pred menzesom a 1,5 naviac. Že by to bolo ozaj tým? Vyjadrite sa aj ostatne k tomu ak mate skusenosti. Ten pitny den si dam uz len na buduci tyzden.Babča a čo s tým vínovým dňom? Ten by som možno vydržala - chacha!!. Prajem všetkým krásny víkend. Pa, Hela

My dneska pijeme dva já manžel a ještě moje kamarádka. Zatím pohoda,ale ještě je brzo, uvidíme večer. Ahoj a hodně zdaru.

Zdravím všetkých priaznivcov jarného chudnutia.Ve?mi rada by som sa pridala k Vašej 30 člennej partii nadšeniek pitných dní. Včera sa aj mne podarilo dodržať pitný deň a chystám sa ich zvládnuť 4.Mám bohaté skúsenosti v tejto oblasti,pretože mám pocit,že sa snažím schudnuť celý život.Pokia? Vás zaujímajú moje postrehy, najlepší a najrýchlejší efekt sa dostaví po štyroch pitných dňoch.To zvyknem zhodiť presne 4 kilá,čo je nutnosťou pre zvýšenie môjho entuziazmu k ďa?šiemu spa?ovaniu tukov. A tých mám naozaj hodne.Pri mojom veku 38 rokov je 74 kíl strašná nadváha. Už ma totiž prestáva baviť neustále sa maskovať do zoštíh?ujúcich šiat.Dala som si cie?, zhodiť to na tých 63 kg.Po pitných dňoch je dôležité jesť výhradne zeleninu. Či už v surovom stave, alebo dusenú na vode. Tej zeleniny nesmie byť viac ako 1 kilo denne.Po týždni zeleninovej stravy sa môže pridať kyslá ryba(zavináč), na druhý deň plátok šunky a naďalej zelenina.Upozorňujem ovocie je prísne zakázané.Neviem to vysvetliť prečo, ale funguje to. Pred dvomi rokmi som týmto systémom schudla 12 kíl pod lekárskym dozorom.Ďa?ším mojim postrehom je,že sa nesmie cvičiť, aby nedošlo náhodou k takému efektu,že sa začne tuk meniť na svaly a napríklad nohy Vám zhrubnú aj napriek diéte.Až po dosiahnutí ideálnej váhy sa pomaly má začať s posilňovaním svalov. To je asi tak všetko na dnes, držím palce všetkým chlastoškám. Je super, že sa môžeme takto navzájom podržať.Ja to ve?mi potrebujem. Čaute!

tak jsem dnes zahájila svůj 3 pitný den.Musím na sebe žalovat,celý týden jsem se flákala,do práce jsem pěšky dorazila snad jen jednou.Pravda, snažím se popocházet i jindy než jen ráno, prostě to nějak nešlo skloubit, asi je to tím počasím.v dešti to není tak příjemné.Samozřejmě v normální týdny dělám i jiné aktivity.Beru to, jako že jsem měla od sportu dovolenou.Takže dnes se pořádně napiju a pak to roztočíme dál!Kdo se mnou dnes pije?

Ahoj, Helče moc a moc blahopřeju a hlavně mamince a děťátku hodně zdraví. Já jsem dnes měla pitný den a vydržela bez problémů, chtěla bych to zkusit i zítra, no uvidíme, co den přinese. Tino já nemenstruuji už asi 3 roky, ale jím nějaké prášky hormony, tak asi o to je to těžší. Stále se mě to předsevzetí hubnutí drží, tak doufám, že ještě chvíli vydrží. Mějte se fajn zas příště Míla

Ahoj všichni!Nejdřív bych ti Babčo chtěla taky pogratulovat a ať vnouček roste a má se k světu!Já jsem dneska bumbala a bumbala a snad už teď můžu napsat,že jsem to zvládla.Doufám,že mi ještě nerupnou nervy a nevyplením lednici!Je mi docela dobře,až na tu zimu,takže jsem si trošku zatopila a piju horký čaj.Raděj zalezu do postele,honí mě mlsná.Všem,kteří se chystají pít zítra držím palečky!!!!!!

Zdeňku, nic jsi nezmeškal, já a myslím, že nejen já mám pitný den zítra. Tak, když se Ti bude chtí, přidej se k nám. Ahoj.

Nejdříve pozdravím vás všechny na těchto stránkách,potom poblahopřeji Heleně k Románkovi a popřeji jeho mamince stálé zdraví.Když jsem po 14 dnech zavítal opět na tuto stránku čtení všech příspěvků mi zabralo dosti času a zjistil jsem, že Mirek je už mimo.Takže abych se mic nerozepisoval:podařilo se mi oslavit nikoliv "kristovy roky" jak jsem byl poučen,ty už mám daleko za sebou,ale 50tiny,při oslavách na všech"úrovních" tedy doma, v práci,u tchýně,s kamarády,na zahrádce apod se mi podařilo udržet 114kg a tak hurá do toho.Pitný den už bohužel nestihnu,protože jsem se sem dostal až teď,když už mám "bříško"plné, tak až příště.Obdivuji ty z vás,které píši o tom,že jdou cvičit,plavat apod.protože mě toto "rozená lenost" nedovolí.Nejsem přítelem sázek,jak zde již odeznělo, (i když kouřit před 21 lety jsem přestal "kvůli"láhvi Slnečného brjagu)ale pokusím se zde objevit tak jednou za 14 dnů a budu se přiznávat k současné váze.Myslím si,že ostuda před tolika ženami mne bude nutit tu lenost překonat-snad to bude ten motor,který mne donutí!Takže vstupní data: věk 50 a kousek,váha 114 kg,problémy se zavázáním bot, výstupem do 4 patra atd...cíl- dostat se na 100 a to i za pomoci vámi sdělených rad. Přeji pěkný den

Ještě k tomu datu narození malého Románka - já mám taky dceru narozenou na první jarní den - dnes slaví své 14.narozeniny. A aby toho nebylo tak málo, máme dnes s mužem 15.výročí svatby (prý je to svatba skleněná). Takže ať žije první jarní den !!!A na zdraví Románka! Tak, pěkně uchopte své džusíky, čaje či minerálky a teď si dejte jednou Romanovi na zdraví! AhojkyTina

Zdravím Vás při prvním jarním dni se svým novým titulem - babičkovským.Vnouček se jmenuje Roman po tatínkovi. No až to novopečené mamce povím, kolik osůbek mi dnes blahopřálo a jak takřka celá republika už o jejich nadílce ví, ta bude čubrnět. Moc děkuji za blahopřání. Určitě sebou mrsknu, Iveto, aby mi to u toho kočárku slušelo. To je nápad k motivaci. (Mimochodem i moje mladší dcera je Iveta - říkám jí Ivčulí). Mamina během těhotenství moc nepřibrala. Vůbec naopak nepřibírala, přitom to nebylo znát, že by jí něco chybělo. Za celou dobu asi 8 nebo 9 kg. A to si nedělala vůbec žádný násilí. Prý když bude mít q, tak ho bude mít. Naštěstí šla do porodnice se 76 kg.Kačko tu zabíjačku ti nezávidím. I když já ji většinou přečkám dobře, protože jsem vždy "domácí paní" a to mám tolik lítání, že ani chuť na nic není. Já miluju vařené maso s křenem. A bez ničeho. A to není problém ani při hubnutí.Děkuji Vám všem za přání, teď musí klučina růst a být zdravý i kdyby nechtěl. Alkohol není moje parketa, tak můj dnešní prohřešek nebude až tak velký. Vítám Laděnu, mám radost, další do "mojí váhové kategorie". To je parádička. Jen tak dál. Jestli se Ti u nás líbí jako mě, tak to třeba i pomaličku, ale zvládnem. Už končím, ty babky jsou tak ukecaný, to je hrůza. Ahoj. Babča Helena

I já se připojuji s gratulací k babičkovské funkci Babče Heleně. Hlavně ať jsou zdraví, ostatní přijde samo. Zítra pitný den, už se těším, manžel mě následuje, ještě jedna kamarádka a jednu motivuji. Tak uvidíme, jestli se na to dá. Věřím, že vydržíme. Ahoj.

Babčo, samozřejmě VELKÁ gratulace!!!!taky jsem to psala jako Tina, než jsem se vypsala, už to bylo.Tak to máte za sebou.Mrskni sebou, ať ti to u kočárku sluší!

Babčo Helenu, já se zapoměla zeptat: Jak se jmenuje ten tvůj vnuk?A vítám Laděnu, je už 30. účastnice naší chlastačky. Tina

Dík Vám všem, které píšete, já se ozývám poprvé, babče Heleně gratuluji a připojuji se k pitnému dni , a to v pátek.Když čtu, jak se navzájem podporujete, třeba mi to v hubnutí pomůže.Vážím 93kg, je mi 44 a mám 3 děti a cíl 60kg v nedohlednu. Dík za Vaše články , všem držím palec a ozvu se, jak jsem dopadla.L.