Jak na HUBNUTÍ

Holky dík za gratulaci ke zvládnutí pitného dne. I já Vám držím pěstičky, je to pohoda no ne ? Nebojte, zabíjačku zvládnu jako prd, tenhle jeden pitnej den mi dodal takového sebevědomí, že se to zvládnout opravdu dá, že se opravdu nějakým prejtíkem ani jitrničkama nedám zlákat. Budu na Vás myslet a v pondělí to hezky pěkně zkontroluju jak jste to zvládly. Jo a znáte tu písničku od skupiny Kabát - žízeň ? Príma refrém : "žízeň, ajajajajaj" tak tohle si zpívejte a určitě to zvládnete (to jen tak pro zpestření a pro dobrou náladu) BABČO ! Tak já Ti moc moc gratuluju k tomu tvému babičkovství a vítám nového občánka (koukám, že to je moc pěknej kousek, maminka ho zřejmě pěkně živila že ?) a to si samozřejmě zaslouží pořádnou oslavu ! Tak na jeho zdravíčko a dej si i za nás ! Neboj, ten alkohol jistě vyrotopedíš !

Než jsem se tady vykoktala Mirkovi a Kačce, tak tu přibyla ta krásná zpráva. Tak si dovoluji být (snad) první virtuální gratulant.

Kačce držím palce, ať zabíječka proběhne bez potíží.KAšli na tchyni, připrav si sebou nějaký zeleninky a vytři jim zrak!Po prvním pitném dni jsem měla taky tak skvělý pocit!!Já to dokázala!Na ten zítřejší se těším a co teprv ten úplněk - to bude bomba.Jinak se taky nevážím, když mám "své dny", hormony jsou hrozná věc,zvlášť poslední dobou se mnou mlátí.Mám tu samou zkušenost jako Tina.Člověk maká, omezuje se a ráno má o pár kilo navíc - to mě, takového kliďasa, dohnalo i k slzám.Teď už se radši váze týden vyhnu.zatím pa a Babčo Helčo, co u vás?

KAČKO - Blahopřeji k první hvězdičce v tomto týdnu, a my ostatní chlastáme, chlastáme!!!MIRKU - pitný není tak o hubnutí, jako o očištění a úplném vyprázdnění organismu. Člověk taky získá trochu sebedůvěru, když ho zvládne (když jsem vydržela jen pít, tak proč bych nezvládla omezeně jíst?) a třeba já mám tak 2 dny po něm úplně minimální chutě na těžké věci (tedy hodně tučné a pod.). Vyloženě mi nesednou do huby a do žaludku. Ale na www.zhubneme, kam já víc chodím, jsme se s kolegyněmi zhodly, že co vyhovuje jednomu, může druhému nesedět a naopak mu komplikovat život. Takže každý si musí tu svou cestičku vyšlapat sám. A já jsem člověk tolerantní, chápu, že se občas šlápne i vedle. Od toho mám tady přátele, abych se před nimi nestyděla napsat, co se mi nepovedlo a oni mne podrží, abych to úplně nevzdala. Mimochodem by tu ta debata byla dost monotónní, kdybychom se všichni jen chválili (např. Včera jsem snědla 5200Kj, byla hodinu v posilovně, 17 km jela na kole a hodinu plavala. Dnes mám o půl kila méně ). A tak by to šlo jméno za jménem, den za dnem. To by přece byla nůďa - to uznáš!Ahoj a mějte se fajnTina

Ahoj všem.Všechny Vás zdravím a oznamuji, že jsem konečně babička. Vnouček se narodil ve 2.55, má 3,30 kg a měří 51 cm. Jsou OK.Už se moc těším, až ho uvidím. Mirku, já neútočila s těma korunama na tebe, to myslím psal Jirka.Chtěl jsi poradit, co jsem věděla to jsem poradila, že jsem měkota a nevydržím - to je asi ten rozdíl - prostě proto jsem tady. Když bych si uměla říct a teď zhubnu, tak hubnu a nekuňkám tady. Přeju ti to a držím pěsti.Jinak samozřejmě ruším dnešní pitný den. Piju, ale rozhodně to nebude v souladu s pravidly pitného dne. Třeba to hodím na některý den o víkendu, nebo to pro tento slavnostní týden prostě vynechám. Svět kvůli tomu nespadne. Nebo si snad někdo myslí, že ano? Přece pojedu dál.I teď by to samozřejmě šlo, ale třesu se jako prut, jsem jistá, že by mě to víc vykolejilo, než pomohlo. Ale zato jsem večer - poprvé l celou hodinu rotopedila. Neomlouvá? Ale mě to jako kompromis stačí.Jsem úplně rozhozená, tak nevím, jestli to moje psaní dnes něco přidá k našemu tlachání, ale rozhodně jsem ráda, že Vás mám. Ahoj už opravdu Babča Helena.

Ahoj všem vespolek,tak ženský já to zvládla, včera jsem jen pila a pila a pila ... Výsledkem je plošší bříško a dobrý pocit. Nemám doma váhu (možná je to tak lepší). Vážím se příležitostně v posilovně. Včera jsem se raději ještě nevážila. Zkusím to až v neděli. Tak příští čtvrtek do toho jdu jasně s Vámi ! Je vidět, že vydržet se to dá ! Fakt mám skvělej pocit, že jsem to ustála a tak si zasloužím tu vytouženou *! Dneska to s jídlem nebudu přehánět. Koupila jsem si dvě tmavé bulky, rajčata, jablka a bílé jogurty. Včera jsem měla i menší krizi, když jsem přišla domů, ale zachránil mě přítel ... našla jsem od něj doma na stole letáček s jakousi akcí 10 kg dolů a udržet je. Tak jsem si vduchu řekla "jo hochu, já už mám svou akci na netu a zvládnem to všechny i bez hloupejch letáčků" a papírek letěl do koše. Takže ženský s chutí do toho a nevzdávat se, vždyť mi to dokážem !

Takže babčo. Moje sázka není o prachy, to jsi na to shodila ty. Mě už odsud hodně holek napsalo mna mail, ale nikdy se nevrátily, asi se polekaly reality. O tom píši. Oni mne osloví, připraví a potom se stáhnou ke klábosení. Protože to je nic nestojí. Mám dole 6 kg a jedu. Je fakt, že k tomu nestačí 1 pitný den při úplňku, ale každodenní odříkání. A pokud možno nezaváhat. Tou sázkou myslím motivaci. Z těchto řádků já ji nemohu sbírat. Beru to jako řeč a ne snahu. Asi to cítím blbě. Vsadit se můžu o cokoliv. Když nezhubnu, tak půjdu 30 km pěšky, dva dny budu spát pod širákem, zaplatím vítězovi večeři, nebudu čumět měsíc na televizi, co já vím. Ale podstatné je to myslet vážně a stavět se k tomu seriozně. Jak se může někdo považovat za ženu činu, když v pondělí vyhlásí tuku válku, v úterý to vydrží, ve středu už ne čtvrtek znovu dieta, pátek pitný den a víkend přejezeno. Slova mají mít váhu. Bible praví, nechť je ano ano a ne ne. Slova možná, asi, třeba, jo i ne atd podle mne do hubnutí nepatří, myslíme-li to vážně. A že je nadváha zdraví škodlivá i neestetická snad nelze mluvit. Je zajímavé, že moje a Jirkova povídání nikoho nenazvedne k hubnutí, ale k odmítání.Mirek

Miloa nemáš před menzes? Já to poprvé (tedy myslím letos, co hubnu) málem vzdala, nikdy mne nenapadlo, že přiberu i 3 kg !!!! A když jsem věděla, že jsem běhala, cvičila, plavala, nežrala a váha šla skoro přes noc o 3 kg nahoru, byla jsem zralá na mašli. Navíc jsem měla takové chutě a takovou žravou, že to bylo dost náročný .... no a za dva dny se to vysvětlilo: Váha spadla, jako zázrakem, chutě vymizely a já hubla vesele dál. Teď už to vím a když jsem "v očekávání", tak se: 1. nevážím (i když vím o co jde, je to prostě demotivující, vidět kila přibývat) a 2. než na stanou ty žravé okamžiky, tak si tak dva dny hooodně jídlo omezím a když to na mne přijde, mám jakéhosi "strýčka" a prostě lehce dovybírám ty ušetřené kalorie z minulých dní. Navíc jsem se naučila si nachystat obrovské mísy salátu (z bílého zelí, z mrkve či už jsem si dopřála i hlávkový s ředkvičkami). Mám je moc ráda a když jsou ty chutě nejhorší, tak se mám na co vrhat.....Jo, pánové, těchhle potíží jste také ušetřeni - vy ani netušíte, jaké hormonální přemetyse dějí v našich tělech a jak je lákavé je uklidnit třeba....(nebudu dělat chutě!)Ahoj a zítra (či pozítří - dle výběru) chlastáme. Ale příští týden je to rozhodně ve čtvrtek - první jarní úplněk si přece nedáme ujít!!!!Tina

Ahoj, já se hlásím na pitný den zítra, dnes jsem jedla jen samé ovoce a asi už brzy prasknu. V práci jsem zase zblbla kde koho i doktory, ale po mé výzvě ať si na 21. odhlásí obědy, tak mě poslali někam a že si to pití daj k tomu obědu, ale dvě holky se rýsujou,že mě v tom nenechaj. Tak piju,piju, chlastám :vodu, naředěný džusíček a zkusím i ten zelený čaj. Mně ty zdravý věci moc dobře nedělaj. Připomnělas mi, že mám doma taky švihadlo, jenže nevímco sousedi pod námi s těmi otřesy, ale nějaký mírný začátek bych mohla. Já jsem po minulém pitném dni měla takovou radost z váhy /91,5/, ale teď má už od pondělka o kilo víc a začíná mi hlodat. Takový ty myšlenky "že to nemá cenu". Já se na ně vyprdnu, jdu do toho a třeba to zas vypiju a vyčůrám. Babčo zdar a myslím na Tě včera zas 3 děti, uži je přemluv a máš pitný den z něčeho lepšího. Ahoj Míla

Ahojte. Chystáme se na pitný den, bude v pátek. Minulý týden jsem vydržela a odměnou je mi už týden o 1 kg méně. Opět se mi potvrdilo, že váha, hubnutí je nejvíce psychickou záležitostí. Držím všem palce, vydržte.

tak mam v supliku ananasovy dzus na zajtra, miesto milovanych knedlikov som si na obed dala ryzu a na veceru mam jogurt. pripadam si ako sialenec ale snad to prejde. Tak si nam drzim palce na zajtra.A baby, nie ste niektora zo strasnic?Ak jo, tak sa mi ozvite, mohli by sme po veceroch zahajit nejaky pohyb. Zatial papa a drzme sa!

ahojky lidičky, pro Evu: ta posilovna je v Praze 4 - Bráníku, ale to je pro Tebe asi z cesty. Jinak posiloven je všude jinde spousta, stačí se podívat třeba na internet, nebo popř. do Zlatých stránek. Já se hlásím k pitnému dni dneska, protože zítra odjíždíme už na chalupu a v pátek se zabíjí. Už vidím, jak bych před skoro tchýní a babičkou jenom pila. Ty by mě nejradši nacpaly k prasknutí. Takže od rána mám už v břiše žáby a pod počítač si asi dám bažanta, nebo nočník. Zatím hlad nemám, ale uvidíme odpoledne a večer. Raději jsem si naplánovala na večer žehlení a odpoledne po práci půjdu do posilovny. Taky jsem včera přišla na jednu další dosti levnou variantu pohybu - čili hubnutí. Namísto kupování drahých přístrojů a běhání v tomhle dešti je myslím dobré si koupit švihadlo a skákat a skákat (pokud k tomu jsou doma samozřejmě podmínky). My máme naštěstí doma docela prostornou chodbu s dlažbou a koberečkem, který bude ty otřesy, které jistě vyvolám docela tlumit. Takže teď jen to švihadlo. Doma se mi určitě bude přítel smát (až se ten hrošík, jak mi říká) bude v rytmu nějaké hudby natřásat. Holky, ale za ty výsledky to stojí no ne ? Ještě jsem se Vám nepřiznala k mé výšce a váze ... No ... není to zlé, ale vzhledem že jsem měla vždy 60 kg při výšce 172 cm a teď mám skoro o 9 kg více, tak doufám, že mě pochopíte a nezavrhnete mě, že s touhle váhou se můžu jít vycpat. Já vím, že oproti jinejm jsem v pohodě, ale opravdu i těch blbejch 9 kg jde dolů hrozně blbě a nechce se mi měnit šatník jen proto, že jsem "pár" kil nabrala. I když těch 9 kilo je na mě až dost ! Nehledě na to, že musím poslouchat poznámky jak jsem se spravila a jak děsně mi narostl zadek a stehna. Tak Vás prosím, mějte se mnou pochopení a držte mi palce ať to do června zvládnu. Tak já už raději jdu ... udělám si čajík a zaženu myšlenky na jídlo ... zatím páčko

Ahoj všem při středě.Pochvalu posílám Marcele i Boubelce. Zase některé z nás, které jen tlachají, NIC nedělají a hele - hubnou!!Sami od sebe, jen ze vzduchu.Pochvalou i vzorem jste nám v čele s Tinou. Fakt už mě Tady Mirek trochu s tuším Jirkou - teď fakt nevím to jméno - nazvedli. Kde žijete? Blahopřeji Vám k platové situaci. Já jsem nadšená, když můžu v jednom měsíci koupit oběma dětem botasky. Pokud možno ty lacinější. Sázka 500 je pro mě troufalost a 5000? To bych si mohla zbalit.Nejsme všichni na tom tak dobře. Ale já si z tohoto důvodu nestěžuju. Prostě s tím takhle žiju a basta. Romane - v 15 se z tebe dělá mužskej, tvá výška je super, tak toho využij a vypracuj se na hezkýho chlapíka - nejlíp ve fitnes centru. V 15 letech nemáš čas? Tak to ho už nebudeš mít nikdy. Tinu chválím za popis pitného dne - je za *,hlásím se na čtvrtek. Kačko, bílé víno mám připravené, ale zatím pořád čeká. Pořád nic. Dnes ráno fous nad 101. Zdravím a těším se na Vás.Taky jsem se po 3 dnech posadila na 1/2 hod. na rotoped. Tak strašně jsem se musela přemlouvat,ale pak to šlo docela dobře. Babča Helena

Ahojky všichni!PITNÝ DEN: beru, je v tom trochu zmatek, tudíž někdo chlastá ve čtvrtek a někdo v pátek - prostě to budu evidovat jako pitný den v tomto týdnu. Já jsem v kalendáři měla, že 14. je nov a 28. úplněk, tudíž mi mezi těmito dvěma čtvrtky logicky vyšel čtvrtek 21. také jako pitný. Nevěděla jsem, že se to drží i při určité fázi měsíce ve čtvrti. PITNÝ DEN II: mám už přihlášeno 25 osůbek, tak se držme. Já se po chorobě už zkonsolidovala a jsem opět v pohodě a tudíž si myslím, že to nebude pro mne problém. Já mám po pitném dni o kilo až kilo a půl méně, ale vrátí se mi max. tak půl kila, takže většinou držím ten úbytek celý týden, a při dalším pitňáku zase skočím dolů a tak to jde už 11 týdnů :O))) Guličko - nepotřebujeme žádné údaje do databáze, většinou tu každá napíše kolik má let, kolik dětí, mužů a jiné domácí havěti a kolik měří a váží. A třeba taky na jakou váhu hodlá dorazit.Pitný den se většinou drží jednou týdně, pokud je úplněk či nov, tak právě tento den má být obzvláště dobrý. Jde při něm hlavně o očistu organismu. Nejí se nic, pijí se čaje, ovocné 100% šťávy či voda, někdo si dělá vývar ze zeleniny a pije ho teplý. K tomu dodám, že se tu společně hecujeme, popisujeme si své krize a vítězství a už 3x jsme pitný den držely společně, abychom lépe odolaly nástrahám. A já to eviduji - kdo se na pitný den přihlásí a kdo ho zvládne a potom tu referuji, jak jsme dobré :o))) . Kdo nahlásí,že vydržel, má hvězdičku, kdo to neudejchá, má černý puntík - je to v podstatě sranda, ale mnohý se v tom kolektivu lépe udrží. Když si představíš to kvantum pracovních stolů, na kterých stojí flaška minerálky, hrnek čaje a jehož majitelka skoro nic nestihne udělat pro věčné běhání na WC......Tak to je pro dnes asi vše, moc zdravím a držte se!!!Tina

Ahojky!Tak koukám,kolik mi toho za těch 14 dnů,co jsem zde nebyla,uteklo.Kiksnul nám počítač,dětičky zase jednou zkoušely,kolik toho chudák vydrží,a poněkud ho přecenily.Mirku,docela jsem se zarazila,když jsem četla tvé poslední příspěvky.Co to do tebe vjelo?Přece ti není 15,a tak musíš už přece vědět,že my-ženský-jsme prostě takové,že vše dost podrobně probíráme,úspěchy i selhání,uklidňuje nás,že na tom nejsme takhle samy a motivují nás pokroky těch druhých.A pokud Ti to tak leze na nervy,založ čistě pánské fórum.Tam si můžete stručně sdělovat,jací jste borci a jak Vám ta kila jdou krásně dolů,protože vy na rozdíl od nás přece nekecáte,ale tvrdě makáte!Docela by mě zajímalo,kolik jsi za poslední měsíc zhubnul třeba zrovna TY.No já myslím,že my ženy,co jsme na tomto fóru, to zvládneme vše najednou.Psát,mluvit,nadávat,povzbuzovat se navzájem,třeba se i někdy trošku politovat,omlouvat své prohřešky,ale hlavně to nevzdávat a začít zas znovu.A je úplně fuk pokolikáté!Za ten měsíc a něco,co jsem zde,jsem shodila minimálně 4kila a mám z toho velkou radost,protože jsem se musela hodně snažit.Zvážila jsem se teprve teď,když se zase aspoň narvu do svých normálních riflí.Do teď jsem se radši pouze měřila,tak vím,že třeba v pase a přes břicho mi ubylo 5cm.Vážím teď 75kg,takže ještě tak 6-7 a budu spokojená.Do léta to snad zvládnu.Možná se Vám některým,co máte před sebou třeba ještě 20-30kilo zdá,že je to sranda,ale věřte mi,jde to teď tak úděsně špatně dolů,že mám radost doslova z každého deka.Ale Vy jste holky super,že jste se do toho takhle daly a "stíháte se",je to perfektní mít parťačku,která váží přibližně stejně a vzájemně se hecovat.Když jsem tenkrát vážila těch 103kilo,hrozně mi takováto spřízněná duše chyběla.A co těch dušiček tady teď je,že jo holky.A že to úžasně pomáhá,když na záda sedne depka a člověk má chuť se na to vykašlat?Jenže tomu prostě chlap nemůže rozumět!Jo a k tomu pitnému dni-hlásím se na čtvrtek,ten pátek sice mám v plánu též bumbat,ale čajíček to nebude!

Ahoj všichni vážení a zvážení, dostala jsem se bohužel k psaní až teď. Ta radost po pitném dnu zvadla hned v pondělí,kdy jsem měla o kilo víc, to nevadí. Zhřešila jsem až dnes uklohnila jsem takové dobré rizotko a dala jsem si. No prý se jednou může. Zítra jako odškodnění si dám ovocný den a ve čtvrtek ten pitný.V práci se teď roztrhl pytlík s bonbonierama a dnes i krásný ovocný dortík, naštěstí mi to nic nedělá.Babčo u nás se přes víkend zase narodilo asi šest dětí psala jsem ty papíry celý den, tak co je s těma vašima holkama? A ještě k těm našim "kecům". My to prostě potřebujeme, je fajn zjištění, že je někdo na tom jako já - s těmi pocity obézních - kdo nezažil neporozumí, Já mám v práci samý holky hubený,asi tak polovina mi drží palce a druhá půlka láme hůl. To už tu bylo, stejně to nevydrží. A přesně to co mi chybí je parťák, který by se mnou chodil/a/,konzultoval, držel bič, pokecal. A tak to taky tak vypadá,cvičit sama nejdu, do bazénu sama nejdu, rotoped si chci koupit až bude ten byt hotový, abych ho měla kam dát. A tak jsem vděčná za toto,byť se někdy zdá prázdné potlachání. U Mirka jsem taky chtěla vidět, jak mu to jde a tak, jak ubíhá každý den, my taky bojujem každý den. Tak zdravím a držte se. Míla

No mě je 15 a měřím 185cm a vážím 80kg!!!! To je teprv hrůze. Všichni mě říkaj že jsem hubenej a vysokej. Mě to ale nepříde. Chci zkusit nějaký prášky nebo chodit do fitnesu, ale na to nemám čas. Odepiš na Rebel1000"post.czRoman

A jeste k tem sazkam. Ja celkem chapu, ze se nechce s tebou nikdo vsadit. Problem je totiz v tom, ze prohrana sazka neco stoji. Prohrat treba 5000Kc, jen proto, ze Mirek z chatu zhubl o 30kg, se nikomu nechce.A sazet se o 100Kc, nebo o Fernet to zase neni pro nikoho zadna motivace k hubnuti.Urcite reseni je nevyvazena sazka napr. 5000Kc : Fernet. apod. Ale to uz pak neni sazka, ale spise upis :)Na to uz bys asi nekoho nalakal, ale pak je zde zase problem duvery. Ty treba nezhubnes, a sazku nezaplatis, najednou zmizis z chatu atd...Spis se vsad s nekym z rodiny.

Zdarek Mirku,Zensky jsou proste drbny a potrebuji se nekde vykecat. To, ze je to zrovna na chatu o hubnuti je pro ne jen shoda okolnosti. Drive ci pozdeji se zacnou bavit o manzelich o detech, navzajem se lituji, podporuji, davaji si hvezdicky a puntiky, proste same slova a city, ale zadne myslenky a ciny. Hlavne ze se maji o cem bavit. Pro chlapa je to nuda, ale jim vedomi toho, ze nejsou tluste samy, a ze i nekdo jiny zacina hubnout po 120cate snizuje stres a zvysuje sebevedomi, takze pro ne ten chat smysl ma. Minimalne proto, ze jsou ve vetsi pohode.Takze ver, ze az sem po tech deseti kilech zavitas, bude situace uplne stejna.

Ahoj děvčata, můžu se přidat? Ještě před 4 roky jsem měla ideální váhu - na 170cm 68 kg.Ale protože je teď velká móda předepisovat ženám v přechodu estrogeny(kvůli osteoporóze apod.),po těchto hormonech jsem začala přibírat, přesto že jsem jedla a hýbala se stejně.Najednou jsem měla během 3let o 8kg víc.Jak se pohne s hormonální hladinou,je zle.Estrogeny mně vysadili,ale váha zůstala.Pravda je,že jsem se předtím nemusela omezovat v jídle, takže nejíst a odepírat si papáníčko,bylo fakt těžký.Ale viděla jsem, že moje nejstarší dcera a zeť jí dělenou stravu a zeť zhubnul od vánoc ze 120 na 103 kg.Dcera zhubla asi 5 kg od vánoc (170- 75kg).Začala jsem tedy taky dělenou stravu, i když to nedodržuji tak úzkostlivě jako oni.Musím vařit pro syna, ten je štíhlý a rád papá.Tak mě to někdy přemůže a najím se s ním.Ještě jsem četla, že mám podle krevní skupiny A být vegetariánka.Takže drůbež a rybu si dám, dělenou stravu a hodně piji.K tomu přiměřený pohyb.Za měsíc jsem zhubla nenásilně 2kg, ale to stačí.Dcera tvrdí,že čím je větší nadváha, tím víc dělená strava zabírá.A bez těch koktejlů a tablet.Takže teď mám 170-74kg.A ty 4kg ještě musím shodit!