Jak na HUBNUTÍ

....kdo? Pije se mnou někdo zítra?

Jak vás tak čtu tady i na zhubneme, jsem asi jediná, kdo přes velikonoce nezhubnul ani 1 dkg!?Musím s tím něco udělat!

Ahoj všichni , zdravím Vás po Velikonocích. Proběhlo to v pohodě, váha nešal nahoru, řekla bych, že tak mírně dolů, asi 0,5 kg. Je velká pravda to, co říká Tina o množství jídla. I já jsem si dala skoro ode všeho, ale málo. Tak třetinu toho co bych bývala snědla minulý rok. Psychika pracuje. Hlavně si nic nevyčítat a nepřecpávat se. Ale se mi ty mazance letos povedly...

Gratulace Tíně ! Holka šikovná, ale i ostatní jste šikulky už jen proto, že tu jste. Musím se taky pochválit od posledních 68 kg jsem na 65,5 to je asi za měsíc a půl. Teď jsem před menzesem, takže to půjde asi zase trochu nahoru, ale nenechám se odradit. Minulý týden jsem to nějak moc nezvládla s cvičením, ale včera jsem si alespoň deset minutek zaskákala přes švihadlo a vyrazila na kole. Jinak se připojuji k názoru Zuzi. Tak se zatím mějte a shozeným kilům zdar !

Gratulace, gratulace, gratulace. Fakt jsi borec!! Za chvíli už budeš do-cent. Do 100 to máš kousínek, to bych viděla jako úspěch, na který ses docela natěšila, viď? Jeden z největších přelomů ve Tvém snažení. Moc Ti blahopřeju a držím pěsti - i když Ty už makáš jako šroubek sama. Budu teď holt muset funět na paty já Tobě.Snad to udejchám. (No a až mi odepíše Mirek, ten to určitě zmákl taky). Ale maličko závidím, můžu si za to sa. Já vím. Babča Helena

Iveto dík za odpověd.Jestli máš čas a chut poradit, napiš na email: jirka.pri"seznam.cz

Někde vepředu jsem něco z toho napsala, ale sama nevím, kde to je, tak ti něco napíšu.Můj muž vesloval, do juniorské kat.i v reprezentaci, vojnu strávil v Dukle.Vždy trénovaný, fyzička skvělá, míry 190/85-90 kg.To mu vydrželo asi do 28 let.Pak přišlo podnikání, po několika letech relativní úspěch, víc peněz, den strávený v autě,oběd a večeře po restauracích, sem tam panák atd.atd.Že jde váha nahoru jsem já ani moc nevnímala.U těch vysokých lidí a zvlášť v obleku to není tak patrné, akorát při nákupu to začalo být podivné.Šel si kupovat oblek a když sahal po velikosti 58, povídá prodavačka: ale máme i 60. Moje slova, že by to chtělo nějaké kilčo dolů celkem ignoroval.Kdy přišel ten impuls ani nevím.Teprve nedavno se mi přiznal, že měl taky 132 kg.To je, co?Takže okolo 1.1.2001 na sobě začal pracovat.Jako bývalý vrcholový sportovec to samozřejmě vzal přes sport,dieta byla nedílnou součástí.¨Ráno posnídal 1 rohlík, ale klidně si dal i 5dkg uheráku,k tomu po celé dopoledne litry a litry čaje, s mlékem třeba.Myslím, že teplý čaj mu hodně pomáhal - pocit něčeho teplého v žaludku.K obědu si dal rýži s teplou zeleninou, někdy těstoviny, nebo rybu.Rýže byla favorit.Večer jsme ho moc nevídali, makal v posilovně, chodil běhat.Používal L- karnitin.Obecně bych asi napsala, že výrazně omezil a upravil jídelníček,přidal spoustu zeleniny, teplé i syrové, celozrnné věci,tak trochu dělenou stravu, vynechal pivo a tvrdý alkohol.To mi do té doby nevěřil. Jinak na sebe byl až - podle mého - moc přísný.Když řekl, že si nedá, opravdu si nedal, což já nedokážu.Jinak samozřejmě pitný režim a pohyb, pohyb, pohyb.První 2 měsíce byly dost drastické,ale váha šla dolů dost rychle,vlastně to celé myslím shodil během 1/2 roku.Dnes váží 92kg, z loňského vesl. mistrovství má 3 medaile ( 2 veteránské, 1 za muže!),vypadá o 10let mladší a neuvěřitelně mě rozčiluje.Když někam jdeme, každý zírá jen na něj, jsou z něj úplně u vytržení.Někdo se ptá, jestli nemá vážnou nemoc, když tolik zhubnul!Na druhou stranu, jsem na něj ohromně pyšná, sluší mu to, a inspiroval spoustu chlapů v našem okolí.Jestli chceš ještě něco, klidně napiš, ráda ti zprostředkuju nějaké rady a triky.

Milá babčo Helenoje mi líto, že se ti ty velikonoce tak trochu vymkly z rukou, ale na druhou stranu - sobě to přeji: dnes ráno 101 kg!!!!Takže už ti nedýchám na paty, už tě vedu!Jsem dobrá, jsem dobrá, jsem dobrá.....musím se pochválit!!!!Byla jsem dva dny u maminky (po 1/4 roce, naši jsou dost daleko). Hrozně jsem se toho bála, že se rozežeru, ale bylo to v pohodě. Dala jsem si od všeho - kousek uzeného, kousek domácího aspiku, k snídani mazanec, po obědě (kuře) trochu ovocného dortu, ale prostě KOUSÍÍÍNÍČÍČEK! A v tom je to kouzlo. Vůbec jsem se necítila ošizená, vůbec jsem neměla pocit, že si něco odříkám, ochutnala jsem od všeho, na co jsem měla chuť, ale prostě třeba jen jednou do pusy A ONO TO FUNGUJE !!!!!!!!Byly to nádherné velikonoce, překrásné počasí, spousta pohybu venku (když se sjedeme u rodičů všichni 4 s rodinami, dětmi a psy, je nás 10 dospělých, 7 dětí od 1,5 roku po 18 a 6 psů) a s překrásným počasím. Takže do dalších bojů s kilogramy držím palce Vám i sobě.Tina

Vypráskaný víkend je za námi. Mirku, jak jsem se odhadla, - chleba jjsem měla, vodu taky a to ostatní nebudu raděj vypisovat. Nezvládla jsem to. Ale ke svému překvapení konstatuji, že jsem očekávala větší váhu, mám dnes ráno 102. To jsem si opravdu nezasloužila. Myslím, že kdyby se ukázalo 104, bylo by to zasloužené. Ale zase za 2 dny by to byl moc velký trest. Zdravím a smekám přede všemi, kteří velké svátky přečkali s čistým štítem. Nevím, co si mám myslet o všech těch doplňcích k hubnutí. Jedno je ale jisté. Když je větší výdej než příjem a člověk není nemocný, musí to jít. Jen to vydržet. Jestli tomu může trošku pomoci nějaké doplňování většínou příšerně drahými prostředky, to si opravdu nejsem jistá. Něco málo jsem zkusila, ale byly to opravdu vyhozené peníze,které pak schází. Mám takovou neblahou předtuchu - nebo jak to nazvat - že se jedná spíš o popud fungující na principu víra tvá tě uzdravila. Když tomu věříš, tak to pomůže, ať piješ třeba čaj nebo polykáš nějaký tablety. Však oni většinou připíší že při malé sportovní zátěží a omezením nevhodných jídel atd. Držím všem pěsti a pokračujme dál. Možná že by nebylo špatné nějak posledovat celkové úbytky za měsíc, popř. za rok. Zajímalo by mě to.Určitě na 1. místě by stála letos Tina. Medaile by byla na místě. Ahoj všem k polepšení se chystající Babča Helena.

Ahoj Iveto,jak to prosímtě ten tvůj dokázal???? Poradíš? Jirka

...ahoj! Je to pomalu všechno na novo.Mám o něco více než před, ale to půjde rychle dolů.Skoro jsem ráda, že jsem v práci - není tu tolik nástrah.Teď jsem si uvařila kotel Pu - Erh a těším se na boj s dalšími kily, neboť jsem si dala závazek do 30.4.02 mínus 3 kg. Na druhou stranu jsem přišla v kostýmu, který mám už skoro 8 let.Takže tak zlý to se mnou taky není.Souhlasím s názorem, že muži hubnou rychleji a jinak, než ženy.Taky mám zářný příklad doma.Ten můj je od vánoc 2000 o 40 kg lehčí.Prvních 10 měl dole za měsíc.

z mojich skusenosti viem, ze funguje, ale len pri sporte.Pomaha vo vytvalosti a spaluje podkozny tuk. Sama ho uzivam 3 mesiace, potom mesiac pauza a zase. Ale sportujem. Nerobi zazraky na vahe skor v cm. Kto nesportuje, moze ho pit na litre a ucinok ziaden.

Ahojte, nezabudnite, ze muzi zhadzuju kila omnoho lahsie ako zeny, je to dane prirodou. Mirek nie je vynimka. Raz som sa s manzelom dohodla, ze skusime jest, ci nejest rovnako 3 dni. A vysledok? On isiel dole o 3 kg, ja o 1 kg. zase to maju chlapi jednoduchsie ... Pevne nervy, vela pohybu, ved je tu jar !!!

Nechcem sa tu nikoho dotknut , ale P .Hedlovej neverim . Neverim , ze to telove mlieko ma taky ucinok. Jedine cvicenie moze pomoct. Dalej neverim a nechapem ako moze odbornicka propagovat diety podla krvnych skupin. Citala som niekolko clankov lekarov, ktori tvrdia , ze clovek sa nemoze stravovat jednostranne , potrebuje pestru a vyvazenu stravu. Je nebezpecne jest iba maso alebo mliecne vyrobky , pretoze mam krvnu skupinu xy. Dalej pise , za L - karnitin je skvely ( zda sa mi , ze privelmi propaguje doplnkovu vyzivu ), ale ja som na internete citala nieco ine http://www.powerfit.cz/index.php?ID=362 .

Tak ahoj všem po víkendu, doufám, že jste ho přežili víceméně v pohodě a odolávali nástrahám v podobě vajíček natvrdo i čokoládových!Tino, já potřebuju sundat tak 2-3 kg, jenže zdravě, ne abych tři dny nejedla, pak to "dohnala" a místo 3 kg dole měla 5 kg nahoře! Potřebuju se naučit, jak odolat mým přežíracím chutím, při kterých do sebe láduju sladkosti jak o závod a pak je mi akorát blbě. S novým měsícem jsem si dala závazek, že se týden (pracovní, 5 dní) na čokoládu budu jenom dívat a nic víc, tak doufám, že to vydržím. Za týden se sem vrátím a pochlubím se (doufám, že bude s čím). Tak se zatím všichni mějte, přeju pěkný první aprílový den a úspěšný boj s nadbytečnýma kilama!Ahoj Katka

Na hubnutí perfektně zabýrá tzv. zázračná trojkombinace- Citramax end Chromium, Fat Absorber a Super Fat Burners. Na vrácení pokožky těla do původní pružnosti potom tělové mléko Vitamoist Demaris v litrovém balení s dávkovačem, které je vyrobeno ze speciální kombinace mořských řas, které dodají tělu vitamíny, minerály i stopové prvky. Všechny tyto produkty nejsou v lékárenské síti, ale od distributorů California Fitness. Pokud nemáte možnost, napište na email: ivahedlova"volny.cz, kde Vám zašlou přípravky na dobírku.

DNES JSEM NAJELA ZE ZVĚDAVOSTI NA TYTO STRÁNKY A MUSÍM VÁM VŠEM NAPSAT ŽE JSEM SI TEDY FAKT POČETLA.NAD TÍM STARÝM HANDRKOVÁNÍM SE JSEM JENOM KROUTILA HLAVOU.ALE TO JSEM VÁMNAPSALA JENOM TAK NA OKRAJ.JSEM Z OLOMOUCE A MINULÝ TÝDEN BYLO ROZHODNUTO...MUSÍM ZHUBNOUT.OBLÍKLA JSEM PLAVKY A STOUPLA SI PŘED ZRCADLO.VŠEM DOPORUČUJI KTEŘÍ SI ŘÍKAJ ŽE TO JEŠTĚ NENÍ TAK HROZNÝ TAM SE TOTIŽ UKÁŽE ŽE FAKT JE.TAKŽE TED´PŘEMÝŠLÍM JAK TĚCH 6 KILO NADVÁHY SUNDAT DOLŮ.CHCI SE S VÁMI PORADIT.NAPIŠTE MI.DĚKUJI PAVLÍNA

Všem, kteří se pokoušejí zhubnout držím palce. Jestliže někdo potřebuje hubnout pod dozorem, obraťte se na studioHedis"help24.cz, také Vám tam doporučí podpůrné prostředky na hubnutí a omezující chuť k jídlu.

Mirkugratuluji, ale bacha - v hubnutí platí to stejné pořekadlo, jako s penězi, ale naruby. U peněz platí "Lehce nabyl - lehce pozbyl", u kilíček "rychle pozbyl - rychle nabyl". Jakdlouho jsi sundával těch 9 kilo?Lékaři doporučují u nejvyšších stupňů obezity maximálně5 kgza měsíc, ulehčích tak 0,5 - 0,75 kg týdně. Takpozor, aby jsi si nezpůsobil zdravotní potíže. Jinak obdivuji tvou pevnou vůli, že na velikonoce jsi o chlebu a vodě, ale uvědom si, že v křesťanských kulturách Velikonocemi 40 - ti denní půst končil (od Popeleční středy do Květné neděle)Tina

Kačenko, to já psala jen tak - nikdo tě nevyhazuje, zůstaň tady, pokud jsi nazula tenisky, rozhodně jinam ( do PPP)nepatříš!Jenom mi řekni - kolik si představuješ, že by jsi chtěla mít kilo? Já jsem proti tobě asi o dost starší, takže 68 považuji za krásnou váhu pro skoro čtyřicátnici a mámu dvou dětí, navíc mám většinu váhy ve větším poprsí a silných nohách - to se schová pod sukní - a pas se mi celkem vždycky dařilo držet. Jistě, ne když jsem na vánoce měla 120, ale jinak mi nikdy mou váhu nikdo nehádal, každý tipoval méně. Ono je to na jedné straně štěstí, že člověk hned s každým kilem nevypadá jako almara, ale na druhou stranu to ukolébá v pocitu, že "zase tak hrozně nevypadám" a dojde to až tam, kam to došlo....Takže se mějte moc pěkně všichni tady, ať shazujete kil 5 nebo 50 !!!! Tina