Jak na HUBNUTÍ

Ahoj holky,moc vám fandím ve vašem hubnutí. Asi tu nenám co dělat (181 cm/cca 65 kg), ale ráda si tu čtu a chci se zeptat, jestli někdo neví, jak na to, abych chodila asoň obden na velkou. Ve vláknině problém není - jím ovoce a zeleninu a pečivo jenom celozrnné. Pomozte mi někdo, protože si myslím, že toto souvisí s mými kožními problémy (akné a ekzémy). Děkuju moc. Hanka

Doufám, že nebyl i můj emílek zavirovaný, dorazil vůbec? Připravuji se na naše setkání. zatím jsem k tomu něco napsala, ale nějak mi nejde odpověď. Kdyby to ode mne nedošlo - vypiš to tady a domluvíme se jinak.(telefon,mobil ap.)Zdravím všechny, domů se mi nechce, myslím, že bych nevydržela ty zásoby, tak raděj načnu další mandarinku. Jsou skvělé.Jo, taky jsem konečně koupila ten Vámi opěvovaný ananasový džus s vlákninou. Mám ho ráda, ale jako by se u nás po něm slehla zem. Nakonec byl v Albertu.Držím nám "pěstičky" babča.

Dano,oddělená dieta začíná fungovat až tak po 3 měsících a ne po třech týdnech !!!Kór jestli máš tělíčko vytrestané všelijakými dietami,tak to nezareaguje hned. Vydrž to. Moje maminka po ní zhubla parádně,a moje kamarádka, bývalá anorektička taktéž.Ale váha se jí pohla až po čtvrt roce.

A konečně i píšeme. Mílo, bude líp, Helo, neboj se nic, já tím pohybem kompenzuji moje "pěstičky" - tlapy medvědí.Ale jak se mi dnes spalo! Super. Jinak jsem šťastná jako blecha! Tína není polobůh! Tína je taky "jenom" ženská! Ale rozhodně ten buřtík s rohlíkem neudělá žádný problém. Prostě sis pošmákla, určitě jsi ho vychutnala. No, po 20 kg si zasloužíšurčitě malou odměnu. Ale já bych si dala místo buřtíka něco super! Řízek. Jo. Ten já miluju. Ale určitě ho nebudu mít poprvé za odměnu až po 20 kg. To bych ho asi do konce života nemohla, že?Ale nepřeju ti tu brzdičku v hubnutí, to ne. Ty si to prostě nezasloužíš. Tak se mějte všichni krásně, jdu pohledat něco na polopapání. Dnes zatím mandarinka a jablko - bylo velké, tak jsem ho měla na 2x.Zdravím, babča

No Ivet ... stará ??? neblázni, já bydlím v Bráníku a je tu kolem Vltavy super stezka jak na kolo, brusle, procházky i běh až do Modřan a kdyby si viděla jaký lidičky tu sportujou. Dokonce jsem potkala i dvě starší paní tak kolem 50 a jak si to hezky šmajdaly na bruslích ! Věk absolutně nerozhoduje, nesmí chybět chuť a elán.No s tím jeho melením pantem ... Spíš si myslím, že žárlí a nebo ho mrzí, že se sám nikam do posilovny nedokope. Když mu říkám ať chodí se mnou, tak nechce. Prý potřebuje vedle sebe "tahače". Jako kdybych já ho nenakopala do zadku kdyby se ulejval. On se spíš stydí za to, že je hubenej a že by tolik toho neuzvedl. A přitom vím, že kdyby chodil cvičit, tak by měl dobrou postavu. Není to ten typ propadlého hrudníčku, úzkých ramínek a já nevím čeho všeho, je spíš šlachovitý a co na něm obdivuju to hezký břicho. Ani gram tuku a varhánky.... Hlavně jde i o fyzičku. Dříve hrával dost squash a tenis a teď už opravdu jen dřepí na zadku v autě. Na vycházku ho nevytáhnu a když už teda někam jdeme, tak skuhrá, že ho bolí nožičky. A pak nemám nabírat. Pohyb vedle něj žádnej a jen mu vavařuju a nejvíc mě naštve, že cokoliv sní tak to hned ..... No to jsem se rozepsala o své polovici .. No jinak Tínko, klobáska už je v tobě a když už nic jinýho aspoň si uspokojila své chuťové buňky. Hlavně si nic nevyčítej. Každý máme slabé chvilky. A že já jich mám ójé.

Tak jsem opět duševně nevydržela a vlezla na tu prokletou váhu a tam na mě pořád doslova zarputile čumí ta číslice 93! Tři neděle oddělené stravy a NIC. Sice nepřibírám, ale to je sakra slabá útěcha.Tento týden to ještě vydržím a pak přejdu na pěstičky bez klobásy. Tino, nic si z toho nedělej, ta vůůůůně, to pokušení, naprosto chápu. A to blaho, a potom ty výčitky, vždyť to patří k životu. Aspoň jsi to neměla tak jednotvárný, když jsi cestovala. Četla jsem si www.zhubneme.cz, tam jsi Tino obzv?ášť hlavní poradce, tam to vře a je tam těch ženskejch fůra. Babčo, závidím Ti ten pohyb, já se furt po práci nemůžu dokopat, jsem schopna tak něco doma udělat a pak si sednout ke knížce nebo k TV jsem ráda, že jsem ráda. Mějte se všechny krásně, venku je JARO v plný síle, mám hlad, jdu si dát hrušku a minerálku. Ňam ňam???? Dana

Ahoj Babča Helča, prosím Ťa nepreháňaš to s tým pohybom? Ja by som už bola m?tva. Moje najväčšie a najčastejšie výkony sú cez pitný deň z kancelárie na záchod (chacha). Občas si dám záväzok že na štvrté poschodie pôjdem peškom ale to na vrchole funím ako bernardím po pretekoch. Obdivujem Ťa že to?ko vydržíš,k no a o Tine ani nehovorím. Mne je to tiež divné že sa neozýva, asi nás chce dačím prekvapiť. Míla, prosím, nebuď smutná, ja viem že je to tragédia, ja som to v mladosti prežila 2x a prvýkrát som rodila keď som mal 25 (s problémami). Prajem ve?a zdravia a šťastia. Čo sa týka tých Vašich chlapov, myslím si že by ste si mali trochu dupnúť a neodpúšťať im. Ja som si včera našla doma balíček s kozmetikou - dodatočný darček, takže ten môj "morálny príhovor" bol účinný - ako vždy, len si myslím že pri trochu snaženia by to išlo aj bez toho. No ale čo už, chlapi sú už takí (nemôžem vysloviť ozajstný názor, lebo občas k nám zavítajú aj mužské pohlavia, aby sa neurazili). Ale myslím si že si o nich v podstate myslíme všetky to isté. Bozkávam Vás, Hela

Ahoj moje zlaté kolegyňky. Koukám že s pěstičkami se roztrhl pytel. Stydím se, stydím, ale musím s pravdou ven !No tak já se přiznám - papala jsem včera taky pěstičkově, ALE !!!! Jak jsem psala, dělám si pondělky odlehčovací - ovoce a zeleninka - a tak jsem si v neděli na včerejšek vzorně nachystala (neboť kdybyste četly pozorně, tak jste věděly, že jsem včera byla na návštěvě informaček v Tachově, Klenčí p.Č. a Domažlicích, a vzhledem k tomu, že máme v rodině jen jedno auto a to potřebuje manžel při praxi, tak to objíždím vlaky a autobusy.....). No a já si vzorně připravila s sebou láhev 1,5l s pitím a banán, jablko, pomeranč, ředkvičky, kedluben a 10 dkg tvrdého sýra. Na večerní mléko jsem měla být doma. No ...... vůbec se mi do toho nechce, ale přiznat se musím - na nádraží v Domažlicích jsem k tomu přidala ještě jednu pěstičku: opečenou klobásu s rohlíkem! Holky, já se tak stydím!! Jeden den vám tu dávám rady a druhý den mně ta moje mlsná huba zradí. No,ale váha mně potrestá. Takže dnes žádných 98, jak mně tipovala Babča, ale 99.5!!! No fuj!!!Takže odlehčovací den mám dnes a uvidím, zda to váhu napraví. No jo, stane se - alejedemedát. Říkám si,že když jsem shodila přes 20 kg, jeden buřtík to zpět nevrátí!No, tak se sem kouknu ještě večer a zítra ráno odjíždím a kdy se na net dostanu, to netuším. Ale já se vrátím !!!! Papejte polopapicky svoje pěstičky a buďte vzornější, než já včera!!!TinaPS. někdo se tu ptal, zda melasa podporuje vylučování - ano, co ji večer piju, nemám tyto potíže.

Kačko, to mě docela překvapuje, že ten tvůj mele pantem, když jdeš cvičit.Teda - snad jsem to správně pochopila! Já mám naopak pocit, že je to oceňováno, protože nejsem líná, a to, co dělám zdánlivě pro sebe, dělám vlastně pro něj.Aby se za mě nemusel stydět.Faktem je, že jsme oba od mládí sportovali.Já mám titul nějakého přeborníka republiky, on dokonce reprezentoval ČR, takže jít něco dělat, je u nás normální trávení volného času.Závidím ti ty brusle,taky jsem je chtěla, prý je to moc dobré na zadek a stehna.Ale už se cítím trochu stará,po Praze bych asi nejezdila,jen když jedu s dětma do RAčic na veslařský kanál, tam jezdí všichni známí na kolech nebo bruslích.Tam mě to vždycky láká.Mám je slíbené na půjčení na zkoušku, pak se uvidí.Třeba bych mohla jezdit do práce s batůžkem na zádech!

Čauky, to je závislost tenhle chat. No jo babčo,tohle znám taky.... narážky na můj zadek a špeky, ale když začnu chodit cvičit a hubnout tak s kým jdeš a proč hubneš a nebo spíš pro koho. Pěkně mě tím sejří. No jinej asi nebude. Sám je jak za groš kudla. Sní co chce a nepřibere. Taky jsem kdysi když jsme se poznali vážila 58 kg a teď .... Včera jsem polopapala pouze do 18 h. Šla jsem spát s kručením v žaludku. Teda Babi, ty se překonáváš !!!! Moc dobrý gratuluji - jsi holka šikovňoučká. Já jsem si včera v předsíni zaskákala přes švihadlo (málem to se mnou švihlo) a pak jsem si připadala pár cviků na ten můj pupek. Dneska jdu na kosmetiku. Až mi vynípaj ten můj ksichtík tak možná budu vážit taky o pár deko míň ha ha. Střádám penízky na kolečkové brusle. Na běhání nemám, protože bych to asi neudejchala, jenže ono je to vlastně taky jenom otázka času a zvyku. Když já radši ty kolečka ....No tak holky koukejte sem něco napsat ať máme co číst. Zatím čauky. Tíííno kde se flákáš ???? Taková absence hmm

Babčo, vyderžať!!!Jak se zakousneš, už nepouštěj, nejsme přece žádné bábovky.I když za sebe musím napsat, že úspěšná moc nejsem.Nebýt návštěvy u doktora min. týden, asi zoufám.Ale tam byly výsledky a že váha si mně neváží... za to já můžu jenom málo.Čas od času to prohodí někdo, kdo mě déle neviděl - ty jsi zhubla, máš propadlý tváře ap.Takže dnes mám sebou pěstičku rýže s tuňákem, bílý jogurt, bifido nápoj a vodu.Ale můj táta slaví v pátek 60 a já včera objednávala spostu dobrot.Oslavy se nebojím tolik, to budu za organizátora, mýt nádobí a obsluhovat.Ale ty zbytky! Musím všechny krmit,ať to sežerou už v noci, aby nezbylo nic na druhý den.

Ahoj babulky. Další super překlep mě potěšil u Jitky. Polopapickou pěstičkovou metodu budeš určitě držet OD zítřka, nebo opravdu jenom DO zítřka? Alespoň s vámi se tu trošku zasměju. Achich jo.Mílo, je mi líto, jak jste dopadli. Dnes už se dějí zázraky. Snad v budoucnu to dopadne. Jen nespěchat. I když hodiny tikají, že? S tím Tvým protějškem to je taky na prd. Dnes, ani během včerejška ani zmínka o tom výročí. Už to nechám plavat. Ale veselo mi z toho není. Včera jsem jela plavat - sama, na kole, protože neměl zájem mě tam odvézt, natož aby šel se mnou. Jenom ty pohledy - na co, s kým, nebo už zase? To jo, to si neodpustí, ale čertit se (slabý výraz)že jsem tlustá, to umí.Jo, uplavala jsem asi 900 m, víc jsem nezmákla, ale určitě to bylo lepší, než posledně-tj. před týdnem. Tam a zpět na kole, doma ještě - a teď čučte!! - ještě hodinu rotopedění. Dnes ráno 100,5. Tíno, jinak to nevidím, než že Tě zaplavil nějaký virus. Přestávku jsi hlásila myslím až od středy. Nebo mi to uniklo. Žádná odezva. Už vidím to Tvoje dnešní vážení. Určitě 98. Určitě.Přeju Ti to a závidím. I když vím, že to máš zasloužený. Já si to nezasloužím, vím dobře, proč. Tak už ahoj, pište, dnes zaky začínám polopapat. Vlastně jsem to zkusila už včera.Docela to šlo. Až na to jablko po ránu. Asi banán by byl lepší.Jo, mimčátko přibírá daleko líp, než já hubnu. Babča je ostuda.

Ahoj, dlouho jsem se neozvala, ale nějak se nám do počítače přes poštu dostal virus a tak tady bylo dost dusno, protože nám to vymazalo hromadu věcí...hrůza. Tino, ta tvoje pěstičková dietka vypadá skvěle, do zítra ji zkusím. Aspoň nedostanu vynadáno, že nejím a kazím žaludek.Mám pořád 73 kilo už dva týdny. No ale já nic nedělala. Dokonce jsem byla i na oslavachách. Samé koláčky chlebíčky vínko....No mějte se, zase se ozvu.

Ahoj v pondělí, víkend stál za prd, pátek jsem vydržela kefírek,v sobotu to ještě šlo, a v neděli jsme byli u babičky - takže řízeček,brambůrky, kousek dortíčku, stydím se,ale to je život. Babčo, v sobotu jsme byly s nevěstou na ultrazvuku,měla by být 9 týden a bohužel se ukázalo, že se mimčo přestalo vyvíjet a nemá srdeční akci, dneska to ukončili. Takže tragédie. No snad se jim to ještě podaří.V neděli mi manžel ztropil nechutnou scénku, že jsem si nevybrala a nekoupila kolo, když se teda obětoval a jel se mnou do Prahy.Naprosto mě ignoruje, není doma nekomunikuje. No i takovej je život. Na prd.Na váhu vlezu zítra, už jsem si vyvěsila na skříň ty motivační kalhoty. Zatím všechny zdravím. Tu dietu bych nevydržela. Čau Míla

Ivetko máš pravdu, mělo to být polopatická ha ha. No ale jestli se tohle nové slovíčko pro nás všechny jistě výstižné ujme budu jenom ráda a vynasnažím se dělat čest tomuto novému tvaru. Takže holky já ode dneška polopapám !Krásný zbytek dne Káčule

Ahoj všem při pondělku.Tak já dneska ráno 103,8, taj půl kila je dole.¨Jinak o víkendu jsme žádný dlouhý túry nepodnikali. V sobotu jsme vyrazili na procházku Prahou, alespoň jsme ale vylezli pěšky na Petřín, pak jsme skončili v kině, film byl ale příšernej, no snad bude příště lepší.V neděli jsem nejdřív hodinku hopsala u kazety, odpoledne jsme šli plavat do Podolí. Uplavala jsem kilometr a sto metrů, jsem z toho úplně hotová.Babčo a Dano nezoufejte, bude líp. Jen vydržte.Tíno tvoje metoda je fakt super.Mariam ta dieta se mi nezdá, jako dobrý nápad. Jeden den půst a další den běžný stravování, myslím, že tvoje tělo bude mít z toho hokej

Ahojky kočky, sleduji, že Tína má asi nějaký problém - že nás tu ještě neprovokuje. Její "pěstičková - polopapická" metoda nás povětšině nadchla.Je to jednoduchý způsob a není se nač vymlouvat. Leda že .... atd..... . Helo, copak my si tady něco tajíme? Bylo to 18 let. No, ale nějaké překvapení vážně nečekám. Už je to pryč a nemyslím (kecám) na to.Mariam - ta dieta je možná nouzovka do plavek, ale nic pro nás. Co potom? Myslím že při normálním vrácení na stravování by to bylo zpět i s kg navíc = JOJOefekt. Koukám, že jsme se překulili přes 1000 příspěvků. Tak raďme si a popichujme a podpírejme se dál. Ahoj, dnes už asi naposled babča Helena.

Obávám se Mariam, že tady moc příznivých názorů nenajdeš.My hubneme raději pomalu, ale jistě.Jinak můj osobní názor - při velmi rychlém hubnutí tělo stravuje vlastně "samo sebe", takže ti odchází svalová hmota, kde je nejrychleji dostupný materiál na tělesné funkce - to nechceme, místo sádlíčka,tady sice máme rezervy, ale chytré tělo je bere až na druhém místě - to chceme.Přijdeš o většinu zásob vitaminů a minerálů,a skončíš podle přísloví - rychle nabyl- rychle pozbyl v obráceném pořadí.Většina z nás nedrží dietu - jde spíše o změnu stravovacích návyků.Kači - polopapická Tiny metoda! To je krásný název! Papat jen do polopapání.Asi to mělo být původně polopatická - ale tohle je úžasný tvar!

Ahoj dievčatá, nemohla som sa dostať k internetu, ale čo som si dnes prečítala tak mi vyrazilo dych. Tinuška, tak klobúk dolu.Ja to nikdy nedokážem. A to cvičenie... BOlí ma celé telo len keď si na to pomyslím, ale s tým jedením to asi vyskúšam, pretože ja tiež viac hladujem ako jem a potom sa raz začas odtrhnem a som ako nepríčetná. Babča Helča a ko?ké výročie ste to mali ak to nie je tajnosť. Nič si z toho nerob že nebol žiadny darček. Ja som mala minulý týždeň 45, manžel posielal syna kúpiť kvety a keď som im povedala že mi 5 kytíc dosť čo som už dostala, tak mi iba zagratu?ovali a darček tiež nebol žiaden. Ale som im to včera pekne pripomenula, tak možno dnes bude prekvapko. Takže hravu hore. Moja váha sa už dva týždne nepohla, takže stále 73, je to smutné, ale je to tak. Všetky Vás pozdravujem a prajem krásny týždeň. Tina oznám ďalší pitný deň - ten minulotýždňový som zbabrala. pa hela

Ahojte dievčatá. Chcela by som sa spýtať na Váš názor na jednu diétu, o ktorej som čítala cez víkend. Takže - drží sa 40 dní. Každý prvý deň sa neje nič, pijú sa iba tekutiny. Každý druhý deň sa môže zjesť 1600 kcal a to v zložení - 600 na raňajky, 600 na obed a 400 na večeru, s tým, že aspoň jedno jedlo (najlepšie večer) by malo byť sladké, aby sa vydržal úplný pôst nasledujúci deň. Takže 20 dní úplne bez jedla a 20 dní s 1600 kcal.Babulky, tak čo, aký je Váš názor na túto rýchlu diétu, ktorá vraj zaisťuje 6-15 kg(je to individuálne) dole za 6 týždňov?Ak sa Vám chce, tak budem rada za všetky príspevky do diskusie.Zatia? sa majte a prajem pevnú vo?u, aby sme sa v lete mohli popýšiť štíhlejšou líniou.Mariam