Jak na HUBNUTÍ

Zavřete oči, odcházím. Bude mi chybět vaše morální podpora v dobách zlých. Za 14 dní jsem zpátky.přeji všem pevnou vůli a krásné hubnutí.Pepča

Marcelo,ten obrázek je dokonalý, ale nejsem si jistá,zda by mi to pomohlo. Já pokud jde o jídlo, tak jsem neskutečně vynalézavá, takže já bych přes ten provaz do pusy určitě něco propašovala. Pepčo, přeju krásnou dovču.Babulo, ještě jsem ti nestačila napsat, jak jsi dobrá, že jsi odolala takovým lákadlům, pod kterými se prohýbali stoly. Ani ti nevadilo, že lidi okolo pořád říkali a proč si to nedáš a proč volíš takovouhle kombinaci jídla atd.? Já bych totiž moc ocenila, kdyby lidem nevadilo, co jím. Kdyby to prostě brali normálně (což se tedy obvykle neděje) :o)Taky se dneska večer po mojí English lesson chystám cvičit (alespoň půl hoďky), ale už teď vím, že po AJ (tj. po osmé hodině) se mi nebude chtít. Nebudete někdo večer trápit tělo, abych si řekla, že cvičím s někým a tím mě to donutilo se hýbat? Jestli ne, tak neva. Zítra Vám dám vědět, jak to s mým cvičením dopadlo. K večeři jsem si koupila dva banány, ale jsem zvědavá, jestli vydržim jenom na nich.Tak hubnutí ZDAR!Rybka

nevím jestli se mi to podaří sem vložit..ale objevila jsem překrásný obrázek..to by mohlo být naše logo:-))..tak bohužel.. nepodařilo..pošlu vám ho na mejly:-)).. ať se zasmějete..

Mně bohužel víno chutná a vím že to není dobře. Takže další bod, který musím zlikvidovat, není to jen tak ta štíhlost. Soňo, já taky jedu a jedu ale stačí jedno malinkaté vykolejí a jsem zase ve sra---.Tak jájdu makat do posilovny a mažu domů ať se mohu trochu pověnovat rodině. Dnes má manža po dvou týdnech večer volno, tak utíkám seč mi síly stačí. ahoj martina

Ahoj babulky..hezkej zbytek dne přeji..odcházím s pejskem na procházku..

jééé PEPČO ty jsi skvělá ale:-)))))

SOŇO.. s tím pitím je nejlepší jak tu už taky padlo pít tu vodu z lahve.. to do sebe nacpeš daleko víc,než ze sklenice..a prosímtě o jakém salámku to mluvíš??.. víš že uzeniny bys neměla,protože jsou slané?..a sůl váže vodu v těle??:-))..zas jsem ti zkazila jeden bod v tvém jídelníčku:-))..musíš jen masíčko, zeleninku a ovoce,když nemůžeš jogurty.Ale sama musím říct,že jsem nikdy jogurty nejedla,ale teď si kupuji vitalineu bez tuku a zcela spolehlivě mě na ty dvě hoďky zasytí.No ono když není jiného zbytí,tak člověk sbaští kdeco:-))..

Jupíí, snad se mi podařilo vypotit schránku. Pepča

MARTINO..dík za radu s čajem...já naštěstí víno vůbec nepiju..kdyžtak jen šampaňský.. a toho člověk moc nevypije:-))..a teď se alkoholu vůbec vyhýbám.. to je nejhorší svinstvo na tloušťku...pijete někdo bylinkový čaje?..

Zdravim Vás, milé spolubojovnice! Mám dnes nějaký rozběhaný den, takže až teď jsem se prokousala všemi víkendovými příspěvky. Babulo, jsi můj velký vzor, co se týká pevné vůle. Nezlomí tě ani takové jídelní obrakce. Já ,pokud jedu ve svém zaběhnutém režimu, držím se statečně, ale jakmile příjde vykolejení, je zle. Nekčastějším vykolejením je návštěva u mých rodičů. Žijou všichni (rodiče, brácha s partnerkou a sestra se třemi dětmi) 200 km od Prahy. A když tam zavítám já, dějou se hrozné věci (hlavně šampáňko - miluju, dobré jídlíčko, masíčko atd.) a já jsem jak rozumu zbavená.Teď tam vezu kluky , strávím tam 4 dny a už dopředu o sobě pochybuji. Babulo, jak to děláš?! Pitné problémy mám stejné jako Pepča. Nemám NIKDY žízeň. A když na to myslím a tlačím do sebe vodu pod tlakem, jsem jen zklamaná, že nemám napito na delší čas a druhý den musím znovu.Co se týká jídla, byla jsem od mého prvního pátečního vstupu vzorná a odolala jsem i řízkům a jahůdkové vodce. Jen jsem neodolala ledové kávě se zmrzlinou. Ale dala jsem si ji místo jedné svačinové pěstičky a večeřovou pěstičku jsem trochu zmenšila.Když čtu ty vaše jídelníčky, mám dojem, že snad všechny jíte pod bazální metabolismus. Připadne mi, že jen nepatrně zobete - občas jogurtík, občas tvarůlžek. Já mám jednu velikou nevýhodu. Ani jogurtík ani tvarůžek nepozřu. Musím sahat po jiných surovinách. Vybírám všechno zdravé, zeleninu, nízkotučné sýry, drůbeží uzeninu apod. Snažím se jíst všechno, ale netučné, nesladké a málo. O svých pohybových aktivitách napíšu něco až zítra. Za chvilinku musím běžet za chlapečky. Zdravím Vás všechny a držím nám palce do dalších hodin. Soňa

Tak jsem konecne docetla vase prispevky, jelikoz o vikendu jsem na internetu nebyla. gratuluji vsem k pitnym dnum, uf to bych asi opravdu nezvladla.jinak zadne more nebylo, jelikoz prselo, ale pry pristi tyden slibil manzel, tak uvidime.vcera jsem zkousela nejaky novy recept s kuretem, trochu se to zahustovalo moukou, tak jsem byla jak sud. nejak tem omackam se u me v brichu nelibi.Vaha a miry stejne, teda nemerila jsem se , kdyz jsem videla ze vaha je stejna. jidelne jsem se celkem kontrolovala, ale po kazde veceri jsem mela dve kosticky cokolady. cviceni- sobota kolo, nedele nic. dnesek opet kolo, teda jeste me to ceka.Julie, zalezi jaky tofu pouzivas, melo by byt dost tuhy a nechat ho vykapat. kdyztak pridej priste mene mleka.Maxo, to jsi dobra ze odolavas i na navstevach,ale jinak by to neslo ze. tvuj optimismus stale obdivuju.Patricie, diky za podporu, ja jsem zacila na 95. je moc fajn, ze se sebou neco delas, musi to byt tezky kdyz jsi na materske a manzel v zahranici. drzim ti palce! tak pribily tam nejake fotky? jdu se podivat.mejte se hezky

Pepčo, kila půjdou dolů uvidíš tady to jinak ani nejde. Začátek je jak tak pozoruju takový nenápadný, ale pak holky vylepšujou a vylepšujou až se vylepší. Takže se taky těš. Marcelo, čaj zrovna teď piju zelený s příchutí broskve. Jinak černý mi nechutná takže ten nepiju. Pak ovocný, ale teď jsem si docela oblíbila nať borůvky, ostružiny a podobný obyčejnosti a to tu popíjím v práci. Jinak můj velký hřích co ráda popíjím bílé suché víno. Takže dneskat sacharidovým skákáním vínečko zcela vyjímečně, Zjistila jsem ,že to brzdí hubnutí, né že by se člověk zpravil ale celý proces zpomaluje, takže fuj a nechám si ho na lepší časy spíše štíhlejší časy. Já mám za dnešek v sobě už přes tři litry zcela bez problémů. Ale je rozdíl samozřejmě v létě a v zimě. Ale stejně se snažím pitný režim dodržovat. Babulo, váha se pohne déle. Vždť už jsi zahodila 6 kg sádla, ty už nikdy neuvidíš je ti to doufám jasný, ty jsou v nenávratnu a nelituj je a za chvíli pošupajdí za nimi další a další. Holky z toho našeho sádla bude jeden velkej hroch. Pavle to je pravda, tys nám stále nenapsal jak jsi shodil těch 50 kg. A kolik je ti roků. Netaj to tady, vždyť mi to probereme takový věci, že musíš občas koukat. Julinko, babula ti to napsala hezky tak se tím trošku řiď. Netrap se takovýma věcma, víš co by každá z nás dala za to aby z ní spadlo 10 kg i 5 a stejně nebudeme dokonalé, nikdy ale být hezky s sebou spokojená. Maxa někdy minulý týden napsala o svém těle že ho začíná mít ráda. Já si uvědomila, že nebylo snad v mém období života kdy bych ho měla ráda. a to je ta chyba, stále jsem si připadala jako hnuska. Tak jsem si lehla nahá na postel. Břicho je hezky splácnutý - a říkala jsem si že je docela hezký a že se mu odměním a bude ještě hezký. Takže tady asi u nás je ta chyba jak u mě tak u tebe. Neboj to zvládneš. A na to že někdo řekne že jsi se spravila na to kašli. To mi vždycky přišlo takový neomalený, když někdo no Marti ty jsi přibrala viď. A o mě je známo, že jsem celoživotně dietářka a jak mi to trápí a přesto mi to fláknou. Hlavně manželova maminka a řekne ti já jsem zkrátka taková já musím říct pravdu. Ale někdy si říkám, ať si tu pravdu strčí za klobouk, já sama na sobě nejlépe poznám každý kilo. Babulo, máš pravdu s těma známýma neznámýma kdo mi má rád tak mi nutit nebude. Tak už jsem se zase vykecala tak ahoj martina

FUJFUJFUJ som tlstá a ešte aj sprostá, bicykel sa píše bicykel,fuj, hanbím sa!!!!

MAXO.. ty nosíš kalhotky???..haha.. to já už dávno ne..od té doby,co se mi začaly zařezávat do "sloních špeků" jak tu někdo trefně nazval:-))...radši si vezmu punčocháče,protože taky se mi netřou stehýnka o sebe:-))...

Ahojky holky,cirkus skončil,už som tu.Poslušne hlásim: žiadna zmena na váhe.Čo ma síce štve, ale inak je to úspech,lebo som ani nepribrala.To nie je zlý výsledok na dané možnosti. Polystyrén nikde,stoly plné žrádielka a koláčov, erotická fantázia v reále redukčnej diéty - 4 dni sado-maso.So všetkými koláčikmi,tortami,zmrzlinami som sa pekne porozprávala -Aké ste peknučké,určite ste aj dobručké,ale ja vás nechcem,zostaňte na tanieri. Aj iným dobrotám som povedala, že ich nechcem, ale pästičkovať sa veru nedalo.No,už je to za nami,dnes už som si mňamla jeden tvaroh,odtrúbila do ďalšieho boja, o týždeň uvidíme. DANUŠKO, ďakujem za dáždik,len som blbec nenapísala kedy má prísť a tak sme zmokli na výlete. Fúkam Ti na bobinko a PROSÍM ŤA,hybaj k nejakému poriadnemu doktorovi a nedaj sa odradiť,pekne ho znásilni, nech sa o Teba riadne postará! ÁJO, určite by si ani Ty nezhrešila, keby si vedela, že Ti to?ko senzačných kočiek verí a podporuje Ťa. Nemysli si, že som to len tak hravo prehliadla,to fakt bolo sado-maso,4 dni medzi lákadlami,ale nemohla som sklamať dôveru nášho babinca.Ale slovo ve?a zmôže,tak som k tým nástrahám prišla aj trikrát a povedala pekne nahlas NECHCEM VÁS!Ak ma náhodou niekto videl a počul,asi si kadečo pomyslel,ale to je fuk,ja som vydržala a to je hlavné.Kuchári ma už poznali a chechtali sa vopred. PEPČO,ja som svoje nepitie vyriešila pitím z f?aše.Sedím v kancli sama, takže to ide,ale z poháry by som do seba liter-dva vody nedostala.Slušne z pohára pijem len kávu a čaj-najviac bylinkové,teraz žih?ava (to je kopriva) alebo zmesky - na unavené oči, pre fajčiarov,pre večnú mladosť a pod.,občas čisté čaje,najmä zelený. Inak v robote 1 f?aša aquily, alebo matonky,to je moja mňamka a doma ešte aspoň pol f?aše.Čo neviem piť, to je minerálka bez bubliniek,od tej som smädná a "lepí sa mi huba až po kolená". PAVLÍKU, spriaznená duša přescentová,neblázni,nech z Teba nie je dodvojcent.A nenapísal si nám, ako si pred časom zlikvidoval 50 kg. Trošku pridaj na snahe a môžeš sa aj byciklovať, na rozdiel odo mňa, ja to neviem.Ale ak schudnem 50 kg, možno sa to na staré kolená aj naučím. Ty si z Prahy,že? Tak si o dva roky môžeme dať stretávku na polceste, babibec príde ako vie a my dvaja na bicykli,jeden z Prahy, druhý z Blavy. JULIE,máš iné trápenie ako my, ale možno aj väčšie než my.Zober si od nás dobrú náladu a bojuj so svojím nepriate?om.Tým ale nie je Tvoje telo! Keby sme si mohli vybrať,asi každá z nás by chcela vyzerať ako manekýna.Bohužia? to nejde.Daj svojmu telíčku všetko čo potrebuje, aby normálne fungovalo,aby si bola zdravá a to pri Tvojej výške rozhodne nie je pod 50 kg. Tvoja prive?ká štíhlosť je riešením iného problému. Možno už vieš, čo to je a držím Ti palce, aby si ho vyriešila a ak si ešte stále myslíš,že to je an., tak aby si ho čím skôr našla a mohla riešiť.SOŇA, bojovnica mojej váhovej kategórie,si ešte tu? Spolu nám to určite pôjde a aj my budeme čoskoro písať nejakú 9 na začiatku. ALENO,MARTINO,trvá to hodnú chví?u, kým okolie vycvičíte, ale ide to.Moji známi už vedia,že ak varím ja,všetko ide na stôl - Nech sa páči,papajte každý čo chce a ko?ko chce. To je taká moja blbá teória o dospelých a plnoletých (blbá preto, že už som kvôli nej mala párkrát v robote "dusno",ale to je o inom).Si dospelý a plnoletý a sám musíš vedieť čo a ko?ko chceš zjesť alebo vypiť. A aj ja som dospelá a plnoletá a zjem a vypijem čo chcem a ko?ko chcem. Keď mi niekto povie "Urazím sa,ak si so mnou nepripiješ na zdravie" tak mu odpoviem, že ja sa urazím, ak ma bude nútiť a potom to obrátim na žart, no tak sa pourážame, potom pobijeme a potom čo? Keď na zdravie, tak s minerálkou. Nie som zarytý abstinent, ale ak ma niekto núti,nevypijem pohár vína alebo alkoholu ani keby mi o život išlo.Pri nejakých pracovných príležitostiach som občas odporná a poviem,že nepijem s hocikým ale len s priate?mi.MAXO, fotky som zatia? nevidela,teraz už ani na ne nemrknem, nejako som sa rozrečnila, prefču? končím a idem na panské.Čauko všetkým. Babula

MARTINO..chtěla jsem se už tady na to zeptat,jestli pijete čaje.. jaké?..i bylinkové?

Ahoj všem zhublým..a pokárání všem hřešícím:-))..já jsem opravdu zhubla kilo za ten víkend..ale to bude taková počáteční euforie:-))..PEPČO.. už ti někdo poradil s tím mejlem?..je to jednoduchý..kdyžtak se mi ozvi na můj mejl a dáme to dohromady.Joo.. a bolí mě pořád ta hlava.. myslíte,že je to od toho?.. ale piju tak dva litry vody denně..tím by to být nemělo.. to bude asi tím,jak se to tělo brání:-))..

ALENKO, když mi tak věříš, že to budou 2 kilíčka, tak já se budu moc a moc snažit. Abych mohla po dovolené hrdě hlásit 103. Holky, jak já bych chtěla být docentkou, zatím by stačilo 99.9999. Ach jo. Nemáte někdo zkušenost s gelovým potahem na rotoped? Je ten posed o trochu pohodlnější? Můj rotopeďáček je jen do 100 kg, tak se bojím na něm vrtět, a nadlehčovat a ulevovat své zadní části, abych ho náhodou nerozlomila. Mě by to šlapání vůbec nevadilo, až na tenhle problém. O problému s pocením jste zde již psaly. Já, ač přescentka se nepotím. ÓÓÓ jak ráda bych měla rotopeděním tričko na ždímání. Pepino, moc nekecej a jdi makat, máš toho před dovolenou hodně. Dneska do pěti!!!!. Jinak dnes v 8 hodin banán, v 10 jablko, ve 12 zelný salát v zálivce. Jedná káva a bohužel třetina láhve Magnesie. Hlavně vydržať!!!!!! Ahojky. Pepča, dnesodhodlaná.

DANO - ničeho se neboj - ty nejhorší věci většinou předem nebolí! To bude nějaké běžné trable.Měsíc nám dorůstá a jak tak koukám, na některé z nás to fakt působí v tom jídelním hřešení.Martino - jsi dobrá v tom pitném režimu. Já mám dnes pitňák a zatím jen 1,5 litru a to to do sebe doslova tlačím. Koupila jsem láhev zeleninové šťávy - BABULOOO - dyť je to hnusný jak pondělí, tos mi neřekla :-(. Ale už jí mám v sobě, ředila jsem vodou. Teď k obědu něco teplého - zelený čaj :-).Pepčo - pěknou dovču a využij ji k hubnutí - za 14 dní by mohla být 2 kila dole.Kdo to tu pije dvě kafe za den??? Hrůza! Dá se to nacvičit, jde o zvyk a tvoje ledviny, játra, pleť a já nevím co ještě tě budou milovat :-).Alena

TINO, užívej si plaváníčka! I když počasí se dost pohoršilo, dusno tedy je pořád, ale paprsky zmizely. To dost naštve.BABULO, jsi fakt dobrá. Já mít kolem sebe takových laskomin tak 100% zhřeším! To já ostatně dělám pořád :((Fotky jsem ještě neviděla, doufám, že dnes stihnu vše přečíst a snad si budu umět fotoalbum prohlédnout. Nejsem technicky zdatná a nedokážu vložit své foto, které "s obdivem" třímám v ruce k těm ostatním. Ale Můžu vás ubezpečit, že na ty kilča vypadám. Jo, bude měření? Pochlapila jsem se o 1,5 kg tedy vzhůru, že... Takže 81,5Fuj, stydím se, ještě že mě nevidíte, normálně se hřeju a červenám.MAXO,tomu se nediv, jako že svaly na břiše. Já tam jistě nemám ani ždibínek špíčku, já tam mám JEN SVALY velikosti dva roky březí slonice :)))).Nebuď snutná ze své kamarádky a jejího hubnutí. Člověk musí chtít především sám něco pro sebe udělat. Ona se do toho musí vložit. Ty jí dáváš už tak dost podpory!!!! Pro pána, lidi chodí jak o závod, musím končit. Všem hodně zdaru !!!