Jak na HUBNUTÍ

Ahoj, ahoj, ahoj!! Celý den v kalupu, nevím, kolik kilometrů jsem po těch Strakonicích nachodila - hej, vy tu víte všechno - kde by se dalo koupit kolečko k měření kilometrů na mapě? Nemáte to někdo, nebo nevíte, kde to prodávají? Já to kdysi viděla - je to jakoby miniaturní rádýlko, kterým jedete po mapě a to přesně po té cestě, kudy se chystáte jít (nebo jste šli). A pokud nahoře na tom "rádýlku" nastavíte dobře měřítko mapy, tak se vám jak jedete, ukazují kilometříky, kolik ta cesta má ve skutečnosti. No to mně tak napadlo, že pomocí tohoto nesmyslu bych snad spočítala, kolik jsem toho naběhala. Ale byla jsem na nohách od 9:30 do 16:00 s asi 5 desetiminutovými zastávkami, kdy jsem seděla.....Teď jsem se šla podívat, jak to tu holky bezemne zvládly a jdu domů - musím žehlit (ach jó!!!), starší dcera má po kontrole u lékaře - odborníka ortopeda (tady mimochodem jí řekl přesně to, co já jí tvrdím už dávno - že jí kolena bolí, protože moc vyrostla a že musí plavat a jezdit na kole, aby spevnila svaly bez přílišného zatěžování kloubů......) a jede zítra ráno do Brna k našim. Mamka mi holky přiveze 26.7. obě spět a potom bere tu velkou do Německa k příbuzným (a tu malou tu budu mít...... no to bude hrůza. Školka je jen v červenci a tak nevím, co s ní budu dělat). Jinak spím tak od 2 do 7, někdy ale i později......MAXI - já se v podstatě vážím vždycky v úterý a v pondělí pili...Fotečka po mám, ale nemohu najít foto "před", velmi úspěšně jsem se focení vyhýbala. Ale snad něco objevím.Jo, takyjsem si slíbila, že sijednou zaplatím 2,5 hodiny plavání a jsem zvědavá, kolik těch délek uplavu. Začínala jsem 30 délek za 40 minut ( byla zima, musela jsem chdit z vody dřív, abych pořádně vysušila hlavu) a teď za 50 minut uplavu 60 + ? .... Takže se lepším. :O)))))))Dnes papám docela dobře - K snídani byl Cottage, potom nektarinka v 10 a kedlubna s ředkvičkami ve 12. Byla jsem v pohodě, ale po kuřecím mase se zalaninou ve 14 hodin jsem už v 15 měla hlad..... (?). V 16 hodin jsem si dala nanuka (jsem mlsná huba, ale počítala jsem s tím, že ho budu jíst) a teď v 18 = 150 g hroznů - včera v Kauflandu je měli za 40 korun kilo - no nekupte to. Večer mám nachystaný bílý jogurt Danone bez tuku (do něho si dám vlákninu) a to je vše. A opět poplavu. Celý den jsem chdila po městě (od 9:30 do 16 kromě asi 1 hoďky, takže pohyb byl!!!! Ve Strakonicích jsem oběvila krásný obchod - DISKONT na Malém náměstí. Dnes jsem si koupila bavlněnou halenku (vel. 44!) - propínací s límečkem a dole po stranách s rozparky za 100 Kč. Je to prý prodej zboží z Anglie - zásilkového obchodu. Když jim někdo zboží vrátí - a to může do 3 týdnů udělat - tak ho už nesmí normálně prodat, ale dají ho do diskontu. Měli tam úžasný a levný věci a já neměla dost peněz... :-((Tak, jdu domů žehlit a pak plavčit¨. Ozvu se zítraTina

Vsechny zdravim, jsem nejaka rozlitana, napisu pozdeji:)Vase Maxa

IVANO, mejlik od Tebe zadny:( Pokus se znovu.

Opet jsem zde po hodinove kolove jizde. Manzel mi rano hlasil, ze se mnou bude cvicit kalanetiku, ja ji uz teda necvicim, ale kdyz se zapoji i on, tak to pujde jedna radost. ale nevim, nevim, koupil si cinky asi pred tremi mesici a jeste na ne nesahl. no, ale on kdyz neji, tak hubne primo kosmickou rychlosti. ne jako ja.DANO, to je moc dobre, ze jsi nasla hodneho doktora a hodnou Milu:).koukala jsem se na to suseny ovoce, tak 1/4 salku ma 110 kalorii, jak rozinky, tak suseny svestky, takze ten zbytek bude asi to samy. suseny banany jsou jeste navim smazeny, takze to bych nedoporucovala. myslim, ze suseny ovoce je lepsi jedine v tom ohledu ze ma spoustu vlakniny a taky zelezo. ja si ted davam asi dve kosticky cokolady denne a docela mi to staci. tak jako po veceri, nebo po obede to sedne. ja jsem teda slysela ze tmava cokolada (horka) je zdrava, takze se tak blbe necitim, kdyz ji jim.jinak vecere byla prikladova, kureci prso a tmava ryze s brokolici a zeleninovy salat. dneska rano broskev, pak kolo, pak dva silnejsi krajice zrnickoveho chleba, banan, jablko. byla jsem nejaka vyhladla po te jizde, takze odpoledne to budu muset omezit. to jsem na sebe zvedava. jinak piju a piju, vodu a kafe (tak tri denne, coz neni moc dobry), ale ty vody vypiju tak pet litru, ted kdyz je horko.tak vam vsem preji hezky zbytek dne a radostne hubnuti.

Ahoj holky, tady to strašně někam bouchlo, mám jít domů a bojím se co moje zlatá Andulička, ta je asi zastlaná v posteli. Doufám,že nám to nebouchlo do baráku.Danuška mě tu vychválila až na půdu, já jsem včera taky napsala,ale pak jsem to vymazala, že jsem původně čekäla na velkou prostorově výraznou pani /já malá tlustá/.přijela úplně normání Dana usměvavá,málo času, kecala jsem víc než jsem měla. Ty kalhoty jsou po primáři kterej zhubnul moc a ani neví,že je mám, jsou mi volné, Je fakt,že když jsem mu je sebrala,tak mi byly fest a tlustá jsem - dyť my máme doma zrcadlo. To vždycky říkám,když vidím nějakou krasomilu s napraným tlustým zadkem v elasťákách nebo minisukni "To nemá doma zrcadlo?" asi ne.Teď se to nehýbe furt 87, měřili jsme se na pracovní hadry - tak modelka :109,90,110.Ten časopis byl Žena a život na číslo bych se musela podívat doma.Jsem nesciplinovaná, žeru nezavřeně, prosím sprďáka.Jdu domů ke své milované, doufám že ještě žije.Pa Míla

Plísně v tělíčku jsou prý pěkně zakuklený potvory, ani člověk netuší, že v něm rejdí a údajně můžou být i příčinou, proč člověk nezhubne! Při vyloučení určitých potravin jde váha dolů natošup. Toto si matně pamatuju z dlouhýho povídání jedné aromaterapeutky nebo jak se tomu říká.Jdu domů, pá.

Ahojky, díky za přivítání, tady leje a leje, bouřka veliká převeliká, prásklo nám to do baráku, proud vypadl, UPS šikovná, počítač hezky podržela, jen já srabík duševně nevydržela a hned ho radši vypnula. Ale proud už zase proudí, tak už jsem zase nevydržela a píšu. Rybko, hezké rady, jen se jima řídit, mně asi jde nejlíp ta zásada nesnažit se za každou cenu dodržovat tyto zásady a nic nepřehánět. Ale je to všechno pravda pravdoucí, prostě zdravý rozum u všeho a vše s mírou. S těma lahvema vody je to sranda, kde by si člověk před pár lety pomysle, že bude chodit s plastovou lahví skoro všude, i po nákupech a nikomu to nepřipadne divný. Moje dcery to maj za naprosto samozřejmou věc, mít s sebou pořád dostatek tekutin. Řekla bych, že ta osvěta má něco do sebe. Ale těch veřejnejch záchodků by tím pádem mohlo bejt víc, v tom jsme sto let za opicema, nebejt Mcdonalda, je to bída. Cizinci si v nejhorším vlezou do nějaké nóbl hospůdky, našinec se stydí, nemá na to a tak cválá Prahou s děsem v očích. Dřív nezamykali WC na různých poliklinikách, teď se bojej feťáků a člověk má utrum.Ivanko, chlebíčky jsem zblajzla bez výčitek, prostě jsem se po odběrech krve chtěla najíst a připadalo mi to lepší než koláče, který tam měli taky pěkný. Martino, máš asi pravdu ohledně hlavně těch plísní, mně chutnaj sušený banány s medem, ale on je tam i cukr, jsou to balvani, že to nedělaj jen s medem nebo jen tak. Plísní se bojím, tak až mě bude honit mlsná žravka, vzpomenu si na Tebe a řeknu si PRRRR žroute, chceš bejt tlustá a ještě plesnivá?!Doma se čubina jistě bojí bouřky a pláče, kde je její panička. Spí u mně v posteli, když přijdu, je to ještě teplý. Jo, to se jí v útulku ani nesnilo, potvůrce, teď je z ní postelová mazlilka.Dítě včera absolvovalo poprvé povinnou praxi v nemocnici na interně, byla z toho dost špatná, ono těch pacientů po mrtvici apod. je tam děsně moc a bylo to pro ni asi dost tvrdě poučné. Tak jsem zvědavá, co bude zas dneska vyprávět, veselý to moc není, holt taková realita.Tak zase jdu něco dělat, odpoledne aspoň nemusím zalejvat, jen vzít lopatu na odklízení deseticentimetrovejch slimejšů. Tak se zatím mějte, však já sem ještě mrknu, Dana

tak jsem zase tady, asi mám absťák tak musím dopovat, dnes jsem se teda v práci opravdu nepřetrhla. Maxo prosím, posílala jsem Ti emilka s prosbou, ale nevím, jestli to dojde, já jsem na toto antitalent. Pokud ne dej mi sem, prosím, vědět.

Mílo tak to musíš tam dát. Na práva nikdo nepřijde vždyť je to naše soukromé a heslo známe jen my. V jakém časopise to bylo? Možná ho mám doma. Na to cvičení se přemluv, pro mě to bylo taky hrozný, ale teď už přijdeš ostatní tak co jak to jde, kde jste tak dlouho. Včera kulturista říkal ža makám abych ty bicepsy jeto s měkkým?, nepřehnala chacha, prostě sranda.Dano, ta Míla nás lakuje jak je to všechno hrozný viď A je to přitom kočka. Kočka jako pes. Je úžasná jak ti pomáhá. To bude dobrý uvidíš. Jé Dano já jsem přidala taky v duchu pár nadávek na okolo jé ty jsi se spravila fuj. Zcela se pod to co jsi napsala podepisuju. Sušeným ovocem se láduju zcela vyjímečně, hlavně kvůlicukru, ale i kvůli plísním. Moc tomu nevěřím, i když někdy neodolám. Takže se všechny opatrujte a vytvejte. Já mám ještě kousek melouna a pak hup za kulturistama. Ahoj Martina

Tralala, tralala, dobrá věc se zdařila! Mílo díky za nás všechny ohledně Dany. Víme co je, držíme pěstičky a na 199 %, že BUDE BRZY LÉPE ...! Je vidět, že se dostala konečně do správných rukou k odborníkovi. Nám všem hodně zdaru a dobrou náladičku !!!!!!!!!!!

Dano milá zdravím Tě exstra speciál. Ty seš takovej divoch, myslíš na všechny okolo, je to cítit z tvých příspěvků, jak citlivě reaguješ na bolístky druhých, ale na jednoho človíčka, na sebe, seš maceška. Jestlipak bys tak dlouho nechala v bolestech kohokoliv jinýho. Kdyby šlo o druhýho, určitě už bys mu nadávala, že se nechal od doktorů odbít, že to tak nejde a pokud něco bolí, tak to má příčinu a tu brufein neodstraní. Míla je zlatá holka, když člověk ví, co ho vlastně bolí, je fakt pomalu půlka bolesti pryč. Ty chlebíčky nech v klidu projít trávícím traktem a žádný výčitky. Děvčátko šikovný, však to zatracený sádlo povalí.

Ahoj Danuš,hurááááá, že jsi zase zpátky. Ten zatrackaný myom by měl jít z těla ven, aby tě už netrápil. Ale v tomhle slepě věřím doktorům, ti vždycky nějaké dobré řešení navrhnou. Takže držím pěstičky, aby to bylo jen lepší a lepší.K tomu sušenému ovoci. Je dobré číst složení na obalu a dávat přednost tomu ovoci, které není přislazované cukrem (některé jsou přislazované medem a ty jsou lepší - tedy říká se, že je to pro tělo lépe stravitelné). Pokud není složení uvedeno na obalu, tak doporučuji nebrat - tam totiž ten cukr obvykle je. Myslím, že když budeš mít chuť na sladké, tak jsou docela dobré rozinky (např. s nízkotučným jogurtem a třebas s trochou medu). Ale třeba bude mít někdo jiný názor. Já vycházím z toho, co je doporučováno v dělené stravě.A taky bych vám všem chtěla poslat pár rad, které jsem kdysi kdesi četla a které se mi docela líbily:- nevěřím výrobkům s nápisem zdravá výživa - mám vlastní mozek a umím číst obaly s hodnotama- nepřežírám se, jak řekl Buddha: "Nechte rozhodnout žaludku, kdy přestat, ne očím nebo jazyku."- slepě nevěřím novým "objevům" ve výživě- nevěřím reklamám v televizi (chtějí moje peníze, ne moje zdraví)- místo octu používám čerstvý citron- jím hodně ovoce a zeleniny- snažím se jíst pestře- jídlo s málo kaloriemi neznamená, že je zdravé- nepoužívám cukr, když si chci osladit, medím- piji hodně vody (bez lahve s vodou z domu neodejdu)- nepočítám kalorie, to bych se zbláznila- poslouchám vlastní tělo: když jsem unavená nepiji kafe, jdu si lehnout (když opravdu nemám čas, piji zelený čaj)- nesnažím se za každou cenu dodržovat tyhle zásady- nic nepřeháním- nikdy nehladovím- spím při otevřeném okně- cvičím nejméně třikrát týdně aerobic- posiluji, abch měla pevné kosti a správné držení těla a DOBROU NÁLADU- když chci čokoládu, sním ji celou, pokud se ji snažím nahradit, sním obrovské množství nesmyslu a nokonec se na tu čokoládu stejně vrhnu:o)Vím, že spoustu věcí už děláte, jste šikuly.Hubnutí ZDAR!Běžím něco dělat.Rybka

Ahoj, ahoj, tak koukám, že se tady členská základna krásně rozrůstá. V každým případě jsem si bezva početla, ovšem v hlavě mám ze všeho poctivej babičkovskej guláš.Teda MAXO, zakousnutej pitbul je proti tobě slabčák, a koukám že BABULA je na tom s vůlí podobně, MARTINA peče a neochutná, ALENA druhej pitňák bez hříchu, PATRICIE odolá svíčkové .... Holky obdivuju Vás. Já bych takovou Maxu vedle sebe hrozně potřebovala, nebo aspoň manžela DANY II, někoho kdo by na mě zařval nežer nebo mě vytáhl cvičit. Ručičky, nožičky bych mu masírovala po namáhavém dni. SOŇO, už vím, jak se včera (a vůbec průběžně při mých pokusech o hubnutí) můj muž tvářil, když jsem hledala nějaký fotky a utrousila cosi o podzimním výletu do Prahy. UBLÍŽENĚ. Nějak mu nerozumím, místo aby byl rád, že se sebou chci něco udělat, tak mám občas z jeho projevu pocit, že dělám něco špatnýho. Ještě, že mám vás.Zdravím nové holky.Moc se mě líbí jméno JULIE. Kdybych měla holčičku tak by se tak jmenovala. A protože mám kluky, tak takhle aspoň říkám naší chaloupce. Je to zatím malá zlobivá Julča, která potřebuje hodně času, práce a hodně leze do peněz, ale věřím, že z ní jednou bude krásná holka.TINO, vidíš jak seš dobrá. To se člověku vzedme hruď a zaženou chutě, když ho někdo pochválí. Zvlášť když víš, že má pravdu a že si ten obdiv zatraceně zasloužíš!MÍLO, je strašně fajn, jak jsi reagovala na Danin zdravotní problém. Klobouk dolů. DANO, tak jak to vypadá? Moc na tebe myslím.ALENO, tabulka je bezvadná, včera jsem to zase nestihla tak příště už to snad neprošvihnu. Ale chci se trošku pochválit. Včera večer váha 67,5, míry 102-87-103.Mějte se krásně.

Tak jsem tady holky moje, viděla jsem Mílu, hodnou, hezkou, bezvadnou Mílu, to mě asi uzdravilo, už mě všechno bolí míň. Byla jsem za ní ve špitále, měla na sobě nemocniční bílej kompletek, moc jí to slušelo a to měla kalhoty a bílý a vůbec nebyla tlustá!!! Jen pěkná opálená ženská! A samozřejmě jí patří můj velký dík, že se o mě postarala, byla kvůli mě dlouho v práci, doktorovi mě dovedla, čekala na mě, no prostě byla jsem moc opečovávaná. Pan doktor moc hodnej, milej, šikovnej (to my ženský poznáme!), potvrdil diagnozu velkýho myomu, může to bolet, zlobit, chtělo by to ven, mám se časem rozmyslet, jedu tam ještě za týden na kontrolu, dneska jsem měla krev a moč vyšetření. Teda cesta z Prahy Komořan na sever do Neratovic, to je přes Prahu děs běs, ještě teď se potím hrůzou z těch kamionů a naprosto ucpaný Prahy.Tak už dost o mně, vy jste tady toho napsaly šíleně moc za víkend a včerejšek, je to báječný číst si to takhle naráz, myslím, že by nás měl někdo vydat knižně, byly bysme bohatý a ještě hubený. A děsně slavný i v Americe. Měly bychom mít nakreslenou mapu republiky, jak je pokrytá hubnoucíma nadšeňkyněma a Alenka by tam zapichovala vlaječky barevně odlišený váhou. Jinak Aleno, hlásím váhu i se svým myomem 90,5kg. A to má mrcha v průměru 8cm, kolikpak asi může vážit taková potvora? Dneska se zkusím změřit, ať mě zas přejde humor, jsem po milém včerejšku nějaká bujná. Jinak jsem samozřejmě necvičila, nešlapala, makala jsem na zahrádce přes víkend (léčba prací) a zavařovala a zamrazovala. Udělala jsem báječnej rosol z ostružin a malin, angreštovej a zamrazila fazolky a květák a zavařila okurky. Už je obrovská úroda rajčat, tak teď jen tiše doufám, že se předpověď nevyplní a přejde to bez krup a bouří, ale na jihu už leje.Jinak všem děkuju, že na mě myslely, je to fajn pocit, když si to tak člověk čte!!!!!!!!!Tíně závidím, že byla obdivována jak zhubla, to je asi pocit k nezaplacení, to je lepší odměna než zmrzlinka, já bych taky chtěla obdivné výkřiky! Ale to bude naopak, až dojedu na dovolenou, tak mi určitě pár "dobraček" ala teta Kateřina ze Saturnina řekne, že jsem nějak hihihi přibrala, že jo. No, jo každej jsme nějakej, já jim taky neříkám, jsa slušně vychovaná (blbec), že jsou třeba ošklivý a maj křivý nohy a velký frňáky a žádný prsa.... jé já bych taky uměla bejt jedovatá nebejt tý výchovy a přirozený ostychu někomu ublížit. Jinak hlásím, že už leje, tak už to sem došlo, ale zatím je to deštík decenťák.A hlásím, že jsem v nemocnici sežrala 2 šunkový chlebíčky, je to hučelo, jak do mě padaly. FUJ, FUJ, teď bumbám (taky z lahve, jak jinak) pramenitou vodu Vitalineu, šoupla jsem si konečně vytoužený kafčo (já mám 3 velký denně a mám je ráda), pak mám Cottage a Vitalinea nápoj. Doma tunu rajčat a tady prdlačku, jsem já to ale nána.Zajímal by mě váš názor na sušené ovoce, všude se říká, že je to lepší než jakákoliv čokoláda apod., ale oni tam přidávaj cukr - např. sušené banány, ananas, papaya... Je to dobrý, ošidí to mlsnou hubičku, ale asi je to taky děsně kalorický, oni tam kcal nepíšou. Jíte to někdo?Tak už jdu zase chvíli pracovat, chyběj mi hodiny, budu tu trčet do večra, achichjo. Jsem moc ráda, že tu jsem s vámi, Mílo ještě jednou díky, v pondělí bych Tě ráda viděla, ale ne aby ses zase zdržovala v práci a hafuška musela doma držet čurání!Ahoj, Dana Dnesmírněveselejší

MAXO, dík za nabídnutou pomoc, určitě ji využiju, až přijde ta správná chvíle (fotoalbum).RYBKO, opravdu jsem na tebe ve 20,00 myslela, jestli cvičíš. Já přišla se psíkem před 21,30 domů upajdaná, ale řekla jsem si že tobě se taky moc nechtělo a určitě jsi se překonala a cvičíš, tak jsem se taky přemohla a 15 minut cvičila. Nešlo mi to, nešlo. Špeky mi bránily v pohybu a moje bolavý záda komentovat ani nebudu. Ale příště se ještě zlepším. Nezlobte se, prosím na mně, musím jít rabotať, chtěla jsem toho napsat více a všem, ale nestíhám.DANO, vydrž, ozvi se, jsi silná holka, neboj, bříško povolí.Všem hodně zdaru a dnes jídelněnehřešící Ája.

Ahoj dívky, trochu z práce. Dana v nesch. není,byla jseště dnes ráno a odběrech, tak myslím,že se ozve co nevidět. Marcelo béééééééééébéééééé,já chci ten obrázek.Martino ty fotky nejsou s časopisem v ruce, ale přímo v něm,tak právě nevím jestli to můžu uveřejnit tady,aby mě někdo nehonil skrz nějaký práva.Na ten pohyb žádnou kámošku nemám,vždycky když potkám nějakou tlustoprdku jako jsem já na ulici,tak mám chuť ji oslovit, zda by se mnou............Ale pak mi to je blbý.V práci jsou všechny holky hubený a mladý,tak maj jiný zájmy než udržovat kondici se mnou.Já vím,že taky výmluva - kdybych chtěla. Asi jde o to tam prostě jít poprvé. Jen že to neudělám Já jsem takový pablb,když bylo to první setkání s holkama ze zhubneme,tak to dilema .....mám jít na ten autobus? nemám jít na ten autobus? Šla jsem a bylo to moje malé vítězství, pak zas dlouho nic.To jsem se předvedla což? Zatí Pa jdu pracovat.Míla

Mílo klid - já jsem na tom s pohybem stejně jako ty. Když jdu se psy, tak volným krokem, rotoped už je zase pod vrstvou prachu, kolo připravené, jen jen vyrazit a každý den se na to chystám. Bazén tu není, cvičení taky ne - jen na těch stolech a do fitnesu mě nikdo nedostane. Překonat lenost je daleko těžší než umírňovat se v jídle :-(.Vážit se po pitňáku je skvělé :-)), škoda že to nevydrží. Ale aspoň trochu to s tou váhou určitě hne a když člověk vydrží po zbytek týdne Tininu metodu, tak je zase kilčo dole. Občas mám takový úlet, že si zkouším na váze odlehčovat, kolik to ukáže - stačí se opřít rukou o madlo nebo tak :-). Dneska ráno jsem se snažila odlehčit tak, aby se mi ukázala moje ideální váha - tedy něco kolem 60 kg. Tak to jsem milé dámy musela sedět na okraji vany a nohama se té váhy jen dotýkat. Je to hrůza, když si člověk uvědomí, kolik nadváhy na sobě celý život nosí.Ten můj kamarád z netu pitňák taky vydržel,ovšem ráno posnídal smažená vejce, klobásku a horkou čokoládu :-). Sem ho pořád nemůžu dostat, i když ho trošku podezřívám, že si tu čte.TINO - já věděla, že ty to nevzdáš. Musí to být úžasný pocit mít o tolik kilo míň, vůbec si nedokážu představit, jak bych vypadala. Zapisuju si svůj hubnoucí graf podle tvého a bohužel už se pomalu křižujeme. Jdu sice dolů, ale ne takovým tempem jako ty. To je tím pohybem, já vím :-(.Mílo - není Dana v neschopnosti?? Že nepíše.A kde je Babča ňuňánková??Alena

Krásné ráno, Kočky! :o)Tak jsem včera večer přeci jenom cvičila. Nejdřív jsem si dala asi 10 km na kole v té naší kopcovité krajině a potom jsem 20 minut cvičila. Procházka s vlkoušem mi zabrala asi půl hoďky. Moc se mi do cvičení nechtělo, ale řekla jsem si, že když už jsem Vám to řekla ... Tak cvičení se mi vcelku povedlo, jenže moje předsevzetí snís dva banány mi krapítko nevyšlo. Takže jsem měla nějakou tu nektarku (asi 4), mrkev (boží zelenina), ale spořádala jsem Hermelín (silný tučňák) a kousek tvrdého sýra (další tučňák) a asi 5 plátků vysočiny či čeho. Když se tak podívám na božskou Maxu (jsi opravdu borec!), tak si říkám, že já k večeři snědla víc, než Maxa za celý den. Alespoň se snažim držet dělenou stravu (ale to mě neomlouvá, že :o))A teď k Vám:Áje moc děkuji za podporu. Za dvě hodiny se psem toho nachodíš moc a moc a tím tedy spálíš nějaké ty tučňáky. Takže dobré cvičení.Maxo, budu tě asi muset pořád chválit, protože ty jsi vzorová. Kam se na tebe hrabu s tím svým pohybem. A děkuji za vysvětlení, jak mám často jíst. A ještě jsem tě chtěla poprosit, mohla bys mi dát vědět cestu, jak se dostanu na ty vaše fotky. Nemám na tebe e-mail, takže tě nemůžu kontaktovat jinak. Díky.Mílo, s tím donucením se k pohybu. Myslím, že je opravdu dobré se s někým domluvit (klidně i s někým z nás), že večer si trochu potrápíte tělo.Danuš, jak to dopadlo u doktora? Všechny čekáme a doufáme že je vše v pořádku. Že pan doktor ti dal nějaké kouzelné pilule, po kterých to přejde.Hezký den,Rybka

Ahoj děvčata, zdravím Vás při úterním ránu a blahopřeji ke všem včerejším hubnoucím úspěchům Já se za včerejšek také chválím. Jídlo jsem v pohodě zvládala a byl i pohyb. Se sportem to mám tak: můžu plavání. To se mi podaří tak max. 1x týdně. Zatím si dávám za úkol upavat 40 bazénů (1km). A pak chodím 2x týdně do fitness na cvičení při hudbě. Nechodím na hodiny aerobiku, ale vybírám si něco, co není celých 60 min v tak příšerném tempu - např. body-styling nebo P-class (teď jsem to hezky opsala ze svého rozvrhu ). Doma bych se sama nedonutila hýbnout a tohle miluju. Když plná tělocvična holek sebou mrská v dokonale stejném tempu na hezkou hudbu, cítím, jak se mi endorfiny vyplavují do krve po celých deckách. Vím, že 2x týdně není nic moc, ale nejsem omezená svou leností. Celý školní rok jsem neustále v časové tísni. Nějak jsem si tu svojí rodinu rozmazlila, takže beze mě nejde naprosto nic. Často se mi stane, že se vrátím večer ve 20:30 ze cvíča a kluci čekají se svými školními lahúdkami (výpisky, ilustrace, slohové práce) o kterých věděli už 14 dní a zítra je nutně potřebují a to nemluvím o děsném binci, který samozřejmě čeká také na mě. Navíc můj muž moje návštěvy fitness nesnáší.Vždycky se tváří tak nějak ublíženě.Asi by chtěl, abych vedle něj seděla na kanapi a koukala s ním na TV.Mnohokrá jsme se už kvůli cvičení pohádali.Těšila jsem se, že teď o prázdninách se urvu častěji, ale nějak se mi nedaří, neboť zase organizuji přejezdy a převozy svých dětí z táborů k babičce a naopak. Snad ještě bude líp. S kolem mám stejné zkušenosti jako Pepča - bolí mě z něj nejen zadek.Marcelo, vím, že uzeniny jsou VELICE nezdravé, ale vzdát se zauzené krůtí šunky nebo prsíček - to by pro mě byla moc veliká ztráta, se kterou bych se špatně vyrovnávala.Také jsem se Vás chtěla zeptat, jaký je Váš názor na umělá sladidla. Já vím, že jsou také velice nezdravá. Ale to tělíčko si občas o něco sladkého řekne. Teď čas od času ho šidím Fantou Light a Bomparami v malé krabičce bez cukru. Trochu si sladím i kávu (1 za den) a čaj. Používám NutraSweet.Mějte se moc hezky a statečně bojujte. Úspěch je sladší, než 10 dkg čokolády, jak jsem se dozvěděla z příspěvků Maxy, Tiny a dalších. Soňa

Marcelo jako logo dobrá. Je to v podstatě jediný způsob jak se dá zhubnout. Když to tak čtu, tak okolo jsou fakt nevím jak to slušně napsat blbci. U mě třeba v práci bylo každý jídlo komentovaný, jako co to Martinka jí a stejně je tlustá to já si dám kobližku a koukej jak jsem krásná. Takhle to do mě hustila šéfka 5 let, až jsem to nevydržela nejenom kvůli tomuhle samozřejmě a dala výpověď každý si myslí tlustá a veselá je ta Marti a hle já myslela, že to už nevydržím. Ale to jsem odbočila. Stejně jsem neodešla protože mi pan řídící dal samostatnou kancelář a nikdo mi do pusy nekouká. baba jedna ošklivá. Ájo, ty říkáš že nám to kazíš tak se koukni na tabulku a jediná já s Pavlem jsme ostudy které přibírají, takovýho nikoho jsem tam nenašla. Já zasloužím pokárání. Teda Maxo, super super super - máš osmičku velké přání ale i závist, ale v dobrém slova smyslu, neboj běžím ti v zádech. Maxo, vždyť jsi děvče mladé. Nevím proč jsem si myslela, že jsi stejně stará, ale koukla jsem do tabulky prosímtě co je to pět let. Nic. Ty chceš zhubnout na 75? Tak to jsem si říkala asi že by mi stačilo. Takže máme společný cíl. Já včera odpoledne posilovna a dnes rádno opět šlapka šlapavá. Teď si tu popíjím a říkám si že si asi koupím melouna. Jinak s sebou mám navařeno 5dkg rýže, hodila jsem k tomu nějaké rajče, zelí, trošku houbiček a budu si šmakovat. Odpoledne posilovna. Včera mi manža dal do pořádku kolo, přifouknul apod. takže už muůžu být za šlapku šlapavou i venku. Dano, dej vědět jak jsi dopadla. Myslím stále na tebe. Teď jsem se domluvila s kolegou, v pátek přijde po ránu tak mi to naskenuje. Takže v pátek se třeste. Já mám ale všechny foto v prádle nebo plavkách. Právě na tu dokumentaci před, ale nikdy nedošlo na po... DanoII. manžel o tebe pečuje. Protože ví, že když si koupíš zmrzku tak ji s prominutím s..... Já taky vždycky měla pocit, kdyby někdo přišel nebo tak pro děti. Děti jsou velký syn moc nemlsá a dcera řeší taky že má špeky, které nemá, manža se dal na sladký tak tomu občas něco upeču. V sobotu jsem pekla máme dědu 91 tak pro něj a pro manžu a nedala jsem si takže pochvala co?Mílo, ty máš také foto s časopisem jak jsou ty různé soutěže? Jé těch mám štosy. Ale jak říkám vždy před po ani ň. Nebylo čím se pochlubit. Tino, to musí být moc hezký pocti, když tě někdo vidí po tak dlouhé době, na to se moc těším. A Maxa daleko neuteče to si jen tak holka myslí. Já teď makám ale hrozně se bojím abych to neporušila, já jsem taková koza nebeská. Ale teď s váma si věřím trošku víc. Já s tím pitím, taky mám stále na stole lahev a piju piju proložím čajem a pije, pardon mezi tím běžím kamsi, protože to je vlastně takový koloběh. Tino, já se znám ten džus tak piji teď pár dní ale vím, že mi to za chvilku přejde, ale chtěla jsem si ty začátky trošku zpříjemnit. Ale dřív jsem taky pila vodu a citron. Tak já makám do zeleniny a jdu nakoupit citrony. Tak se mějte Ahoj Martina