Jak na HUBNUTÍ

Tak HOLKY moje, vcera jsem si vecer vzala sice cerny chleba, ale rovnou dva (tenky) a na ne platky Hermelinu a okurku... Potrebuju poradne od vas vynadat! Ale dnes je 21.15 a ja teprve od dopoledne dorazila domu. Od 11.00, kdy jsem mela sraz se stejne "postizenou" kamaradkou, jsme chodily a cvicily a posilovaly a vuuubec. Mam snad o kilo min, nez rano:))Ja mela strach, ze se na hubnuti po tydnu vykaslankuje, ale radostne mi sdelila, ze "neco" zhubla a tak se do toho opravdu dala s vervou:)) Jeji manzel nam udelal venku na grilu kuteci prsicka, k tomu zeleninka, mnam. Proste vydarena sobota. Muj manzel si zatim polital sve computerove prodejny, kde dokaze stravit hodiny a ja silim nudou..., najedl se v restauraci a spokojenost.Zitra rano jedeme na bazen, hodka cviceni a 40 delek (podle babci Heleny), tak to by v tom byl cert i s rohama, aby ta vaha v pondeli neukazovala pulkilicko dole. Noooo uvidime. Zacinam se na pondelni vazeni tesivat:)Ze tady skoro nikdo o vikendu neni, to bude zrejme tim, ze vetsina devcat ma internet asi jen v praci:( A nebo jste vsechny na chalupach a chatach a makate na zahradkach a hubite slimaky. Jooo, ten recept s lahvi je teda dobry:) Chudacci slizounci:)Mejte fajn i nedeli a tesim se v pondeli ahooooooj.Vase Maxa

PETRO - máčka se zdá sympatická :-).Jinak všechny zdravím v sobotní podvečer, kde vůbec všichni jste, že nepíšete? Hubnutím tak malátné, že neudržíte myš? :-)). Já mám dneska pěsti jak slon - to je sice blbé přirovnání, ale nic většího mě nenapadlo. Ty víkendy a ty jahody !Alena

Ahoj holky - a babčo Heleno zvlášť(jsem moc ráda, že jste mě adoptovaly)-blbnul mi počítač - teprve teď jsem se dostala k poště tak jsem se vracela, co se za ty dny událo nového - a koukám, že je tam zmíněno mé jméno - tak se ozývám znovu. Závidím Vám, že můžete rajtovat na rotopedu, určitě má své účinky - já díky závodnímu volejbalu a výuce Tv mám hnutou krční pateř, vyražený tři zuby a teď se zmůžu tak nejvejš na plavání(a to naštěstí při dýchání do vody není slyšet jak funím - a při sípavým hlubokým nádechu to vypadá jako když vpravdě do toho dávám duši - ale voni jsou to cigarety). Jo, ale abych se vrátila k tomu hubnutí- pravda, nemusela jsem shazovat 20,30 kilo, ale po prvním dítěti 15 no to jsem byla mladá, to byla hudba - do 45 let jde hubnutí skutečně líp než teď po tý padesátce - to abych každý deko drhla šmirglpapírem. Já vím, že s tou dělenou stravou máte své zkušenosti všechny - mně se skutečně osvědčila-a nejvíc, když se drží celkem stereotypně. Masový den: 1/2 grilovaného kuřete - půlka k obědu s okurkovým salátem se smetanou, půlka k večeři jako salát v kombinaci se vší možnou zeleninou a light tatarkou.Mezi tím nějakej jogurt, nebo krém - a nic moc nehlídám kolika procentní.Vege den: k obědu "máčka" jak říká vnučka (na malinko oleje cibule, zalít vodou, + zeleninový vývar, žampiony a mandle, kari koření, zahustit moukou) jedna porce dnes s bezvaječnými těstovinami, další do mrazáku a ty potom na střídačku s rýží nebo bramborem. A nešetřit šnytlíkem. Večer zase zeleninový salát, ale s bezvaječnou tatarkou a k tomu rozpečenou celozrnnou bagetu. A večer u Tv třeba moučník vražtamcoje(těstovinová rýže+ovoce+med posypané kakaem a pokapané rumem)Vypadá to - a je - strašně kalorický, ale fakt se hubne.Hernajs, to jsem se rozjela, ani nevím, jestli Vás to bude zajímat- no, při nejhorším přeskočíte můj canc. Zdraví starámama Petra

Heleno, Alginete jsem vyzkoušela.chuťově nic moc...., ale účinek má dobrý. Tableta se rozpustí a zaplácne pěkně žaludek. Takže u mně snižuje dost výrazně pocit hladu.

Jste fajn parta, nejsem moc komunikativní a tak se nezapojuji často do diskuzí, ale držíte mně nad vodou. Každý večer si přečtu pšíspěvky, strasti a slasti každého zde a je mi příjemně na dušičce.Díky, že jste, moc mi to pomáhá!Čtu také, že hubíte slimáky. Můj osvědčený recept: lahev od minerálky, coly....uřízněte tak 1/3, asi 1cm přeložte okraj dovnitř a lahev zakopejte do země. Nalejte pivo. Slimáci pivo milují, nalezou dovnitř, ale zpátky už díky přehnutému okraji nemohou, takže se utopí. Funguje to.Irena

ALENO, muzes psat klidne s diakritikou. Ale jsi moc hodna:)Jen nektere recepty a ruzne navody na stravovani, kdyz si kopiruju odsud, tak je pred ulozenim musim nastavit do jineho fontu, aby to bylo citelny, ale nekdy nepomuze ani to. Na FL jsem byla zavata manzelem pres internet:)HOLKY MOJE, jak jsem se tady verejne chvalila, tak odpoledne na mne prisly desny chute. Varila jsem suprovou zelnacku, misku jsem si take dala, vycitky zadny:) uz jsem dnes mucila telo cvicenim, dam si uz jen nejaky kousek ovoce a vecer hura na kolo. Kdyz si uvedomime, jak dlouho jsme si na to nase sadlicko ukladaly, tak nemuzeme prece ocekavat, ze budeme za mesic jako lanky:))Chvili to trvat bude, ale VYDRZIME!!!RADKO, taky si vyhlizim, co si hezkeho koupim. Jsem asi divna, ale zacina mi byt lito nekterych veci, ktery mam novy a jsou senzacni. Jenze ja nejsem ten typ, ze bych si nic nekoupila a rikala si, to si koupim, az zhubnu. To bych nosila jen rezny pytel dodnes:)) Proste nesmim o Tinine pestickove metode rici vsem kamaradkam, abych jim pak mohla rozdat svuj zanovni satnik:)) To byl pokus o legraci:)Radko, at Ti ta prace dnes prijemne utika a hezky vikend vsem.Vase Maxa, kterou dnes honi mlsna:(

Aleno,to zní dobře, to musím určitě zkusit.Já nevím, co se to se mnou dnes děje,ale já nemám vůbec hlad ani chuť.Vím, že jsem měla něco sníst,ale cokoliv si představím, že bych si dala, tak mi je z toho zle.Tak jsem si udělala jen pitný den.Myslím, že to je poprvé v životě (až na těhotenství,kdy jsem 6 měsíců jen zvracela,taky jsem byla jak z koncentráku) co nemám hlad ani chuť na nic.Jinak myslím, že u šlapání se toho asi nic moc jinýho dělat nedá.Já mám štěstí, že při stepaerobicku je to trochu záživnější a vždycky si pustím radio na plný pecky a čekám jaká příští písnička mě překvapí.Horší je,když mě překvapí ploužák.Ale taky mi to docela uteče,když přemýšlím o tom,jaký to bude až zhubnu.Jak se vejdu do toho a toho,jak půjdu v klidu na pláž a tam se budu producírovat apod.Tak teď už se vážně loučím a za chvíli půjdu domů za svoji rodinkou.Ještě musím vyvenčit ty moje čubičky,no,jednu malou a jednu velkou.Tak v pondělí ahoj.

Radko - to je dobrý, i my hubnoucí musíme občas doma připravit něco takového. Je holt pak na nás, jestli si dáme jen ten kousek na ochutnání a dost. Já dělám taky dobrotu z lučiny, ale je to jednodušší než to tvoje. Lučina se ušlehá s trochou cukru a smíchá s ušlehanou šlehačkou, tím vznikne krém. Pak se piškoty namáčí do silného kafe s rumem a vyloží se tím dortová forma. Na vrstvu piškotů vrstva krému a to se střídá. Nechat do druhého dne proležet :-).Maxo - moje zemepisne znalosti v takove dalce uz nejsou valne - to je Florida? Sledujes, jak vynechavam hacky a carky, aby se ti dobre cetlo? :-)) Kde ses tam v te dalce ocitla?Babčo Helčo - tady se fakt najde recept na všechno - příště sundavám podprdu :-))) Ještě že se na mě kouká při rotopedování jen pes. Jinak souhlasím s tím kdo tu psal, že číst se při tom nedá, koukat na TV blbě a vydržet hodinu jen při hudbě čučet do zdi je celkem nuda. Kdo má nápad na zpříjemnění šlapání?Tělo je na mě naštvané, mám dneska pořád hlad, i když se snažím pořád něco ovozelo chroupat. Jdu spát, než vyplením lednici! Alena

Jen jsem chtěla podotknout (ale to vy určitě víte),že můj uvedený recept není vůbec dietní,takže jsem ho sem asi neměla vůbec strkat.Ale možná by se to dalo udělat dietnější.Pokud dáme ty cereální be-be sušenky a netučný tvaroh,místo cukru sladidlo a zakysanou light smetanu (pokud něco takového existuje).Tak se na mě holky nezlobte,že jsem vám tady udělala chutě,když jsme všichni na dietě a já přijdu s takovou tukovou bombou.Ale určitě je to zdravý.

Tak se musim divky pochlubit, slibovala jsem si, ze se zvazim fakt az v pondeli, ale po makacce na bazenu, poslednim jidle(jablko)ve 20.00 mam kilicko dole!! Huraaaa. Tak hlasim, ze uz to neni 97, ale 94,5. Vite, co zacina byt nejlepsi? Ziskala jsem vnitrni presvedceni, ze tech 25 kg zvladnu! Psychika je fakt strasne dulezita...DANO, jak jsi na tom?? Na zahradce, to je taky pekny vydej kcal:) Ja mela kdysi pronajatou zahradku v Praze a kazdy rok jsem si slibovala, ze tentokrat opravdu jen par brambor, jahody, zeleny hrasek a trosku pazitky, mrkve, petrzelky...joooo, houbicky, jeste cesnek, brokolici, zeli, kapustu, kedlubny, redkvicky atd....Proste kazdy vikend drina, drina, bolavy zada, stale jezdit zalivat, Tvoji "oblibeni" kamosi slimaci a ja taky solila a solila a prijela za tyden a uroda sklizena. Tady mam na zahrade jen spoustu a spoustu kvetin a veskerou zeleninu kupuju. A uz mi to nevadi. Ale s laskou vzpominam na detstvi, kdyz jsem si namazala cerstvy (nejlepe s praskancem na povrchu kurky) chlebicek s maslem, sla na zahradu, vyloupla stavnatou kedlubnu, nakrajela na platky...Jeziiisi, to byla dobrutka. ALENO, Key West, FL a potapeni u ostrova DRY TORTUGA, jeste 2 hodiny lodi po mori. Ale holky, jestli vas to potesi, tady ted taky silene lije, aspon nebudu muset zalivat kyticky:) Za hodinu bude ale zase svitit slunicko jako silene.BABCO HELENO, obdivuji Te za Tvou vuli na rotopedu! Ja jezdila max. 40 minut a posledni minuty jsem doslova pocitala po sekundach. Klobouk dolu. Kdyz jezdim intenzivne na kole, tak hodinka a pul mi neprijde, koukam po okoli, posloucham muziku, ale cucet do steny a slapat, mne proste nebavi, no. Zkousela jsem u toho cist, nejde. Koukat na TV, rusil mne zvuk rotopedu. Jak to delas, kdyz jezdis?:) Babculko, vyhlasuji Ti soutezeni v boji se sadlickem! Prilepila jsem se na Danu93, jeste z ni musim vytahnout, kolik ma ted:) a jeste k TOBE:) OK? Kdyz mas tak pevnou vuli na plavani (pokazde na bazenu na Tebe myslim, ze kdyz to uplaves Ty, musim i ja a jde to:)) a jeste rotopedis, tak mas jiste i pevnou vuli na pesticky!! Prijimas?? HOLKY a KLUCI, mejte bezva vikend a nehreste!!!!! Tedy myslim v jidle:)Jooo a vitam nove dusicky, je mi s vami se vsemi prijemne a mile a vuuubec;)Vase Maxa

Ahoj při deštivém pátku,vy jste určitě už všechny doma a já jsem teprve přišla do práce.Maxo,když to tady tak čtu jak ses měla,tak bych nejradši dala výpověď,vykradla banku a letěla k moři.Možná bych vzala i manžela a to svoje dítko.Akorát nevím, co bych udělala s psíma holkama.Ale když bych vykradla tu banku,tak bych je dala do hotelu.Dano,jinak je to úplně přesné s tím panelákem,taky nám tam zatýká,je to všem úplně jedno,ale hlavně, že platíme majlant do fondu oprav.Kárka když se nudí,tak je na zabití,já mám náladu pod psa a ječím.V takovým počasí bych si vždycky potřebovala půjčit nějaký dítě na víkend,když chudák nemá sourozence.Teď nevím kdo to psala, ale já i když zhubnu,tak prsa mi zůstanou stejná,bolí mě taky záda a hlavně ramena od podprsenky.Ale to už jsme myslím prodiskutovaly s Danou.A musím říct,že když mi chlapi čumí na prsa,tak mi to není dvakrát příjemný.Dokonce,když jsem naposled zhubla a nosila jsem těsné šaty do práce,tak hodně z mých kolegů,když se mnou mluvili,tak mi celou domu čuměli na prsa místo do očí (a to jsme am.firma,takže sexuální harašení je u nás nepřístupné).Tak jsem pak zkrátka přestala nosit těsné věci,jenže jsem pak zase vypadala díky těm prsům jak bandaska.Ten tvarožník zní trochu jako co dělám já.Určitě to znáte,je to tvarohový dort (původní recept z USA).Základ jsou rozdrobené sušenky (nejlépe Be-be) smíchané s rozpuštěným rostl.tukem, na to se pak naleje směs z lučiny a cottage,vajíček,cukru a myslím,že mléka (už jsem to dlouho nedělala),dá se to péct do trouby,myslím,že se to peče 20 min.,vyndá se,posype trochu skořicí a necháv vyuchladnout.Pak se udělá směs z kysané smetany,cukru a špetky soli,zaleje se tím vychladlý dort a na 10 min. se dá opět péct do trouby.Je to výborný,u nás to nevydrží ani půl dne.Kdyby někdo měl zájem,dodám přesný postup a gramáž.Tak já už končím,zase jsem toho napsala až až.Přeju vám všem hezký nežravý víkend.

tAK ŽENY, to taky nechápu jak někdo zhubne 30 kg a neví jak. Mně se to tedy ještě nepodařilo. Pro seznámení mám 176 cm a vázím 90 kg, hezký pohled na mě. Prsa veliká no šílený. Během své hubnoucí éry jsem se spravila o 25 kg. Takže taky výsledek. A tentokrát to dokážu, ale to si říkám pořád. Diety nesnáším, vždycky se rozhodnu, že od zitřka, dělená strava, tukožroutská polévka, návštěva obezitologa, herbalife, vše na co si vzpomenete jsem vyzkoušela ale bez úspěchu, ale je pravda, že hlavně bez vůle. Není to o dietách ale o změně životníhostylu. Ale mluvíte mi z duše, když je velké odhodlání naštve Vás dítě, manžel apod. I já se pěkně napapám a je to. Chodím cvicit do posilovny a snažím se dodržovat stravu vařená zelenina, kuřecí maso a rýže. Hodně se zajímám o posilování syn se věnuje kulturistice, takže já vím jak na to, jen to dodržet. Ach jo. Možná že mi to takto půjde lépe. Na rotopedu taky občas utřu prach tím že si zafuním, ale často to taky není. Tak teď si tady před vámi dávám závazek, že do konce prázdnin mám 80 kg. Když čtu vaše pokroky, ještě jsem se v tom řádně nezorientovala, ale já se dopátrám. Mějte se hezky a hezký víkend. martina

znám jeden suprovej. Přečtěte si příspěvky Dany. Fakt perfektní. No a když to nepomůže, tak se nalaďte do zážitků Maxy, jenom jí nesmíme závidět toho delfína. Jé, To by bylo. (Jak malý holky, fakt)Aleno, při hodině rotopedění si hlídám svoji tepovku tak po deseti minutách si přepočítám - 10 vteřin mám mít tak 19-21.Buď přidám, nebo uberu(zatím jsem teda ještě nikdy nemusela ubírat).A podprdu tu opravdu neždímám. Já si ji totiž vždycky sundám a pod prsa si porovnám obyčejnou bavlněnou plínku, protože bych byla celá odřená a zapruzená.Na to nějaký vzdušný tričko a vijé.(No sexi pohled je na mě na tuty!)Jezdím zhruba rychlostí 25 km, na druhý stupeň zátěže a víc mi to neukazuje. No, ale holky moje - tento týden jsem z něj ani neotřela prach. Jsem ostuda. A za jídlo 5 černejch puntíků. Teď půjdu zpět a pokusím se zkopírovat to cvičení, podle rady tuším Aleny - to si totiž musím taky najít. Petro, ty s těma skoro 6ti křížkama, prosím o tvé zkušenosti!!Mluv s náma,holkama.Tína tu asi absolutně nestihne být, ta se nám přes to léto vypaří.No, už nevím - Martina to psala? - zhubnout 30 kg a nevědět jak?? To nás snad chce naštvat, ne? (dělám si legraci.)Už dnes můžeme domů, máme "den matek", takže asi naložím pračku a polítám byt. Mějte krásný víkend, kromě jahod, slimáků, blbounů a kil nebojujte proti nikomu.Ahojky, babča Helena zpocenájakoknoodprádelny.

Ahojte dievčatá pred víkendom. Dana ten tvaroh je beztukový, aspon to tam píšu ale je fakt super. Ozaj ten môj napudrovany dvadsaťročný pubertiak dnes tu skúšku vzdal - vraj nebol psychicky OK - a to mal robiť psychológiu, takže Míla, ani ten môj 20-tnik nie je super, takže hlavu hore, hlavne sa daj Ty do poriadku. Budem Ti držať palce. Martina vitaj medzi nami, Helenu prosím "zverejniť" svoju chudnúcu teóriu. Alena, prosím Ťa, s tým rotopedom to nepreháňaj - nemôžeš predsa dobehnúť Babču, ktorá jazdí ako blesk. Maxa vitaj doma. Ivana - nezúfaj, ja tiež v poslednom čase nejem Tinine pestičky, ale za medvedie laby. Vieš, duša moja zlatá, čo raz zjeme - to sa už nepokazí. A to nech nás teší. Babča, Ty si sa stratila? Ešte raz všetkým príjemný víkend. Hela

Já než sesmolím celý příspěvek - vlezlo mi sem při tom několik lidí - tak už jsou tu další. Tak ještě dodatek:Heleno - 30 kilo jsi sundala ani nevíš jak??? Jééé, vyprávěj nám o tom :-). Proč si hodláš tělo zaneřádit chemikáliemi při tvé váze, to ale fakt nechápu. Každá tabletka má kromě toho účinku, pro který ji bereš, ještě bohužel spousty účinků dalších!Zdravím všechny nové, jen přispívejte.Ivano - klid. To nás potkává všechny - snad kromě Tiny :-). Takže začni zase znovu a nic si z toho nedělej.Dano - jestli mě něco spolehlivě dostane, tak tvé líčení reality :-))). Ty jahody fakt ale shnijou :-((.A už fakt jdu...Alena

Ahoj holky hubnoucí, stojící i mírně přibírající (taková tu snad ani není :-). Nejdřív se jdu chválit :-))). Včera, jak je hnusno, jsem šla zase utřít prach z rotopedu, ale já na něj i vlezla a já šlapala !!! Půl hodiny, ukázalo mi to 50 spálených kalorií (to se mi moc nezdálo za tu dřinu :-)) a tep jsem měla chvílemi na 150. Kdo to tady šlape hodinku??? Babča Helena? To teda smekám, já po té půl hodině mohla ždímat i podprdu. Ale jinak by mne zajímalo, kdo rotopedíte, tak na jaké tepové frekvenci se držíte? Dnes ráno váha mírně pod 110, já snad fakt začala hubnout ! Čeká mě fernetování (to se mi moooc líbí, můj Vládínek zase říká místo nespisovných krámů obchody :-))), tak to se začne držet voda, raději se zvážím až po prvních dnech.Jinak Mílo - já jsem matikářka a fyzikářka, takže se skloňováním a podobnými hrůznostmi za mnou nechodit :-). Nejsem v obraze se starostmi s tím tvým 20letým andílkem, ale v tomhle věku už nic nenaděláš. Nech ho padat na hubu, on ho snad život naučí.Maxo - kde jsi to vlastně byla? Pěkný chutě jsi nám tu udělala :-).Venku leje a leje, ach jo, tak já jdu pracovat, čaukyAlena

Leje a leje a bude a bude.Zplesnivěj nám jahody, vyroste nám dvoumetrovej plevel, všude se budou plížit metrový slimáci, my budeme mít chutě na jídlo, protože se nebude dát jít ven a my budeme doma u ledniček, ty co maj malý děti, je budou mlátit, protože se děti budou doma nudit a budou just chtít jít ven, těm, co bydlej v panelákách , bude domů zatékat, mužský na to budou tupě čučet a všichni se pohádaj a dostanou rýmu. Toť katastrofická vize dnešního pátku a příštích medardovských dnů.Helo, ten borůvkový tvaroh je dia??Iveto, vše nejlepší a nejhezčí k svátku, jen nevím, proč tam máš přilepenýho toho Slavoje. Andulo, já dělám tvarožníky: 1 tvaroh měkký, tučný (aspoň nemusím přidávat máslo apod.), 1 vejce, trochu soli, trošku! mléka dle oka, polohrubou mouku. Peču placičky na plechu vymazaném v troubě, ale je to rozhodně lepší na pánvi. Čili sobě na plechu (šetřím tuk) a rodině na pánvi. Já je ráda slané jako bramborové placky, můj muž si na to dává marmeládu (nejlépe meruňkovou). Když dáš moc mouky, jsou tuhý, když dáš málo, lepí se to. Musej bejt vevnitř jako trochu vlhký, tvarohový.Tino, to sis teda užila, jsi báječně přizpůsobivá, já bych jen tak asi někde nebyla schopná přespat nebo čekat sama v noci na nádraží. To obdivuju. Já jak nejsem doma ve své postýlce, tak to není pro mne. A ještě chlípnej ouřada!!! Na školní výlet budte mít blbý počasí, je to smůla, když je konec roku a děti si maj užít. Snad to aspoň vyjde na prázdniny.Mílo, ostruhy na patách znám, už mi je 2x ozařovali, ať Ti rychle pomůžou, ta bolest prostě sama nepřejde, to člověk sám nezvládne. Ale maj to i hubený!!! Jen ty jejich nožičky holt nejsou tak zatěžovaný. A neteskni, to se mi to kecá, viď. Já vím, že ta pupeční šňůra je navěky, je kdyby si to uvědomovali ti na druhém konci. A netutlej to v sobě, když se Ti chce brečet, tak si pořádně zabreč s čubinkou, všechny fujtajbly jdou slzama z těla pryč (možná, že i sádlíčko?), člověk se má občas politovat, pak se mu líp usmívá. Maxo, vítej zpátky, zvlášť v tomhle našem počasí oceníme (chachá!!) ty popisy průzračného moře a delfínů a mořských ňaminek. Kvokala bych blahem, kdybych tam byla. A taky bych si chtěla hladit delfína, snad ze všeho nejvíc! Po takové kráse jsi určitě musela zhubnout, zkus vlézt na jinou váhu, oni věci "mlčenliví soudruzi", někdy člověka vypečou, já bych jí potvoře nevěřila!Heleno, tabletky Alginete jsem si kdysi koupila a protože si nepamatuju žádný superefekt, tak asi žádný nebyl.Martino, ahoj, jen se připoj, každá hlavička plná diet a nápadů je vítaná. Sem s těmi nápady!Jitko, kdyby se ten prsní materiál dal rozdávat, viď. takovejch chudinek se trápí, že nemá žádný prsa, tak bysme jim kousínek dali a to by bylo spokojenejch ženskejch na světě. A zrovna tak něco na zadek, na hubený nohy, joj to by bylo všude dobře. Já bych klidně oželela ty chlapský pohledy, jen kdyby mě nebolela krční páteř.Včera večer nepršelo, honem jsme posypali slimejše, posbírali jahody, dneska je musím zase zpracovat, mám jich s sebou pikslu na jídlo, nějak na ně nemám chuť, když je jich moc. Venku se klube něco jako slunce, to budou zapařený lesy. Po sídlišti rostou žampiony, houbaři hurá do lesů a hájů.Tak Vám přeju všem hezký víkend, pevnou vůli a hodně optimismu. Kde ho ale furt brát??!!Ahoj Dana Naváhunelezuprotožesebojím

Ahoj, tak mě mé tělo "odměnilo" za tento týden. Pracně shozené kilo je i ze sourozencem zase u mě. bilance + skoro 2 kg. Jsem tedy šikulka. Jejda to nám to jde pěkně nahoru, radost pohledět. Nechápu to. Že by to bylo tím, že na cvičení se opět nedostalo, papám (sice s výčitkami ale neomezeně) kromě ovoce a zeleniny i např. rohlíčky se škvarkovou pomazánkou a to nejlépe večer , míru pěstiček mám jako 5ti litrovej kýbl od Remalu, piju až zjistím že se mně nějak blbě polyká, no a dnes sem si uvědomila, že ani neserynkám, protože když to na mě přijde, tak zrovna nemám čas a ono to nutkání tak nějak zmizí a odpadečky se uloží a už se jim ven nechce. Takže, jestli chcete vědět něco o tom, jak zaručeně nezhubnete, ptejte se, jsem na to odborník.

ahoj, ahoj, hlásím se po odmlce. Konečně začalo pršet, a tak si můžu v relativním klidu, co mi dovolí dítko sednout k počítači. Ale nesmím psát. Jakmile dám ruce na klávesnici tak je tu Kubík a už se tlačí na klín. Hergot kolem těch chlapů aby člověk tancoval už od mala.Na váhu jsem vlezla dnes ráno hned po návštěvě toalety a světe div se....nic. Pořád 72 kg. Sakra ty blbý 4 kila dolů snad nedostanu.Ale je pravda že nějak moc speciální dietku nedržím....jen nežeru jak protrhnutá ...no, snad se to ještě letos hne... Pro mě je důležitý, že už mám dole těch 11 kilo. Víte co je nejhorší? Já zhubnu kila ale ty obrovský prsa mi zůstanou...hergot, kdo má ty pětky porád tahat. Na svou malou výšku jsem nahoře pěkně vyvinutá.... Jo ale aspoň se za mnou otáčí spousta chlapů hihi....no nic mějte se tu já se zase ohlásím jak to jen půjde...

Ještě zpráva pro Tinu, recept na tvarožníky myslím mám doma určitě. Byl v knize od Ivy Málkové, tak v pondělí tě to pošlu. martina