Jak na HUBNUTÍ

ahoj vsichni!takze po zmrzlinovem vikendu a ranim zachodu jsem vlezla na vahu a 88kg. coz mi prijde nemozne, ze bych zhubla 4kg, takze to jsem se asi pred tydnem spatne vazila. ale dneska jsem na to koukala asi 5 minut a vazne ta vaha ukazuje 88. jinak miry porad stejny- 109-90-115, vyska 170cm.jinak dneska zacinam s Tininou metodou, na prvni sudou hodinu jsem snedla jablko, dopoledne zkusim zaplacat jenom ovocem, kazdou sudou hodinou, k obedu drubezi polevku (1 misku, coz jsou asi dve pesticky) a pak odpoledne nejakou zeleninu, jogurt a k veceri zase polevku, takze uvidime jestli umru hladem nebo ne.Tino, to te teda obdivuju ze po jednom file a salatu uz nemas misto, ja bych se mohla cpat a cpat a porad by tam misto bylo. muj zaludek asi neni jako pesticka, ale spis jako kybl. dneska cviceni bude zahrnovat hodinovou jizdu na kole, a tak 100 lehu sedu (po 30) a mozna tak 30 kliku, aby mi zhubly ty speky na rukou. jinak na pitny den nejsem pripravena - zatim. to muzete fungovat, kdyz nejite? nebo si telo zvykne?tak se mejte hezky, ja vyrazim na kolo nez bude vedro.

Ahoj holky,to jsem to zase nezvládla,opravdu se stydím.To je fakt hrůza,každý pondělí se cítím jak bečka a každý pátek výborně, takhle to jde pořád dokola.To co jsem všechno zblajzala o víkendu vám ani nebudu psát,to by se sem nevešlo.A to vyčítám Maxe mandličky.Co se týče pohybu,tak nic moc,byly jsme s holkou v lese na houbách,ale nic jsme nenašly,jen nějaké prašivky a okousané a oslizlé babky.Pak jsem večer běhala se psama na louce a to je asi tak vše.Aleno,přidávám do tabulky míry 170 cm 102-81-102, začala jsem s vámi na konci května s váhou 74 kg. Helo,já pracuji v advokátní kanceláři a jelikož máme kanceláře po celém světě, s časovým rozdílem, tak právníci pracují i v noci a potřebují sekretářku a tou jsem já.Před mateřskou jsem tady pracovala v marketingu,ale jelikož to je časově náročné a když jsem nastupovala nazpátek po mateřské (holce byl rok a tři čtvrtě),tak jsem to jako rozvedená s malým dítětem už nemohla dělat.Vždycky jsem chtěla dělat kariéru a opravdu se mi to dařilo,ale pak najednou přišel ten mateřský instinkt a já se rozhodla kariéru obětovat a nelituju toho.Dnes mi volali, jestli můžu přijít dřív do práce,tak jsem souhlasila,ale to jsem ještě netušila, že nemám co na sebe.Já se prostě do ničeho nevejdu a když už se vejdu,tak vypadám jak zápasník.Teď už nevím,kdo to psala ohledně toho, že jsem to nechali dojít tak daleko.Já jsem měla, připadá mi,že ještě nedávno 60 kg,ale nějak jsem se přestala kontrolovat a žrala jsem a žrala a ono dlouho nic nebylo vidět, já vypadla stejně,ale najednou bum a 78 kg, tak jsem si řekla dost, začala držet dietu a cvičit, ovšem když už mi začínali říkat, že jsem zhubla a já to taky viděla,tak jsem přestala cvičit a zase jsem se začala cpát,ale tentokrát jsem skončila na 74 kg a začínám znova s vámi a doufám, že tentokrát úspěšněji.Neříkám, že jsem obézní,ale mám nadváhu a ono je jedno jestli máš 70 nebo 90,těch 10 kg se hubne úplně stejně.Je to stejná dřina, já jen chci být spokojená sama se sebou a jednou se chci podívat do zrcadla a vidět tam něco co se mi líbí a ne ty odporný špeky na břiše a vůbec všude.Tak holky, už jsem se zase vykecala a jdu si koupit něco k jídlu,zatím nevím co,ale do teďka jsem měla kedlubnu, vitelinea jogurt a trochu eidamu.Přeju příjemný den a hodně hubnoucích úspěchů v tomto týdnu.

Babulo, s těma schodama si mě teda nepotěšila, já jsem si myslela, jak jsem to dobře nevymyslela. To znamená, že budu muset opradu začít CVIČIT?

ahoj berušky, od středy jsem neměla čas se ozvat a fakt mám absťák. Takže rychlé hlášení: váha, míry beze změn a to zaplať pánbůh protože jsem byla o víkendu ovád (čti hovádko) a jedla jsem co mně přišlo pod ruku. Takže jenom dodávám do tabulky věk 40, výška 164. ALENO, ta tabulka je fantastická.DANO, popis na tu note věcičku byl pro mě naprosto vyhovující (postup pro blbý, že by?!!!) Já na počítači to co ty nemám, ale našla jsem tvým postupem ten VordPad, takže jak budu mít chvíli volno, tak prozkoumám, co to umí.MARTINO, co ten naznačenej smutek na duši. Pokud máš pocit, že se na nás některý lidi dívaj jako na horší, tak ať si trhnou nohou. My budem taky hubený. A když se to tak úplně nepovede tak ať. Těžší lidi jsou upřímnější, kamarádštější, veselejší a vůbec - míry 90-60-90 jsou podle mě strašně fádní. Takže holky a kluci mějte se, už mně zvonil mobil, že si mám dát mrkev, tak jdu na to a pak hned pracovat.P.S. Pokud Vás zajímá jak se mně daří můj převrat duše, tak dnešní stav je: přísahám, že jestli mě ještě někdo z chlapů v okolí, poté co na mě navalí úkoly (v práci i doma) řekne "ty seš šikovná, ty to zvládneš", tak ho kopnu do kulí, i když mě ty následky (v případě že to bude můj muž) budou potom několik dní mrzet.

Údaje v tabulce upravuju, jak sem dáváte změny a čas od času ji vytisknu. Mám dojem, že dlouhodobé přispěvatelky, jako je asi Dana, Babča, Míla by mohly uvést od kdy hubnou a z kolika kg začínaly. To je totiž pro nás začátečnice velké povzbuzení, ta představa, že to vážně jde.Babulo - nic si z těch čísel nedělej. Kdybys to dokázala jako Tina, tak na Silvestra omráčíš společnost jako 93 kilová macandička. To já až budu mít (doufám, že vydržím), tak bych to považovala za vítězství ducha nad hmotou :-).Já když se v řeznictví dívám na pověšené kusy sádla a představím si, že takový kus ze člověka spadne (snad to čuněcí neváží víc než lidské), tak se mi to zdá neuvěřitelné, co už tady některé holky dokázaly sundat. Škoda jen, že ty tukové buňky nezmizí a když už jsme dopustily, že se tak nahromadily, tak budeme muset pořád hlídat, aby zůstaly splasklé a neplnily se znovu.Vysvětlete mi někdo, proč jsme tak s prominutím pitomé a když už člověk měl 80, pak 90, pak 100, proč jsme něco nedělaly dřív. Když čtu tady nebo na www.zhubneme příspěvky od těch 70 kilových, tak mě to sice na jedné straně moc nezajímá, jako příliš vzdálený cíl, ale na druhé straně ty holky hodnotím, že dělají něco včas. Já když sundám 10 kilo, tak si toho nejspíš nikdo ani nevšimne. Když je sundá ta 70tka, tak je rázem jako proutek. No jo ... nadávat můžu jenom sobě. Tak to byl takový pesimistický příspěvek do toho tropického pondělí.Babulo - tu spodničku jsem taky koupila, ale moc mi to nevyhovuje, pořád se mi to mezi nohama všelijak chumlá. To raději nosím ty letní kalhoty, které přes sezonu mezi nohama doslova prošoupu.Alena

Ahojte moje zlaté kámošky, od štvrtku ako som nebola na nete ste teda toho popísali, ajaja. Od rána do teraz a to je už hodne po obede len čítam-čítam, občas ma síce vyruší-otrávi šéf, ale chcela som si prečítať všetky príspevky. Tak najskôr Alena - tá tabu?ka je super len neviem či sú to tam moje údaje alebo či sme dve Hely-Slovenky. Ale moje údaje sú: 45 (rokov), 163 - 74. Keď som sa k Vám pridala vo februári - tak váha bola na 76-77. Ostatné miery dodám zajtra ak sa nezabudnem zmerať. Martinka, som rada že máš maminku z Košíc, je to od nás trochu od ruky ale aj tak ju srdečne pozdravujem. Dana - som rada že Ti Maxa pomohla a dúfam že riadne šlapeš - tak ako as patrí (na rotopede myslím, nie inak, chacha). Petre II. ďakujem, priate?ke som poslala Tvoju radu oh?adne cholesterolu. Radka som rada že Ti alimenty dopadli ako dopadli hoci to nie je ve?ká výhra a prosím Ťa ak to nie je tajomstvo čo robíš keď chodíš do práce iba na poobede? Míla s tým zavinačom - že záleží s čím je plnený - to to bolo super. Fúkam Tvoje choré nožičky. S tým Tvojim chlapcom ma to mrzí, ale ani ja to s tým mojim nemám ružové - ozaj dnes robí konečne tú skúšku - som zvedavá ako dopadne. Dana držím palce aby nespadla z rebríka pri tom ma?ovaní. Tina - čo sa týka toho Tvojho fernetovania - ja som minulý rok po operácii žlčníka dva mesiace nefernetovala a potom to prišlo samé od seba. A mala som a teda vlastne aj mám doteraz problémy s vyprázdňovaním. Už to nie je tak ako to bolo so žlčníkom. Maxa a čo Ty vlastne robíš na tej Floride? Som rada že si sa tak pustila do športovania. Aj mne by sa to zišlo, ale nemám vlastne ani ve?a vo?ného času a ani pevnej vôle. My sme cez víkend mali prvú várku návštev - oslavovali sme manželove aj synove narodky. Dopadli vcelku dobre, všetci chválili vynikajúci obed aj fantastické zákusky. Ja som si tiež dala zo všetkého, ale len polovičné dávky a zalievala som to vínnym strikom. Ten sa vraj pri chudnutí môže. Musím už končiť, lebo šéf je stále viac a viac otravný, vraj od rána nič nerobím len čítam, idem ešte dačo porobiť. Všetky Vás srdečne pozdravuje Hela

Ahojky všetkým,v piatok som tento pokec prelúskala poctivo od začiatku a došla domov až v sobotu. Trochu som si pospala a začala písať zoznam Čo nakúpiť, čo navariť. Než som však stihla vyraziť, zazvonil telefón, dostala som sprda, že sa nemám ulievať. Tak som zostala doma, upravila monštrum na skoročloveka, nakreslila tvár na ksicht a vyrazila na stretávku. Ako jediný mamutosaurus medzi ?uďmi neodpustila som si provokáciu - kto je tu taký starý, že má 50? Ja som totiž oslavovala 30.výročie svojej dvadsiatky a tak ma pozvánka od spolužiakov zo SŠ na mecheche ku kolektívno-korporatívnej 50-ke zaskočilo. Bóže, radšej som nerátala, ko?ko rokov máme spolu. Ale prišla aj triedna a bolo fajn. A musím sa pochváliť - bolo slané aj sladké, aj alkoholické a ja som pekne cuckala minerálku a za celý čas až do druhého dňa zdlabla len tri kúsky grilovaného mäsa.Bez chlebíčka, prosím pekne, len so zeleninkou. Ale keď už som sa rozhodla, že bude zo mňa aspoň poločlovek, musím pre to niečo urobiť. Dobrú náladu som mala aj tak, lebo na posledných dvoch pomaturitných stretávkach som nebola a tak sme si mali o čom pokecať a nevyviedla ma z miery ani štrúdla, ani krtkova a iná torta, ani iné dobroty. Ale ja som tu z vás Venuša najvestonickejšia, ako mi ukázala váha, vypriahnutá zo špajzu -122. To -je bohužia? pomlčka či spojovník a nie mínus. Pretože som v sobotu nebola v obchode a v nede?u sa mi tam tiež nechcelo, mala som zas orgie s mrazenou zeleninou. Dnes vodička, kávička, vodička a asi zasa nejaká zeleninka. Doniesla som si hrniec do úradu a budem variť - ak nebude nič surové, kúpim mrazené, pacnem na platničku a o pár minút je bašta hotová. Budem tu zrejme ako agent-provokatér,ale nech. Ostatní nech dlabú v menze alebo bufetoch, ja si spravím pošmak zdravý a diétny.Ve?mi som sa roztárala, ale aj tak ešte pár slov k niektorým starším príspevkom. Začali horúčavy, niekomu aj stehenné problémy. Tie ja už mám pár rokov vyriešené. Neviem vám dať adresu, lebo už sme cudzina, ale mrknite si na štítok na nejakom kombiné a mali by ste tam nájsť meno výrobcu. Na telef. informáciách si vypýtajte číslo a zavolajte priamo do fabriky, či vyrábajú nohavicové spodničky a kam ich dodávajú do predaja. U nás to robila Trikota Vrbové, poslali mi na dobierku asi 10 ks. Je to super vec, ove?a lepšia, že odstrihnuté štrimfle. Posledné roky, čo som tak narástla do šírky, ich nosím aj v zime a k nim podkolienky. Lebo ak tlstej babe prasknú pančuchy, tak to je moment, v ktorom by radšej umrela, než spravila dva kroky. IVANA - Ty si tuším písala, že robíš 8 poschodí po vlastných. Ja som bývala na 4. bez výťahu a za tie roky som pribrala asi 20 kg, tak mi tie schody odrovnali k?by, že som majster sveta vo vymýš?aní, čo všetko sa dá robiť posediačky. Ja už aj pri žehlení sedím, lebo hodinu neustojím. Behanie po schodoch je dobrý telocvik, ale nie s nadváhou.MILA - ak neznášaš pleťové mlieka, vyskúšaj detské krémy alebo v lekárni kúp kelímok čistej vazelíny, aj s tým sa dá pekne napácovať, aby sa pokožka nevysušila a zostala hebučká, hladučká. No ale pre dnešok už naozaj končím. Opravte prosím môj údaj v tabu?ke (to som nepribrala, to som sa len predtým neodvážila stúpiť na váhu) a držte mi palce aspoň tak, ako ja Vám.Ahojky pôvodnebabulaterazmarabečková

Ahoj, hlásím, že zatím úspěšně piju. Pan doktor mi nabral krev - to jako jestli nejsem těhotná (to by byl góóóóóóóóól!) a zítra si tam mám zavolat. Dnes jsem tam totiž čekala 3 1/2 hodiny a tak jsme se domluvili, že pokud bude těhotenský test negativní, píchne mi vyvolávačku moje obvodní paní doktorka. Kdo se to tu ptal, odkud jsem? Naše infocentrum (jdu si dělat reklamu!) je v Horažďovicích - kdo nezná, je to uprostřed trojúhelníku, tvořeném městy Sušice, Blatná a Strakonice. Jinak také www.sumava.net/icprachenAhoj, jdu pracovat.Tina

Moc mě na Pražácích mrzí, že nokdo nechce jít do toho klubu jedlíků (skupiny). Vůbec to není samoúčelné, navíc vyzkoušené. Ono psát něco na net a muset se každý týden sejít a skládat účty kolegům jsou dvě různé věci.Věřte mi. Jestliže je nadváha někoho velký problém. Měl by si umět udělat čas na setkání lidí, kteří mají stejný problém. Ten osobní kontakt, pochopení a pomoc druhých nenahradí žádný chat ni hovor. Zkuste se nad tím zamyslet takto a napište mi. Pojďte do toho. Přečtěte si zpětně vzkazy a pochopíte, kolik lidí je úspěšných a kolik ne. Procentně je práce ve skupině daleko, daleko vyšší. V čem je problém? Není čas? Stydíme se před sebou? Nevěříme v úspěch skupin? Věřme tedy alespoň statistice a zkušenostem druhých.Mirek

Jé, Babčo, ty máš kromě Ivčulí taky Járu? Tak to máme mnoho společného! Já mám Járy dva,malého( 15 ) a velkého (39 ).Ivčulí jsem já, holčina je Bára, nemáš tu Románkovo mamku taky Barču?Moje hlášení - páteční pitný den zas jen do 19.00, já to snad jinak nedokážu.Dnes cottage, čaj a teď v 10.00 nějaké jablko.Večer chystám chůzi.Kokala jsem, jaká se nám přes víkend rozeběhla mezinárodní diskuze, holky, pište víc a já se se svými 65 kg hned postěhuji do USA!!!ZAtím tady v Čechách budu sbírat houby, byl košík hříbků a masáků.Voda ve Slapech trochu frišná, ale co bych pro ty tukové buňky neudělala.Vzala jsem je do lesa poklusem a pak vykoupat.Snad se nějaký rozpustily.Zatím pa, ještě pár dní a volno až do 19.8.!!!

Ahojky kámošky moje zlatý, posílám hlášení po víkendu. Sobota s odpoledním grilováním dopadla nad očekávání dobře. Dopoledne jsem vykoupila sýr cottage (měli totiž zase jenom jeden) z Madety. Mňam. Odpoledne - vlastně večer ke kuřeti jsem si sice vzala kousínek chleba, jinak vcelku bych řekla dobrý , neděle byla horší. Pozvali jsme mladý na oběd, dělala jsem řízky a tak 2 jsem zdolala. K tomu hlávkový salát. Udělala jsem tvaroh s želatinou a jahodama, pro sebe se sladidlem, tak to by taky šlo. No, váha mizerná. Pořád 99,5, míry: 116-107-121. Měla jsem docela sama o sobě pocit, že mám i pas, ale když čtu vaše míry, většinou ten rozdíl máte dost velkej, takže ty pasy máte jako vosy. (to kvůli rýmu, jinak takovou vosu bych vážně potkat nechtěla)Pohyb za celý víkend mizerere.Včera ňuňáčkování s vnoučínkem - je to zlatíčko převeliký.Skoro za měsíc dovolená. Dnes je 17., óóójéé sliby chyby se derou úplně opačným směrem. Dnešní hlášení - aby (nejen) na Floridě věděli, jak u nás v Čechách, jak se máme skvěle po těch ještě skvělejších volbách: Káva s mlíkem, jedna diavita-višňová - mimochodem, která jste ji tu vychvalovala, velký souhlas!! kupodivu něco málo energetického, co se dá jíst - už mám v sobě i celozrnný rohlík. Vařím vodu na kotlík čaje. Zdravím a přeju krásný den, i týden, bude nádherně. Jo, málem bych zapomněla, mám plavky. Jednodílný, tmavě modrý, z Litexu - byla jsem pro ně v Litomyšli - Tíno, vzpomínala jsem. Bratru (i sestře) za 719 Kč.Nejsem zvyklá na košíčky a mám z nich trochu depku. Zítra si berem dovolenou na vypletí zahrádky (podle lunárního kalendáře co vyškubneš do 13 hod.(včetně obočí atd.) nedoroste) a pojedeme otestovat ty plavky na náš rybník.Musím totiž trošku vystavit předdovolenkově to svý bílý prostorově výrazný tělo sluníčku, jinak se zase hned spálím a bude po slunění.Za 14 dní budou prázdniny, to to uběhlo. Ivčulí má za sebou první ročník, Jára 5tou třídu. A máma pořád bečka. Už končím, začínám mít "velice" optimistickou náladu, to tady nepotřebujem. Ahojky, určitě nakouknu, buďte šikulky!!Babča Helena.

Ahoj děvčata, již včera jsem napsala, že víkend co se týče papání nic moc. Včera jsme byli s manželem ve městě na procházce a já si připadala tak hnusně, vidět ty hubený kozy, to mi nedělá dobře, přijdu si zcela méněcenná. Pak mám z toho zcela po náladě. Ach jo. Přitom stačí tak málo nežrat. Ráno vážení fuj stále 92, a jinak vločky s jogurtem. mám s sebou okurku a jablka. Tak si koupím asi jenom kousek kuřátka a odpoledne posilovna. Na té Růžičkové je to opravdu vidět, ale takhle daleko děvčata snad nechceme dojít. Myslím tu její původní váhu. Mílo, taky nevím jak ta tvoje situace probíhá to přesně nevím, ale je to šílený. S dětma je stále něco. Já mám 18letýho syna strašně miluje slečnu s dítětem. Nic nenadělám. Manžel šílí, že je to blb a já to tam urovnávám. Také jsem důkladně přečetla Tininu metodu, tak si to musím trošku v hlavě uspořádat jak na to, ale je to velice rozumné. Já teda nesnáším mléko, ale s tím bych si už poradila. A jinak jsem taky spíš masožravec jako Tina. Tak si to asi hezky napíšu a půjdu do pěstiček. Jste holky opravdu úžasný. Taky mám špatný pocit, kdybych něco ošklivého chtěla popapat a pak se s tím chlubit. Raději se držím. Maxa je na sebe tak přísná, že se stydím. začnu chodit do posilovny pravidelně. Já mám pořád výmluvu. Jako sekat zahradu, uklidit sklep, učit se apod. Né posilovna je stejně důležitá jako vyprané prádlo a basta. Alena uvedla správně a já si to také myslím, že vážení v pátek je dobrý. Přes týden se všechny snažíme a v pátek když se pochlubíme, tak si to možná přes víkend nebudeme chtít pokazit. Takhle přes víkend vím, že v pondělí to bude hrůza, tak si říkám naposled naposled a znáte to jak to dopadá. Ano Dano v Chebu dělám ekonomku- obor veřejná správa. Ty pitný dny taky zařadím. Už jsem to parkrát zkoušela a bylo to pro mě těžký. Můj brácha vydržel asi rok v pondělí vždy jen pít a zhubl za rok 14 kg. A tvrdil, že nic jinýho nedělá, ale už to má zpátky. S těma plavkama jsem si říkala, že jsem takový čuně , že si schválně koupím malý abych viděla jaká jsem ošklivka a musela do nich zhubnout. Ale zatímjsem si vzala ty starý, no běs.Tak jsem to taky tak napsala chaoticky, jak jsem si to četla od vás a jak se mi to v té hlavě honí. nejvíc mi štve, že já pořád jenom myslím na to jak zhubnout a nejsem schopná to dotáhnout abych měla klid. Nejíst a bude pokoj. Né mám trošku depku z toho všeho. Mám občas pocit, že nás bere okolí jako méněcenný. Ale raději jdu pracovat. Napiji se čajíčku a jdu do toho. Odpoledne posilovna. Mějte se holky martinaJo ještě doplňuji věk 37, výška 176 cm. dne 10.6.2002.Tino, v jakém městě provozuješ svoji činnost, kdybychom chtěly někam vyrazit tak kam se máme obrátit.Tak se mějte už jdu opravdu pracovat. Martina

Tak jsem upravila nasi tabulku podle novych udaju. Pokud chybi neco, co chcete zverejnit, tak napiste udaj do prispevku. Urcite by bylo inspirativni uvedeni puvodni vahy a casoveho obdobi, kdy jste kdo zacli s hubnutim - viz. Tina a Maxa.Alenavěk........výška........váha........míry______________________________________TINA:prosinec 2001:38.........170...........120.......128-123-135červen 2002:38.........170...........93.........120-106-120DANA:47.........170...........90,5......114-100-120MÍLA:?............?..............89,3......113-96-116ALENA:zač. června:41.........167...........112.......128-117-13017.června:41.........167...........109Babča HELENA:40.........167............99,5PAVEL:?............?...............140MAXA:1.ledna 2002:?...........?................104.......120-105-12614. června:?..........?.................93,5......117-100-120BABULA:50.......156..............120IVANA:?..........?..................70.......105-97-103MARTINA:?..........?..................92.......106-86-113DANA II. :?..........?..................92.......108-91-115MONIKA:?..........?..................70ALI:?..........158..............67RADKA:32.........?.................70HELA:41........?..................68ALČA:?..........169..............68

Ahojky holky!Dano II - já nedržím dělěnou stravu, takže si klidně kombinuji, co chci. A to pití - piji průběžně během dne, ty liché hodiny jsou spíše jako berlička, protože v naší populaci se všeobecně pije velmi málo, tak aby nás to trklo, že máme pít. Ale jinak - to moje jezení není žádná vyčtená striktní dieta, to je prostě můj - experimentálně potvrzený - styl, při jakém bez větších nároků na omezení lze hubnout. A s tím kombinováním to máš tak: když si udělám kostku filé (100g) nebo kuřecí plátek a k tomu misku salátu, tak mi na brambory už nějak nezbývá v žaludku místo. ALENO - imuregen jsem nikdy nepila - co to je?. A jinak já mám soukromé turistické centrum - informace, ubytování, prodej map a pohledů, občerstvení a pod.MAXO - ty volby jsou úděsné, mám z toho až strach (plíživý socialismus a od toho není daleko k opětovné totalitě. V tompřípadě balím kufry a jedu někam jinam.....)á dnes mámpitnýden, což bude psina, jelikož dopoledne jedu do Strakonic na gyndu (fernet pořád nic) a odpoledne mám jednání na radnici. Budu pořád běhat...).Ahoj-možná večerTina

Ahojky holky!Dano II - já nedržím dělěnou stravu, takže si klidně kombinuji, co chci. A to pití - piji průběžně během dne, ty liché hodiny jsou spíše jako berlička, protože v naší populaci se všeobecně pije velmi málo, tak aby nás to trklo, že máme pít. Ale jinak - to moje jezení není žádná vyčtená striktní dieta, to je prostě můj - experimentálně potvrzený - styl, při jakém bez větších nároků na omezení lze hubnout. A s tím kombinováním to máš tak: když si udělám kostku filé (100g) nebo kuřecí plátek a k tomu misku salátu, tak mi na brambory už nějak nezbývá v žaludku místo. ALENO - imuregen jsem nikdy nepila - co to je?. A jinak já mám soukromé turistické centrum - informace, ubytování, prodej map a pohledů, občerstvení a pod.MAXO - ty volby jsou úděsné, mám z toho až strach (plíživý socialismus a od toho není daleko k opětovné totalitě. V tompřípadě balím kufry a jedu někam jinam.....)á dnes mámpitnýden, což bude psina, jelikož dopoledne jedu do Strakonic na gyndu (fernet pořád nic) a odpoledne mám jednání na radnici. Budu pořád běhat...).Ahoj-možná večerTina

Musim rict ze tu mate opravdu zabavu. Jinak Aleno, mliko uz kysne na lince v kuchyni, koupila jsem ctyri litry, tak uvidime jak to dopadne, doufam ze dobre. Jinak Maxo ty se teda drzis, ze neochutnas ani peceny brambory, to mas fakt silnou vuli. No, ja dneska 2 banany, jeden krajicek chleba a jablko behem dopoledne, pak obed asi ve tri- kureci prsa se zeleninou a hnedou ryzi , pak salek zmrzliny, a odpoldne jogurt a ted dve jablka a jeste si dam nejakou zeleninu. A rano hodina na kole, abych tu za vami nezaostavala.Jinak ty kliky, udelam tak 15 nejdnou a pak zase patnact a ty lehy sedy, delam z kalanetiky nohy nahoru jako mrtvej brouk a udelam tak 30, takze je musim delat na vickrat. No, tak se mejte vsichni hezky.Jinak tady na plazi jsou taky samy tlusty lidi, i kdyz v Princetonu jsou zase samy vyzably, jak jsou zazobany, tak se asi davaji pozot na postavu, takze kdyz jdu do mesta, tak jsem asi jedna z nejtlustsich. tak se mejte!!

Ahoj vsichni:)No ja dnes po pitnem dni odlehcenou stravu nemam. Tedy snidane banan, svacina nektarina, ale obed uzeny losos (absolutne nejlepsi, jaky jsem kdy jedla, udirna je hned vedle restaurace, mnaaaaam) se zeleninou a platkem okurky. Opekane brambory se slaninkou (siilene bozsky vonely) jsem ani neochutnala, znam se:) No a je pul sesty a ja citim, ze jsem jeste plna, i kdyz jsem snedla jen pul ryby a byla jsem syta. Mam v planu na vecer nakrajet uz jen kostky melounu, i kdyz je to ovoce. Ale vaha po pitnem dni stale stejna, zitra je vazeni a mereni, tak prispeju do tabulky.Milo, ten Tvuj muz, je s prominutim truhlik, kdyz se nedokaze vcitit do toho, jaka muka musis prekonat pri kazdem kroku... Pritom chlapi jsou na bolest neuveritelny backory! Co my zensky musime vydrzet za bolest a ani o ni nemluvime. Mne stacily loni v lete praskly obe paty, ale kam se to hrabe na ostruhy... Ted si delam pedikuru kazdy tyden, na noc si natiram chodidla vazelinou a na ne bavlneny ponozky a nozicky jsou krasne. Hlavne aby jsi se brzy zbavila te bolesti, kdy jsi rikala, ze s tim jdes?Martino, gratuluji ke zkouskam! Jsi holka sikovna:)Tu zmrzlinku si zaslouzis:) Kaloricky horsi by byla lahev sampanskyho, ne?:)Aleno, nevim, kde jsou ty modelky schovany, asi na soukromych jachtach tech milionaru, protoze na plazich vidim temer samy udesny postavy Americanu a Kanadanu, vcetne obeznich deti. Normalni postavy maji snad jen Evropane, tech je tady jako safranu, ale az ja budu mit svych 74 kg, to se tam mezi temi tlustochy budu producirovat od rana do vecera:))) A zadna anglictina, hezky cesky, aby videli, ze ta stihla krasna zenska je cizinka:))Jo, co rikate na vysledky voleb v nasi maticce zemi?Vase Maxa

DANOII - recept na tvaroh uz mas,ale ja to sama nikdy nezkousela. Mimochodem - kdyz pri tve vaze udelas 100 lehu-sedu a 30 kliku, tak jsi na tom s fyzickou velmi dobre a ne, ze ne! A budes mit asi docela silnou vuli. Tak ty to tady urcite zvladnes:-). Kdyz se rekne Florida, tak ja vidim jen more, milionare na dovolene a nadherny modelky vedle nich :-). Mam tam nekde sousedku, uz asi 10 let a ted pry se sem vraci na trvalo.TINO - prispevky ve 2 rano :-)), neprehanis to s tou praci? Co vlastne delas? Z tvych naznaku jsem pochopila, ze neco v propagaci nebo tak? Nezkousela jsi nekdy pit vodu IMUREGEN? Ja si ji oblibila, ma to plno kladnych zdravotnich ucinku, ale je slazena cukrem (i kdyz podle chuti se zda, ze ne moc) a nikde neuvadi kalorickou hodnotu.Martino - blahoprani ke zkouskam - to delas v tom Chebu ekonomii? Z vikendu si nic nedelej, kdo mame rodiny (a to skoro vsechny), tak mame pres vikend vetsinou neco za hrich vsichni. Vazeni by melo byt v patek :-))).MAXO - tobe blahopreju k prvnimu pitnaku. Ja ho jeste nezkusila, ale taky se chystam. Ono kdyz se podle Tiny drzi odlehceny den pred nim a taky po nem, tak jsou to celkem tri dny minimalnich prijmu, to se na te vaze musi projevit.MILO - no tys ty plavky odbyla jednou vetou a tak dlouho je kupujes. Tak nam je aspon popis. Ty ostruhy porad boli? A jdu na kute, zitra vtrhne Dana, Babca Helena a dalsi - uz se tesim :-).Alena

Holky, jak to tak rychle čtu tak vidím že jste všechny tak úžasný. Já si to teď stahla a budu číst a zítra zareaguji. Já víkend moc nezvládala. V pátek jsem byla ve škole na dvou zkouškách udělala, tak hned ten pocit odměny, takže jsem si dala něco málo ´hned V Chebu a v Plzni hned zmrzlinový pohár. Hnus, prase ošklivý. Tohle nejde. Přes víkend práce zahrada, dům, domácnost, věnovat se rodině, takže kolo nic. Žrádlo jo. Zítra nechci vidět tu váhu. Jsem fakt praštěná. Teď jsi jdu přečíst vaše pokroky a hrůzou neusnu. Zítra ahoj moc se těším. Martina

Ahoj dívky, tak po návratu z chaty. Ségru si nechali ve špitálu, už jí je lépe, vůbec se neví z čeho jí je takhle blbě, všechny výsledky v normě a nic jí nenašli.v Písku bylo skvěle, koupila jsem si plavky dvoudílný u Viet.V Písku měli sraz motorkáři na náměstí, bylo to bombastický, tak jsme tam chvíli pobyli.Chtěla jsem jet ještě večer, jenže mě tak bolely nohy,že jsem nejela,starej byl naštvanej jel sám s partou a doteď se mnou nemluví. Tu bolest bych mu přála,aby viděl jaký to je.Stravování jakž takž,žravosti jsem nepropadla včera jsem si dala ovocnou zmrzlinu.Takže váha určitě nebude dole,ale ani nahoře. Těch zpráv od synka jsem dostala ještě několik, dokonce blahopřání k narozeninám /dubnovým/.Tak zítra do té pakárny.Pa Míla