Jak na HUBNUTÍ

ahoj všichni.už několikrát jsém zabrouzdala na vaše stránky a velice mě zaujalo,jak si pomáháte společně s hubnutím.zaujalo mě to a chci se přidat.taky jsem se rozhodla začít hubnout,takže si myslím,že s vašimi příspěvky z i-netu,to nebude zas takovej problém.chci vyzkoušet 2 diety.které mi teď během týdne dodá kámoška a abych pravdu řekla tak už se na to těším.chce to určitě výdrž a pevnou vůli,tak mi držte palečky.zatím čauky

DANUŠKO zlatá, vydrž, vydrž, vydrž! Já jsem ti tak přála, aby se ta mrcha přes víkend pohnula dolů, vždyť ty jíš fakt vzorově. Tělo na tebe něco zkouší, ale ty ho zlomíš. U tebe nevím jak dlouho a z jaké váhy vlastně hubneš ... doplníš? Možná, že ty kontrastní dny tělo varovaly, že se blíží nouze a teď ho zase musíš přesvědčit, že papání je dost a není třeba být v pozoru :-).Hele, holky - proč ty chlapy vlastně chcete blazeovaně odhánět??? :-)))) To bych asi nedělala ... :-).Alena

Hezké příjemné letní ráno, už jsem dočetla, byly jste holky psavky, už jsem se těšila. Musím se pochlubit, že jsem nesnědla ani půlku pizzy, nebylo to ale vlastní vůlí, ale po třetince jsem byla tak plná a přecpaná a nafouklá, že jsem myslela, že prasknu. Okammžitě mě tlačila guma od kalhot, podprsenka, no prostě úplně přeplněnej člověk. Asi si ten žaludek odvykl (kéž by!!) a teď chudinka nemohl. Tak jsem si zbytek nechala zabalit, manžel i dcera sežrali každej to svý kolo od vozu a já jenom seděla a funěla. Zbylou pizzu jsem nejedla, dcera ji odvezla svému miláčkovi, ten měl radost. Zase dlouho si nic takového nedám, zlatý cottage a tvaroh apod. jsem ráda, že jste mrkli na ty fotky, Maxo jen si nás vyfoť, my se budem kochat, musíme jen vymyslet, kam a zda to dáme. Radko, díky, že nás vidíš štíhle, to jsou alkoholické růžové brýle, radši se připrav na realitu! Už se na moc Tebe těším, jak budeš užaslá ve skutečnosti.Maxo, to je bezva, že se Ti ten pitňák tak daří, píšeš to tak sugestivně, že se na to zase taky dám. A Tvůj popis dobrůtek v hotelu na pláži, hmmm, to zní opravdu dobře a DIETNĚ! Jinak dle Aleniny skvělé tabulky koukám, jak všechny hubnete a moc gratuluju. Aleno, napiš mi tam těch 92! Ani se to nehne, tak ať to mám černý na bílým! Měřit se nebudu, to bych slzela ještě víc.Pavle, vidíš, vidíš, tytyty, pít se nemá, jojo, my Ti to říkaly. Tak teď opět vzhůru s náma na dietní papáníčko a hlavně dobrou náladu!Patricie, vítej k nám, hodně piš, ať je nás tu hodně a máme hodně co číst. Máme stejnou váhu, výšku, kolik Ti je let? My tu papaáme fakt dietně až na občasné úlety, které poctivě hlásíme a nikdo nám nenadává. Někdo je šílenej sportovec, to poznáš při čtení, někdo zase lenoch jako já. Přečti si i zhubneme.cz, tam je spoustu nápadů, jsou tam větší hubeňourky.Martino, už jsou prázdniny, už se dětma netrap, soustřeď se na svou školu a raduj se z hubnutí. Představuju si Tě šíhlou, krásnou na pláži, jak jen blazeovaně na ty rojící se chlapy máváš štíhlou ručkou a voláš kšáá. Dej vědět o té zmenšující podprsence, to mě moooc zajímá. Nemaj nějaký korzet od krku k patá, kterej by mě zmenšil celou? Napiš, kams to šla koupit, co to je, kolik to stojí....Udělala jsem v neděli moc dobré papáníčko, už mám zralé malé cukíny, nakrájela jsem je na plátky i se šlupkou, posolila, nechala trochu vypotit, slila vodu a nakladla je na plech s olivovým olejem. Posypala jemně krůtím kořením Kotányi a česnekem. Připravila jsem si do mísy nakrájenou papriku (3), rajčata (4), bazalku (hodně) nakrájenou na drobno, cibuli, asi 20dg šunky. To jsem vše navrstvila na ty cukíny, posypala ještě trochou krůtího koření (voní jak provensálské) a pokladla zbytkem cukín, ne úplně. Ty opět s čenekem a kořením. Upekla a před koncem zasypala hustě nahrubo postrouhaným eidamem a zapekla. Byla to šíleně dobrá mňaminka, dietní, voňavá, i mému muži masožravci to moc chutnalo. Plech zmizel, jen to hvízdlo.To kdyby člověk měl možnost denně jíst někde v restauraci, to by bylo fajn. Já ale nechodím ani do ZJ, protože u nás furt vařej tzv. UHO (univerzální hnědá omáčka) na všechno. Máme sice i zeleninové talíře, ale je to pořád na jedno brdo, zelí, rajče apod. a nějaká hnusná našlehaná pomazánka z Ramy nebo bůhvíjakého margarinu. Takže si holt nosím vlastní papání a ráno vždycky vypadám jak stěhovák.Za měsíc jedu na dovolenou, už na mě leze tady v práci cestovní horečka, protože musím vymyslet, kdo za mně spoustu věcí, který umím jenom já, udělá. A hlavně všechno musím postíhat do 1.8. a pak už jen klídek, les, voda, houby, knížky, pohodička. Nesmím se moc těšit, nebo se něco semele. Abych to nezakřikla.Míla má krásný počasí, říkali teplotu moře 27°C, to je superkafíčko.Tak jdu pracovat, zase se ozvu, šéf se mi vrátil po týdnu nepřítomnosti a furt tady pochoduje.Ahoj Dana Nehubnoucí

díky za podporu. To jsem si jeste vcera vecer vzpomnela, ze jsem si objednala malíře, ale naštěstí jenom na schodiště, tak jsem ráno místo za šlapku byla za stěhováka. Ale vynosila jsem jenom kytky, nechala tam velkoryse peníze. Vyndala maso z mrazáku a nechala je tam všechny se slovy ať se s tím poperou. Já ale bydlím s našima tak mami na to dohlídne a uvaří jim něco. Takže to je vpohodě a Světlanka má za úkol uklidit, tak ohrnutý ret, že tam vlastně musí dělat úplně všechno chudinka. A já se rozhodla, že si dnes o polední pauze půjdu koupit podprdu se smenšovacím efektem, tak jsem na to zvědavá. Prej to existuje, tak vám pak řeknu, jak se dají naše kozičky zmenšit. Ahoj martina

MAXO,spinning - neříkej že něco takovýho u Vás nemáte:-)))Je to simulace jízdy na kole - s tím ,že si neustále přidáváš zátěž,jedeš "do kopce" apod.No,jasně, zátěž si na pokyn cvičitele přidávat nemusíš,ale pak šidíš sama sebe a je to nanic.Rozdíl je v tom,že v přírodě se prostě člověk nedonutí - na kopci sleze apod.Tady nemůžeš - resp. můžeš,ale kolektiv ti nedá. Jo a s tim trápením - no já kdyby bylo na mě tak bych nesportovala vubec,neboť já k tomu teda žádnej vztah nemám.To bych si raději vzala knížku an čtení a čajík do postýlky.Možná tak kolo ale po rovince:-))A tohle je jeden ze dvou sportů/ještě plavání,kterým se ale moc nehubne/,který mohu dělat.A je to strašná makačka,v pátek jsem byla opět a dnes jdu zas.Mam potom strašně dobrej pocit,a blažim představou,kolik jsem spálila těch mršek kalorií:-))))

Martino kliiid :-). Chlapec se mel doma sverit, z pracovnich duvodu by jste mu omluvenku jiste napsali :-). Dve trojky u slecny jsou v pohode, pristi rok si stejne bude skolu vybirat jak bude chtit - deti je malo, skol moc, bereme pomalu kazdeho :-))).Nas mladej zase doslova utekl dvojce z chovani, kdyz byli s prumyslovkou na tydennim cyklokurzu a vecer probihala protialkoholicka kontrola. Na rozdil od nekterych spoluzaku stacil zdrhnout :-).Alena

Ahoj vsem v pondeli. Ja bych nejradeji rovnou zacala chlebenim, ze dnes 108, hec hec hec, ale znam to. Jednou se pochvalim a uz jsou dve kila zpatky. A navic pro vetsinu z vas to neni zatim zadny zvlastni vykon, drzet se mesic. Takze klopim usi, nechlubim se a tesim se na konec cervence - kolik tam bude. Snad to zvladnu i dal.MAXO - Dana II asi nechtela vedet kde presne pracujes, jen fakt, zda vubec pracujes. Priznam se, ze me to uz napadlo taky, kdyz ctu naplneni tveho casu vetsinou pohybem :-). Clovek se porad srovnava s ostatnimi, jak to delaji, kdyz tak krasne hubnou - vzdyt to vis sama, porovnavame si jidelnicky, rozvrh dne a domaci povinnosti, tak z toho asi plyne ta "zvedavost" na ostatni :-).Ja jsem casto na icq - v praci na cisle 142473638. Doma na jinem, pod stejnym nickem, to ted z hlavy nevim. Problemy s odhalenim anonymity uz nemam, i kdyz pri zacatcich na chatu jsem zazila taky ledacos. Nejsou vsichni uzivatele inetu normalni :-))).Tak cekam na vase hlaseni, abych mohla aktualizovat tabulku.Alena

Ahoj, takže tu máme vážící měřící den. Váha 91 kg. cm jsem měřila ale za těch14 dnů si myslím je to brzy vše bylo stejné možná přes boky 1 cm méně, ale tonevím jak si tam tím metrem jezdím jestli je to pravda. Takže já víkend cvičící. V sobotu jsem psala a v neděli jsem jela kolo ráno i večer, strava omezovaná. Skákací sacharidy zatím nedělám, ale asi na ně dojde.Přesně Patricie tonamapsala Alena že nebýt toho chatu, tak jako i ona i já bych za 14 dní přestala. Takhle jsem si říkala až se budu chlubit pátečním šlapáním, sobotním a v neděli dokonce dvakrát to půjdou kila dolů. to mi tady drží. To je fakt.Maxo, to zní krásně jak jste si užili. Já byla přes víkend na prášky, ale nechci si tu vylívat srdce. Ale synáček nepřinesl ani vysvědčení, protože středa, čtvrtek nebyl ve škole a má neomluvený hodiny. Začal chodit na brigádu do hospody a majitel neměl čas tak ten náš blbeček tam byl s údržbářem závozníkem že se prý už ve škole neučí, no neučili ale nemluvili mu hodiny. Ten mi točí. Ach jo. Světlanka přinesla v osmé třídě dvě trojky, a řekla mi ,že je moc spokojená, Tak jsem jí nechala už jsem neměla sílu výchovně působit. A na moje učení nedošlo, protože jsem cítila že mi opravdu není dobře. Ale vše jsem zažehnala a jsem zase veselá v práci a myslím, si že to kilo co je dole a tak 10 a usmívám se na celý svět. pavle, ten alkohol je v tom ošklivej, že člověk žere a žere, já to znám. To je mysl oblouzněna a já si říkám od zítřka a planýruju lednici tak hnusně, že když jsem te ď jako by vzorná, tak je mi z toho zle, ale šrotuju jako tank, fuj. Ale zkusil jsi si to, tak teď víš, že máš před sebou zase jen krásné hubnutí. Představe si jak budeš krásnej kluk a ženský budou šílet. To já si říkám o sobě pořád. Chlapy budou bláznit a já jen znuděně je budu odmítat. Když jsem tlus%toška, tak se ani nekouknou, tak teď budou přímo čumět. Chachá.Tak zatím piště a sdělujte víkendové dojmy, Já toho tady na sebe vykecala až moc. Ahoj Martina

Zapomnela jsem moc a moc privitat novou "dusicku" PATRICII!! Ahooooj, bude nas vic, nebudeme se bat tukovych nenazranych bunek, vlka, NIC:))

ALENO, gratuluji k uuubytku!!! Senzace:) Za chvilku budes stabajzna k nakousnuti:))Co se tlustochu v Americe tyce, tak vyber ryb, ovoce a zeleniny je obrovsky, ale oni to nekupuji:)) Nakupy jsou obrovky voziky ktere pretekaji veprovym, slaninou, mletym a podobnymi zrudnostmi, kartony piva a coly k tomu, nekolik baliku bileho toustoveho chleba (pritom vyber chleba je v jedne prodejne, strelim od oka 40-50 druhu, mozna vic, asi vic).No a hlavne kaloricke bomby jako hromady sladkosti, chipsu k TV, prazene kukurice atd...Zeleninu vidim kupovat hlavne Cinany a Japonce jo a jeste Mexicany a Spanely. Nejzdravejsi nakup mam absolutne ze vsech ja:) Fakt:) No a v rychlem obcerstveni hamburgery a zase hamburgery... Padam z nich, kdyz jedeme do "nasi" restaurace na uzeneho lososa a Americani si daji v tehle specializovane vyhlasene hospudce hamburgery s mletym... Bohuzel kazda restaurace tohle jidlo mit musi, jinak by prisla o spoustu hostu. Tak co dodat. Na toto tema bych mohla napsat skutecne roman. Ale kdo by ho cetl?:)K soukromemu dotazu (vzala jsem si cistokrevneho Cechoamericana:). Nerozumela bych si s clovekem, ktery nezna nasi historii, ktery nezna totalitu a zivot v ni, nerozumel by ani uzasnemu ceskemu humoru, nepochopil by, cemu se smeju a ja se smeju casto a cestina je tak neskutecne krasny a bohaty jazyk, ze bych v jine reci nedokazala vyjadrit sve myslenky, pocity atd... Tak ve zkratce asi tak:)Zitra se poprve netesim na vazeni, ale napravim to pristi tyden:)PAVLE, jojo, my jsme Ti rikaly, ze budes bastit:)) My to zname:)) Aaaale co, hlavne ze jsi se mel bezva.DANOII, diky za recept, vypada to jednoduse. Jsem zvedava, kdy se k tomu dokopu to doma zkusit. Coz o to zkusit, ale nakoupit ty matlanice:)) Uz vidim, ze jistejsi bude si obcas zajit na hotovy sushi:)) A musi se to jist cerstvy a Ty pises "jist s mirou":)Hmmm, tak to by spatne dopadlo. Mame to moc radi...Jo a nezlob se, Ty se mne ptas na prilis soukrome veci, kdyz jsi se ptala, kde bydlim, odpovedela jsem vyhybave pouze s urcenim polohy podle svetovych stran a myslela jsem, ze tak pochopis, ze si chci zachovat urcitou anonymitu. Ted se ptas i na praci. Vis, tenhle chat nepouzivame jen my, to by bylo v pohode, vam bych vyzvanila snad i cislo kreditky:)) Ale cte to spousta lidi a je potreba si uvedomit, ze o nekterych vecech je lepe verejne proste nepsat... Pouzivam ICQ nekolik let na rychle dopisovani s prateli a jeste kdyz jsem byla naivni a pitoma a mela tam v Praze uverejnen udaj, kde pracuji, vyhlidl si mne jeden psychopat a obtezoval mne nekolik mesicu:( Pak mu v mem zamestnani sdelili pod sikovnou zaminkou i muj mobil! Sileny chvile. Proste nikdy nevis, kdo to cte. Tak se omlouvam...Modra cibule ma jen modrou slupicku a uvnitr je bila:) Ja ji rikam modra, protoze maminka ji tak rikala, kdyz jsme ji sazeli. Jinak cibuli mam nejradeji na domaci tlacence:)) Jeziiiiiisiiiii, ja mam hlad:)) no joooo, naliju si zase caj, noooo. Tlacenka se nekona:)Takze vsechny vitam z vikendu, piste piste, moc se tesim, az se probudim a bude tu spooooustu prispevku:)Vase Maxa

PATRICIE vítej mezi námi. Jsi tu velmi dobře. Nebýt tohoto chatu, tak já už bych to taky dávno vzdala, jako jsem to dělala po 14 dnech celý život.Nejvíc informací najdeš na www.zhubneme.cz v rubrikách rady-tipy.Základem nás všech je metoda Tiny, které se taky říká Tinina pěstičková metoda. Její princip je v tom, že tělo má dostávat najíst často a pravidelně, aby si zbytečně neukládalo zásoby na horší časy, jako to dělá po hladovění nebo většině klasických diet. Takže minimálně 6 porcí denně, ale množství takové, jako je asi tvoje pěst. No a jinak vše, co asi znáš - spoustu zeleniny, ovoce, omezit volný cukr, omezit tuk. Ty pitné dny jsou spíše k pročištění organismu. Hubnout pomalu ... vlastně to není o tom, že hubneš, ale trvale si postupně osvojit nový způsob stravování. Když totiž zhubneš rychle, což samozřejmě taky jde, tak se velmi pravděpodobně vrátíš k původnímu stravování a máš jo jo efekt jak vyšitý - všechno zpátky, plus něco k tomu navíc. A kdo je takovým tím celoživotním dietářem a skáče s váhou pořád nahoru a dolů, tak se mu hubne hůř a hůř.No a ideální je k novému způsobu stravování přidat nějaký pohyb navíc. Zkraje stačí třeba jen pravidelná svižná vycházka, pak třeba rotoped nebo kolo, plavání atd...Na www.nadvaha.com můžeš najít také program Jednohubka, kde si lze zapisovat denní příjem a výdej a ono tě to hlídá, jak na tom jsi. Ale upozorňuji na časovou náročnost.Přes víkend jsou tu jen americký holky a pár nás domácích - v pondělí si počteš víc.Takže - mám tě už v tabulce a na konci července budeš mít určitě o 3 kila míň :-).Alena

Ahoj všichni, už asi 14 dní si prohlížím vaše stránky a chtěla bych se k vám přidat, ale bohužel nevím jaký systém hubnutí máte, akorát jsem pochopila že občas nebo pravidelně míváte pitné dny, no tak holky kdyby jste mě mohly trošičkku zasvětit, prosím prosím! Potřebuju ke svému hubnutí nějakou motivaci, bohužel prozatím všechny zklamaly no a protože si myslím že pokud každý den ussednu k počítači a budu vědět že tam někde jsou osůbky které to prožívají se mnou tak že mi to pomůže v mé snaze. No a abych napsala něco o sobě během těhotenství jsem přibrala 28 kilo, no a né a né dolů takže ted při výšce 170cm mám 92kilo, no a chtěla bych dostat dolů takových 20 až 25 kilo, podpoříte mě v mém usilí a zasvětíte mě? Předem děkuji a všechny vás moc zdravím a přeju krásnou neděli. Patricie

zdravim vsechny,takze vcerejsek byl hruza. dopoledne jsem moc nejedla, protoze jsme jeli nakupovat potraviny, takze jsem to znacne dohnala odpoledne. take jsem vubec necvicila a krome uceni jsem nedelala vubec nic. jen varila. delala jsem sushi.MAXO, ten recept je nasledujici, uvaris bilou ryzi, asi tak hrnecek a pul, scedis , das do toho 2 lzice cukru a asi 6 lzic ryzoveho octu (ja davam narmalni bily ocet). zamichas, priklopis a nechas ten ocet chvilku zasaknout do te ryze. pripravis si zeleninu kterou nakrajis na dlouhe tenke prouzky, ja jsem vcera mela cerstvi zazvor, mrkev, okurku, cervenoou a zelenou papriku a zelenou cibulku. dale rozmichas asi tak tri vejce a hodis je na panev a udelas placku, kterou pak rozrezes na platky. jako rybu se pouziva losos nebo tunak, ktery musi byt predem zmrazeny, kdyz to chces pouzit syrovy a nakrajis ho na tenke platky. ja vetsinou to trochu osmahnu na panvy, tu platky lososa.pripravis si ctverecky morske travy, roasted seaweed- NORI, ktera se da koupit v cinskem obchode nebo v obchode se zdravou vyzivou. v normalnich potravinach je vetsinou seaweed dost blby.na alobal das ctverec seaweed, na to asi tak 6 lzic teple ryze, a na to horizontalne polozis zeleninu a rybu a vejce, na jednu zeleninu treba mrkev pridej wasabi, coz je zelena paliva vec z cinskyho obchodu, ktera je vyrobena z krenu a dalsich palivych prisad. a zarolujes to. vetsinou na obalech seaweed je navod jak to rolovat. nechas ulezet v lednicce a nakrajis a pojidame s mirou a ne jako ja, kdy jsem vcera snadla asi ctyri cele rolicky, fuj fuj. jeste ted jsem prejedena.jinak s tou vahou nevim, nejak jsem si to asi pokazila. dneska musim vyrazit na kolo a mirnit se s tim jidlem.ALENO, muj manzel ja na pul Rek, jeho tatinek prisel z Recka a maminka byla narozena tady, ale jeji rodice byli Rekove. manzel se narodil tady na Floride ale ma spis krev reckou. chodili jsme spolu asi sest let a pred dvema lety jsme se vzali. jsem moc stastna a manzel je moc hodny a nemuzu si na nic stezovat.MAXO, modrou cibuli jsem jeste nevidela, zni to jako ze se tam mate moc moc dobre. Pracujes nebo jsi doma?Preji hezky vikend vsem.

Zdravim, venku krasne, ja se vzpamatovavam z oslav :-)) Bylo to bezva, ale jak uz tady nekdo psal, dostal jsem takovou osklivou zravou opicku :-))) No sezral sem v noci na co sem prisel, a dobre mi tak, dnesni vaha opet a zase fuj fuj 143 kg. Zahresil jsem si a ted budu muset susit lusk..

Zdravím vsechny v nedeli. Fotky z Imperialu jsem prohledla, taky mi vsichni pripadaji daleko hubenejsi nez bych si predstavovala podle vahy. Mila uz snad dneska neni tak ustarana, jako na fotce a uziva si more. Tino - koukala jsem, jak velkou mas pesticku, ale neni to videt :-). A moc ti to slusi. Tys byla asi pekna zenska i s tou puvodni vahou. A strasne se mi libi ta Jitka, to je krasna holka a uplne hubena. A taky je moc sympaticka (vzhledem) Martina - to musel byt sok, kdyz zjistila, ze bydli s Dr. Lukasovou v jednom baraku :-).Ja mela dnes na vaze 108, coz me mile prekvapilo. Nejak to na sobe necitim, ze opravdu hubnu, mozna az to bude vic. Celkem se drzim i o vikendu, i kdyz jsem si dala i nejakou oplatku rano. Nejhorsi jsou pozdni odpoledne a vecery, to me vzdycky nejvic honi mlsna a citim i hlad. Prolevam se zelenym cajem nebo kefirem a kdyz je nejhur, tak jdu na nejakou tu zeleninu.Holky americky, reknete mi, po cem ty Americani tak tloustnou, kdyz je u vas tolik ryb a zdravych potravin a porad slunicko a plno moznosti ke cviceni. Vcera jsem koukala na nejaky film z Californie - zaber na plaz, tam snad nikdo nelezel, vsichni behali, jezdili na bruslich, cvicili, nebo si aspon necim hazeli - no idylka :-). Vy jste si holky vzali cistokrevny Americany nebo Cechy?Jeste k prispevku Jitky ... mit rozpocet 100,- nebo dokonce 50,- Kc na den a nakrmit z toho rodinu, to je tedy obdivuhodny ! Jitko - jednou se to zmeni a penez bude pribyvat a ja myslim, ze ty z toho pak dokazes nasetrit na cokoliv. Jak se rikava ... vsechno zle je k necemu dobre. To je moc a moc pravdive rceni.Tak a jeste tabulka na pripomenuti stavu. Kdo bude chtit, napiste dnes nebo v pondeli aktualni vahu (pripadne i miry - to ma smysl podle me tak po mesici).AlenaTINA:................ze 120 kg za 6 měs. na 93 kg , tj. o 27 kgMÍLA :................z 97 kg za 6 měs. 87 kg, tj. o 10 kgALENA :................ze 112 kg za 1 měs. 109,5 tj. 2,5 kgBABČA HELENA:................ze 107 kg za 6 měs. na 99 kg, tj. o 8 kgMAXA :................ze 104 kg za 6 měs. na 92 kg, tj. o 12 kgRADKA :................ze 74 kg za 1 měsíc na 70 kg, tj. o 4 kgHELA :................ze 77 kg za 4 měs. na 74 kg, tj. o 3 kgJITKA:................z 82 kg za 4 měs. na 71 kg, tj. o 11 kgPAVEL :................ze 155 kg za 3,5 měs. na 142,tj. o 13 kgOSTATNI - POSLEDNI UDAJ :DANA - 90,5 kgBABULA - 120 kgMARTINA - 92 kgDANA II. - 88 kgÁJA - 80 kgIVANA - 70 kg

Martino, tak jsi mne prechvalila:) Udelali jsme si krasny den, jeli jsme na veceri do nejkrasnejsiho hotelu na plazi kde jsme meli svatbu, takze byl uuuzasny losos s vanilkovou omackou a listky spenatu s dusenou modrou cibulkou, se 2 lzicemi zlute ryze a vychutnala jsem si 3 lzicky dezertu od manzela (jablkove pyre s oriskovou zmrzlinou...) Po vcerejsim pitnem dni, kdy ma byt jen lehka strava, mne i trochu tlacilo brisko:) Ale moc jsem si pochutnala, stravili jsme prekrasny den na plazi, vecer jsem si udelala radost a koupila si dvoje krasny boticky a ted jsem se vratila z dvouhodinove slapacky. Rano jedeme makat na bazen, tak budu uz zase hodna holcicka. S vahou to vidim v pondeli dost blede, ale nevadiiiii, ono to zase pujde:)Krasnou nedeli!Vase Maxa

Ahoj, číšník už donesl fernet, tak uvidím co to udělá s váhou. K večeru jsem tu trochu hřešila co se týče jídla jinak žádný jiný hřích. Ráno bych ráda za šlapku doufám, že budu mít sílu. Tady je poměrně hezké počasí. V pondělí máme kontrolu co se váhy a měření týče. Tak se zatím měj a zítra za snad ozvu. Ty jsi moc a moc pilná. Martina

MARTINO, ty makas:))Nas pitny den jsme vcera zvladli, jen manzel vecer skucel, ze ma hlad, ale bumbal, bumbal a vydrzel:) vcera jsem jen cvicila na mucidlech a brisko, venku byla bourka a lilo jako z konve, tak jsem nemohla byt za slapku:( Normalne mi ta chuze chybi:)) Dnes zatim chlebicek se sezamovym seminkem a cottage, pullitr green caje Kombuchy, pak mne ceka jogurtik s vlockama, ovoce a odpoledne jen zelenina. Vaha mrska stoji uz od pondeli, ale chtela jsem se utesit, tak jsem zmerila alespon pas a tam je o 1cm mene. Ja snad fakt vyrabim spis svalovou hmotu a vaha dolu moc nepujde. Tesim se, ze odpoledne vyrazim na kolo, je krasne.zatim ahoj, jeste se tady dnes kouknu:)Vase Maxa

Ahoj, nikdo tu nevikenduje. Dnes po ranu šlapání. ovo tvaroh se semínkovou sušenkou, to jsem si dala, nějaká dia. květák, a na večer mám připravenou rybu. teď jdu asi chvilku někam ven zašlapat. tak ahoj martina

Teda holky, já si chvilku početla bulimii a anorexii, to je síla. Já si myslím jak nemám depky jak jsem šílená, ale tam ty holky píšou hrozný věci. 14 dní neví co je den co noc. Neuklízi skoro nežijou. To mají partnery, který to s nima prožívají to je strašný. Někdo už to tu psal nevím jestli Míla, že náš problém je proti tomu nic. Oni mají tu psychiku v háji. Tak holky do toho a půl je hotovo. martina