Jak na HUBNUTÍ

Přeji všem hezké odpoledne! Chtěla bych přispět svojí zkušeností s detoxikací celého organismu. Velice mi to pomohlo co se týče celkového zdravotního stavu a hlavně při hubnutí je to skvělý pocit. Dostaly se mi do rukou knihy od André van Lysebetha o Józe. Jsou celkem tři. Zde jsem narazila na jogínské pročišťování zažívacího traktu pomocí osmotického tlaku. Upozorňuji, že když jsem to četla, tak jsem tomu nevěřila a spíš jsem si říkala, že takové odpornosti jsou zřejmě jenom pro ty jogíny. Ovšem mé potíže se zácpou, s přístupem k životu, stálé tutlání si v sobě všelijakých hloupostí mne nakonec dovedlo k udělání toho kroku. A ejhle! Po pravidelném čtrtletním čištění vždy v sobotu ráno jsem jako znovuzrozená. Všechny vyjmenované potíže zmizely - trudovitost pokožky, zácpa, psychika atd. Celá procedura spočívá v tom, že se nalačno pije teplá (asi jako polévka) slaná voda (v předepsaném poměru dle knihy). Správným poměrem vody a soli se zabezpečí osmotický tlak. Z krevního řečiště, lymfatických cest se začnou stahovat přes stěny střev všechny toxiny v těle. Pomocí pěti lehkých jogínských cviků (zvládnou i nemocní cholerou - viz. kniha) se začnou otvírat zažívací cesty a vytváří se sifon, kterým začnou odcházet i několikaleté usazeniny! Já jsem zvolila dle návodu metodu sůl a vývar z jednoho velkého pórku a nebo z kořenové zeleniny. Je to taková slanější zeleninová polévka. Nebudu tu popisovat všechny detaily tohoto pročišťování, ale je tak primitivní a jednoduchý, rychlý a účinný, a taky přirozený, že se divím, že to neordinují lékaři každému místo klystýrů. Pokud byste měli zájem o tu knihu, dá se sehnat i po Internetu, ráda zašlu (teď z hlavy nebudu uvádět nepřesný název). Také každý zvažte dle svého aktuálního zdravotního stavu zda tuto proceduru chcete zvolit. Rozhodně si nejdříve přečtěte tu kapitolu v knize, bude 50% pro očistu splněno! Přeji všem, aby byli krásně čistí!!! Romča.PS: Tu nejdůležitjší pasáž o pročištování mám naskenovanou, tak můžu zaslat k prostudování, abyste nemuseli kupovat celou knihu o józe. I když dneska je mám už všechny tři zařazené mezi svými kuchařkami.

ALENO - četla jsem si tvůj závěr o té tvojí spolužačce versus kolegyně. Zajímavé. Já se snažím brát věci tak, že nic není náhoda. Někdy, pro některé, se mohu jevit jako fatalista, který věci neřeší a řekne asi to tak má být. Ale, když připustíš, že nic není náhoda, tak proč ta spolužačka Ti je vlastně na očích? Proč Ti dělá ten vykřičník? A proč zrovna ona je ten sexuální symbol? Vždy jde o úhel pohledu. Pokud ji tak chceš vidět, tak ji tak vidíš. Já to znám taky ze své praxe. Ráda jsem si taky malovala (a teď někdy taky, když si něco nechci přiznat) bubáky na zeď. Předjímám a domýšlím si, maluji si katastrofický scénář... Jenže to moje "JÁ" prostě hlodá! Rada? Vyřešila jsem to tak, že když cítím, že už je to hodně přehnané v těch mých pocitech a představách, tak si tohoto človíčka představuji jako pidičlovíčka. Hodně malinkého. Tím se stane ona osoba časem bezvýznamná. Bezvýznamná tak, že když na ni v kanceláři budeš koukat, tak budeš muset vymýšlet nový katastrofický scénář, proč jsem ji vlastně měla tak nerada. Zdraví Romča.

Aleno, to mě přesně taky pobavilo, přesně jsem viděla toho puberťáka s tou japnou otázkou na rtech.O tom citronu na kuřecí masíčko na noc jsem už taky četla i jinde, prý to zaručeně!? pomáhá na noční spalování tuků. No za to člověk nic nedá, když sežere na noc ždibík masa nebo sýra, hlavně nezapomenout koupit ten citron.Tak já za chvíli peláším, tady furt střídavě slunce a liják, nějakej april nebo co. Dnes se cítím vzorně, doufám, že mě nepřepadne žravka. Ahoj Dana

Tak ještě jednou - už naposledy - já vím, že pak je to potíž všechno přečíst :-).Poučila jsem se na zhubneme, tak předávám dál :Když si před spaním dáte kousek sýra pokapaný citronem, nebo kousek kuřete s citronem, tak se tím podpoří tvorba růstového hormonu, který podporuje hubnutí ve spánku.Nebijte mě - jak jsem přečetla, tak předávám.A taky jsem se tam zasmála - jedna paní navštívila poprvé fittnes a když to pak doma s nadšením líčila, tak její pubertální syn se jí zeptal, co tam dělala - zda tam byla uklízet :-)) Jako bych to doma slyšela :-).Alena

IRÍSKU - já tě rozhodně nechtěla "strašit" - někdy mi nedojde, že kromě nás "bab" jste tu taky vy mladé holky, co máte všechno před sebou :-).S tou hormonální antikoncepcí je to spíš tak, že povzbudí chutě a z toho pak plyne přejídání a mlsání a přibírání. Jinak po ní samotné se netloustne a ani vliv na metabolismus by mít neměla. Já ale při začátku užívání DIANE35 přibrala skokem taky asi 5 kilo, při přechodu na HARMONET se už nedělo nic.A v těhotenství se hlídej, ať nejíš moc pochutin. Já přibrala asi 15 kilo, ale malej měl 4,30 kg, takže po porodu jsem neměla nic navíc. Za to v šestinedělí a následující půl rok ... rady typu "když kojíš, musíš víc jíst" a mě nebylo třeba moc nutit a už to jelo. Než mi stačila kůže na břiše po porodu splasknout, tak byla zase vyplněná :-).A pro všechny budoucí těhulky - mazat, mazat a ještě jednou mazat - břicho, prsa, stehna, zadek - ať vám kůže nepopraská. Toho se pak už nejde zbavit.Tak mě napadá - nemáte někdo zkušenosti s antikoncepcí ve věku po 40??. Mě pořád honí doktor, abych s ní už přestala, že prý si mám nechat podvázat vaječníky. Začínám mít fakt obavy, asi s ní už přestanu. Ale na žádnou operaci nejdu. Doma díky manžově nemoci antikoncepci nepotřebuju vůbec :-( a jinde momentálně není kde brát ( to jsem to hezky opsala :-))). A přechod možná někde za rohem.Kdyby byla nějaká spravedlnost na tom světě, tak po skončení užívání pilulek by mi mělo zase bez práce zmizet to, co kdysi přibylo :-).Alena

Ivanko, moc jsi mě rozesmála mým půl kilem z nosu, živě jsem si to představila! Povídáníčko už jsem také četla, je to parádička, ať už je to ze života nebo si to někdo přivymyslel. Já taky sice bumbm, ale taky se musím nutit, ještě když venku leje jak z konvičky, tak na to pití kór moc chuť nemám.Aleno, já bych byla ten tělocvikář, vyhozený prachy a kila navíc, ono by to chtělo bejt opravdu někde zavřená jen s těma koktejlama, prostě malej dvorek a velkej bič. S fotkou své "milované" kolegyně šup do albíčka, ať se pokocháme a zazávidíme. S těma obdobíma těhotenství a přechodu, resp. přechodového věku, je to svatá pravda, já jsem při první holce v době těhotenství přibrala 20kg z 62 na 82, pak jsem to zhubla na 70, při druhé jsem přibrala 16, zhubla 75, pak se léta držela na cca70-75 a ted poslední 3 roky mi to tiše lezlo přes 80 a loni na 98 a to byl zlom, protože vize metráku byla děsná, mám maminku, celý život přes 100 kilo a odnesla to kolenama a skoro vůbec se nepohybuje, takže jsem se začala bát, nešlo jen o vzhled, ale prostě o zdraví. Ale vím, že už jako holka jsem nebyla nikdy hubeňour, ale člověk byl furt někde v luftě zaláskovanej, na jídlo nebyl čas, ale byla jsem vždycky jedlík s velkou chutí a dokázala jsem a dokážu sníst velká kvanta najednou. Když krajíc, tak dva a pořádný, polívku ne na talíř, ale rovnou do misky a chleba k tomu, ne jeden kousek buchty, ale půl plechu..... Prostě ráda jím a ráda vařím a vařím dobře. A to je pro tlusťoušky mor.Ivano, jdu se kouknout na ten ultrazvuk.Marcela se mi ozvala s podrobným vysvětlením mých problémů, za což jí tady moc děkuju, protože to je mooooc hezkej pocit, když se okolí o člověka stará. A tak taky děkuju všem.Je po dešti, můžu se napít, prý roste kvantum pravých hřibů, dneska tu byl jeden pán z toho místa, kam jedeme na dovču a popisoval mi barvitě ty hříbečky malé, velké, tlusté, tenké úúúúúúú ať už jsem tam.Fakticky, kde je ta Babča a ta Dana II?? Určitě jsme překoukly informace o dovolený.Tak zatim pa, Dana Hubenýrypák

Alenko, děkuju za odpověď. Jelikož děti nemám, ale jednou rozhodně mít chci (rodinu hodlám založit tak za dva roky), tak se porodu s největší pravděpodobností nevyhnu. To jsem vážně zvědavá, jak to s mým tělem zacvičí. Já přibrala po horm. antikoncepci deset kilo a když jsem ji začala brát podruhé tak dalších deset. Mým cílem je vážit zase 63 jako kdysi. A taky budu. Koukala jsem se o několik dní zpátky, mluvíte o fotkách v albu, ale nevím kde je mám hledat (pokud to není až tak veřejné tak se omlouvám, já jsem strašná zvědavka :) ) Přeju všem krásný den, já si dala k obědu vařený květák a teď jdu pracovat.

A ještě doplněná tabulka :(MAXO - kdo je Vladka v albu??)TINA (38 let, 170 cm) - cíl 68 kg 28.12....120 kg...128-123-13520.6.......93.........120-106-1202.7.........91.........118-104-11916.7.......92,5......118-107-12023.7.......91,5......118-105-119DANA (47 let, 170 cm)1.4.........9315.6.......90,5......114-100-1201.7.........9215.7.......90,5......114-96-11822.7.......90,5MÍLA (46 let, 160 cm)1.1.........9717.6.......89,3......113-96-11626.6.......87.........111-97-11515.7.......87.........109-90-11022.7.......86,2ALENA (41 let, 167 cm)1.6........112........128-117-1321.7........108........128-113-12915.7......10722.7......106Babča HELENA (40 let, 167 cm)1.1........10717.6......99,5........116-107-1211.7........99...........116-107-121PAVEL ( ? let, 191 cm)?...........1401.7........14215.7......143PATRIK (28 let, 175 cm)18.7........96MAXA (42 let, 174 cm) - cíl 74 kg1.1.........104.........120-105-12720.5.........99.........117-104-12617.6.........92,5......116-98-1201.7...........91.........114-97-11915.7.........89.........113-96-11622.7.........87,5......112-95-115BABULA (50 let, 156 cm)17.6.........1221.7...........118.......134-130-14217.7.........11622.7.........115.......128-117-135MARTINA (37 let, 176 cm) - cíl 75 kg10.6...........92.......106-86-1131.7.............9115.7...........9222.7...........90DANA II (28 let, 170 cm)?................88.......109-90-11512.7...........8615.7...........86PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7.............92.......115-105-11515.7...........89.......115-97-11322.7...........87,5....115-96-112ÁJA (40 let, 172 cm)2.7.............80.......103-87-11515.7...........81,5IVANA (40 let, 164 cm)18.6...........70.......105-97-10323.6...........691.7.............6816.7...........67,5....102-87-10322.7...........66.......102-85-101HANKA (40 let, 173 cm)17.7..........124......130-115-133PEPČA (47 let, 158 cm)12.7..........105SOŇA (39 let, 170 cm)12.7..........120......120-101-141MARCELA (43 let, 175 cm)12.7............78......102-90-11015.7............7722.7............75......102-86-106RYBKA (25 let, 175 cm) - cíl: 68 kg15.7............75......94-73-10322.7............73......94-73-103JANA (20 let, 172 cm)1.7..............70KATKA (20 let, 172 cm)18.7............80ADELA (36 let, 172 cm)19.7............92LUCIE (? let, 168 cm)28.2............8622.7............70IRÍSEK (22 let, 170 cm)28.2............82BOUBELKA (38 let, 162 cm)22.7............72MILI (? let, ? cm)22.7............70RADKA (32 let, 170 cm)28.5............7417.6............7023.7............68

MILUNO - taky díky za tvoji zkušenost. Pro mě nepoužitelné. Jedině že bych se nechala dobrovolně někam zavřít, kde bych měla přístup jen k těm koktejlům:-).S koktejly to zkoušel v práci náš tělocvikář - já mám totiž nejtlustšího tělocvikáře v Čechách :-), ale musím říct, že skoro nikdo z kluků mu stejně nestačí ve výkonu. Ovšem on těmi koktejly zapíjel běžné jídlo.:-)))). Takže ve výsledku za 2 800,- Kč přibral další 2 kila.Někdo se ptal, zda jsme přibrali v nějakém životním období výrazně. Já myslím, že v životě ženském je nejkrizovější těhotenství, první rok po porodu, hormonální léčby a období kolem přechodu. V těchhle případech to bývají velké váhové skoky.Já osobně jsem nejvíc přibrala právě v tom prvním roce po porodu (ze 73 na 85). Pak už to šlo pozvolna za cca 17 dalších let plus 25 kilo. Takže každý rok kilo nebo dvě navíc - to zní úplně pohodově a při tom vcelku to je taková paseka :-(. Někdy si říkám, že člověka možná víc nakopne ten velký přírůstek váhy, kdy najednou musíte měnit komplet šatník a je to nápadné i na pohled. To plíživé tloustnutí, kdy si prostě člověk čas od času kupuje nové věci a nenápadně přidává na číslech, to tolik nevaruje. Já hlavně nikdy neměla moc důvod pro hubnutí. Zdravotní vůbec ne, manželovi to nevadilo, ani žádná z kamarádek mě nenapomenula (když to tak vezmu, tak moje kamarádky přibíraly taky), nekamarádky si tiše mnuly ruce :-))), když jsem si našla vedlejšáka, tak to byl milovník baculek :-)), takže jedině moji rodiče na mě občas houkli a to jsem se většinou "urazila". Obezita je u nás v rodině jasná - rodiče i brácha - všichni jsme širokoprostoroví. A navíc jsem pořád chodila na cvičení, s manželem jsme lyžovali, jezdili na kolech, chodili na tůry.Takže až někdy kolem 90 kil jsem se přestávala líbit sama sobě a vadilo mi, že mi nesedne žádné oblečení a při pohybu jsem přestávala stačit ostatním ... takže jsem ho přestala provozovat. Tam někde začaly moje pokusy o hubnutí - ale bez výdrže - 2 kila dolů, 3 nahoru a znovu ....Když už jsem u těch zpovědí ... v práci mám denně před sebou vykřičník mé blbosti a slabé vůle v podobě mé kolegyně. Je to totiž moje spolužačka od základní školy, přes gympl až po vejšku. Všimněte si, že píšu spolužačka - rozhodně ne kamarádka. Jsme stejně staré, cca stejně vysoké - já tlusťoška, ona sexuální symbol. A ani se nemůžu vymlouvat, že jí prostě bylo zhůry dáno, jako např. celé rodině mého manžela, kteří jedí bez přemýšlení a v každém věku jsou stále stejně štíhlí. Ona totiž taky poznala nadváhu - po druhém porodu přibrala 20 kilo. Jí úplně normálně (aspoň co vidíme v práci), několik svačin za den - tedy vlastně naše metoda, ale hlavně maká - každý den něco. Buď fitnes nebo aerobic nebo joga. Vždycky když přijde v novém modelu, tak tiše závidím a proklínám vlastní neschopnost. Jediné co mě utěšuje, že je to naprostá kr... :-), kterou nemá nikdo rád a že jí to nádherný tělo je v podstatě v tomhle směru na nic. To jsem ale mrcha, co? :-))) Já vám dám její fotku do mého alba, ať se můžete podívat, jak já bych mohla vypadat! :-)) Alena

Panenko skákavá, už po sobě nebudu číst, nebo na mě vleze depka. Napíšu, že miluju český jazyk a v další větě udělám hrubku. To mám za to, že kecám a nemakám. Jak říká Dana, odcházím se živit prací.

Teda Ivano, díky moc za zlepšení nálady :)

holky já samozřejmě až příspěvek odešlu, pak teprve myslím. Snad Rybko chápeš, že když píšu o tom, že to už máš v hlavě pěkně srovnaný, nemyslím tím nic jiného než že se mně líbí tvoje myšlenky a činy, přibližující tě vysněnému cíli.Miluju český jazyk. Toto mě přinesl dnes šéf:Autentický výtah ze zápisu MNV a JZD.- žádám o přidělení krávy, která je březí po předsedovi, který se odstěhoval.- Kdo nemá ještě orazítkovaná vejce, nechť tak učiní nebo mu propadnou.- Vážení zemědělci, dostavte se všichni ke škole, kde se bude vykupovat semeno, pytlíky si označte, aby nedošlo k záměně.- Dne 17 t.m. bude proveden soupis prasat. Dostavte se včas.- V kulturním domě se staví kamna, žádáme občany o brigádu, trouby jsou na MNV.- Upozorňujeme na setí jarin. Kdo je osel, ať se přihlásí.- V otázce prodeje se ženou souhlasím, můžete si pro tu svini přijet kdykoliv.- Občan, který ukradl drůbežárně vejce, bude za ně popotahován až na MNV.- Prosím, abych byla ve své věci uspokojena, jinak se obrátím na veřejnost. - Soudruzi, co je s mojí žádostí, je 18. a já jsem to ještě nedostala.- Nedostanu-li povolení na tu novou mříž, budu nucen přeříznout starou.- Kdo má ještě zájem o nové brambory, dostaví se na pole, kde mu bude nakopáno přímo do pytle.

Ahoj všichni,dnes mám v útrobách kousek jablkového štrůdlu, kousek melounu, k obědu připravenou vařenou brambůrku s podmáslím, na odpoledne plátek slunečnicového chleba s rajčetem a jogurtek a asi ještě ten meloun, kterého bych se mohla ujíst. A bumbám a bumbám, na bumbání pořád musím soustředit hlavu, protože žízeň moc necícím.MÍLO, odhoď zbytečnou sebekritiku a šups do nových kalhot. Určitě ti budou slušet. Sestře přeji brzké uzdravení, tobě bezbolestné patičky.JULIE, kdy se chystáš opět do kasina? Mohly bychom ti kolektivně držet pěsti k ÓBR výhře a pak bychom se mohly šábnout.REGINO, zaskoč na kus řeči a hodně síly s tvým trápením.IRÍSKU, o víkendu není jídlo vůůůůbec dobrý, zvládni to.MAXO, přeji moc moc radosti z holčičky a holčičce krásnou přidělenou babičku, ze které má možnost načerpat moc a moc důležitého pro svůj život.MILUNO, jak jednoduše vypadá popis ztráty 15 kilo za 4 měsíce. Přeju krásnou dovolenou plnou sluníčka.DANO, nakouklas na první článek úvodní stránky doktorky (ultrazvukové operace ...)? Děvče zlatý hned půl kila z nosu? Víš jak to poletí dál? To bude šrumec! Já věděla, že to jednou přijde, takže držím pěsti!!!!RYBKO, koukám, že už to máš taky v hlavě pěkně srovnaný, drž se.Holky, kde je Babula, ta má bourací dovolenou?

Ahoj, hezké ráno, mně je pořád horko, takže mi připadá docela hezky, léto budiž pochváleno, pořád jsme v krátkých rukávech, srpen budou třicítky, komu je zima, ten se zahřeje.Zdravím Reginu, díky za to, že Ti připadáme pohodoví, možná proto, že tlouštíci jsou veselí, ale spíš je to někdy taková křečovitá sranda (třeba v té kabince), ale prostě bejt tlustá a ještě k tomu nabrblaná a nepříjemná, to je hrozná kombinace. A smích léčí a kéž by odtučňoval, to by bylo! Přeju Ti Regino moc úspěchů v boji a choď se na nás mrknout, ať víme, jak se Ti daří, zrovna tak Julie.Romčo, je s námi komunikuj, víc lidí, větší sranda a víc možností a příležitostí se něčemu přiučit, něco užitečného se dozvědět. Mně doma držej palce a jsou moc ohleduplní a tady si to tou soudržností přikrmuju. Prostě závislačka.Radko, bezva, bezva, sen všech snů, hezky tady s námi ale buď, ať máme motivaci!Ty rady ohledně mazání jizev byly pro Babulku, která má potíže, snad jí pomůže i ta jitrocelová mast, co si koupila, jitrocel, je báječně hojivý, když se člověk třeba řízne na zahradě, stačí rozžmoulat list jitrocele, umýt ho, přiložit a nechat chvilku trochu převázané, hojí se to před očima. Proto, když narazím na jitrocel, tak ho nevypleju, ale nechávám a koupila jsem se semínka a vysela (to slovo divně vypadá) a mám ho na zahradě mezi bylinkama (na sirup jsem si ještě netroufla).Tíno, díky díky za radu, hned sebou mrsknu na zhubneme, taky si to matně pamatuju, když jsi se o tom zmínila. To je fajn pocit, že má člověk kde hledat. Jinak jsem tiše omdlela u počítače, když jsem si četla tvé aktivity. Hergot, prodávej tu energii, já jsem taky rychlík, ale takhle ne, to jsem peciválka. Ty bys měla bejt jak žížalka při tolika aktivitách. Hezky si to užívej, a ať vám neprší na víkend na divadlo ani na ohňostroj. A pozor na švýcarskou čokoládu!!Já jsem taky sova, ve 2 spát, ráno ale ať mě nechají laskavě v pelíšku. proto chodím do práce až na devátou, protože můžu ráno chrupkat.Aleno, nezapomeň referovat, jak to bude postupovat dál s masérem, mamince držím moc palce, opravdu, kéž by jí to pomohlo a ulehčilo život.Miluško, šup do kalhot! Seš moc dobrá, když máš vlastně dva za sebou, Ty máš nějakou tajnou motivaci, nějakýho fešulína! To by se to hublo, bejt zamilovaná, jéje. Díky za recepty, na papriky se hned vrhnu. Dcera dělá taky moc dobré papriky plněné směsí nivy a balkánského sýra a bazalky a popř. šunky (lze bohatě bez), naplní je, poklade na plech s olivovým olejem a jemně je ještě potře. Upeče, dobré teplé i studené k měkkému chlebíčku a bílému vínku. Hm, kde je ta dieta?Irísku, drž se, oslava neoslava, vydrž, oslavovat budeš, až vlezeš na váhu!!Julinko, 10 doláčů, paráda, ne? Dolar k dolaru a je z Tebe dolarová princezna. Necvič tolik, odpočívej, užívej si, život přece není tělocvična.Maxo, přidělené babičkovství je moc hezký termín, můj druhý muž je zase přidělený otecotčím dvou mých dcer a je to paráda. A mimčo 19 měsíců je sluníčko. Tak si to hezky užívej, seš krásná, mladá a štíhlá babička a budeš ještě krásnější, to jsou motivace, co?!Moje fotky, to je bída, já žádný nemám, zkusím pohrabat doma nějaké z dovolených, ale když já se nechci fotit, vždycky tam na mě kouká fuj bába z té fotky a já šup nůžky a bába je pryč. A oskenovat, no nevím kdo a kde.Miluno, netekly Ti ty koktejly už i ušima? 4 měsíce to seš teda borec, hlavně když to vydrželo, ze stovky na 78, to je paráda, člověk by čekal oblíbenej jojo efekt a ono nic, zřejmě ten přechod na moudré stravování to nedovolil. Hm, k zamyšlení, ale moc si ty koktejly neumím představit. Jinak Ti přeju krááásnou dovolenou, hodně odpočinku aktivního i pasivního.Ahojky Rybko, mně se ten jídleníček zase líbí, ale Maxa je přísňounka, ta nám to sprdne! Na 68 kilíčkách budeš co by dupík, takovejch km na kole, to musí jít dolů samo! Tak jsem holky zase napsala toho nějak moc, tady před chvílí pršelo, teď svítí sluníčko, kdo drží pitňák, tomu držím já palečky, ostatní jezme dneska střídmě a bez masa, je to takovej odlehčovací ouplňkovej den.Ahoj Dana Dnesčistejch90!

Chachááááááá, když jsem končila se psaním, tak na mě kolegyně v práci zavolala jménem a já se suveréně pod svůj výtvor pro vás podepsala Petra, tak tam samozřejmě mělo být Rybka rybkovatá. Rybule zmatená :o)

Dobré ránko :o)Nějak už nestíhám číst všechny Vaše příspěvky. Je jich čím dál víc a to až se vrátí holky z dovolené, tak to teprve bude :o)A předtím než budu reagovat, tak ve stručnosti: včera jsem spořádala 2 plátky chleba s trochou čočky(asi 70 g), mrkev, 15 rozinek + jablko, 3 polystyreny + rajče + malá nakládačka, 2 jablka + 1 polystyren, rajče + plátek tm. slunečnicového chlebíku + 4 malé lžičky čočky. Naposledy jsem jedla v 18:00 hod a potom jsem si dala hodinový aerobic + 11 oblíbených km na kole. Asi v ve 21:00 hod jsem měla čaj, do kterého jsem si hodila 8 rozinek. Vše jsem rozdělila do 6 jídel. Asi si říkáte, že bych měla ubrat, že je to spousta jídla, ale to časem ještě vylepším. Mám na to celý život, ne? Maxička právě asi koulí očima a říká si, že Rybka rybovatá, tak nemá žádný maso, jogurt apod., tak to jí musím uklidnit. Na dnešek mám naordinovanou mléčnou stravu - jogurty, tvarohy, sýr apod. Taky mám pocit, že když je den, kdy jím jenom mléčné výrobky, tak toho sním mnohem méně, než když jím svůj oblíbený chléb a jablka. A taky jsem Vám zapomněla napsat, jaké váhy bych zatím chtěla dosáhnout. Moc by se mi líbila váha 68 kg (podle tabulek to ještě nebude ideální váha k mé výšce, ale už se k ní bude blížit). Taky se holky bojím jo-jo efektu, který všechny asi známe, takže se opravdu snažím vštípit si do mozku Tininy pěstičky, aby mi to vyhovovalo už pořád.Tak a už dost o sobě a jdu reagovat.DANUŠ, šetři se a za tím léčitelem zajdi. S vyrovnanou psychikou toho dokážeš strašně moc (viz Romča článek). Hmmmmm, to se mi to radí, co? A s tím nosem, tak to máš dobrý, obvykle ženské hubnou nejdřív na prsou (což nenesou úplně tak libě), ale ty asi začínáš komplet od zhora dolů (jak už tu někdo psal).TINO, říká se (trapný mýtus), že pokud má člověk nějaké to kilo nadváhu, takže je líný, ale ty dokazuješ pravý opak. Jsi moc a moc vytížená a super to zvládáš. A k tomu ještě hubnutí. Máš můj obdiv.MÍLO, tak hurá do toho pohybu, každé hýbnutí se počítá, takže s radostí do toho. Recepty, mňam, určitě vyzkouším a taky sem nějaký přihodím.ROMČO, to, co jsi napsala, je určitě pravda a věřím, že to funguje. Ale já jsem člověk, který nevěří sám sobě, v to, že je hezký, v to, že je šikovný apod. Vždycky jsem si říkala, jestli jednou budu spokojená se svou postavou, tak se to všechno změní, začnu si víc věřit. Ale asi to tak jednoduché nebude. Nemyslím zhubnout, ale dokázat si, že jsem opravdu v něčem dobrá a hlavně mít se ráda.IRÍSKU, chválím, jak jsi vzorná. Oslavu přežiješ, protože tam bude plno lidí, kteří by tě viděli, když do sebe budeš něco soukat. Takže se určitě ovládneš. Držim pěstičky.MAXIČKO, ty teda hubneš kalupem. Myslím, že 2 kg za týden jsou docela dost, ale pokud ti to tak jde, tak proč se bránit. Je to tím, že opravdu málo jíš a že sportuješ jako žádná z nás (neurazila jsem vás, holky, že ne?) a tím spálíš spoustu tučňáků. A nejsi unavená?Tak teď už běžim něco dělat. To jsem si zase ale zapsala :o)Hezký den všem,Petra

Tak poslouchejte, dětičky, pohádku, která se stala skutečností:V lednu 1998 jsem po vánocích dosáhla 100 kg při výšce 168-170 cm. Podepsaly se na tom jednak rodové dispozice/od malička jsem byla tlustší než ostatní, v 18 létech 73 kg, děvucha z dědiny na kravském mléku, poctivé sedlácké stravě/ a ve velké míře stovky různých diet. 2 kila dolů 4 nahoru. Znáte. Tuto váhu jsem měla už v roce 1989. V září odjel můj manžel pracovně na půl roku do ciziny. Nemusela jsem vařit a nakupovat vydatné výživné chlapské jídlo. Dcera měla 13 let, takže co se týká stravování, nemusím snad rozvádět. Zhubla jsem 15 kilo bez nějakých problémů. Patricie, tohle by Ti mohlo pomoci v hubnutí, že nemáš muže doma a dítě malé. No nějak mi to pak ujelo. Euforie z úspěchu. Pět kilo nahoře, diety a znovu 100 kg. Takže v lednu 1998 jsem si v lékárně zakoupila Ultra fit slim koktejl /nedělám reklamu/ a začala:3x denně koktejl a večer jídlo. To byla odměna za celý den a jak jsem si vždy pochutnala. Jeden koktejl i s mlékem měl asi 300 kalorií a večeře nesměla přesáhnout taky 300 kcal. Takže denně 1200 kcal. Za 4 měsíce bylo 15 kg dole. Koktejl dokonce potlačil různé chutě, měl všechny minerály a důležité látky. Na pocit hladu si zvykneš, když máš pravidelně zaplňován žaludek, ale co mi strašně chybělo - kousání. Nic jiného než koktejly a 1 jídlo večer, nezhřešila jsem. Byla jsem jako mezek/po otci tvrdý Valach/. Koktejl se ale nesmí bez dohledu lékaře dlouhodobě brát, ale to jsem kašlala. Po 4 měsících jsem přešla na způsob stravování, který jsem popsala včera. V červenci 1998 = 78 kg. Od té doby převážně do 80 kg při mém stravování a příjmu 1500-1600 kcal. Cvičit aerobik jsem začala 1x týdně od září 1998, na jaře 2002 2x týdně. Na stole mám košíček s bonbony, a když už mě chutě trápí strašně, tak si zobnu. Jím více zeleniny než ovoce. Zelenina mne zasytí více než ovoce, po kterém mám hlad. Taky mi váha občas ujede i kousek nad 80 kg /vánoce, oslavy/, ale zase musím ubrat a nějak to srovnat. Snad můj způsob zhubnutí někomu pomůže.Jinak v sobotu odjíždíme na dovolenou, kterou budeme trávit v Beskydech a pak v Rychlebských horách. Těším se, doufejme, že i počasí nám bude přát na túry. Může se stát, že se Vám ozvu až někdy v srpnu, tak se mějte sluníčkově, hubněte a ahoj. Do pátku jsem ještě v práci, ale nevím, zda budu mít čas komunikovat.

Tak jsem se právě narvala do svých super značkových džín a zase jsem je rychle sundala, protože jsem v nich vypadala jak balík. Počkejte za půl roku! Víte co by mě zajímalo? Jestli jste měli s váhou problémy vždycky nebo jste v nějakém období života jednorázově přibraly.

Zdravím všechny ve studeném středečním ránu - brrrr, to je léto:-(MAXO - kdybys tu váhu rvala dolů dietou, tak ti určitě řeknu, že jedeš moc rychle. Ale ty to máš minimálně z poloviny fakt díky pohybu - předpokládám, že před tím jsi nedělala nic. Takže buď v pohodě, jsi obdivuhodná. Tvoje "mimochodem" zmínka o tom, že máš neslyšící dítě (pokud tedy vnučka je z tvojí strany a ne od manželových dětí) mi způsobila zatrnutí u srdíčka. Dvakrát smekám před tvojí životní energií!.Postrádám kromě babči Heleny už i DanuII - přehlédla jsem něco??ALENA

posledni veta a podpis ma byt az dole:) omluva, uz jsem fakt unavena:)a zase roman, ach joooooo, neumim napsat proste kratky jasny prispevek