Jak na HUBNUTÍ

Ahoj holky, jen narychlo. Dneska váha hnus fuj 92 kg. Teď mažu cvičit. Tak to snad bude lepší. Ahoj Martina hrozně spěchám. M.

devcatka, mohly by jste mi napsat, kde jsou zverejneny fotky? rada bych taky svou poslala.

MARCELO - teda to jsou skoky. Jak to děláš? :-) Vždyť ty máš za necelý měsíc o 9 cm míň v pase i přes boky !!! To ti musí všechno oblečení plandat. Za 16 dnů 5 kilo dole - přibrzdi :-), vždyť ti nikdo nestačíme.BABULO - my si notujeme :-), ale ono to při těch našich hmotnostech jde asi trochu jinak, než těm, co mají 80 - 90 kil. Jen kdyby to kilo týdně ještě nějakou dobu vydrželo, co? :-)Alena

MAXO - no vždyť ty seš úžasná, štíhlé ruce, žádné oteklé kotníky, rovné břicho, krásné boky ... proti té první fotce je to markantní rozdíl i v těch volných šatech. Takhle tě potkat v tom černém, tak mě vůbec nenapadne, že máš potřebu hubnout. Velká gratulace. Dej nám tam nějakou v plavkách, ať nás přesvědčíš, že vůbec ještě potřebuješ podporu v hubnutí :-). A jinak to moře ... no to je pohádka:-).DANO - ty tu tedy budeš chybět 3 týdny? No to se nám bude pěkně stýskat. A i s fernetem ti to vyšlo krásně před dovčou. Ještě se zvaž než pojedeš, ať máš pak srovnání. A Babča Helena by se měla snad mezitím vrátit - to už ani nemá šanci všechno to přečíst :-). Ta nám hodí po měsíci čísla do tabulky, že nám vypadnou oči z důlků :-).Alena

hlásím míry..73kg 98/81/101..bohužel je to odshora hihi..a letím k holiči..hezkej den..

Horúce,dnes vraj až 32-stupňové pozdravy všetkým.JULINKO, blahoželám k narodkám.MÍLO,nerob si ťažkú hlavu z nejakého syra a zemiakov.Cez víkend som čítala nejaký plátok, kde písali, že ženy zažívajú denne priemerne 13 hodín stresu,na rozdiel od mužov, u ktorých je primer necelých 6.A my predsa vieme,že zo stresu priberáme. Tak si spapla hranolky, no a čo? Ja som si celkom cielene dala hriešny víkend - vysmážaný karfiol(květák), vysmážaný syr a puding.V sobotu orgie a v nede?u zasa pästičky.Váha aj tak mínus 1,čiže 114.No,dokonca niečo pod ale to nerátam.Sobota bol skrátka môj tukový deň,rozhodne lepší než 1/4l š?ahačky ako to odporúčajú experti. Večer som vydrhla sporák a vyprážať sa už zasa dlhoooo nebude.Tak ako Alenka - mala chuť,dala si rezeň a bez stresu,lebo vie, že už má zasa na dlhú dobu od rezňov pokoj.NEPRIDÁVAŤ si žiadne stresy,máme ich aj tak dosť a myslím si,že cielený úlet raz za čas zabráni necieleným častým úletom. Ak by som mala presvedčiť samu seba, že už nikdy v živote si nedám nič vyprážané,sladké alebo neviem aké,tak by som asi zbesnela.MôŽEM jesť čo chcem a ko?ko chcem, ale NECHCEM. A treba v duchu rátať s tým, že po čase sa váha prestane hýbať.Telo si zvykne hospodáriť s menším prídelom, s tým sa bohužia? nedá nič robiť.VYDRŽAŤ a po pár dňoch alebo týždňoch sa to znova rozhýbe.Netreba sa stresovať ani v takom prípade.My sme proste také typy,ktoré v stresoch priberajú. LENKO,pridávam sa k dievčatám a tiež Ti radím navštíviť psychológa.Svet má ve?a farieb,ale ak svoje smútky dusíš v sebe,prestávaš ich vnímať a zdá sa Ti šedý a čierny.Určite nevyriešiš všetky problémy naraz a rýchlo,ale všetky sa dajú riešiť.Telo a duša sú ako spojené nádoby,ak jedno nefunguje ako má,prejaví sa to aj na druhom. Zamysli sa nad sebou, či sa z veselej bacu?ky nestala uhundraná a ufňukaná baba.Skús sa porozprávať s manželom a vysvetliť mu,že teraz prežívaš ťažké obdobie a že potrebuješ jeho podporu. Ak to nepochopí a bude aj naďalej odmietavý,tak problém asi nebude v Tvojej váhe.Ale to už naozaj sama nevyriešiš,čím prv vyh?adáš odborníka tým skôr Ti pomôže.Budeme Ti držať palce. BABČO HELENO,už by si mala byť naspäť z dovolenky. Kde si? Čo máš nového? Srdečné pozdravy všetkým chudnúcim. Babula

Ahojky všichni v krásné letní ráno, jojo, bude vedro, bude, budem se potit. Zase jste toho napsaly fůru, veselé i smutné.babulo vé pocení mi připomíná mou maminku, která ještě 15 let po přechodu trpěla šíleným hormonálně způsobeným pocením, že neustále vypadala jako když vyleze ze sprchy. I v zimě se jí lidi na ulici ptali, proč proboha chodí s tou úplně mokrou hlavou. Časem to odeznělo, teď si to pochutnává na mně. Takže, když vidím někoho zpoceného, tak zásadně už neříkám, fuj, ten je hnusně zpocenej, ale říkám, chudák, má trápení jako já.Petře gratuluju k 10 kilečkům dolů a zajímalo by mě, proč je Petra II a kde je tedy Petra I ??? Lenko, holky všechno krásně napsaly, já jen přikládám adresu na sdružení pacientů s CFS (chronický únavový syndrom), možná bys je měla kontaktovat nebo si aspoň ty stránky přečíst. Jsou tam i různé rady, mně tam doporučili pro dceru imunologa. Měla EB virozu s následnými příznaky CFS, chce to dokonalé imunologické vyšetření, správný režim a stravování. Dcera kromě léků musela jíst kvanta!! červené zeleniny (červené zelí, červenou cibuli, papriky, rajčata, řepu...). Kvůli posílení imunity. Jinak kudy chodila, tudy spala, byl to hroznej pohled na 17letou holku, která studovala. Proběhala jsem internet, hodně jsem si toho přečetla, nakoupila pupalku, lecitin apod., nechávala ji v klidu spát, hodně pít, jíst, léky na podporu imunity....kontroly u imunologa a zvládá i tu medicinu. Má někdy období šílený únavnost a spavosti, tak ji nechám, to tělo si řekne, co potřebuje. Zkus se na ty stránky mrknout a sežeň si dobrého lékaře imunologa a skutečně na Tvé depresivní stavy dobrého psychiatra, není to žádná hanba, sám se z toho člověk těžko dostane, chce to odbornou pomoc a aspoň ze začátku léky, nějaká lehčí antidepresiva. A nenech se dorazit manželovou nechutí k sexu, dej se zdravotně dohromady, pak začni hubnou (pomalu!) a ostatní se uvidí. Tvoje zdraví má teď přednost. Jinak je docela dobré obrátit se na nějakou z linek důvěry (je jich teď hodně), jsou tam velmi ochotní a fundovaní lidé, doporučí Ti určitě nějakého psychiatra a psychologa v místě Tvého bydliště a určitě Ti poradí. Jinak tenhle můj týden bude hektický, před dovolenou se vždycky úplně pracovně zničím, abych ty 3 tejdny potom mohla prožít bez obav, že něco zůstalo nedoděláno. A musím doma zabalit a všechno tady přichystat dceři, zajet párkrát k mamince, uklidit jí, nakoupit..., hlavně s ní poklábosit a ujišťovat ji, že jsem zpátky co by dup. Ona je tu beze mě celá nešťastná, přestože jí denně z dovolené volám a holky k ní jezděj. To prý není ono, je zdaleka víc fixovaná na mě jako na dceru než na vnučky. Jojo.Na váhu jsem nevlezla, přišel pingl s fernetem, proběhlo to jako normálně, bolesti nemám , tak tiše doufám. Hřešila jsem kudy jsem chodila, u mě se premenstruační syndrom projevuje nejen tím, že na každýho křičím a jsem bába protivná, ale i tím, že bych sežrala, co vidím i nevidím. A koupila jsem si plavky, navštívila jsem prodejnu s nadměrnými velikostmi, tam mě potěšily hned na začátku, řekli mi, že jsem hraniční velikost, že tam skoro tak nic malého!!!! nemaj. Ale našly jsme, no jsou mi i trochu věší, aspoň se to tolik nezařezává, ale furt je to hroznej pohled, nový nenový, to tělo v nich je starý a tlustý a to ani hezký plavky nenapravěj.Marcelo, krásnej obrázek, hned jsem tam vlítla!!! Ach jo, ty miminka.Maxo, Tvoje fotky, no prostě super, ta štíhlá!!! silueta na pláži, jen mi srdce usedalo závistí. A viděla jsem moře, je tam opravdu, tam bych seděla a blahem mručela.Tak hurá hurrara do práce, musím se vzchopit a vrhnout se do toho. Jinak kam se hrabe Psyllium, když si člověk v 11 v noci dá kusanec melouna. Ráno = střevní sen.Dana Musímpracovat!

Lenko,určitě víš, že ty kila jdou nahoru, protože nejsi v psychické pohodě, takže by asi bylo nejlepší to tělíčko nějakým způsobem uklidnit, vyčistit. Myslím, že existuje spoustu odborníků, kteří si tě rádi poslechnou a vysvětlí ti - co z čeho pramení. To, že ses starala o maminku a teď o tatínka, tě určitě hodně psychicky zatížilo. Obdivuju tě, musí to být hodně těžké se takhle o někoho starat a přitom ještě zvládat všechno okolo. Takže já doporučuji vyhledat lékaře. Co na tom - plno lidí se potřebuje vypovídat. Určitě na doktorce.cz najdeš nějaké kontakty. Držím pěstičky (dvě na rukou a dvě na nohou).DRŽ SE,Rybka :o)

Ahoj všem v pondělí.Mílo - nech toho nadávání na sebe, zase jsi zapomněla, že se máš mít ráda! A tvoje "hříchy" mi připadají docela směšné. Ten alkohol je sice kalorický, ale sama říkáš, že jinak nepiješ vůbec, no tak o jednou se to nezblázní. Dva rohlíky k snídani jsou snad taky normální. Ten sýr s hranolkama, to už jsi se na to podle mě vybodla ... ale stalo se, snad sis aspoň pochutnala a jede se dál, ne?Já sice nevím, jaký to je mít tvoji váhu, ale při té mé se mi pořád ještě osvědčuje dopřát si to, na co mám chuť v době dopolední. V sobotu jsem dělala řízky, jeden jsem ochutnala už při vaření, druhej k obědu a třetí do ruky tak hodinu po obědě (pravda, nebyly to velký kusy). Zbytek soboty už jen kefír a nějaké to jablko na zahradě. V neděli jsem se držela stejně - ráno jsem si pochutnala na bohaté snídani a od oběda zase už kefírák. Smysl je v tom, že teď zase měsíc nebudu mít chutě na řízek, protože jsem si ho bohatě dopřála a váha se pořád hýbe směrem dolů.A taky jsem tady už vysledovala, že vždycky když se bojíme po hřešení vlézt na váhu, tak se nakonec ukáže, že to vůbec není tak strašné.A ještě k té posteli :-)) - čím víc myslíme na to, jak ve které pozici vypadáme, tím míň si to užijeme:-). A víte co je zajímavý? Málokterý chlap, který se kochá nad modelkami v erotických časopisech (samozřejmě vychrtlými) by chtěl něco takového doma. Oni si totiž ti naši pánové taky dobře uvědomujou vlastní nedokonalost a jsou rádi, že mají nás, které je máme rády takové jací jsou. Víte jak by museli makat po boku takové sexystar?? A ještě si jí pořád hlídat před ostatníma! :-)))Tak hlašte výsledky vážení, ať můžu doplňovat. Já tam měla ráno skoro 105, už chybí jen kousíček :-). Pitňák nedržím, asi přejdu po vzoru Tiny na ty úplňkové dny.Alena

JULIE, VSECHNO NEEEEEEJLEPSIIIIIIII:))HOLKY MOJE, tak krasny vikend za nami, dalsi za par dnu pred nami, no neni krasne na tom svete?:)No ted to vypada, ze ziju od vikendu k vikendu, ale tak to neni:) Zivota uzivam kazdy den a plnymi dousky:) A jak ctu, tak MILA se mela taky skveleeee:) A bumbala taky, to mohla byt teda fakt sranda:)) Hele a ty recicky, jako ze se bojis, ze se nechytnes a podobny blaboliky, tak na to rychle zapomen:) Boooze, no tak jsi mela proste pohodovy vikend a ted budes zase pekne papat docela malinkate pesticky, jak rika Martina, ovozelo a kila budou zase supajdit dolu:)Nezapomen, ze je to nas novy zivotni styl a ten si prece osvojujeme na cely zivot, ne jen na dobu, kdy chceme zhubnout:) Tak klidek, ja bych se proste tenhle tyden nevazila a po tydnu bych teprve hupsla na vahu. (kecam, nevydrzela bych to, ale Ty mas jiste pevnejsi vuli:)Do alba za chvili pridam fotky z vcerejsiho vyletu a dnesniho zapadu slunicka:)Mejte bezva pristi tyden a tesim se na vase dopisky, co jste delaly a jak jste se melyyyyy:)A nezapomente, je vazeni a mereni Alence do tabulky:)Vase Maxa

JULINKO V?ECHNO NEJLEPŠÍ K NAROZENINAM!!!!!!!!!!!

Ahoj dívky, teda holky já jsem taková Krááááááááááva nebeská. Napsala jsem takový příspěvek, dojímavý a vtipný a zas jsem to celý vymazala.V pátek oslava skvělá papáníčko - kuřecí, zeleninka a pivo. Já abstinent to pivo jen malinko.Na kole jsem dojela dobře a zpátky autem to by byla jinak asi sebevražda,kolo jsem tam nechala.Ráno jsme jeli na Butov odvézt známé na dovču a já se vezla vzadu v nákladovém prostotu bez oken v naprosté tmě. Bylo mi zle a musela jsem do jiného auta.Chudáci ty pašovaní uprchlíci.Tak jsem do večera ani nejedla a tam byla Finlandia párty a Milunka ač abstinent bumbala koktejly mistrně umíchané, malinko se prdla a pak si dala čokoládovýho nanuka.Ráno dva rohlíčky s marmeládou. Ještě to neskončilo. V Plzni jsme se stavovali v Tescu - koukala jsem zas po babách jestli nejde nakoupit Martina zrovna. Dala jsem si tam smažený sýr s opečenými brambůrky.Fůůůůj takový prase jsem nenažraný.Tolika úsilí mi to stálo a zítra mám tutově aspoň dvě kila zpět.Bojím se že se už nechytnu.Moc jste mě vychválily.Lenko - deperese z Tebe srší, nejlépe je to vysršet do klávesnice a nechat to tam.Pocity beznaděje a kruté životní příběhy ty tu taky máme asi každá z nás buď má za sebou,či prožívá,či na ni čekají.Nezbyde Ti než se do toho obout sama, taky jsem měla stavy,kdy říkám tomu "že mě nebaví život",žiju jen abych vyvenčila psa a nezlomila mámu. Teď už je to trochu lepší a velkou zásluhu na tom mají tyhle naše spolubojovnice. Sexem bych taky nejradši "sek sem".Dyť ten pohled musí být hroznej / na mně/. No a co tak ať se na to nekouká,taky na tom má svůj díl právě tím že neprojevuje zájem,jen když to potřebuje.Není to tloušťkou a jestli jo,tak je to vůl.Musíš se do toho dát kvůli sobě a být sobecká,pak půjde i to ostataní,změň přístup k sobě samé, VŽDYŤ TY ZA TO STOJÍŠ,jak to říká Alena "na starý kolena budu štíhlá, mladá a krásná" a o tom to je.A ten chlap za to určitě nestojí.Babulo výraz hnus filaověj - to je moje - pocení - naprosto stejné. Hormony mi naordinoval doktor,já jsem konzultant ústní,na kozu mě nedostanou a UZ jen kdyby šel přes tepláky. Já s nima dělám a ještě bych se měla svlíkat - to teda ne,na to se příliš stydím.Jdu spát starej votravuje, je to hnus když na to musí koukat,ještě že je tma a on má taky panděro tak co.Pa úplněnemožná MílaLenko napiš.

Jo a moje jídlo za dnesek jen ovozelo a plátek tmavého chleba. Jinak pít pít pít. tak mi neříkejte že nezhubnu, to mi jen ten nahoře zkouší jaká jsem povaha jestli to vydržím. Pa martina

Ahoj holky,Aleno máš pravdu, já lezu na tu váhu i 5 krát denně vím, že je to blbost. Dneska asi po 150 říkám manželovi tak co je to vidět? Váha se nehýbe a on ať už toho nechám, že jsem to měla takových let, tak že musím být trpělivá. Tak se přestávám vážit a zvážím se chtělá jsem říct prvního ale to je taky brzo. Po fernetu a rozhodnuto. Ale dneska jsem měla i přes 90. Fuj. Kamarádka mi říkala, že ze začátku přibrala a pak se to utrhlo, tak se taky chlácholím. Ale vím, že cvičím dost a strava v pořádku až občas. Takže ještě nějaká rezervička je to je pravda, ale říkám si když je ještě co upravovat tak to jde až to opravdu nepůjde vůbec. Marcelo prohlédla jsem si obrázky ty jsi úžasná. Pro mě naprosto nepochopitelné. Všichni vypadají že jsou na dovolené. Babča Helena nikde. Takže já včera ráno rotoped břicho večer posilovna. Dnes ráno rotoped. Chci už být krásná. Ach jo. Tak se snažte a buďte veselé a šťastné. Martina

Ahoj děvčata(no to zní ale blbě:-))..ale nebudu vám přece říkat ahoj zralé ženy:-))..moc hezky jste tu písaly a protože nemá cenu se opakovat,tak jsem zas namalovala obrázek.Je zvláštní,že já nikdy moc dobré vztahy s matkou neměla,ale jak stárnu(nebo stárneme spíš obě),začínám si uvědomovat,že jí mám a že dokonce i ráda za ní jdu.A proto jsem namalovala hrozně pocitovej obrázek..tohle mi prostě scházelo.Podívejte se a doufám,že to na vás nebude působit smutně..to bych nechtěla..spíš jsou to pocity moje jako mámy,jak jsem milovala takhle si ty svoje miminka přitisknout nahatý k sobě:-))..Jo.. a nezoufejte.. při mém raketovém nástupu s hubnutím se mi to taky teď zastavilo:-))..a taky všechno dodržuju jako před tím..Ahoj.. a zítra se pořádně zvažte:-))..

MARTINO buď trpělivá :-) To máš z toho věčného lezení na váhu :-)). Mě se taky pořád zdá, že se s váhou nic neděje. Celý tenhle týden pořád taky nic - kromě pravidelného úletu dolů a zpět po pitňáku. Až dneska ráno najednou kousek pod 106. Kdybych se zvážila až zítra, tak jak mám, tak by tam možná byla už skoro 105 :-).Jo, jo, jde to pomalu. Ale co bysme chtěly? Nahoru to šlo u mě 20 let! Když si vezmu svůj současný cíl, stát se docentkou, tak od 99 do těch 112 jsem se dopracovala asi za 5 let. A teď bych to chtěla dostat dolů za 2 měsíce. Blbost, no. Já to sice vím, ale stejně pořád toužím vidět tu ručičku aspoň o kousek níž a níž :-). Je lepší na to pořád nemyslet a plánovat dlouhodobě.Alena

Lenko, holky to už napsaly a hezky. Každá jsme něčím takovým prošla. Někdo míň někdo víc. Ale Dana ti napsala, že návštěva odborníka je na místě. Mám dvě kamarádky, které takto navštěvují psychiatra a jsou také trvale na lécích. Ta jedna už se s tím smířila. Jako je angína, chřipka, tak se musí léčit zrovna tak je to s nervama. Já mám k tomuhle také sklony a hodně mi pomáhá právě ty úkoly. Jako dneska cvičit něco pro sebe dělat. Je to těžké ale jde to pokud chceš. A pokud má manžel problém jen kvůli tvoji váze tak se do toho obuj a dokaž mu že jsi čičina pěkná. Já se o to také pokouším už po miliontý a manžel mi podporuje i když už jsem nevěřila že by mi ještě věřil a hle zálibně sleduje jak se tělo tvaruje. Holky ale musím vám napsat nevím jestli je to tím fernetem ale váha se nehýbe mám pocit, že ta mrcha dneska byla i trošku víc. Přitom cvičím jak zjednaná jídlo hlídám. Akorát pokorně se přiznávám, že v noci jsem po dlouhé době ujela a dost zvostra. Jsem K

ahoj Maxo nevim jestli jsem poslala tu mojo adresu nebo ne asi zacinam byt senilni(v nedeli mam narozeniny 26 a rozum nikde}tak ji napisu jeste tady juulinka"yahoo.comTak se vsichni mejte moooc pekne zdravi Julie

Milá Lenko,deprese čiší z každé tvé věty a tady se nedají vyřešit tak složité problémy. Přidávám se k tomu, že bys měla začít navštěvovat psychiatra nebo možná raději v počátku psychologa. Už to, že člověk se může vypovídat a vyplakat, strašně pomáhá.Rodiče, odvěké štěstí a zároveň neštěstí našich životů. Pokud člověk vyrostl v normální fungující rodině, nikdo na světě ho už nikdy nebude tak oddaně milovat, jako jeho máma a táta. Rodiče by za nás dali život, stejně jako my za svoje děti, nikdy nás nezradí, jako to může udělat životní partner nebo vlastní potomek. Proto jsou ty jejich odchody tak těžké.A ještě horší je vidět rodiče v bezmocnosti, v bolestech a čekat na konec, který je vysvobodí.Co je horší - když nám zemřou nečekaně, bez varování, ale víme že netrpěli nebo po létech bezmoci na lůžku, kdy se mění jejich psychika a chování?Smrt patří k životu. A pokud umírá člověk starý, měli bychom umět jeho smrt přijmout. Po několika měsících smutku by měl přijít čas smíření.Můj otec zemřel v 70 letech během jednoho měsíce nemoci - na rakovinu. Letos to bude 9 let. Daleko horší než jeho smrt však byla skutečnost, že tu nechal mámu, která s něčím takovým asi nikdy nepočítala. Těch 9 let, den co den, k mámě chodím. Někdy to nenávidím, cítím se hrozně nesvobodná, nesnáším ty nekonečné stejné řeči, nekončící stížnosti, nadávání ... jindy jsem šťastná, že ještě mám kam za ní jít. Doma jsme se kvůli tomu mockrát rozváděli, moje nálada odvisí jednoznačně od nálady mojí matky, manžel nepochopil moji závislost na její spokojenosti a nesnášel, že tam denně trávím aspoň hodinu. Až teď, když je najednou sám nemocný, se mi zdá, že některé věci pochopil.Lenko - pokud ti někdo diagnostikoval chronický únavový syndrom, tak ti také jistě začal léčbu. Tvůj 16letý syn už může v rodině hodně zastat, nenechávej všechny starosti na svých bedrech. I k otci se dá najmout na pár hodin denně nebo týdně pečovatelka, která by ti usnadnila tvé povinnosti.Co se týká tvého manžela a problému se ztloustnutím: Víš, myslím si, že změna tvé postavy asi nebude ta hlavní příčina manželova odmítání. Spíš to využil jako záminku. Jádro problému bude spíš v tvých náladách a v tvém chování. To všechno se ale NECHÁ ZMĚNIT! A to je hlavní.Pracuj na léčbě svého syndromu, najdi si psychologa a pokud ti to doporučí, začni chodit k psychiatrovi. Začni hubnout s námi. A odchod od manžela nech zatím stranou. Možná k němu stejně jednou dojde, možná se ta krize urovná. Nic ale není důležitějšího než tvoje duševní a fyzické zdraví! Musíš a chceš přece dobře dovychovat svého syna a svému otci dopřát klidný zbytek života.Alena

Tak dnes pitnak v pohode, sice to bylo mucenicko smazit vonave palacinky s jahudkovou marmeladou pro prdolku a neoliznout ani prst, ale vydrzela jsem:) Pres den jak byla chvile, tak cviceni na brisko (uz se zpevnujeeee:) Odpoledne jsme byli u more, senzacne jsem si zaplavala, pohaaadkaaaaa:) No a propila jsem se az do vecera a od 22.00 - 23.30 svizna chuze venku. Ted jsem si precetla co je noveho v nasi krasne zemicce, pocasi mate mit na vikend nic moc, skoda:( A jdeme se konecne poradne vyspat a rano vyrazime do prirody, huraaaa:))Fotim rada a fotim stale. Do alba samozrejme mohu natahnout par fotek, ktere vam pohladi dusicku:) Chcete-li:)Mejte prijmeny vikend a az se vratime, urcite sem kouknu, tak pisteeee:))Vase Maxa