Jak na HUBNUTÍ

Mila Lenko, moc dobre Te chapu... Moje maminka zemrela, kdyz mi bylo 31 let. Na mozkovou mrtvici, ale prodelala predtim nekolik infarktu, mela slabe srdicko. Kdyz mi prisel telegram o jeji nahle smrti, zhroutil se mi cely svet. Nic nemelo smysl, nepopsatelna prazdnota v dusi, nic, nic, nic, jen pocit, ze chci za ni, ze bez maminky muj zivot neni zivotem... Pouze muj milovany syn, bylo mu tehdy 10 let, mne postupne dostaval z neskutecne deprese, smutku, sebelitosti a sebemrskacstvi (vycitky svedomi, ze jsem nekdy v puberte odmlouvala, nez bych pomohla doma, vymlouvala jsem se na uceni, ze jsem s maminkou mela travit vic casu a dalsi a dalsi...). Je to uz 11 let, co odesla do nebe a ja ji kazdou noc posilam polibek, at odpociva v pokoji a divam se jejima ocima na nadhernou prirodu, myslim na ni, kdyz sedim na koncertu, protoze milovala vaznou hudbu, povidam si s ni. Proste je tady stale se mnou, je v mem srdci, v me dusi a zivot je prece neuveritelne nadherny!!! Je to obrovsky dar, se kterym musime velmi citlive, pokorne a s uctou zachazet...Cas vsechno zahoji, i tu nesnesitelnou bolest, kterou ted prozivas. Moc Ti rozumim a jsem s Tebou.Ze nejsi pritazliva ted pro sveho manzela, s tim se da prece zacit hned neco delat:) Zmer se, supni sem Alence do tabulky miry a hned zacni papat pesticky (tedy ctes-li nas nejakou dobu, kdyz ne, rady vysvetlime) a s nami zhubnes, prijdes na jine myslenky a je-li manzelska krize zpusobena pouze Tvou nadvahou, tak mas obrovskou motivaci prece:) Manzelovi rekni, ze jsi se rozhodla radikalne zatocit s temi kilogramy, protoze chces pro nej byt krasna a stihla, aby Te podporoval ve Tvem usili a hned zacni! Nikdy neni pozde a my Ti vsechny opravdu pomuzeme, budes-li o to stat:) Vis, je-li nejaky problem, ktery se da odstranit, tak pryc s nim a zase bude svitit slunicko. Preji Ti jasnejsi myslenky a vuli a odhodlani zmenit svuj zivot a poprat se s nim, stoji to za to!!Moc na Tebe myslim.Tvoje Maxa

Mila LENKO, to je asi tezky radit pres internet. Ja jsem nekde cetla o chronickem unavovem syndromu, je casto spojen s depresi a vykyvi nalady. Pry je uciny, kdyz si clovek naplanuje delat maly veci, nebo si nejaky ukol rozkouskovat na casti a pak se za kazdou udelanou cast pochvalit, aby clovek nebyl ohromeny co vsechno musi delat. To co pises mi taky prijde jako znaky pokrocily deprese- nechut, nezajem atd. Ja jsem si tim ( tezkymi depresemi) prosla taky, takze vim o cem mluvim. Urcite bych doporucila navstevu psychiatra nebo psychologa. Myslim ze nejaky antidepresivum by ti mohlo pomoci z ohledu toho, ze by jsi zacla mit o zivot trochu vice zajem. Vim, ze je to tezky. Ja beru antidepresiva uz nekolik let a je mi dobre. Ted jsou na trchu SSRI antidepresiva, ktery nemaji moc vedlejsich ucinku (jen na zacatku je ti trochu spatne, ale pak nic) a nejsou ani telu skodlivy. Urcite bych vyhledala nejakeho odbornika.To ze s tebou manzel nechce spat, tomu moc nerozumim, ja jsem od svatby pribrala asi 30kg a s manzelem si stale "rozumime", i kdyz me podporuje v hubnuti, abych nezkoncila za par let treba s 200kg. Preju hodne stesti a napis jak jsi se rozhodla o te navsteve doktora.

Tak devcata, dneska jsem cvicila kalanetiku plnych 20 minut, takze jestli to vydrzi, tak ze me brzy bude krasna stihla zena, no uvidime. Jinak jidelne to taky slo, nemame doma sladkosti, tak neni na cem ulitavat. Preji vsem hezky vikend. Marcele gratuluji k pitnaku.Jinak ja jsem se kalanetiku naucila podle knizky. Pak po par letech jsem objevila kazetu, kde predcvicuje sama autorka a musim rict ze na ten jeji vek vypada skvele, takze asi neco na tom bude.

Ahoj holky, zajímal by mne váš názor. Je mi 37 let, má 16 syna již 15 let chodím do práce a před pěti lety jsem se starala 3 roky o těžče nemocnou maminku, ta pak zemřela, a teď se starám o 8o letého otce. Ale to není ten problém, po překonaných stresech jsem onemocněla. Bždycky i od mlad jsem vážila cca 75 kg, což při výšce 168 není nic moc, ale nejsem ten typ, že budu štíhlá a tak i těch 75 kg. je pro mně SUPER. Jelikož mám po rodičích sklony k tlouštce jsem ráda, že mám 75 kg i za cenu nejedění a cvičení - kadý den 1/2 hoďky o víkendech někdy i více. Od té chvíle co mi zemřela maminka trpím depresí a je mi vše jedno, také trpím bolestmi a potížemi, které byly diagnostikovány jako chronický únavový syndrom, tudíž necvičím, moc tedy nejím, ale zloustla jsem a to o 20 kg. Můj muž se mnou kvůli tomu nechce spát, já se s tím nedokážu vyrovnat, on má problém s tím, že se mi změnilo tělo - co vy na to? Já teď prodělávám rodinnou krizi, nemít syna odcházím, ale.... Prosím o radu - díky Lenka

Ahoj holčiny,Tak na co se těšíte? Já se těším že nic nemusím. Trošku jsme na pár dni s manžou osiřeli a moc se nám to líbí. Tak si říkáme, že musíme využít každé chvilky k trošce lenošení. Zítra prý snad má být hezky tak možná někam do přírody. Já mám rozečtenou zajímavou knížku tak čtu a čtu. Jinak dnes posilovna teď ještě šlápnu až to tady dopíšu do rotopedu. Nějak se mi to nehýbe ach jo. Chci už vidět výsledeeeeeeek!!!!!!!!!!Alenko, čúrací problém je i můj problém. Taky se večer snažím už to omezit ale přesto běhám stejným způsobem. S tou váhou si lezu na nervy taky. Nevlezu nevlezu a vlezu a jsem v šoku. Kulturista mi dneska říkal, tak se zvažte až za měsíc. Ale jak to mám udělat, když já na ní čumím pořád. A to kolikrát ji dám dětem aby mi ji vydaly jen v určité dny, né to by mi ji musely schovat. Ale musím se nad sebou taky zamyslet. Člověk je opravdu ve stresu. Dano nemám ještě zkušenosti s životem po menopauze, ale myslím, že má Bára pravdu. Já bych 17-20 nechtěla asi je to tím, že jsem nikdy krásná štíhlá žádoucí nebyla. Já holky pořád věřím, že vyzraju v krásnou štíhlou žádoucí. A okolí zešílí co je to za krasavici hihi. To jsem vám to natřela co? Alenko, bříšní tance jsou tady někde v Plzni a zrovna jsem si říkala, že bych na to chodila. Potkala jsem jednu paní ta to dělá rok , zhubla 12 kg. Samozřejmě né z toho, ale už přece jenom asi uvažovala o jídle apod. Moc jí to slušelo a říkala, že je to úžasný. Paní tak 45 let. Bára to napsala moc hezky a i já potřebuju k hubnutí být šťastná a vyrovnaná jinak jsem ve s

nazdárek všem..tak mám za sebou další pitný den a tenhle se mi opravdu vydařil.. hlad jsem dostala asi až v jedenáct v noci:-))..narazila jsem totiž na moc príma džus od RELAX..ananasový s vlákninou ..a není slazený..takže mi bylo moc fajn.Moc jsem se pobavila nad vašimi lněnými semínky v kombinaci s břišními tanci.. ale evidentně jste zapomněly na další sportovní aktivitu,která je vyvolaná právě tím semínkem.. a to je sprint za WC:-))..takže sportu zdar..a lněným semínkům zvlášť:-)))

Teda ženský, s váma musí bejt srandy - co mi tady semeleme za krávoviny, to stojí za to :-)))). Kombinace lněného semínka s břišními tanci, prádlo sušící se na rotopedu.... :-)DANO tys mě vyděsila s těmi zrny - já si taky pochutnám na semenech z melounu. Ale už jsem někde četla, že i moc vlákniny střevům neprospívá. No, popravdě - já myslím, že nám, co to máme zmáknutý z 80% jen teoreticky, zase nic tak hroznýho nehrozí :-).PETRO II - mě jsi taky unikla. A jsme stejné postavy, tak jen piš, ať mám motivaci :-). Do tabulky jsem tě už dala. Hubneš taky přes Tininy pěstičky?Mimochodem - dnes byl v novinách program Horažďovických slavností, tak jsem si říkala, že Tina bude v jednom kalupu.S tou kalanetikou jste mě dost přesvědčili. Podle té zakladatelky se cvičí buď hodinový program nebo udržovací čtvrthodinový. Akorát, že se to člověk fakt musí nejdřív pořádně naučit. Mě zatím trvalo hodinu nacvičit asi tři cviky - a to je teprve rozehřívací část.Tak víkend na krku, váha mi stojí, v pondělí asi žádný zázrak nebude. Ale hlavně když nebude víc. Mějte se krásně.Alena

tak zatim se drzim, rano dve broskve, pak pul bananu s pul plakem chleba a pak pulhodina vytirani schodu a podlah (to je taky cviceni, ze?)preji hezky den

Babulko,do 9 mám ještě daleko,ale je pravda,že když je nás na to víc,tak to jde lepší.Sestra je v Půchově,ale nějaký čas působila i v Bratislavě,kde si našla i manžela. Dělala na Výsoké vojenské něco jako sekretářku a manžel tam studoval.Těch 10 kg je od začátku roku.Potom se váha asi tak na měsíc a půl zastavila potvůrka.A až nyní jde pomaloučku dolů. Petra

Vidíš, ako si mi vyrazila dych,ani poriadne písať neviem. Takže BLAHOŽELÁM. Čauko. Babula

Petruško,ďalšia adeptko na docentúru, len píš a píš čo najčastejšie,nech sa máme na čo tešiť.Je nás tu len pár, čo máme k snehuliakom ešte ďaleko,ale Ty už budeš razdva na 9,to je paráda. Bhaloželám. Ja som z Bratislavy. A Tvoja sestra je kde? Čauko. Babula

Babulo ,já jsem ta Petra,která radila pro tvoji kamarádku něco o cholesterolu.Jinak jsem tu na netu už o sobě psala někdy v květnu.Ještě teda jednou.Je mi 39,nyní při výšce 167/110kg.k dnešnímu datu to je 10kg dole.Tíniny pěstičky fungují. Petradnes do večerapracující.Jinak Babulo ty jsi odkaď? Já mám na Slovensku přivdanou sestru.

Tak už som tu, prešmátraná tlakovými vlnami.Je to fajn, až na ten termín - od 12hod.To je dvojnásobne zosekaná doprava,raz kvôli prázdninám a druhý raz,že nie je špička. Dnes mi tá hodinová procedúra aj s cestou trvala dve a pol hodiny. MÍLO,Balantes nepoznám ale Balantines nie je zlá... A to všetko,čo si papala,to máš od doktora?Ja som mala asi 37,keď mi doktorka povedala:Asi ste už v prechode.A tým to pre ňu skončilo. A tým skončili ženskí doktori pre mňa. Dnes mám teóriu, že na mňa gynekológ nesmie čiahnuť ani na pitevnom stole. Pri tej mojej autonehode bola aj mama a nič sa jej nezlomilo.Tak si vravím, že koreň mám dobrý a osteoporóza nehrozí a so všetkým ostatným si musím poradiť sama a nejako sa s tým vyrovnať.Chví?ami je to desné,jeden čas som nosila dlhé vlasy,ulízané kolom hlavy, zapnuté jak stará babka, len aby nebolo vidieť,že som mokrá. Teraz mám pre zmenu Dankin štýl kuraťosaura a tvárim sa,že sa nič nedeje. Iné mi nezostáva,lebo inak by som sa ani z domu nepohla.Ráno sprcha a než sa oblečiem,mohla by som tam zas aj trikrát.V robote handry na prezlečenie a zásoby jasy.To je taký protismradový sprej,vyženie vraj aj psie,mačacie,rybacie a iné z látok, gaučov a pod.Jedno vyzlečiem,nakydám na to jasu,po nejakom čase opakujem. Bez zásoby kapesníkov ani na krok.Aj tak však niekedy v obchode nestíham vyberať z vozíka,nakladať do tašky, platiť a ešte sa pri tom sústavne utierať.Doslova ako keby niekto na mňa lial kýble vody. Najkrajšie životné obdobie si veru trochu ináč predstavujem...Kto to písal o fialovom hnuse?To je šuvix proti tomuto.Ale dúfam,že keď zhodím aspoň 20 kg, že sa to zlepší. ALENKO, to Tvoje řádení v domácnosti mi zas hnulo svedomím.Bože,kedy som ja takto besnela naposledy?To bolo dáááávno... Tak Ti držím palčeky,aby si to všetko v pohode zvládla. ?anové semeno u nás predávajú za relatívne lacný peniaz v oddeleniach so zdravou výživou a za príšerne drahý peniaz v lekárňach ako nejaký nemecký prípravok na podporu chudnutia.Ja som si to samozrejme kúpila,ale až doma poriadne prečítala a to?ko váhala,či to mám začať jesť, až bolo po záručnej lehote.A tým aj po probléme.Takže neviem,ako účinkuje ale so zrním nemám dobré skúsenosti. Zle mi robí aj kávové,dokonca aj v presso káve alebo prekvapkávanej.Ešte že nejaký koumák vymyslel nesku. DANO a Ty ešte stále nehulahopčíš?Veď si vravela, že máš kolo doma.Predstav si tú parádu,keď sa my tri (aj Míla ho určite vytiahne spoza trubiek) dáme dokopy,brušné tanečnice zblednú závisťou.Len publikum bude musieť mať prísny zákaz požívania akýchko?vek nápojov,alebo aspoň povinne šerbel so sebou. Tú kalanetiku si pozri, ja mám doma dve či tri knižky a ako to dievčatá popisujú, asi by to fakt stálo za skusy,môžeme si tu potom o tom pokecať.MAXO,Ty si úplná časovaná energetická bomba.Alebo tajne hltáš jadrové palivo?Kde ho aj s Tínou beriete?Prezraďte pozemšťanom,čo sa len tak šuchcú v porovnaní s Vami. Asi to bude tá duševná pohoda a radosť zo života, tak to Ti naozaj doprajem.Užívaj si všetky radovánky, babičkovské,kultúrne aj fyzkultúrne. A referuj a motivuj nás všetky, čo sa snažíme odbuchtovatieť.RYBIČKO,Ty pri to?kej práci musíš spa?ovať ako divá. Len to prosím Ťa neprežeň a urvi si občas nejaký víkend aj pre seba. Štíhla a zosypaná,to nie je bohviečo. Tak zba? aj priate?a a niekde si to krááásne užite.Veď kalórie sa dajú spáliť aj iným spôsobom,než prácou v obchode. DANOII,Ty tu tak o všeličom rozprávaš a len tak medzi rečou prehodíš, že kilečko pošlo.Blahoželám a opráš aj tú kalanetiku,aby si nás laikov mohla usmerňovať. PETRO II vitaj v klube a pochvá? sa, ko?ko si schudla a za ko?ko,nech Ťa môže Alenka šupnúť do tabu?ky a my ostatné nech máme o čom rozmýš?ať. Napíš všetky údaje,veď vieš aké,keď nás čítaš.No ale už zasa som sa roztárala tak pre dnešok končím.Všetkým prajem krásny víkend a ve?a síl a v pondelok som tu ako na koni. Čaulinko. Babula

Ahojte všechny,neustále jsem tu s Vámi a čtu Všechny příspěvky.Dokonce se mi podařilo spálit nějaké to kilíčko.Dnes jsem vytáhla sukni do které jsem něco přes rok nevlezla.Když jsem ji oblékla,světe zboř se,je mi ještě trochu volná.Místo rotopedu jsem si půjčila od bráchové přítelkyně stepr.Mohl by mi někdo poradit jak dlouho mám na něm cvičit? Dík za radu.Vaše spolubojovkyně s kily Petra II

Přeji všem, kteří tuto zprávu, která letí po Internetu, až dočtou, aby se usmívali!!!!!Předmět: HubnemeČOKOLÁDA JE ZELENINA ..... A ZELENINA JE ZDRAVÁČokoláda se vyrábí z kakaových bobů(bob = bean (angl.); bean = fazole; fazole je zelenina) Cukr se vyrábí z cukrové třtiny nebo cukrové řepy(oboje jsou rostliny patřící do kategorie zeleniny a proto i čokoláda jezelenina)Jestliže zajdeme o kus dál, tak zjistíme, že:čokoládové bonbóny obsahují mléko. Mléko je zdravé.A proto i čokoládové bonbóny jsou zdravé. V čokoládě obalené rozinky, višně a pomerančové plátky patří dokategorie ovoce. Ovoce je zdravé a proto jich jezte co hrdlo ráčí. Nezapomeňte že:STRESSED (být stresovaný) je pozpátku DESSERTS (cukrovinky) Pošli tuto zprávu 4 ženám a do týdne zhubneš 2 kila.Pokud tuto zprávu pošleš všem tvým známým (potencionálním)čokoholikůmzhubneš do týdne 5 kilo.Pokud tuto zprávu smažeš okamžitě přibereš 10 kilo. "A to je to, proč jsem Vám tuto zrpávu poslala - nechtěla jsem riskovat!!

Ahoj dívyk, holky já napsala takovej vtipnej příspěpek a vymazala jsem ho - to jsem ale pako.Aleno - Balantes je cvičení s pomocí málo nafouknutého balonku,vypadá to jako by nic a je to na tělíčku pěkně cítit. Kazeta je ve skřínce a balonek hozený za TV stolkem. Už vidím ty kárající pohledy, no dobře já to teda vytahnu - v pondělí.Hulahup mám zastrčený za trubkama topení. Porč já vlastně chci ten rotoped? Asi na prach - nebo na hadry?No já už půjdu, vyvenčim miláčka a pojedu.Pa Míla

Hezkej víkend všem, příjemný pohyb nebo lenošení dle výběru, hodně zdravýho papáníčka a v pondělí ahojDana Prchajícínepracující

Zdravim vsechny,Alena se ptala na kalanetiku. Musim se pridat k tem co uz napsali, ze kdyz se cvici pravidelne tak vysledky jsou viditelne. Kdyz jsem cvicila poctive kazdy den, tak se mi hezky zformovala postava. Pak jsem prestala, ani nevim proc, ale kdyz tady to tady ctu, tak asi opet zacnu. Clovek ale opravdu musi mit motivaci, kde ji nabrat? Ja obcase cvicim cviky na bricho z kalanetiky a musim rict ze je to uciny. Pilates je neco hodne podobneho jako kalanetika, nektere cviky mi prijdou uplne stejne. O Balandes jsem neslysela, co to je?Maxo, tak me napadlo kdyz takhle stale cestujete, mozna by jsi mohla pridat do alba nejakou hezkou fotku z tamnejsi prirody, co myslis?Jinak koukam ze jsou n albu nove fotky, teda jeste jsem je nevidela, ale pisete o tom, takze se tam musim juknout.Vcera byla hodinova jizda na kole, dneska to asi bude ta kalanetika, protoze to vypada na dest. Jidelne se celkem drzim akorat po jidle mam chut na neco sladkeho a doma nic nemame, takze nezbyva nic jineho, nez jist ovoce. Tak se mejte hezky, preju vsem hezky vikend plny pohybu:)

Zdravím všechny! Koukněte na http://www.vitalital.cz/diskuze/do sekce Břišní tanec a zdraví.Zdraví Romča.

Aleno, kombinace lněné semínko na lačno a následný břišní tanec, to by mohlo bejt docela zajímavý vzrůšo pro mne i pro okolí.Nezlehčuji, se zájmem čtu, škoda, že tu nejsi blíž, určitě bych s Tebou šla ráda na břichotanec, myslím, že bychom si to užívaly. Prozatím by asi stačilo to Babulino "hulahop". Myslím, že případné diváctvo by nás rádo angažovalo na Novu. Jen courej hezky po netu, já jsem včera přelouskala kdeco na doktorce, najukla jsem do všech chatů. Někde je to zajímavý, ale nikde to není v takové pohodě jako tady. Fakt je, že nám prd je, oni tam všude zápasej s horšíma problémama. tak až zase něco zajímavého najdeš, šup sem s tím, lněné semínko jsem taky užívala celé, pak se ocitl bývalý tchán ve špitálu s perforací tlustého střeva a už jsem se bála zatěžovat si střívka tolika hrubou vlákninou, on je totiž hroznej příznivec všelijakejch zrní, musli, vloček.... A rozhodně mu to zakázali, všechno kdyžtak jenom najemno nebo povařený. Tak nevím. Já ráda křoupu i zrníčka z melounu, ale těch tolik nesním.Kde je Babula? A všichni ostatní? Dana