Jak na HUBNUTÍ

Aleno, v tabulce mně nic měnit nemusíš, poslední údaje jsou správně, předtím byly všechny naopak, nějak jsem to zblbla. Už si to zapamatuju. Děkuju moc. Ivana

ještě se vrátím k výpočtu energie z potravinvzorec je tentoobsah tuku v potravinách v g x 9kcalx100:kalorie celkem ve 100g = % podílpříklad:jogurt se 3,2 g tuku, kalorii ve 100g 108výpočet: 3,2x9x100:108=26,7% /dobrý podíl/sýr KIRI 33g, ve 100g 341 kcalvýpočet: 33x9x100:341=87,1 % /špatný podíl/vše do 30% je plně povolené, nad 30% omezit.Ale pořád musíte počítat. Podle mě je jedno, jestli počítám kalorie, nebo % podíl. A nemyslím si, že lidé ze STOBU by vyčítali nějaký odklon od zvoleného programu. Právě STOB učí behaviorální technice, tj. pozvolný přechod na přirozenou a přiměřenou stravu. Bez výčitek. Je to ale věc názoru. Stejně si každý musí najít metr sám na sebe.

Zdravim vsechny,ALENO, tabulka je opravdu moc hezka. muzeme videt sve pokroky, i kdyz nekdy to jde pomalu, ale nikdo z nas nepribira, to si myslim ze je dost velky pokrok. ja sice hubnu hoooodne pomalu, ale je to tim, ze toho cviceni moc neni. az zacnu skolu, tak se prihlasim do posilovny a kazdy den budu po skole funet a spalovat tuky. MILO, ja si taky myslim ze hodne veci se da ovlivnit. kdyz ti kartarka cetla z ruky, tak jako vychodisko urcite brala tvuj soucasny stav, ktery se da prece ovlivnit. urcite jdi k doktorum a snaz se tvuj "osud" uhnout na jinou stranu. urcite kdyz budes delat ty spravny veci pro sebe, tak ti bude dobre. akorat clovek musi byt trochu sobecky a stavet sebe na prvni misto. ty mi pripadas jako clovek ktery hodne dela pro ostatni, tak se zkus vice zamerit na sebe, protoze kdyz budes stastna a zdrava TY, tak budes mit vice sily kterou muzes davat ostatnim. preju ti hodne pozitivni energie a sily!!MAXO, bude tu bez tebe smutno. myslim ze jsi pro vsechny primo vzorovy priklad. preji ti moc hezkou dovolenou, i kdyz jak jsi psala bude to spis pracovni a zarizujici, ale uvidis spoustu znamych a tem vypadnou oci z dulku, az te uvidi v nove figure. napsala jsi to moc hezky, ze se clovek musi mit rad. je fajn, ze mas v sobe tolik pozitivnich myslenek, docela by me zajimalo jak si to udrzujes. u tebe je to asi pristup k zivotu. no nic, tak si to tu hezky cti a kdyz se ti bude chtit, tak nam neco napis, budeme se tesit:).ja jsem si vcera uklidila psaci stul, takze dnes to studium pujde samo. ted se budu spise zamerovat na cviceni mozku, abych stihla jit na zkousku nez manzel pujde na operaci a pak hura do skoly a do posilovny. tak se mejte vsichni hezky, snazte se myslet pozitivne a mejte se radi!!ted mozna znim jako idiot, ale neco na tom asi bude:)

IVANO - v tabulce je pořadí mír od shora dolů - tedy hruď,pas,boky. Mám ti něco opravit?Alena

Přispívám sice občas na forum hubnutí, ale chat na doktorce si také pravidelně čtu. I mě zaujal Evin příspěvek. Ale, jak to psala předemnou tuším Bára, tak se jedná vlastně o racionální stravu o kterou se tady všechny snažíme? V čem se Evi liší STOB od metody paní Sojkové? Napiš prosím zhruba svůj jídelníček. Díky Vendy.

Dlouho jsem tu nebyla, ale budu reagovat na Evin příspěvek. Ten vzoreček na výpočet tuku v potravinách vyšel asi před rokem v časopie PULS pod názvem LOW FATT dieta. Je celá popsána na www.zhubneme, když si ťuknete na starší příspěvky, je tam od Ivy příspěvek pod tímto názvem, vč. tabulek. Možná se mýlím, ale je to totéž, co popisuje Eva. Ale názor Ivy, který je na konci je myslím tou perličkou za celou věcí. Má pravdu, do puntíku.Já jsem také vyzkoušela spousty diet, ale před dvěmi léty mi došlo, že je to k ničemu. Prvním krokem je, že jsem začala respektovat a milovat své tělo i v té obéznější podobě. Pracovala jsem s představivostí - jak ve mě pracují různé potraviny, co to dělá atd. Zaměnila jsem oblíbené potraviny za ty méně tučné, méně sladké modifikace. Ubrala jsem porce o 1/3. Jedla jsem pravidelně a všechno. Jde to. Místo tučného mléka odtučnělé, místo tučných jogurtů ty méně tučné. Žádné vepřové a hovězí maso, jenom ryby a drůbež. Uzeniny jenom drůbeží nebo žádné. Sýry nízkotučné. Místo bílého pečiva tmavé, místo vaječných nudlí celozrnné. Hodně ovoce a ještě více zeleniny, hlavně v syrovém stavu. Vymyslela jsem si spousty skvělých jídel, které byly modifikací mých oblíbených. Přidala jsem pohyb a výsledkem je 17 kg za 2 roky. Cítím se skvěle a nemám žádná omezení. Nic jsem nepočítala, nic jsem neomezila. I tu čokoládu si dám. Metabolismus se mi vrátil do těch správných kolejí a ta pec ve mě spaluje, jak má. Tak se netrapte. Jezte, co máte rádi, mějte se rádi a uvidíte, že vše se v dobré obrátí.

Ahoj holky,Soně přeji krásnou dovču.Babulo, jakýpak jen 1 kg za týden, vžyť to je naprostá paráda, co divočíš. Gratuluju. To porovnání potravin, když to člověk vidí černý na bílým...Aleno, zdravím hafana a mám radost, teď to bude jen lepší.Maxo, moc pěkný povídání. Taky jsem přemýšlela nad tvým pocitem "chránit se". Hodně z nás sem přispívá i troškou svých starostí a trápení. TY seš tady tahoun, který ostatním dává sílu, já z tebe aspoň čerpán hodně a nedivím se, že se můžeš cítit unavená, máš jasnou cestu, jasný cíl. Jsem přesvědčená, že svou pevnou vůlí dojdeš tam, kam chceš, moc si to zasloužíš a moc ti to přeju. Já sama patřím k těm slabším jedincům (nesmutním, jen kostatuju), kterým dává sílu jít dál i díky tomu, že nemám pocit, že když něco nezvládnu, nejsem jediná, v mnoha bolestech ostatních vidím bolesti svoje a to je pro mě pozitivní - necítím se na problémy sama. Takže v pohodě zvládni všechny přípravy na cestu, a užívej si zasloužených obdivných pohledů lidiček, co tě naposledy viděly s původní váhou (bude hodně otevřených hubiček údivem do kořán).Mílo, díky tobě jsem si potvrdila, že ke kartářce nikdy nepůjdu. Prosím tě, hoď ji za hlavu, natáhni nový kalhoty, dej řetízek na nohu a vyraz k těm doktorům ať se začne něco dít s těma tvýma patama.Evo, líp než Babča Helča reagovat na tvé povídání neumím. Těším se na další.Alenko, já jsem blbě napsala pořadí na míry. Prosím tě, v tabulce se začíná boky, pas, hruď nebo naopak? Děkuju.Krásný den I.

Tabulka je skvělá!Zase několik kilogramů celkově fuč!ParádaaaaaaaMáte pravdu,s úsměvem jde všechno líp,takže se smějme a hubněme :-))M.

Fuj MÍLO, to mi jde mráz po zádech, i když já na žádnou magii nevěřím! Ty už jsi ale někdy před tím u kartářky byla, ne? Stalo se, co ti předpověděla? Zítra si dám s tebou pitňák nebo kefírák.MARTINO - no to je paráda, ty pochvaly od známých. To znamená, že se ti krásně formuje postava a sádlo se mění na svaly. Až se budeš po kolech vážit, tak se nezapomeň změřit, tam možná bude vidět výsledky daleko víc než na váze.EVO - kokřík se mírně lepší, což obnáší např. to, že se dnes sám napil vody. Ale pořád se bojím jásat, aby to nebylo jen přechodné.Ke smutným poznatkům a zážitkům - každý máme v životě šťastnější a smutnější chvíle. Já patřím k těm, kterým pomůže, když se mohou vypovídat z těch špatných, tak mám pro to pochopení. A ta smutná povídání tady na tom fóru většinou souvisí spíš se životem než s naším měněním stravovacích návyků. A kromě toho je tu taky občas spousta srandy, teď tu jen chybí příspěvky Dany :-).Nemám co víc k tomu dodat.EVO - neomlouvej se pořád za své poznatky, tady si to všichni hrozně rádi přečteme. Sem se vzorečkem.:-) O té knize jsem nikdy neslyšela, to je něco staršího? Ještě jsem tě prosila o tvůj názor na jednodenní pitňáky v týdnu a na půst jako takový.PEPČO - ztotožňuji se s tebou v tom, že i já si teď začínám pozorně číst etikety výrobků, hlavně kolik je v tom tuku a čím je to slazeno :-). A dělám věci, které jsem nikdy nedělala - např ředím nápoje vodou, už vůbec nesladím čaj a bílou kávu, přestala jsem úplně pít černou kávu, oblíbila jsem si zelený čaj atd. atd.MARKETO - tabulka se samozřejmě vzorně doplňuje - už na ni jdu. Čekala jsem, mám pocit, že se nahlásilo málo lidí, ale to bude těmi dovolenými. Pokud se někdo nebude hlásit déle než měsíc, tak ho z tabulky vyndám.RYBKO - no vidíš! Vážení nebyla žádná očekávaná hrůza :-).AlenaEVA (56 let, 168 cm)5.8..............90BABULA (50 let, 156 cm)17.6.........1221.7...........118.......134-130-14217.7.........11622.7.........115.......128-117-13529.7.........1145.8...........113DANKA (48 let, 159 cm)30.7........795.8..........78,5......120-97-114DANA (47 let, 170 cm)1.4.........9315.6.......90,5......114-100-1201.7.........9215.7.......90,5......114-96-11822.7.......90,5PEPČA (47 let, 158 cm)12.7..........10531.7..........1045.8............104MÍLA (46 let, 160 cm)1.1.........9717.6.......89,3......113-96-11626.6.......87.........111-97-11515.7.......87.........109-90-11022.7.......86,229.7.......86,25.8.........85,5MARCELA (43 let, 175 cm)12.7.........78......102-90-11015.7.........7722.7.........75......102-86-10628.7.........73......98-81-101MAXA (42 let, 174 cm) - cíl 74 kg1.1.........104.........120-105-12720.5.........99.........117-104-12617.6.........92,5......116-98-1201.7...........91.........114-97-11915.7.........89.........113-96-11622.7.........87,5......112-95-11529.7.........87.........112-95-1145.8...........86.........111-94-113ALENA (41 let, 167 cm)1.6..........112........128-117-1321.7..........108........128-113-12915.7........10722.7........10629.7........105,25.8..........105IVANA (40 let, 164 cm)18.6.........70.......105-97-10323.6.........691.7...........6816.7.........67,5....102-87-10322.7.........66.......102-85-10129.7.........66.......102-85-1016.8...........65.......100-83-102Babča HELENA (40 let, 167 cm)1.1..........10717.6........99,5........116-107-1211.7..........99...........116-107-1215.8..........100,5ÁJA (40 let, 172 cm)2.7...........80.......103-87-11515.7.........81,530.7.........81HANKA (40 let, 173 cm)17.7..........124......130-115-133PETRA (39 let, 167 cm)1.1............12026.7..........11029.7..........109,55.8............109SOŇA (39 let, 170 cm)12.7..........120......120-101-141TINA (38 let, 170 cm) - cíl 68 kg28.12......120 .......128-123-13520.6.........93.........120-106-1202.7...........91.........118-104-11916.7.........92,5......118-107-12023.7.........91,5......118-105-11931.7.........91,5BOUBELKA (38 let, 162 cm)22.7..........7230.7..........72MARTINA (37 let, 176 cm) - cíl 75 kg10.6.........92.......106-86-1131.7...........9115.7.........9222.7.........9029.7.........92ADELA (36 let, 172 cm)19.7..........92RADKA (32 let, 170 cm)28.5..........7417.6..........7023.7..........6829.7..........685.8............68DANA II (28 let, 170 cm)?................88.......109-90-11512.7...........8615.7...........8625.7...........8529.7...........855.8.............85RYBKA (25 let, 175 cm) - cíl: 68 kg15.7............75......94-73-10322.7............73......94-73-10329.7............717.8..............70,5MARKÉTA (24 let, 169 cm)30.7............855.8..............84,5...---90---PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7.............92.......115-105-11515.7...........89.......115-97-11322.7...........87,5....115-96-11229.7...........85.......115-92-1095.8.............85IRÍSEK (22 let, 170 cm)28.2............8229.7............81LUCKA (22 let, 164 cm) - cíl 59 kg31.7............69JANA (20 let, 172 cm)1.7..............70KATKA (20 let, 172 cm)18.7............80MILI (20 let, ? cm)22.7............7030.7............70LUCIE (? let, 168 cm)28.2............8622.7............70-------------------------------------FÍK( 47 let, 196 cm)28.2.......... 16730.7...........1565.8.............159PAVEL ( ? let, 191 cm)?................1401.7.............14215.7...........143

Mílo,tak za prvé

:-) s tím (ne)časem mi to vyšlo nějak hloupě na řádek...myslela jsem tím, že tady jako už pár dní prší,tak je to všechno takový smutný...Alenko...tabulka už nebude? už jsem se těšila,kolik zase kdo ztratil kilíček :-)M.

Dobré ránko všem,Maxo,mrzí mě, že na tebe některé příspěvky působí pesimisticky, ale věřím tomu, že jsou to jen chmury letního (ne)času, a že to všechno bude zase pryč. Ti co zaváhali,tak se pustí znovu do boje :-)Babčo,začni znovu šlapat :-)Večer na tebe budu myslet, jak nasedáš a frčíš...Včera jsem se po večeři chvíli dívala na atletické závody a jak tam byli rychlochodci a kmitali těma nohama tak mě to uspalo a já na chvíli podřimovala.Pak mě probraly vrhy koulí a já nasedla na rotoped.Zdolala jsem 12km a u toho jsem se dívala na ženský, jak běží 10km ...to teda byly hubený holky :-) Ale motivovalo mě to ke svižnější jízdě...tak pěkný den a hýbejte se všichni ať jsme pěkně hubený :-)

Nejnádhernější pozdrav všem. Držím nám pěstičky, ať zvládáme v pohodě a klidu do čeho se pouštíme, nebo čeho chceme dosáhnout a to nejen v našem společném jmenovateli - hubnutí. Maxa mě trošku rozesmutněla, ale má na to nárok, jede jako mašinka - teď už ne mašina, ale rychlovlak. Najela, už jede a přeju Ti to, MOC,MOC,MOC. Jsi taky jedna z mých vzorů, spolu s Tínou samozřejmě. Jak už jsem mnohokrát psala, držela jsem se kvůli všem, když jsem ztrácela sílu a někdy váhala. Zmizím na 14 dnů a jsem mimo mísu. Vedle na zhubneme je taky pár chybných úskoků zpět, tak alespoň vím, že jsem neselhala sama a že musím znovu nastartovat a začít ZASE ZAČÍT.A to já opravdu chci. A ještě víc musím.(i když to je asi špatně, musím víc chtít, než muset) Evo,prosím, pokračuj, čtu tvůj příspěvek víc než pozorně, už dvakrát, budu číst potřetí. Napiš vše, co uznáš za vhodné, je nás tu víc, určitě i těch "utajených", které na Tvoje zkušenosti čekáme. Myslíš, že tvůj literární "poklad" je ještě někde k sehnání? Některé věci se ti mohou zdát samozřejmé, ale jen je napiš. 100 x přečtené se nám to snad dostane pod kůži.Někdo se ptal, v kolik rotopedím, abychom do éteru vysílaly společně své vzdechy. Už dlouho nicinky. Na tachometru je 911 km. A těch posledních 11 je asi od Ivčulí. V tom vedru je mi nanic,ani necvičím. Včera, když jsem v 10 uléhala do postele jsem si říkala, že bych vlastně mohla jít šlapat. Nešla jsem.Maxa je hvězda 4 x denně po 50 na břicho a stehna,plavčí a hele na ni, jak to funguje!! Myslím na Mílu, její starosti bych nechtěla ani zadarmo. Člověk fakt neví, čeho se na dětech dočká. Všichni svatí, stůjte při nich!!Když pejsánek začíná mít chuť na jídlo, tak snad vše dopadne dobře. Držím pěstičky všem nemocným pejskům, všem bolavým a nateklým nohám, všem tesknícím srdíčkům a hlavně všem hubnoucím špekům volám hlasíté pryč s váma!!! No, co já jsem to dnes ale napsala za dílo, no, snad si moc neťukáte na čelíčka. Zdravím, dnes nějakáprapodivná babča Helena.

Ahoj děvčata,po přečtení nových příspěvků musím zareagovat. Musím především říci, že tenhle chat je pro mně hodně pozitivní.Ze začátku jsem byla jen pasivní čtenářkou. Nakonec jsem ale zjišťovala, že moje problémy - vaše problémy. Prostě to všechno, co vy jste se nestyděly tady napsat, na to já se bála jenom pomyslet. Opravdu se člověk něčemu přiučí. Z těch různých názorů si vezme to, co mu prospívá a hlavně vyhovuje. Měnit svůj životní styl začínám pomalu a jistě. Holky, vždyť já už když jdu nakupovat, tak se přesvědčuji, zda-li mám v kabelce brýle, abych mohla číst složení potravin. Plánuji, co budu jíst. Kolikrát vezmu sušenku do ruky a zase ji položím zpátky do regálu. Pepčo ne, jak to koupíš /třeba pro návštěvu ke kávě/, tak to v práci sežereš. No to je přece alespoň začátek úspěchu A to díky VÁM !!! MAXO piš, i když balíš.EVO, měla bych zájem o ten vzoreček. Tu knihu bych si ráda koupila.Ahoj, mějte se.Pepča

Dobrý večer,děvčata, už se na Vás těším. Doufám Alenko, že se kokřík lepší, my asi půjdeme k veterináři, protože máme asi zkažený zoubek a bojím se, jak ten můj dědek vydrží narkozu. Snad jo. Chci Vám říci, že souhlasím s MAXOU, že Vaše poznatky a pocity jsou smutné. Nechci moralizovat, ale myslím, že cesta odříkání a trápení se není ta pravá. Před dvěma lety jsem se dostala až k již zmiňované paní Sojkové do Kladna, která dělá poradnu pro ženy jako jsme my. Ona sama zhubla během 1 roku 30 kg a když vidíte její fotku před.... a jak vypadá teď, to je naprosto neuvěřitelné. Je to krásná, štíhlá, vnadná žena, vypadající o 10 let mladší. Ale dokázala to tak, že úplně přehodnotila svůj postoj k hubnutí, svému tělu a jídlu. Já jsem zhubla 14 kilo, sice za 20 měsíců, zato ale naprosto v pohodě, včetně výstřelků při návštěvách, večírcích a svátcích, bez hladu a jen s určitým omezením. Věřte staré zkušené bojovnici v hubnutí, že tejráním se třeba zhubnete, ale namůže to být na pořád. Tělo holt neoblbnete. Je potřeba ho přesvědčit, že mu nic nehrozí. Ovšem pravda je taky taková, že jsem opět 10 přibrala, ale jak jsem již také říkala, bylo to důsledkem neuvěřitelného púlročního stresu. Dnes, resp. v sobotu, když jsem objevila Váš chat jsem zas dostala ten správný impuls a opět jsem s potěšením začala se svým ohromným stravovacím režimem. Neříkám záměrně, že podle paní Sojkové, protože to, co používá ona a modifikovaně i já, není nic nového pod sluncem. Jenomže bohužel si ty nejjednodušší věci nechceme uvědomit a lidi, kteří se zabývají hubnutím a stravováním oficiálně, ti mají zaběhnutý svůj stereotyp (např. STOB) a na něm se nesmí nic změnit. Každému to pak vnucují a nakonec to každý přijme za své. Z toho pak jsou ty výčitky, že jsem snědla to či ono, že jsem si vzala o deko víc než jsem měla a podobné blafy a bludný kruh se zavírá. Organismus pracuje úsporně a čím víc mu odpíráme, tím víc spoří. My si pak myslíme, že jsme zklamaly, že nemáme dostatek vůle. Fakt je ale takový, že jediná cesta je trpělivě přesvědčit organismus, že se nemá čeho bát a že se může vrátit na svoje původně zakódované míry a váhy. a že dostane to co potřebuje a nemusí spořit a dělat zásoby. Já Vám opravdu nechci kázat, každá jste si prodělala a ještě třeba prožíváte své peklo, ale nemůžu tady číst, jak si vyčítáte každé sousto navíc. Měla jsem doma několik let hotový poklad, o kterém jsem nevěděla, že je to poklad. Je to kniha, která se jmenuje "Štíhlá revoluce" a to je to ono. A funguje to, mám to vyzkoušené na sobě a i klientky paní Sojkové, kterých jsou desítky a možná stovky jsou toho důkazem. Jde jen o to, eliminovat to, co nám přinesla "civilizace" druhé poloviny dvacátého století. Desítky metrů dlouhé regály brambůrků, krakrů, čokolád a sušenek, desítky druhů tučných a neživých jogurtů, tuny uzenin, zdravě se tvářící muesli tyčinky a směsi, a tak bych mohla pokračovat. Opravdu zdravé a výživné věci se krčí někde v rohu. Prostě a jednoduše jíst potravu co nejvíce živou a neupravenou a hlavně to nejdůležitější je, ELIMINOVAT TUKY NA CO NEJMENŠÍ MÍRU, ZVLÁŠ´T SKRYTÉ. v KAŽDÉ POTRAVINĚ KTEROU SNÍME, NESMÍ BÝT PRO HUBNUTÍ VÍC ENERGIE Z TUKU NEŽ 30%. Nenasycené tuky, které potřebuje tělo pro metabolismus vitamínů, stavbu hormonů a enzymů dodáte 1 lžičkou panenského olivového oleje, nebo kapslí olejů EPA či oleje pupalkového nebo brutnákového. A bílkoviny a sacharidy, které tělo potřebuje mu dodat co nejkvalitnější.Já opravdu nevím, nebudete-li moje povídání brát jako poučování či moralizování, ale má to svou logiku. Desítky tisíc let si lidské tělo budovalo nějaký režim a my si pyšně myslíme, že ho za jednu generaci změníme. Budete-li některá chctít, napíšu Vám jednoduchý vzoreček, podle kterého se dá lehce % ENERGIE z tuků spočítat. A odpusťtemi, že jsem se do toho tak pustila. Možná to bude pro některou impuls, pro některou námět a kdo chce setrvat v polohladovění, alespoň se mu vyčistí organismus. Dobrou noc a nezlobte se EVA

Ahoj děvčata, jen krátce, nestačím všechno číst. za dva dny odjíždím to tu bude mela. Dneska jsem měla pocit, že se sádlo začíná trhat. U mě nic nového posilovna, rotoped, kolo, papání v pohodě, cítím se dobře. Takže je to jen otázka času. Teď v Plzni probíhá kulturní léto na ulici, včera jsem šla na jazzový večer a potkala spousty známých, kteří mi delší dobu neviděli. A ta pochvala jako že jsem zhubla a dost mi lichotila ačkoliv to jenom vy víte ale já váhově neubyla. Ale bylo to pro mě povzbuzení do další práce. Mějte se a po neděli přijdu. Martina

Ahoj holky, já dnes jen krátce. Včera jsem zvládla jídlo v pohodě. MAXO, tvůj příspěvek byl povzbuzující a opravdu se mi to hezky četlo s cheeseburgrem v ruce. Nemám na sebe slov, ale dneska mám takový hlad, vůbec nevím čím to je. Já se zítra polepším. Všechny zdraví a ahoj zítra.

Ahoj dívky,Pepčo,já taky kvůli tomu necvičím,i když to je dobrá výmluva a mohla bych cvičit na něco jiného. Už jsem absolvovala léčebnou kůru 10x ultrazvuk před dovolenou v červnu a teď to bolí úplně stejně ne-li víc.Tak zkusím ještě tu přesličku a tu hadí mast a pak půjdu k doktorovi.Musí se jezdit do Klimentský na nějaký hloubkový UZ,ono to pomáhá,ale u mně zase problém....jít tam.Ona mě ta bolest asi donutí.Tak půjdem Jo?Pořád je mi blbě,jedla jsem Ranisan.Ta kartářka mi řekla věci,které prostě nechci,aby se staly.Přisoudila mi ještě další manželství,sice muže,co prý se už někde pohybuje kolem mně,ale já jsem slepá a hluchá /kdo by stál o tlustoprdku/,hlavně už prostě žádnýho dalšího chlapa /teď manžel a dva kluci/nechci,nechci, nechci.Kluk ten starší,že bude mít velké problémy,že mu někdo ublíží,ale že se z toho vyhrabe a na obzoru je dítě,ten mladší,že se vzpamatuje kvůli milující dívce a že bude dobrým otcem rodiny a všechno dá do pořádku. Jen abych se toho dižila.Já že budu hrobníkovi na lopatě,ale dostanu se z toho /to podle ruky/,vím,že mám poloviční čáru života,ale pak mi prý někde pokračuje. Manžela vykreslila přesně tak jaký je,jenže to vyslovila nahlas,jak kdyby mi četla myšlenky,nebo mu viděla do duše.No mělo to velký dopad,bylo mi do breku a dokonce mě naváděla,abych vyvolala ducha svěho zemřelého tatínka a požádala ho o pomoc.Taky mi řekla,že budu mít nabídku práce,kde si vydělám peníze o kterých se mi teď ani nesní,že nebudu nikdy bohatá,ale ani chudá,že se budu mít dobře.Jsem z toho docela špatná,že to dobře dopadne s mými dětmi,tomu moc nevěřím,i když bych chtěla a podrobnosti mých budoucích zážitkůs manželem nechci vypisovat,protože nechci,aby se staly.Zítra zkusím zas dietně,cvičit,a ve čtvrtek kefírek.Zatím Pa všechny zdravím Míla

RADKO, ok, moc dobry rozhodnuti:)JULIE, smali jsme se tomu skvelymu foru s manzelem nekolik minut, az nam tekly slzy:) Teda my se smali hlavne ty Tvy skvely babicce:)))PETRO, pulkilicko je dole, gratulace:) Tak vidis, ze se to zase hnulo dolu:) Celulitida mne nastesti netrapi, ale vidim ji jiz na velmi mladych devcatech tady:(BABCO HELENO, diky za pochvalu:)) Hreje a hreje a hreje, to vis......RYBKO, neprejidej se, vzdyt ten pocit je tak desne neprijemny! Ten chvilkovy pocit slasti z jidla nemuze prece vyvazit ten nekolikahodinovy tlak v zaludku, pocit selhani a vycitek. Drzim palce:)IVANO, ja cvicim na brisko +stehna 4-5x denne po 50 kouscich a je to opravdu znat:) V plavkach vypadam uz bezvadne:) Tak cvic a drz se:)PEPCO, Ty a popelnice:)) Ziva predstavivost:) Ale tisicovka za to stala, ze jo?:) Veeeelkaaaaa pochvala za pestickyyyyyy:)SONO, preji kraaasnou dovolenou:)MILO, MAZEJ K DOKTOROVI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!BABULKO, mooooc hezky jsi nam to napsala:)) Tisknu a davam na lednici:))ALENO, moc pozdravuj Danu!EVO, vitej mezi nami:) DEVCATA, vsechny mame zrejme za sebou nekolik pokusu hubnuti s ruznymi vysledky, ale jiste je jedno, vsechny diety byly k nicemu, protoze jsme se dostaly na vahu, se kterou spokojeny nejsme a i diky tomuhle foru jsme zacaly na sobe pracovat a myslim, ze jsem (tedy ted budu mluvit za sebe) nasla ten spravny a prirozeny zivotni styl, ktery se mi dostava pod kuzi a citim se skvele na tele i na dusi. Samozrejme je mylne se domnivat, ze redukci vahy se vyresi vsechny nase problemy a bylo by to jiste velmi naivni. Vyresi se tim ale JEDEN VELKY LETITY PROBLEM. A s nim je spojeno tolik drobnych vetsich i mensich, ze se nase mysl jiste velmi ocisti a bude mit daleko vice casu i mista na prijemnejsi myslenky. Souvisi s tim nejen nas osobni pocit sebevedomi a jistoty zenskosti, ale v neposledni rade take zdravotni stranka. Nebudeme se vyhybat spolecenskym aktivitam, navstevam, srazum se spoluzaky, koupani v plavkach a dalsim a dalsim omezenim. Nebudeme pri milovani s partnerem myslet na to, jak v ktere poloze vypadame a sexicku si budeme teprve poradne uzivat. Kolikrat si kazda z nas rekla: tam radeji nepujdu, vzdyt jsem jako kysna. Kdyz se ostatni bavili, my jsme si zakryvaly nase tlusta bricha vytahanym svetrem u taboraku, nebo pri koupani se vymluvily na zenske veci atd. Vzdyt nase mysl je stale spojena s tim, jak budu vypadat, co tomu rekne ten a nebo onen atd... Na tenhle chat jsem chodila moc rada kazdy den, protoze jsme s humorem a optimismem zvladaly zacatky naseho hubnuti. Denne mi dodaval energii a ja se snazila ji vracet pres more zase zpet. Ale posledni dobou jsem trochu unavena z pesimismu, ktery na mne z nekterych prispevku pada a nevyhovuje mi to. Je to mozna sobecke, mozna, ale kazdopadne zachranuji svou "kuzi", protoze ja jsem absolutne pevne rozhodnuta zhubnout a tim obohatit svuj dosavadni zivot o nove a uzasne veci, ktere jsem si vzhledem ke sve vaze nemohla dovolit realizovat. A protoze nechci cekat leta, budu na sobe pracovat stale stejnym zpusobem a k tomu potrebuji byt v pohode.Tak se vsem omlouvam, budu si vas cist, budu se hlasit do tabulky, ale ceka mne poslednich 14 dnu pred cestou do Evropy a protoze budu zarizovat v Cesku spoustu veci, tak si dam psaci pauzu. DRZTE SE, PAPEJTE PESTICKOVE A HYBEJTE SE. PATRICIE, makej, jsem Ti v zadech:)

MÍLO - těším se na zprávu od kartářky, tak se sem ještě večer podívám:-).DANA vzkazuje, že na koupání je zima, houby pořád na nule a tak je to zatím dovolená přežírací. Už jsem jí napsala, ať se kouká držet, odcitovala jsem jí Babuly srovnání (mimochodem Babulko - to bylo fakt zajímací) a že jí povolujeme za ty tři týdny maximálně jedno kilo nahoru:-).Já jsem teď taky ostuda, nepiju, jím sem tam a nejvíc odpoledne a po vzorném minulém týdnu jsem ještě necvičila - to ty starosti a práce kolem hafana. Dnes po večerní infuzi se poprvé sám napil a dokonce strčil nos do žrádla. Ještě nejásám, ale je to první pozitivní změna. Zítra zase jedeme na injekce.Po přečtení dnešních příspěvků jsem zase musela konstatovat, že všechny diety a násilnosti typu polystyren jsou blbost. A zase jsem si připomněla, že jediná cesta je pravidelně, často, málo a 3 litry tekutin k tomu!Alena