Jak na HUBNUTÍ

Ahoj Vám všem,zajímá mě,jestli máte někdo zkušenost (a jakou) s Viaredinem (propaguje K.Brožová). Moje zkušenost s hubnutím je asi taková: snažím se jíst menší porce, nejím uzeniny a maso (jen minimálně, ale to mi naštěstí moc nevadí, protože to nijak nemiluju), nízkotučné mléčné výrobky a ovo a zele. Můj hrob je sladké, každý den si musím dát alespoň oplatku. A při "mých dnech" bych za čokoládu a pod. prodala občanství. Taky jsem se na těchto stránkách dočetla o účinnosti nízkotuč.sýra a citronu před spaním. Je to pravda? Zajímá mě, jak dlouho před spaním, a jestli mělo více žen problémy s menstruací díky citronu, jak tu některá popisovala. Díky

To byl teda víkend! Sežrala jsem toho víc než za celých 14 dní dohromady. Ale aspoň teď nějakou dobu nebudu mít chuť na sladký a tučný. Dneska dobrovolně a ráda držím pitňák, protože žaludek si potřebuje odpočinout. Do tabulky hlásím stávajících 79. Ještě že jsem včera sedla na kolo, začala jsem na něm být závislá. Chci se vás zeptat, jestli mezi vámi některá drží pitňák každý týden.

Pondelok začína, slnko pokračuje, na dnes hlásili 30 stupňov.Ešte keby tak ženské v prechode vyvážali v lete na Aljašku,nič by mi nechýbalo :-)). MAXO,si fakt dobrá a určite vydržíš všetky návštevy bez hriechu a na každom kroku budeš žať obdiv.Je to naozaj obdivuhodné, ako si sa dopracovala k tomu,že Ťa nechytajú žiadne pocity

Ahoj holky, poslušně hlásím, že po prvních vzorných dnech na dovolené přišly dny hodně hodně nevzorné. Takže jsem odměněná za minulý týden 2 kilama navíc, takže Alenko do tabulky váha 66 kg, hruď 100, pas 86, boky 101, včera večer byl pas 90. Gumový břicho, no bodejť by ne když Ivanka neumí být zásadová, fláká se, žere, cvičit vydrží pravidelně max. pár dní.Babulino povídání jsem potřebovala jak sůl. Po dlouhé době tři dny opět koukám na televizi a poslouchám rádio. Je to na pytel pane stavitel. Holky držte se.

Ahoj všem,tak se zase hlásím po víkendu - po strašným víkendu :o((( Byla jsem u kamarádky na posvícení, tak asi tušíte, co se stalo. Snažila jsem se držet a když už jsem jedla, tak jsem jedla málo, ale vzhledem k tomu, že tam s námi byla její maminka a vařila, tak se nedalo odmítnout. Nerada bych jí urazila, ona se vážně snažila. Měli jsme kuřecí řízky a sálát a druhý den kuře na pivě - no prostě to byla bomba. Navíc jsme se v pátek i v sobotu v noci proháněly po zábavě a na diskotéce, takže ani toho zdravýho spánku moc nebylo (za celej víkend 8 hodin spánku opravdu není moc), no prostě životospráva na nic. Ale zase na druhou stranu jsme vyjely na kolo, tak jsme to trošku kompenzovaly. Přijela jsem odtamtud až dnes ráno rovnou do kanceláře, tak zatím váhu do tabulky nehlásím, páč to zatím nevím, povím zítra. Dnes musím jít tedy zase běhat, ale rozmyslím si to, včera jsem si totiž hnula s krkem a dost mě to ještě bolí, doufám, že to nějak povolí, jinak nevím, co se sebou.Jo minulý týden jsem najela na Tininu pěstičkovou metodu, hrozně moc mi to vyhovuje, tak uvidím, jestli to na mě bude mít taky blahodárný účinek, dnes už jsem zase ukázněná a začínám vlastně na novo :o))Ve zprávách jsem taky sledovala novinky o Spolaně, to je prostě neuvěřitelný, co se tam děje za prasárny. Něco tak nezodpovědnýho jsem dlouho neviděla. Dohodnou se, že k takovým akcím budou zvát profesionální podporu a týden na to si to stejně začnou odčerpávat sami a jak to dopadne. Zamořej toho ještě víc :o(((( A teď to budou házet jeden na druhýho a nikdo nebude za nic moct. Nejvíc mě dojala věta, že vedení Spolany svou chybu uznává, ale rezignovat nehodlá ... no tak to pardoooon, ale já udělat v práci průser takovejch rozměrů, tak letím na hodinu (vím, že je to nesrovnatelný, ale aspoň maličkej příklad). No nic, musím jít pracovat, připravuju kvartál a ráno po příchodu do práce jsem zjistila, že v pátek odpoledne se udály jisté změny a já to musím celý předělat .. .a to mám za dva dny termín. Takže to buď stihnu díky prodloužené pracovní době, kterou si budu muset dobrovolně nedobrovolně zvolit a nebo budu mít průser jak hrom a skončím v nemolosti našeho nafučeného představenstva, tj. na dlažbě asi. Tak papa holčiny, držte se a držte mě, abych nevraždila toho blbce z německa, co mi to celý předělal :o(((Jo, taky zdravím nově příchozí, myslím, že JAŇULE psala, že se jí zasekla váha - holka jsem na tom stejně, přišla jsem sem na tenhle chat asi tak před týdnem nebo čtrnácti dněma se stejným problémem. Od ledna jsem zhubla 10 kg a teď už dva měsíce nic. Za čtrnáct dní diskuse tady se toho moc změnit asi nedalo, ale našla jsem pár dobrých tipů a začínám se cítit mnohem líp - minimálně po psychický stránce. Je to opravdu fajn se z toho všeho vypsat a člověk má trošku klid na dušičce, morální podpora je tu obrovská. Tak držím palce a přeju pevný nervy :o)) PáčkoMarcela

Dobré ránko,tak kolik jste toho nasportovali o víkendu?Babčo,byla jsi na rotopedu?Já jsem si byla v sobotu zahrát volejbal,a ještě jsem se projela v přírodě na kole,ale jen chvilku :-)Alenko, dneska hlásím do tabulky pořád 84kg.Ale ikdyž je váha stejná jak minulý týden,tak se cítím nějak líp.Že by to bylo tím pohybem :-))hezký den M.

Ahoj,Tino, ty jsi to tak krásně napsala básničce, že věřím, že taky zhubnu. Jsi bezvadná. Váha 91, ale nelamte nade mnou hůl. včera rotoped, v pátek pitňák, ale číšník nese fernet. Přísahám, že příští týden nahlásím úbytek, jinak mi zastřelte.Mílo ty máš zážitky, to je strašidelný. Vydrž to tam, a když to nepůjde tak se nastěhuješ s psicí ke mně a já tě budu prohánět na rotopedu a v posilovně a ty mi ukážeš jak málo jíš. Musíš málo jíst když hubneš. Tak se kočky hubený mějte pěkně. Alenka jde dneska asi podovolené do práce. My máme dneska slavnostní zahájení, pan ředitel promluví k národu. Mluvit to on umí. Tak vámnapíšu jestli si tady někdo všiml, že bych třeba krapítek ubyla. Hezký den Martina

Ahoj Básničko - to, co tu popisuješ zná mnohá z nás. A na takové poznámky, jako tu teď utrousil Lojza nehleď. Začni na sebe koukat jako na kuřáka, alkoholika či gemblera - prostě my jsme závislé na jídle a od kuřáků se lišíme jen tím, že ti s tím mohou úplně seknout (což je někdy mnohem lehčí - třeba při pitném dni vím, že NIC a tak to vydržím) kdežto my musíme jíst, ale udržet to tak, aby to bylo pestré, zdravé a "neloustnoucí" je potíž. Začni tím, že se budeš učit mít ráda. Když sníš zmrzku, brambůrky nebo svíčkovou (nebo já nevím, co je tvůj hřích nejhříchovatější :-))) ), tak si to nevyčítej, nenadávej si do rozežraných....., ale řekni si

Nežrat

KDO MI PORADí? 33 let, 165cm, 93 kg.Jo-jo efekt je můj nejlepší přítel.váha je ode zdi ke zdi.Ať dělám co dělám, vždycky skončím tam, kde jsem začala.Každý problém něčím zajím a výsledek je patrný na váze.Mám z toho depku jek hrom, ale k niřčemu to není.Cvičení, diety,počítání kalorií. Adipex, Xenical, pořád dokola.Už bych snad ani nevycházela z bytu.mám ještě šanci?Poraďte mi.

Ahoj dívky, vždyť říkám,že bych mohla dělat senzorový čidlo na chlór.V pátek jsme věděly v práci od syna šéfky /je u spolanských hasičů/,že budou čerpat ten chlór a tak jsme chtěly radši zavřít všechna okna a připravit mokrý roušky v ll,kdy říkal že to vypukne.Pak z toho bylo ve 13.Nic se nedělo a mně v tu jednu začalo tak pálit v krku a i takový divný kolem rtů.Začala jsem vYkřikovat "už je to tady",jenže nikdo nic necítil,ani neviděl,tak si ze mně dělali prču.Pak jsem odjela s mladými na chatu a v zácpě u Benešova jsem to slyšela v rádiu.V Nera učitě bylo ticho.Tam celý den vyřvávali do místního rozhlasu "zkouška rozhlasu jedna dva tři čtyři,konec zkoušky rozhlasu",asi tak pětkrát do té doby než jsem odjela asi v půl šestý.budou to čerpat ještě dneska v noci nebo ráno.Horší jsou na tom ty vesnice okolo,právě ty nejhůř postižené povodní.Dělá tam plno dobrovolníků a jsou tam spadlý baráky a nějaký hlášení "schovejte se do nebližší budovy,jděte domů,utěsněte okna dveře,ři´dte se hlášením místního rozhlasu" to je výsměch. Jenže jim to ani nikdo neohlásí,tak to tam slyší z rádií.Prý stanují na návsi a pološílení strachy odjížděli někam za Mělník to přečkat a byl to pro ně doslova válečnej stav.Většinou jsou to mladí z hor a tohle je pro ně děs a hrůza.Inu zase si na noc zavřeme,nakradla jsem v práci nějaké roušky a stačí i mikrej šátek přes hubu.Chlór je těžkej,tak snad se v tom pátým patře uchráníme.Jinak na lidi se tu kašle stejně jak za komunistů,prý aby nevyvolávali paniku mezi lidma.Zastupitelstvo totálně selhalo i celým mělnickým krizovým štábem a vedení chemičky je stejné jako dřív.Už mě zas pálí v krku,jdu zavřít okna.Hoštice - loni jsme byli zklamáni,že to o tom Michalovi teda zrovna nebylo,za celý den asi tak čtyři písničky jeho.Největší plakát na pódiu Velkop.kozel.Tak ten tam byl i letos,odpolední program na prd.Apples,Maxa,Neckář/byl trapnej/...To se tam nehodilo.Měli by i odpoledne hrát country a trampský - třeba i ne tak známí kapely.Večer byl skvělej.Byla tam i 30ti členná dudácká skupina ze Skotska, ze strakonického festivalu - úžasný.Psici jsme nechali v chatě asi od 8,30 do 2 rána /loni tam psi nesměli/.Ta nám dala,byla úplně ochraptělá a ze msty se nám oboum vyčůrala do postele.No a Milunka se stala čuňátkem.Abychom nemuseli utrácet peníze za nějaký buřty mastný,tak jsem nadělala sváču.Housky se salámem,chleby se sýrem,bynány,okurku.No dělala Milunka Rexíčka,papala houstičky.Na váhu zítra nelezu,jsem nafouklý prase,asi si dám kefírák hned zítra.Maxo - 14.9. má můj manžel narozeniny,tak kolem tohoto data se koná velkolepá oslava s prasetem a chlastáním na chatě s místní partou.Teda teď nevím,kde to udělaj,protože ta místa jsou zdevastovaná vodou.Asi se z toho nevyvlíknu,protože to jsou JEHO narozeniny.Moje dopadly tak jak jsem tu popsala.Zřejmě bych to nepřežila.Tak když to tak bilancuju : nemám potíže s brambůrkama ani se sladkostma/kromě občas zmrzliny/,ale s normálním jídlem.To u mně nikdy nebylo,vydržela bych se nenajíst oběda,ale musela jsem se nacpat oplatkama a sušenkama,čokoládou.Teď bych jedla a snad i vařila , no to jsou extrémy. Musím se tedy nad sebou zamyslet, že??No když nezdechnu na sádlo,tak na chlór.Pa Míla

Ahoj dámy, tak si vás již nějaký čásek čtu a je mi jasné, že hunout se má jen jan tak jak říkáte. Tedy změnou životního stylu. Moc ráda bych se chtěla podívat na nějaké ty fotky, ale nejsem odborník přes PC a tak nevím kde je mám hledat.Poradíte mi? Předem moc děkuji.Já jsem již nějaké kilčo od loni zhubla, ale je to stále málo. Teď momentálně mám strach stoupnout na váhu, víte o prázdninách jsem si tak trošku užívala a na váze to jistě bude patrné. Takže se musím zase nějak nakopnout a zase začít dodržovat vše co vím. Jo teorie ta mi jde, ale realita je pro mne moc a moc těžká, přiznávám.

Taky jsem včera při zprávách myslela na MÍLU, ale měla by být v těch Hošticích, tak se tomu vyhnuli.JAŇULE - vítej. Parta jsme tu otevřená a vítáme mezi sebou hlavně ty, kteří mohou přispět svými zkušenostmi, což ty jsi úplně určitě :-). Do tabulky jsem ti zapsala tu původní váhu 88 kg na konec ledna - to by mělo odpovídat těm půl roku, o kterých píšeš. Pokud to je jinak, ráda opravím. Zastavení váhy je prý normální, zkušené radí nenechat se vynervovat a vydržet, zase se to hne. A ten omamný pocit úspěchu známe taky každá dobře ... "už jsem zhubla 6 kg nebo 10 kg, tak si mohu dát tohle a ještě támhleto" ... a najednou ručička váhy obrátí směr a je po chlubení. Jooo, zkrátka žádná chvilková dietka, ale celoživotní změna stravovacích návyků. A do tý hlavy se to musí nacpat natrvalo :-). No a jinak jsme všechny zvědavé, jakým způsobem jsi hubla ty těch 12 kg ??Pitňák je tzv. čistící den, kdy si tělo navykne odpočívat od trávicích procesů a vyloučí škodliviny. Opravdu se při něm jen pije - voda, bylinné či zelené čaje, někdo naředěný džus. Kdo má velký hlad, doplní to 1 litrem kefíru - pak se říká "kefírák" :-). Někdo drží pravidelně každý týden ve stejný den, jiný při úplňku a novoluní podle kalendáře. Alena

... a listovala jsem trochu zpět, takže se Tiny nebudu vyptávat na pěstičkovou metodu a budu pravidelně a hlásit míry. Tak abych začala:- věk: 22- výška: 168- váha: 76- cíl: 65- dosavadní zkušenosti s hubnutím: jsem nekonečná studnice teoretických informací... tak jako všechny chroničky, že? Horší je už praxe!Jen ten pitňák mi vysvětlete! To fakt nic nejíte a jenom pijete? Tak to jste machři.Ahoj Jaňule

Ahoj holky! Trochu jsem se začetla, a moc ráda bych věděla, jsestli jste už zavedený klan, nebo se mohu přidat. Vaše vzájemné podporování se je mi moc sympatické a s trochou závisti musím přiznat, že to je přesně to co mi chybí. Takže, mohu se představit? Jmenuji se Jana, ale protože už tu nějaká je, jsem Jaňule. Jsem věčný bojovník s nadváhou, tentokrát ale úspěšnější - 12kg za 6 měsíců. Ale jsem ZOUFALÁ! ZASEKLA JSEM SE (na BMI 26)! Muž a zbytek rodiny okolo mě hopsá jak jsem zkrásněla a já si úměrně tomu povoluji stále častěji ty FUJ věci. A v práci? Poznejte z výroku kolegyně: "Ale prosímtě, nekecej a ochutnej ten dort, seš už dost hubená, abys nebyla taky studená!" POMÓÓÓÓC! Takže pro začátek: mohu se přidat? A co to jsou ty vaše pitňáky? Středověká tortura? Zní to tak... Takže já se těším na odpověď Ahoj

Holky, francouzska manikura drzi, je nadherna:)MARTINO, vcerejsi navsteva probehla v pohode, Maxa bumbala a bumbala:) Svagrova a zaroven moje dobra kamaradka na mne mohla oci nechat a jen mne celou dobu chvalila, jak jsem omladla a jaka jsem "stihlice":)) Haha, do ni mam jeste hodne daleko, ale taky to bude, nebojim se!No a dnes probehla navsteva kamaradky v porodnici, rikala, ze mi strasne zavidi, ze vypadam senzacne a po sestinedeli zacne s nami:)) Tak mame novou dusicku! No a pak nasledovala dalsi navsteva u jine kamosky a stejny scenar:) HOLKY, sirim metodu zatim kazdy den:)) Ted jsem se dohrabala domu, bude pul druhy rano:) Ani kapka sampanskeho, jen na dezertnim talirku 3 platky sunky (normalne uzeniny vuuubec nejim) a hromadka zeleniny. Musim se pochvalit, jsem proste dobraaaaaaaaa:)) Noooo, tak to snad stacilo, Maxo.MILO, zdesene jsem koukala na zpravy, co se to u vas v te Spolane deje?! Informovanost jako za komunistu. Priserne. Jsi v poradku???Dobrou noc.Vase Maxa

Ahoj kočinky milovaný, VYDRŽELA jsem pitňák. Můžu vám říct že jsem na sebe pyšná. Několikrát za den jsem si říkala tak aspsoň zeleninu, pak mi to chvilku přešlo. Byly to takový fáze. Ale nevím jestli to budu dodržovat i když MAXO asi se dá zvyknout. Myslim,že jsi již dříve psala, že ze začátku to byl pro tebe taky problém a postupně se to zlepšovalo. Tak uvidíme příští pátek. Ale těch pokušení jako že kamarádka půjdeme na salát a já jí říkám já mám chlastací den a ona tak na salát jdu sama a pak za tebou přijdu do kanceláře na kafe. tak to bylo dobrý. Odpoledne jsem si musela chvilku zalehnout. Ale už je to dobrý. A myslím na káravá nebo to ani nebyla káravá slova ALENKY, jez už konečně normálně ale málo. Tak toho se držím. opravdu každé dvě hodiny, sleduju to, a dám něco málo pusinky. A hodně mi drželo že MAXO je ve stejném časovém pásmu a je na to stejně jako já, tak o co jsem já horší abych nevydržela.MAXO tak jak proběhla návštěva. Ty budou na tebe koukakt jak na přízrak. Ale já se taky musím pochlubit dneska se u nás stavěl manželovo kamarád a když mi viděl tak říkal tys zhubla, tak mi to potěšilo. Ale ještě víc, kdyby váha ukazovala mínus pět.BABULA je naprosto úžasná, z tý jsem hotová. 12 kg takhle se do toho pustit. Jednička je to. Přijedeš taky na sraz?DANOII ty hodnoty taky věřím, že je to od zdravýho jídla. Tak si říkám, že alespoň něco. Mějte se holky Vaše dnes spokojená Martina né ukolíbaná ale spokojená

BABULO - krásně si to napsala ... je to přesně tak. Já byla taky léta zvyklá udělat si k snídani dva rohlíky, dva krajíce chleba ... najednou jsem zjistila, že najedená jsem už po tom jednom - ten druhý jsem prostě jedla mechanicky. Tak jsem ho nejdřív nechala tomu dalšímu kdo vstával a teď už ho prostě nechystám. A je to tak se vším. Spoustu jídla sníme jen pro to, že je to na talíři nebo po ruce. Někdy stačí zastavit se uprostřed jídla a sledovat svoje tělo - a ono vůbec jíst už nepotřebuje. Asi jsme si tím letitým přejídáním narušili takové ty přirozené procesy v našem těle, které by normálně žaludku daly povel "stop".MARKÉTO - tak že si manžel nevšimne, na to bych se s tebou klidně vsadila :-)))). Na druhé straně musím říct, že si "nevšiml" ani těch od svatby přibraných téměř 30 kg. Možná kdybych sundala tak 20, to už by snad zaregistroval.MAXO - užij si nové nehty, než je ulámeš zase doma na zahradě :-). aspoň já si dovolím delší drápky jen v zimě. Od jara do podzimu stříhám úplně nakrátko a neustále drbu kartáčkem, takže manikérku by omejvali :-). S umělými bych nedokázala psát ani na klávesnici. Ale mám známou, která není žádná kancelářská síla, pracuje manuálně, dělá vše i doma a bez rukavic! a nekecám - má snad 2 cm vlastní nehty. A to tvrdé a pružné. To je dar.Alena

MARKETO, no celkem ta psychologie pomaha. urcite se pochlubim jak to dopadlo, ceka me to v pondeli.MARTINO, muj manzel je na tom stejne. ma nadvahu a hodnoty vseho naprosto skvely. myslim ze za to muze moje zdravi vareni:)HELENO, ono to s tim alkoholem asi bude na stejno. dej si radeji vino, kdyz musis :)PETRO, o tom vitaminu E jsem to taky cetla, tak snad na tom neco bude.jinak ja uz jsem doma z jizdy kolove, citim se moc dobre. ted volam do banky co Cech a nikdo mi to tam nebere. tak uvidime, budu zkouset. mejte se hezky, zdrave jezte a sportujte.

Holcicky, ctu si vsechno, jen mam zatim malo casu:(Tesim se ze syna, smutim po manzelovi, mam nove krasne nehtiky, drzim pitnak a je mi fajn:) Jdu za chvili na navstevu, tak zacne hodina pravdy:))Vim, ze vydrzim v pohode, protoze jsem dusevne pripravena. BABULKO, napsala jsi to opravdu kraaaasne!!! Vedle Tininy zpovedi bude viset i Tve povidani...Slova vypadaji velmi jednoduse napsana, ale jen my vime, ze to tak jednoduche neni a jsem na vas vsechny (na sebe primerene) pysna!!!:)) Tabulka mluvi za vsechno, jsme proste holy sikovny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))MARTINO, neplakeeeej, vydrz, jsme s Tebou:)) Taky bumbam a bumbam:)SRAZ PLANUJI kolem 14.9. Cekam na ohlasy.Jdu ze sebe udelat krasnou oslnivou zenskou (nesmejte se potutelne:)) a vyrazim ke kamosce. Jooo, ptaly jste se na reakce. Nikde jsem jeste nebyla. Syn mne pochvalil, ze mi to slusi, jeho pratelum, kteri mne drive neznali jsem musela pripadat desne sirokoprostorova (10kg nadvahy je znat:)) a oni jsou vsichni stihli a krasni mladi lide a ja sama mam holky pocit, ze uz vubec nemyslim na to, ze musim hubnout, ale ze uz ten nas zpusob papani mam "pod kuzi" a vcera na bowlingu jsem mela sebou banan a 2 nektariny a jednu jsem jeste dovezla domu:)Tesim se na vas a piste, piste.Jdu byt krasna:))Vase Maxa